Maëlys Cardon Naturopathe

07/11/2025

🍁🍂
Toujours heureuse à Chamonix et accompagnée de 🧡

05/11/2025

Expérience personnelle en tant que professeure de Yoga 🧘‍♀️ 🫂

Il n’y a pas très longtemps, une élève m’a dit à la fin du cours qu’elle avait été “très déçue”.
Sur le moment, j’ai eu un pincement au cœur. En quelques secondes, j’ai tout remis en question.

J’ai tellement à cœur de partager ces moments avec et pour mes élèves, que ce genre de retour me touche profondément.

Pourtant, mon intention était simplement de proposer un autre type de yoga, une pratique un peu différente et découvrir autre chose, suite à des échanges avec d’autres élèves.

Peut-être ai-je voulu trop bien faire, proposer plus que nécessaire… Et j’ai donc déçu cette personne, peut-être d’autres aussi.

Ce n’est pas facile à entendre.

Et d’un autre côté, je suis reconnaissante car elle s’est sentie en confiance pour me le dire. Et c’est déjà beaucoup.

Mon rôle, c’est aussi ça : recevoir, écouter, m’adapter, tout en gardant confiance en ma pratique, avec humilité.

Grace à ce retour, cela me fait grandir et me permet d’avancer également.

Rester simple, se détacher du « vouloir plaire ».

Oui, je suis professeur, mais aussi élève. Je continue d’apprendre.
Chaque expérience, même inconfortable, m’aide à grandir dans mon enseignement.

Dans le yoga, comme dans la vie, chacun vient avec son énergie, ses attentes.
Mon rôle n’est pas de plaire à tout le monde, mais d’offrir des expériences qui élèvent, qui inspirent, même si elles bousculent un peu. 🧡🙏

Avec bienveillance,

Maë

02/11/2025

Ce matin : tapis déroulé, vue grandiose, air frais d’automne. Les oiseaux en musique de fond. Bonheur simple 🍁🧡

Bon Dimanche

29/10/2025

Danser sous la pluie ✨
C’est littéralement ce que nous avions fait ce jour là 💃

23/10/2025

Je partage ici mon expérience, mes hauts et mes bas. Parfois, ce premier pas vers le mieux-être, c’est simplement de laisser circuler les émotions, sans vouloir tout contrôler ni résoudre immédiatement.

Cela ne veut pas dire rester figé ou renoncer à agir, mais plutôt se donner le temps d’accueillir ce qui est là, pour mieux se reconstruire ensuite.

Chacun avance à son rythme, avec ses propres blessures et ses propres ressources.
Si mon parcours peut résonner avec le tien, sache que tu n’es pas seul·e.

Je suis là, présente à tes côtés, pour t’accompagner vers plus de santé, de vie, de vrai ❤️

19/10/2025

Ce pêcheur, aperçu au loin, assis sur son fauteuil, semblait bercé par la quiétude du lac.
Une invitation à observer, à écouter. Juste être là.

01/10/2025

Automne 🍂
En ce moment mes cours de yoga tournent autour de cette saison alors voici quelques mots à ce propos.

Le changement de saison n’est pas qu’extérieur.
Ton corps lui aussi entre en transition.

C’est une saison qui invite à ralentir, à faire le tri, à revenir à l’essentiel.

Respiration, balades, bouillons chauds, repos, mouvement….🍵
Des choses simples et accessibles, à ton rythme.

Est ce que toi aussi tu ressens ce besoin de repli, de ralentir en ce moment ?
Apres mon weekend a Paris, j’étais vidée 😬 juste envie de me mettre sous un plaid avec une tisane et « binge-watcher » Gilmore Girls ou le Seigneur des Anneaux en fonction du mood ✨ !

Mais avant de ralentir, j’ai secoué un peu toute l’énergie qui stagnait, bloquait ! Et le meilleur moyen pour cela c’est de Danser 🪩
Alors hier, pour lâcher le mental, faire circuler l’énergie et juste s’amuser, j’ai proposé à mes classes de danser sur Shake it off 🌞 et ça a bougeee (et bien réchauffé le corps) avant que nous revenions à notre souffle et commencions la séance pour laisser place au calme.

Belle journée

Maë

22/09/2025

Le Bourgeon de Cassis 🌱

Je pense que j’en parle très souvent autour de moi alors voici un petit post très simplifié pour te le présenter.

On l’utilise en gemmotherapie pour son effet « cortisone-like », un incontournable 🍂

Il aide notamment à :

- réduire l’inflammation
- renforcer l’immunité
- soulager les allergies
- apporter un regain d’énergie en cas de fatigue

En naturopathie il est souvent recommandé :

✨ en cure de 3 semaines
✨en période de baisse de vitalité
✨ pour accompagner un terrain inflammatoire (douleurs articulaires, sinusites, arthrose …)

🌸 Toujours en complément d’une hygiène de vie globale, il peut être un merveilleux soutien à l’entrée de l’automne !

Précaution : à éviter sans avis médical en cas de traitement corticoïdes, hypertension sévère, grossesse, allaitement ou pathologie lourde. En cas de doute demande conseil à un professionnel de santé.

🍂 As tu déjà intégrés des plantes ou des bourgeons dans ta routine ?

15/09/2025

Des petits gestes au quotidien que tu peux appliquer à ton rythme sans pression.
Est ce que cela te parle ? Commence demain par un seul !

Dis moi en commentaire lequel tu vas tester ou as déjà testé ☀️

Enregistre ce post pour demain matin !
Partage-le à un.e ami.e qui souhaite des matins plus doux ✨

Bon début de semaine !

Maë

04/09/2025

« J’ai longtemps cru que …. »
Je serai capable de faire 1000 posts sur toutes mes croyances 😆

Je commence avec le yoga mais j’aurai tant de choses à dire encore à ce sujet.

Ne crois pas que ces croyances et ces peurs ont disparu. Parfois elles reviennent, très vite même. Mais ce n’est pas grave, je me remets alors sur mon tapis et je bouge. Ou alors je vais marcher.
Pour faire de l’espace dans mon esprit et mon corps et déconstruire toutes ces peurs qui sur le long terme deviennent des croyances.

Et toi, quelles croyances avais/ as tu à propos du yoga ? 🧘‍♀️

Belle journée

Maë

16/06/2025

18/02/2025

☀️