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Accompagnement global pour femmes, enfants, seniors (y compris les PMR, enfants dit « atypiques, enfants malades).Mes spécialités : yoga, sophrologie, naturopathie, préparation mentale et conseil en image pour cultiver bien-être, confiance et sérénité.

17/02/2026

Merci à ❤️

Merci à Nathalie de la à Rennes, pour son empathie, sa douceur et cette bienveillance qui fait tellement de bien dans ce genre de moment.

Aujourd’hui, un turban… ce n’est pas “juste” un accessoire.
C’est un geste de courage.
Une façon de se relever.
Une manière de rester soi.

Turban et prothèse :
Murielle Grava ~ Modèle ❤️

Parce qu’on peut traverser la chimiothérapie…
sans renoncer à sa féminité, ni à sa lumière.

@à la une

« Un enfant avec un enfant » a dit en marmonnant la sage femme nous regardant du coin de la pièce .@à la uneMais elle ne...
14/02/2026

« Un enfant avec un enfant » a dit en marmonnant la sage femme nous regardant du coin de la pièce .

@à la une

Mais elle ne savait pas encore que toi et moi nous allions former un duo indestructible et puissant .❤️

🌟 17 ans d’amour… Mon fils.

Aujourd’hui, tu as 17 ans.
Et moi, j’ai le cœur rempli.

17 ans que tu existes.
17 ans que tu as bouleversé ma vie.
17 ans que tu m’apprends, sans même le savoir, ce que signifie aimer vraiment.

Je me souviens encore de toi bébé…
de ton regard, de tes premières fois, de tes premiers pas, de tes rires, de tes colères, de tes silences aussi.
Je me souviens de cette époque où ton monde tenait dans mes bras.

Et aujourd’hui…
te voilà à 17 ans.
Presque un homme.

Le temps passe si vite, c’est fou.
Mais ce qui ne change pas, c’est l’amour immense que j’ai pour toi.
Un amour qui ne se mesure pas, qui ne s’explique pas, qui ne s’éteint jamais.

Tu es ma fierté.
Tu es une partie de moi, mais tu es surtout toi : unique, fort, sensible, intelligent, et tellement précieux.

Je te regarde grandir et parfois j’ai le cœur serré…
parce que je sais que tu t’éloignes doucement de l’enfance.
Mais en même temps, je suis émerveillée.
Parce que l’homme que tu deviens est beau.

Je te souhaite de ne jamais oublier qui tu es.
De rester fidèle à ton cœur.
De ne jamais te diminuer pour plaire.
De ne jamais te perdre dans ce que les autres attendent de toi.

Je serai toujours là.
Dans les bons jours, dans les jours de doute, dans les jours où tu auras besoin de force.
Même si je ne dis pas toujours les choses parfaitement… mon amour, lui, est parfait.

Merci d’être mon fils.
Merci d’être toi.

🎂 Joyeux anniversaire mon amour.
17 ans d’amour… et ce n’est que le début. ❤️✨

✨ On a grandi ensemble.Toi dans mes bras, moi dans mon rôle de maman.Toi en train d’apprendre la vie…et moi en train d’a...
14/02/2026

✨ On a grandi ensemble.

Toi dans mes bras, moi dans mon rôle de maman.
Toi en train d’apprendre la vie…
et moi en train d’apprendre l’amour autrement.

Chaque étape de ton enfance m’a transformée.
Chaque sourire m’a reconstruite.
Chaque larme m’a rendue plus forte.

Je t’ai vu grandir…
mais la vérité, c’est que j’ai grandi avec toi.

💛 Mon fils, mon cœur, ma fierté.
Je t’aime plus que les mots ne sauront jamais le dire.

✅CONSEIL EN IMAGE & PREPARATION MENTALE 🎥ÊTRE À L’AISE DEVANT LES CAMÉRAS ou L’OBJECTIF DES PHOTOGRAPHESS’habituer aux c...
12/02/2026

✅CONSEIL EN IMAGE & PREPARATION MENTALE
🎥ÊTRE À L’AISE DEVANT LES CAMÉRAS ou L’OBJECTIF DES PHOTOGRAPHES

S’habituer aux caméras et aux photos grâce au conseil en image

Se sentir à l’aise devant un objectif ne s’improvise pas. Grâce au conseil en image, tu apprends à :
• Maîtriser tes postures et attitudes pour être naturelle et confiante devant la caméra.
• Choisir les angles, lumières et vêtements qui te mettent en valeur.
• Gérer ton expression et ton regard pour transmettre exactement l’émotion ou le message souhaité.

En pratiquant régulièrement et avec les bons conseils, la caméra cesse d’être intimidante.

Elle devient un outil pour révéler ton charisme, ton style et ta personnalité, et te sentir pleinement sûre de toi, que ce soit pour des photos, vidéos ou réseaux sociaux.

🌸 Magalie Grava
🧠 Préparatrice mentale & Coach Bien-Être
💫 Spécialiste du bien-être au féminin & de l’épanouissement des enfants

✨ « Prendre soin de soi, c’est se reconnecter à sa puissance intérieure. » ✨

J’accompagne les femmes 👩‍🦰 et les enfants 🧒 vers plus de sérénité, de confiance et d’harmonie intérieure, grâce à une approche globale et bienveillante qui relie le mental, le corps et les émotions 💛

🌿 Mes domaines d’expertise :
⚽ Préparation mentale pour la performance (sportive et non sportive)
🧘‍♀️ Sophrologie
🌙 Yin yoga, 💃 yoga danse, 🪑 yoga sur chaise
👗 Conseil en image & confiance en soi
🥗 Conseils en nutrition santé / équilibre (approche naturopathique)

✨ Chaque accompagnement est pensé comme un espace de reconnexion, pour :
🔹 se recentrer
🔹 se renforcer
🔹 mieux se connaître
🔹 révéler son potentiel profond

Parce que le bien-être n’est pas un luxe…
🌸 c’est une base essentielle pour s’épanouir pleinement 🌸

12/02/2026
.officiel sport ce matin ❤️
12/02/2026

.officiel sport ce matin ❤️

09/02/2026

✅ Le conseil en image révèle l’extérieur.
✅ La préparation mentale renforce l’intérieur.
Ensemble, ils permettent une transformation profonde : celle d’une femme qui s’affirme, se respecte et rayonne.

J’ai eu l’honneur d’être Dauphine de Miss Guadeloupe pour Miss France en 2004.
Depuis, j’ai longtemps évolué dans l’univers de la mode… et encore aujourd’hui, plus de 40 ans passés, il m’arrive encore de défiler ou de me laisser porter par l’énergie d’un shooting face à l’objectif.

Mais avec le temps, quelque chose a changé :
j’avance désormais avec plus de conscience, plus d’affirmation et plus de profondeur.

Entre-temps, j’ai eu plusieurs vies professionnelles, mais un fil conducteur n’a jamais quitté mon parcours :
la transmission du bien-être et de la confiance en soi.

Sur cette photo, je suis à l’ , école de référence créée en 1988, en tant que jury auprès des élèves passant leur diplôme de conseiller en image.

Car pour moi, le conseil en image ne se limite pas à l’apparence.
C’est un véritable outil d’accompagnement :
👗 une approche tournée vers la confiance en soi, l’épanouissement personnel et l’affirmation de son identité.

✨ Conseil en image & préparation mentale : l’alliance du visible et de l’invisible.
Parce qu’on peut être magnifique et ne pas se sentir à la hauteur…
et inversement, se sentir forte intérieurement sans oser l’exprimer.

Mon rôle est d’aider chacun(e) à se révéler, à se sentir aligné(e), légitime, et pleinement soi.

Adresse

Levallois-Perret
92300

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