Bien-être au travail

29/08/2021

Vol destination liberté
Le rire

23/02/2021

Relaxer, rassurer, grâce au massage doux… À l’initiative d’Armelle Simon, infirmière sophrologue au service d’hématologie du CHU de Nantes, le «Toucher-massage » a été introduit comme soin de support pour les personnes atteintes...

20/02/2021

Se faire masser, à quoi ça sert? Petite exploration de ce grand bienfait!
Tout d’abord cela sert à se faire du bien. Le toucher permet de prendre contact avec son corps, de s’aligner avec son ressenti et de prendre conscience des tensions musculaires que de mauvaises habitudes posturales ou une situation de stress peuvent déclencher ou accentuer.
Les massages nous apportent :
- Flexibilité: Grâce au massage, les tissus se réchauffent et deviennent plus souples.
- Vitalité: La friction et roulement de la peau par le mouvement habile des mains du masseur agit également sur la circulation sanguine, ainsi mieux répartie, ce qui a pour effet d’éliminer les toxines.
- Beauté et sérénité: Après un massage, les sensations sont plus fines et mieux équilibrées, une nouvelle énergie se met en place renforcée par un état de sérénité qui nous invite à découvrir notre beauté.
Les massages nous font revenir à nous-mêmes par le toucher, la relaxation et la prise de conscience, de nombreuses techniques de massage sont aujourd’hui proposées. En position assise ou allongée, les séances peuvent durer de 10 à 90 minutes selon les approches.

Il est conseillé de prendre quelques minutes après le massage pour en recevoir pleinement les bienfaits, de boire de l’eau et si possible de marcher tranquillement après la séance; Si vous êtes à proximité d’un jardin public, prenez 5 minutes pour y faire quelques pas avant de reprendre le fil de votre agenda.
Les 9 massages les plus pratiqués :
1.Massage AMMA
2.Le massage aux pierres chaudes
3.Le massage ayurvédique
4.Le massage californien
5.Le massage coréen
6.Le massage lomi lomi
7.Le massage shiatsu
8.Le massage suédois
9.Le massage thaïlandais
Selon votre style de vie, votre sensibilité, votre santé et vos besoins, il est important de choisir le massage qui vous donnera un sentiment de confort et de plaisir, éléments essentiels au plaisir. Soyez à l’écoute des signaux de votre corps, votre meilleur allié pour prendre soin de vous.

"NEUROSCIENCES" vous souhaite "TOUT LE BONHEUR DU MONDE

04/02/2021

Les exercices de cohérence cardiaque sont utiles dans la gestion du stress et des émotions et entrainent de nombreux bienfaits sur la santé physique, psychiq...

04/02/2021

27/11/2019

« Mon Dieu, quelle tarte à la crème ». je sais, c’est ce que vous devez vous dire en regardant ce titre.