04/11/2025
🍋 L’immunité se construit dans l’assiette !
Focus sur les nutriments clés de novembre :
🥦 Vitamine C (chou, kiwi, agrumes)
🍳 Vitamine D (œufs, poissons gras, champignons)
🌰 Zinc (fruits secs, légumineuses)
💡 Astuce de diététicienne : l’équilibre ne se joue pas sur un seul repas, mais sur la régularité de vos choix alimentaires 🌿
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