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  : Qu’est que la Maladie de Verneuil ?Un mal qui touche près de 650 000 personnes en France, la Maladie de Verneuil don...
06/06/2022

: Qu’est que la Maladie de Verneuil ?

Un mal qui touche près de 650 000 personnes en France, la Maladie de Verneuil dont c'est aujourd'hui la Journée Mondiale, est pourtant encore largement méconnue.

Affection inflammatoire, chronique et récidivante de la peau, elle touche entre 1 % et 3 % de la population mondiale et se manifeste à tout âge.

Non contagieuse, la de se caractérise par des abcès et nodules (boutons ou furoncles) très douloureux et récurrents, localisés essentiellement dans les zones pileuses riches en glandes sudoripares (produisant la sueur) comme les aisselles, l’aine, les fesses, sous la poitrine.

Les manifestations de la maladie apparaissent, en ordre de fréquence décroissante, au niveau des aisselles, à l’aine, sur l’intérieur des cuisses, le périnée (soit entre l’anus et la zone génitale), les mamelons, les plis sous-mammaires, les fesses et la région autour du p***s.

La taille des peut varier de quelques centimètres à celle d’une b***e de tennis de table.

L’occlusion de la gaine du poil serait à l’origine de l’inflammation initiale et conduirait par la suite au développement d’abcès compliqués parfois par une infection.
Il existerait des prédispositions génétiques.

Le tabac aurait une influence sur l'apparition de la maladie (70 à 90% des patients sont fumeurs), ainsi que le surpoids.
Le stress, la fatigue, les troubles de l’humeur favoriseraient également le déclenchement de poussées.

Elle est souvent confondue avec des poils incarnés (dans 54 % des cas), une furonculose (dans 48 % des cas), de l’acné sévère, une fistule a***e, la maladie de Crohn, etc... compliquant son diagnostic et retardant sa prise en charge.

À ce jour, la maladie de Verneuil ne bénéficie pas d’un traitement efficace. Il est possible de contenir la maladie dans ses formes les plus légères mais seules les interventions chirurgicales sont à même d’apporter un répit aux patients les plus gravement atteints.

+ d'infos : www.afrh.fr et bit.ly/2sby3eL

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  : Les agrumes et leurs bienfaitsClémentine, bergamote, citron, orange ou encore pamplemousse : tous ont des bienfaits ...
03/06/2022

: Les agrumes et leurs bienfaits

Clémentine, bergamote, citron, orange ou encore pamplemousse : tous ont des bienfaits indéniables sur la santé.

Les agrumes ont de nombreuses vertus, ils apportent de la légèrete et une touche acidulée en fin de repas.

Ils sont également riches en C, fibres et antioxydants grâce aux caroténoïdes et sont d'excellents vecteurs de la prévention du vieillissement.

Les ont d'autres vitamines comme la B9 qui joue un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

Elle est aussi recommandée jusqu'aux 2 premiers mois de grossesse car cette vitamine, appelée aussi " acide folique ", réduit les risques de mauvaise croissance du foetus et certaines malformations chez le bébé à naître.

L'orange, par exemple, contient du béta-carotène, précurseur de la vitamine E.

Le pamplemousse contient de la naringine, molécule donnant cette saveur amère, mais essentielle à la prévention de l'obésité.

Ils stimulent aussi la production d'anticorps et sont anti-inflammatoires.

Sucrés, acides, doux ou amers... Il y en a donc pour tous les goûts.

Faut-il privilégier le fruit entier ou le jus ? Tout dépend de ce que l'on veut.

Si on boit son jus d'orange frais pressé immédiatement, on aura toutes les vertus nutritionnelles.

Cependant, l'index glycémique est légèrement différent puisqu'une fois que l'orange est pressée, on a beaucoup moins de fibres.

A savoir : consommer des agrumes 1 à 4 fois par semaine en améliore les bienfaits.

+ d'infos : bit.ly/3tfH4BL

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  : 9 conseils pour arrêter de fumerCe mardi 31 mai, c’est la journée mondiale sans  . L’occasion pour les   d’essayer d...
31/05/2022

: 9 conseils pour arrêter de fumer

Ce mardi 31 mai, c’est la journée mondiale sans . L’occasion pour les d’essayer d’abandonner la le temps d’une journée et au-delà.

Conseil 1 : Connaître son profil de fumeur
Il existe plusieurs profils de fumeurs car la cigarette crée différents types et différents niveaux de dépendances.
Connaître votre dépendance permet de mieux vous préparer et de choisir votre stratégie.
Plus la stratégie d’arrêt vous convient et est adaptée à votre situation, plus elle sera efficace et moins il y aura de moments difficiles.
Vous pouvez vous aider du journal du fumeur ici : bit.ly/3xcimVz

Conseil 2 : Faire le point sur ses motivations
Pourquoi arrêtez-vous de fumer ? Pour être en meilleure santé, pour votre bébé, pour faire des économies, pour avoir une peau plus belle, etc.
Toutes les raisons sont bonnes et importantes à savoir.

Conseil 3 : Choisir sa stratégie
Plusieurs méthodes existent et peuvent aider les fumeurs à arrêter de fumer. Un professionnel de santé peut vous aider à choisir celle la plus adaptée à votre cas personnel.
Vous pouvez également vous faire par un tabacologue gratuitement en appelant le 3989.

Conseil 4 : Se préparer
Jetez vos cendriers, vos allumettes et vos briquets, prévenez vos proches afin qu’ils vous soutiennent et, s’ils sont fumeurs, qu’ils ne vous tentent pas ...

Conseil 5 : Changer ses habitudes liées au tabac
Adoptez une nouvelle routine d’ex-fumeur.

Conseil 6 : Utiliser des traitements nicotiniques de substitution
Optez pour les pastilles à sucer ou les gommes à mâcher. Ces traitements sont remboursés par l’Assurance Maladie lorsqu’ils sont prescrits par un professionnel de santé.

Conseil 7 : Observer les bénéfices de l’arrêt
Vous respirez mieux ? Les aliments ont plus de goût ? Vous avez fait des économies ? Votre haleine est plus fraîche ?
Faites la liste de tout ce qui s’est amélioré depuis votre dernière cigarette.

Conseil 8 : Se récompenser régulièrement
N’hésitez pas à fêter toutes les étapes de votre arrêt.
Chaque jour sans tabac est une victoire et vous pouvez vous en féliciter.

Conseil 9 : Ne pas se décourager
Refumer une cigarette ne veut pas dire échec.
Si cela arrive, il ne faut pas vous décourager, vous avez déjà parcouru un beau chemin et vous pouvez le reprendre.

Votre pourra vous aider et vous conseiller.

Vous pouvez également télécharger l’application Tabac Info Service pour bénéficier de conseils.

+ d’infos : bit.ly/2ofFXyV

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  : Maux de ventre, troubles intestinaux.. Comment s'en débarasser ?Le   de   est dû à des contractions musculaires parf...
28/05/2022

: Maux de ventre, troubles intestinaux.. Comment s'en débarasser ?

Le de est dû à des contractions musculaires parfois longues, violentes ou très brèves.

L’appareil digestif assimile et transporte la nourriture 24h/24.

Lorsque la est perturbée, les muscles du tube gastro-intestinal se contractent de façon plutôt violente : les crampes abdominales.

La plupart du temps, elles s’avèrent bénignes et disparaissent rapidement.

Souvent un peu de repos et de détente, une bouillotte peuvent suffire déjà pour les atténuer ou les faire disparaître.

Les crampes abdominales ont souvent comme origine un souci ponctuel d'alimentation : nourriture trop grasse et trop lourde, trop de café ou des repas pris à la hâte.

Mais d'autres problèmes peuvent en être la cause tels que des problèmes de digestion (gastro-entérite, constipation prolongé ou intestin irritable), des reflux gastro-œsophagien, l'appendicite, une intoxication alimentaire, une colique néphrétique, une pancréatite, une occlusion intestinale, une indigestion ou même le stress.

L’ n’est cependant pas toujours à l’origine des crampes abdominales.

Si les douleurs s’intensifient et diminuent par vagues, elles sont éventuellement provoquées par des calculs biliaires, des troubles gastriques ou des maladies rénales.

De nombreuses femmes souffrent régulièrement de crampes du bas ventre pendant leurs règles ou leur grossesse.

Si les crampes sont particulièrement douloureuses, s’intensifient ou durent pendant plusieurs jours, ou si elles sont accompagnées d’autres symptômes comme fièvre, diarrhée ou vomissement, consultez rapidement un qui déterminera leur(s) cause(s) et prescrira le traitement adapté.

Vous pouvez prévenir des crampes bénignes en veillant à une alimentation saine et digeste.

Si les crampes abdominales ont pour origine des troubles digestifs, on recommande de boire suffisamment, consommer des aliments riches en fibres et avoir une activité physique régulière.

Ces mesures stimulent les mouvements naturels de l’intestin, et donc la digestion.

+ d'infos : bit.ly/3GnwgHe

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  : Comment soigner les fesses rouges de bébé ?Les fesses de votre bébé sont rouges et irritées ? Il souffre sans doute ...
25/05/2022

: Comment soigner les fesses rouges de bébé ?

Les fesses de votre bébé sont rouges et irritées ? Il souffre sans doute d’un érythème fessier.

L'érythème fessier est une irritation de la peau des fesses, qui touche au moins une fois 80 % des nourrissons, le plus souvent entre leur 6e et leur 12e mois.

Sans gravité, mais inconfortable et parfois douloureux, de simples mesures d'hygiène et quelques soins en viennent à bout.

S'il s'étend sur la face interne des cuisses, les fesses et le p***s, sans toucher les plis cutanés, on parlera d'une dermite simple en W, dont le dessin est visible lorsque bébé est sur le dos, jambes relevées.

Si l'érythème touche le fond des plis de l'aine ou interfessiers, il s'agit d'une dermite en Y.

Dans ce cas, le risque d'infection s'accroît et des fissures peuvent apparaître dans les plis. Cet d'aspect sec et irrité débute souvent avec une diarrhée.

Non traité pendant 3 à 5 jours, il peut s'étendre à toute la peau recouverte par la couche avec des dépôts blanchâtres, souvent au niveau des plis, marquant le signal d'une surinfection par des germes ou des bactéries.

Quelques bons réflexes à avoir :

- Lavez les fesses de à l’eau avec un produit nettoyant doux à chaque change pour éliminer la majorité des germes.

- Vérifiez la notice d’utilisation : certains produits s’utilisent sans rinçage, d’autres doivent être éliminés à l’eau.

- Lavez-vous bien les mains et les siennes après chaque change pour minimiser les risques d’infection.

- Changez la couche dès qu'elle est mouillée ou souillée, et après chaque biberon ou repas sans trop la serrer pour laisser l'air passer.

- Privilégiez des antiseptiques locaux non colorés qui ne masqueront pas les lésions pour apprécier l’évolution de l’érythème.

- Si votre enfant est souvent victime d'érythème fessier ou s'il persiste plusieurs jours, utilisez des couches spéciales en coton vendues en .

+ d'infos : bit.ly/2xyGqRC

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22/05/2022

: Voici ce qu'il se passe durant un massage cardiaque !

Pratiquer les gestes de premiers secours ⛑ peut permettre au cœur ♥️ de repartir.

Le massage cardiaque assure l’oxygénation des organes vitaux lorsque la victime a cessé de respirer et est en état d’inconscience.

Le défibrillateur permet par un choc électrique de relancer l’activité cardiaque 😉.

Lorsque une personne est victime d’un arrêt , 3 gestes (dans l'ordre) peuvent lui sauver la vie :

1. Appeler le 112 ☎️
2. Masser
3. Défibriller

La vidéo étant en anglais, il est important de préciser que 2 pouces (inches) = 5 cm et que 120 compressions par minute est le rythme de Staying Alive des Bee Gees (on peut chanter en même temps…) qui est aussi le nom de l'application qui indique où sont les defibrillateurs les plus proches
: bit.ly/386BXwm

Comment faire un massage cardiaque : bit.ly/1LSc2V9
Comment utiliser un : bit.ly/1Rsy8gH

Vous pouvez aussi télécharger l'appli qui sauve avec la Croix Rouge pour apprendre les à son rythme : bit.ly/3wGzVeD

Elle permet d’apprendre les gestes qui sauvent, de se préparer à une catastrophe et de tester ses connaissances gratuitement !

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  : Les fortes chaleurs annoncent le retour des moustiques-tigres !67 départements sont actuellement touchées par le ret...
19/05/2022

: Les fortes chaleurs annoncent le retour des moustiques-tigres !

67 départements sont actuellement touchées par le retour du -tigre, principal insecte vecteur de maladies telles que la , le ou le , virus peuvant être importés lors de retour de vacances.

Traître et agressif, il pique le jour en silence. Ne mesurant pas plus d'1 cm, il est reconnaissable à son corps zébré noir et blanc.

Le moustique-tigre est l'espèce de moustique la plus invasive sur la planète : la femelle pond en moyenne 200 œufs en une journée à la surface de réservoirs d'eau ou dans les eaux stagnantes qui deviennent larves puis moustiques adultes.

Quelques conseils pour éviter leur prolifération :

Il faut commencer par traquer toutes les traces d'eau stagnante dans les moindres recoins du jardin : pots de fleur, pneus usagers, jeux d'enfants, arrosoirs…

Il est conseillé aussi de changer l'eau des fleurs au moins une fois par semaine et de couvrir les réservoirs d'eau douce de moustiquaires, ainsi que les piscines lorsqu'elles ne sont pas utilisées.

Autre astuce : mettre des poissons dans les bassins de décoration, car ils tuent les larves.

Videz et retournez les pneus, seaux ou arrosoirs ainsi que tous les petits objets (jouets d’enfants…) laissés à l’extérieur.

Nettoyez les gouttières ou canalisations bouchées. Traitez les mares avec des larvicides.

Recouvrez les cuves de récupération des eaux de pluie et nettoyez les replis des bâches laissées à l’extérieur.

Si malgré l'assèchement des gîtes de pontes, les moustiques sont toujours présents, des mesures répulsives s'imposent.

Demandez alors conseil à votre pour une protection efficace.

+ d’infos : bit.ly/3dZciGd & bit.ly/3MxzDxB

Signalez sa présence : https://signalement-moustique.anses.fr

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16/05/2022

: Hypertension... 1 personne sur 3 en souffre

L’ ou , conséquence d’une élévation trop importante de pression dans les artères, est la maladie chronique cardio-vasculaire la plus fréquente dans le monde.

Si celle-ci n’est pas contrôlée, l'HTA augmente le travail du cœur qui s'épuise, constitue un important facteur de risque cardiovasculaire et favorise la survenue des maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

A l’occasion de la Journée Mondiale qui se tiendra demain, faisons le point sur cette pathologie qui, si elle ne peut être guérie, se traite très bien.

La fréquence de l'hypertension est plus élevée chez les hommes que chez les femmes (36,5 % contre 25,2 %), et elle augmente avec l'âge (70% des malades ont plus de 60 ans).

Cette maladie chronique reste aussi mal détectée puisque seule une personne sur deux aurait connaissance de son hypertension et moins d'une sur deux la traiterait.

La plupart des personnes qui présentent une HTA ne savent pas qu'ils en sont atteints car l'évolution de l'hypertension artérielle au fil des années est sournoise. On l'appelle d'ailleurs le "tueur silencieux".

42% des 35-55 ans ne connaissent pas leurs chiffres de tension, cette catégorie de personnes est donc particulièrement à risques.

Les hommes de moins de 55 ans sont aussi beaucoup moins pris en charge que les femmes.

Les conséquences d'une hypertension peuvent aller de l'AVC à l'infarctus du myocarde, l'insuffisance rénale ou encore l'artérite des membres inférieurs…

A savoir : La pression ou tension artérielle est normale si elle est inférieure à 14/9 cmHg lorsqu'elle est mesurée en cabinet médical.

On peut dire que la tension est à 120/80 si les chiffres sont donnés en millimètres de mercure (mmHg) et à 12/8, si cette mesure est exprimée en centimètres de mercure (cmHg).

N'hésitez pas à en parler à un professionnel de santé.

+ d'infos : bit.ly/38B0mKG

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  : Qu’est-ce que la Maladie Cœliaque ?Il s'agit en fait d'une maladie très invalidante plus connue sous le nom d’  au  ...
13/05/2022

: Qu’est-ce que la Maladie Cœliaque ?

Il s'agit en fait d'une maladie très invalidante plus connue sous le nom d’ au dont c'est demain la Journée Mondiale.

Le gluten est un ensemble de protéines contenues dans les céréales comme le blé, le seigle ou encore l’orge et fait donc partie intégrante de notre alimentation.

La Maladie Cœliaque se manifeste par une inflammation chronique de l’intestin se traduisant par une mauvaise digestion et assimilation.

Diarrhée, perte de poids, altération de la croissance chez l'enfant, vomissements chroniques ou encore fatigue, anémie, aphtes, affections de la peau et même parfois une stérilité inexpliquée ou des atteintes des nerfs, la variété des symptômes font que la détection de la maladie est compliquée.

Ces symptômes sont par ailleurs plus ou moins importants et variables selon les individus.

La maladie ou intolérance au gluten n’est pas une allergie mais une maladie auto-immune (le propre système immunitaire du malade attaque les cellules du tube digestif) dont les causes exactes sont encore inconnues même si des prédispositions génétiques sont suspectées.

Cependant, ne supprimez pas le gluten de votre alimentation "par précaution", les régimes sans gluten doivent être réservés aux véritables intolérants comme l'a démontré une enquête menée sur plus de 25 ans : bit.ly/2pMcMYU

Bonne nouvelle par contre pour les malades : sans gluten rime maintenant avec plaisir gustatif par le développement sur le marché de produits vraiment gustatifs comme ceux proposés par Nature & Cie : bit.ly/2rsxdab

En cas de doute, votre médecin vous prescrira divers examens pour diagnostiquer une éventuelle intolérance et vous prescrire un régime approprié.

+ d'infos : www.afdiag.fr et www.nature-et-cie.fr

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  : La Fibromyalgie, une maladie très douloureuse mais encore mal connueA l'occasion de la Journée Mondiale de la Fibrom...
11/05/2022

: La Fibromyalgie, une maladie très douloureuse mais encore mal connue

A l'occasion de la Journée Mondiale de la Fibromyalgie le 12 Mai, faisons le point sur cette maladie difficile à diagnostiquer.

Bien que reconnue par l’OMS, elle fait encore l’objet de polémique dans le milieu médical quant à son existence.

Touchant plus de 14 millions de personnes en France, dans 80% des cas, les femmes âgées entre 30 et 55 ans sont les plus concernées avec une fréquence élevée lors de la ménopause.

La personne qui en souffre se plaint d’avoir mal partout sans interruption. Des normalement supportables peuvent être ressenties comme intenses.

La associe des symptômes physiques et psychiques tels que :
- des douleurs ou permanentes,
- une fatigue chronique,
- des troubles du sommeil,
- des troubles anxieux et affectifs,
- une raideur matinale,
- des maux de tête,
- des signes digestifs.

Il s'agit d'un syndrome douloureux diffus très difficile à diagnostiquer car on essaye d'attribuer les douleurs à des maladies bien connues, comme à des rhumatismes ou des infections.

Et ce n'est qu'en l'absence de raisons plausibles que l'on se tourne vers la fibromyalgie.

Le diagnostic repose sur deux critères :
1. Des douleurs musculo-squelettiques diffuses depuis plus de trois mois.
2. Une douleur à la palpation au niveau d'au moins 11 sites sur les 18 points prédéfinis.

Localisées ou diffuses, chroniques, rebelles aux traitements, intenses et entrecoupées de poussées, les douleurs peuvent toucher les muscles, le rachis et les articulations périphériques.

Les facteurs aggravants sont : l'humidité, le froid, le stress, le surmenage et l'inactivité physique.

Son origine proviendrait d'une diminution du seuil de la perception de la douleur. Reste à comprendre pourquoi et par quel mécanisme...

En cas de doute, consultez votre médecin. + d'infos : bit.ly/39dvCQc ©

  : Kilos en trop, ou pas ? Comment calculer son IMC ? L'Indice de Masse Corporelle (IMC) permet de connaître son   idéa...
06/05/2022

: Kilos en trop, ou pas ? Comment calculer son IMC ?

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) permet de connaître son idéal par rapport à sa mais aussi de reconnaître une dénutrition, une maigreur, un surpoids ou une obésité. Calculez le vôtre ici : bit.ly/3kM1jSY

Chacun d'entre nous a un poids idéal qui correspond à sa taille et qui est un des piliers de la bonne .

Les et se servent de cette IMC pour déterminer les normes du poids.

La formule de l'IMC ne prend en compte ni le sexe, ni l'âge, ni a répartition des .

Le calcul de l'IMC, validé par l'OMS, repose sur une formule mathématique simple : IMC = poids en kg / (taille)²

Un normal est compris entre 18.5 et 25. En dessous de 18.5, l'individu est considéré comme trop et au delà de 25, celui-ci est en .

On estime que :

- IMC < 18,5 kg/m² : insuffisance pondérale
- 18,5 < IMC < 24,9 : poids normal
- 25 < IMC < 29,9 : surpoids
- IMC > 30 : obésité modérée

- 35 < IMC < 39,5 : obésité sévère
- IMC > 40 : obésité massive

Une alimentation équilibrée, sans excès de matières grasses, associée à une activité physique régulière vous aideront à maintenir un poids idéal.

L'IMC est une référence technique qui permet de fixer les limites des excès de poids et les dangers inhérents à ceux-ci comme la survenue des maladies liées à l'obésité (diabète ou maladies cardiovasculaires).

En complément de l'IMC, on peut calculer son IMG : indice de masse grasse.

Les balances dites « impédancemètres » indiquent le pourcentage de masse grasse grâce à un courant électrique qui franchit plus facilement le tissu musculaire que le gras et c’est cette différence qui indique ce taux de masse grasse.

Pour que la mesure soit efficace, vous devez vous peser chaque fois exactement dans les mêmes conditions : le matin, à jeun, après avoir fait p**i et sans avoir avalé le moindre verre d’eau.

Plus d'infos : bit.ly/1PFLo1g

Pharmonweb ©

04/05/2022

: C'est quoi la Maladie du Soda ?

La du soda, aussi appelée syndrome du foie gras humain ou , est une forme de mais non liée à une consommation abusive d'alcool.

En réalité, c'est une grave inflammation du foie, pathologie causée par l'accumulation de gras.

Cette accumulation peut aller jusqu’à représenter 5 % de la masse totale du foie, ce qui entraîne alors pour conséquences inflammations, cirrhoses et cancer du foie.

La expliquerait entre 60 et 70 % des perturbations inexpliquées du bilan hépatique.

Les sodas ne sont pas les seuls responsables... le diabète, l'obésité généralisée, l'hypertension artérielle, l'élévation du taux des triglycérides, la baisse du taux du HDL cholestérol (le bon), sont aussi des facteurs importants.

Pour lutter contre cette maladie de la malbouffe, aucun des médicaments testés à ce jour n'a donné satisfaction.

C'est pourquoi le socle du traitement de la NASH repose sur des mesures incluant un régime hypocalorique et la pratique d'une activité physique, visant une perte de 8 à 10 % du poids initial pour améliorer la fonction hépatique et réduire le risque cardiovasculaire.

La greffe de foie reste réservée aux cas les plus graves.

Aux Etats-Unis, la NASH concerne 5% de la population contre 1% en Europe, mais la stéatose pure (absence d'inflammation, de nécrose et de fibrose), stade qui précède la NASH, et qui est traitable, toucherait déjà 20% de la population en Europe (25% aux USA).

Pour rappel : dans notre corps, le sucre devient du gras. En buvant du soda tous les jours, on a ainsi 55% de risque en plus de développer cette maladie.

N'hésitez pas à en parler à votre ou traitant.

+ d'infos : bit.ly/3KEMNXC

Pharmonweb © - Source Vidéo : bit.ly/3LJxLRU

  : Surmenage, burn-out, dépression... Comment les différencier ? Syndrome d’épuisement professionnel (burn-out), d'épui...
01/05/2022

: Surmenage, burn-out, dépression... Comment les différencier ?

Syndrome d’épuisement professionnel (burn-out), d'épuisement par l’ennui (bore-out), de lassitude ressenti par un travailleur qui ne trouve pas de sens à son travail (brown-out)... Les causes d'épuisement sont multiples et ont une conséquence sur votre santé.

Le , le plus connu, n'est pas reconnu à ce jour comme une pathologie médicale, alors qu'il donne lieu à des symptômes importants souvent assimilés à de la .

La dépression est un trouble mental, les personnes dépressives sont biologiquement en permanent car elles produisent une forte quantité de cortisol.

L'épuisement professionnel dû à une charge de travail trop chargée provoque un , survient alors un stress chronique, un manque de reconnaissance et une diminution de l'estime de soi.

La conséquence la plus grave sur la santé serait de tomber dans la dépression mais d'autres aussi importantes telles que des troubles de l'alimentation et l'addiction à des substances nocives.

Le est l'inverse du burn-out. En effet, le travail chronophage, une mauvaise répartition des tâches et des missions peu stimulantes le provoquent !

En grandissant, cette souffrance nous entraine à développer des habitudes palliatives, telles que le grignotage, l'excès de tabac ou encore le recours à l'alcool, ce qui implique un risque 2 à 3x plus élevé d'accidents cardiovasculaires qu'un salarié dont l'emploi est stimulant.

Le est la conséquence d'un manque d'épanouissement au travail, du sentiment de réaliser des tâches inutiles.

Agissez rapidement pour ne pas laisser la situation s'enliser en en parlant avec vos collègues et votre supérieur.

A ne pas confondre : le est le trop de travail, dans le monde professionnel ou personnel. La personne en burn out passe par ce surmenage.

N'hésitez pas à venir en parler à la .

+ d'infos : bit.ly/3nhJnju

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  : Qu'est ce que le syndrome du canal carpien ?Le syndrome du     est dû à la compression du nerf médian du poignet qui...
28/04/2022

: Qu'est ce que le syndrome du canal carpien ?

Le syndrome du est dû à la compression du nerf médian du poignet qui assure la sensibilité des pulpes du pouce, de l’index et du majeur.

Ce syndrome est plus présent chez les femmes que chez les hommes ainsi que dans 2 tranches d’âge : entre 40 et 50 ans et entre 60 et 70 ans.

Le canal carpien contient les tendons des muscles fléchisseurs des doigts et le nerf médian.

Si le nerf est comprimé, entre autre par la répétition de certains mouvements ou postures de la ainsi que par certaines maladies comme le diabète, l'influx nerveux passe difficilement et les symptômes apparaissent tels que :
- des picotements,

- des fourmillements,
- un engourdissement progressif,
- une sensation de décharge électrique dans l'extrémité des trois ou quatre premiers doigts de la main (pouce, index, majeur).

Ces troubles sont plus fréquents pendant le sommeil mais disparaissent soit en secouant la main, soit en la laissant pendre en dehors du lit.

Certains mouvements peuvent déclencher ces symptômes dans la journée ou lors du maintien prolongé d'une position.

Le plus souvent, le syndrome du canal carpien survient sans qu'aucune cause ne soit identifiée mais certains facteurs favorisent son apparition comme la grossesse, la ménopause, l'hypothyroïdie...

Un canal carpien naturellement étroit, des anomalies du trajet d'artères, ou de tendons, une déformation ou un rétrécissement post-traumatiques peuvent comprimer le nerf médian.

Certaines maladies ostéo-articulaires, des mouvements répétés ou des postures nocives en sont également la cause.

Un diagnostic médical et un traitement chirurgical sont alors envisagés pour soigner cette anomalie.

N'hésitez pas à en parler à votre ou traitant si vous ressentez la moindre gêne ou douleur.

+ d'infos : bit.ly/3vo1s54

Pharmonweb ©

  : Et si on se préparait pour l'été ? Choisissons le bon régime !Qui d’entre nous n’a jamais pensé perdre des kilos à l...
25/04/2022

: Et si on se préparait pour l'été ? Choisissons le bon régime !

Qui d’entre nous n’a jamais pensé perdre des kilos à l’approche de l’été pour finalement se laisser séduire par les promesses d'un miraculeux ?

Les nous mettent en garde sur le danger de certains régimes .

Il est important de manger à heures fixes et de pratiquer une activité physique.

On peut suivre la règle des 90/10, 90% de la semaine on mange des repas sains et les 10% restant pour se faire plaisir le week-end !

Faisons donc un point sur les différentes méthodes qui existent de manière à choisir le régime amaigrissant qui vous convient.

Le régime protéiné : bit.ly/2QFrNtE
Riche en protéines et pauvre en lipides et en glucides : une option à court terme.

Le régime dissocié : bit.ly/3n6b9zD
Basé sur le principe de ne pas associer certains aliments, ce régime ne fait pas l'unanimité.

Le régime Atkins : bit.ly/2QKKVpY
L’excès de poids serait-il surtout lié à un déséquilibre du métabolisme alimentaire ?

Le régime Weight Watchers : bit.ly/3tR6aW9
Une méthode qui allie régime alimentaire et soutien psychologique.

Le régime Fricker : bit.ly/3tKr1dG
Un régime individuel adapté aux besoins de chacun.

Le régime Hollywood : bit.ly/32zpVFt
Ce régime à base de fruits frais est très contesté.

Le régime détox : bit.ly/3tDXTo5
Ce "régime" n'a pas pour vocation première de faire ...

Le régime fibres : bit.ly/3sDheEE
Suivre une alimentation riche en fibres peut aider à maigrir... et bien plus !

Le régime Okinawa : bit.ly/32yphb8
Ce "régime" vise un bon équilibre nutritionnel plutôt qu'une perte de poids.

Le régime crétois : bit.ly/32zPfet
Le régime crétois correspond à un ensemble de règles diététiques bénéfiques pour la santé.

Le régime Miami : bit.ly/3ncfn8H
Il propose de modifier son hygiène de vie.

Parlez-en à votre : il pourra vous accompagner et vous guider vers les produits adaptés à votre situation.

+ d'infos : bit.ly/3MuDb30

Pharmonweb ©

  : Tout savoir sur l'Hallux Valgus ! L’hallux valgus, ou « oignon », est la plus fréquente des déformations du  . On es...
22/04/2022

: Tout savoir sur l'Hallux Valgus !

L’hallux valgus, ou « oignon », est la plus fréquente des déformations du . On estime que 95 % des personnes concernées sont des femmes, entre 40 et 50 ans en moyenne.

Il s'agit d'une déviation anormale et douloureuse du gros vers le deuxième orteil.

Certaines mesures permettent de soulager la douleur et de ralentir la progression de sa déformation.

Son apparition est multifactorielle : architecture osseuse, laxité des tissus, activités physiques, type de chaussage. Mais, l’hérédité, le changement hormonal ou les talons hauts peuvent aussi avoir leur part de responsabilité.

Au-delà du souci esthétique, cela peut poser un problème pratique pour se chausser, et surtout être très douloureux.

Quelques bons réflexes à adopter, dès lors qu'une malformation apparaît :

- Oublier les talons au quotidien ! Pas plus de 4 centimètres !

- Bannir les bouts pointus.

- Soigner la peau en surface. Au contact des chaussures, des rougeurs et une callosité peuvent apparaître sur la bosse. Il est important de traiter la zone avec des produits émollients à base d’urée, de karité, d’aloe vera..

- Soulager par une attelle nocturne ou orthèse dynamique (pour immobiliser l'orteil). Rien ne prouve que cela corrige la déformation, mais si ces dispositifs atténuent la douleur, ils peuvent différer l’opération.

A éviter : les écarteurs d’oignon dont le but est de « forcer » un espace entre le gros orteil et le suivant. Cela risque de déformer les autres orteils.

- Un pied musclé se déforme moins mais il vaut mieux éviter la course à pied qui entraîne une pression et des chocs traumatisants. Préférez les sports aquatiques, le vélo, la barre au sol...

Important : à la moindre gêne ou douleur, n'hésitez pas à en parler à un ou à votre . Un traitement médicamenteux, orthopédique ou chirurgical peut être proposé.

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Mythes et réalités : bit.ly/3EFhASI

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