28/08/2024
Surcharge pondérale et maigreur
« Le poids du corps, le poids des maux »
Que ce soit une tendance à l’obésité ou une extrême maigreur, ces deux manifestations corporelles sont révélatrices d’un déséquilibre interne ;
De façon très simplifiée, dans un cas , on va rencontrer une plénitude de froid/humidité dominante, et dans l’autre une chaleur/humidité/sècheresse manifestant des vides et /ou des plénitudes, qui entravent la bonne circulation du Qi et du sang.
La Terre (rate/estomac) est soit trop humide, entrainant, un déséquilibre de Taiyin, soit trop sèche entrainant un déséquilibre de Yangming ;
Une dysharmonie dans les mouvements de la Terre et du foyer moyen, qui perturbe sa fonction de digestion, d’assimilation et de transport.
Il va s’ensuivre, une perturbation sur les autres mouvements et/ou les autres systèmes qui, dans la chronicité vont entrainer des symptômes type douleur, inflammation, et/ou des maladies des organes/entrailles.
Les organes et entrailles se manifestant également par une émotion propre, les dysfonctionnements se manifestant au travers du poids auront un impact très important sur l’équilibre des cinq esprits et obligatoirement sur le Shen (esprit)et la vitalité. Les déséquilibres émotionnels entrainant eux aussi des dysharmonies sur l’homéostasie interne.
En revanche, il est nécessaire de prendre du recul quant au standard et critère de beauté, lorsqu’il s’agit du poids.
La gestion du poids s’impose, lorsqu’elle nuit au métabolisme, au mouvement, qu’elle influe sur la qualité du sommeil, la fatigue, l’appétit, les selles etc… Car, chaque individu, arrive avec un capital hérédité qui influe sur sa morphologie, c’est son identité. C’est l’harmonie dans son ensemble qui est de mon point de vue plus importante.
J’accorde également, une importance primordiale quand à la sphère abdominale qui, de mon point de vue, doit être regardée avec attention, car la morphologie peut être ok, mais une surcharge, des gonflements, des douleurs de cette zône, peuvent être des manifestations à traiter, bien plus importantes que quelques kilos en trop superficiels. Les zônes du ventre et de l’abdomen ( haut/bas , Cotés Droit et Gauche , les 4 cadrans etc..) sont riches en information sur la vitalité des organes/entrailles.
La médecine traditionnelle chinoise ne voit pas le poids sous l’angle de la médecine occidentale, mais avec un regard pour comprendre via un bilan énergétique selon les lois du Yin Yang , à quel niveau (Taiyang (IG,V)/yangming (E, GI) /shaoyang (Tr , VB) /Taiyin Rate, poumon) /shaoyin (cœur Rein)/jueyin (Foie, Mc) le dysfonctionnement entraine les symptômes (la racine) qui causent soit la tendance à l’obésité, soit l’extrême maigreur.
La diététique chinoise , la pharmacopée, l’acupuncture et toutes les branches de traitement permettent un accompagnement personnalisé et demande de la patience et des changements dans ses habitudes pour redonner au corps une dynamique qui va lui permettre de retrouver son énergie correcte (Zheng Qi).
En revanche, de nombreux conseils de bases largement diffusés comme : consommer du tiède, ne pas trop manger, varier son alimentation, manger des aliments de saison etc… sont déjà les premières applications à mettre en place.
La diététique et la diétothérapie chinoise , ne sont pas des régimes alimentaires , ce sont des rééquilibrages organiques, fonctionnels émotionnels ;
A moins d’avoir les outils et la compréhension des mécanismes , Une prise en charge et un suivi par un praticien est indispensable pour espérer des résultats qui seront durables dans le temps via un bilan et des conseils personnalisés.
La tendance à l’obésité relevant souvent à la base d’un vide de Qi et/ou yang de la rate :
En pharmacopée :
Des substances comme Gan Jiang ( pour éliminer le froid interne) / Ren shen ( tonifier le yang Qi et restaurer les mouvements de montée et descente du foyer moyen ) / Bai zhu ces trois ingrédients vont tonifier , tiédir et assécher la Terre et zhi can Gao pour harmoniser les autres substances.
Huang Qi ( tonifie le Qi)/ Dang gui ( nourrit le sang) / chen pi ( régularise le Qi)/ Sheng Ma et Chai Hu pour faire monter le yang.
En Diétothérapie : gruaux à base de :
Chen Pi (favorise la circulation du Qi) / Dang Shen (tonifie le Qi) / YiYiRen ( améliore la circulation des liquides organiques et la digestion)/ Shan ZA ( circulation du qi et du sang et la digestion)/ Fu Ling ( humidité et oedèmes) / Da Zao ( renforce la rate et l’estomac)…
En diététique : Gruaux à base d’aliment
les aliments jaune/orangé comme la patate douce, le potiron ; tiède ; gingembre etc…
la saveur douce pour la fonction de la terre ( le relâchement) et le piquant pour son corps ( le nutritif) et l’amer pour ses transformations ( assécher)
Bouger, marcher, sautiller, étirer .... chaque jour,
L'auto-massage viscéral et abdominal
Le massage du ventre, après les repas, au coucher est une pratique dont il faut user et abuser.
