Audrey.Froeliger.Sophrologue

03/11/2025

L’automne, la fatigue…et moi au milieu de tout ça 🤯

Début novembre, le changement d’heure, les jours qui raccourcissent, la lumière plus timide… Et moi aussi, je ressens cette fatigue 💤

Le teint plus terne, les cheveux un peu tristounets, l’énergie en dents de scie 🫩

Oui, je suis sophrologue et je ressens ces derniers jours le blues de l’année !
Je vis les mêmes variations de saison, les mêmes petits coups de mou, les mêmes moments où je cherche, moi aussi, mes propres ressources.

La sophrologie m’aide à accueillir ces passages sans culpabilité, à respirer différemment, à ralentir, à écouter ce que mon corps me dit.
Pas pour être toujours au top, mais pour me donner un coup de fouet et me recentrer sur le positif 😌

Et vous, comment vivez-vous ce début de novembre ? 🍂
Ne soyez pas timide 🙈 et partagez vos ressentis du jour, du moment 😉.

Avec toute ma petite énergie ⚡️
Audrey 🪷

30/10/2025

🎄 « Oui, j’ai craqué. » 🤭

Nous ne sommes que fin octobre… et pourtant, une petite déco de Noël s’est glissée dans mon panier 🫣

Parfois, on se fixe des limites : « pas avant décembre », « pas de craquage inutile »…
Mais se faire plaisir, c’est aussi nourrir son moral, ajouter une touche de douceur à son quotidien.

Et si ce petit écart devenait un vrai geste bien-être ?
S’autoriser la joie, même hors saison, c’est déjà prendre soin de soi. 💫

Et vous ? Est ce que vous vous êtes fixés une date de « non je n’achèterai pas avant « 😄
Dites moi tout 😃, je suis curieuse de savoir !

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷

15/09/2025

Une occasion a ne pas manquer 😊 et à partager en famille 🤗

Les 20 et 21 septembre, les Journées Européennes du Patrimoine se déclineront à Liévin autour d’animations variées : braderie aux livres, visites du Centre de conservation du Louvre, escape game à l’église Saint-Amé… Et grande nouveauté : un petit train touristique, le Tortillar...

15/08/2025

⛱️ VACANCES ⛱️

Ça y est ! Il est temps pour moi d’enfiler
mes tongs 🩴
Mes lunettes de soleil 🕶️
Mon chapeau 👒
Mon short 🩳
Ma crème solaire 🧴
Et go le transat 😅

Ces prochains jours vont être dédiés au repos, la détente, à la famille, aux barbecues, et juste profiter.

On se retrouve à la rentrée des classes avec une pêche d’enfer et reboosté à bloc 😃

Prenez soin de vous et de vos proches.
N’oubliez pas de vous hydrater régulièrement pendant cette chaleur 💦.

Avec toute mon énergie ⚡️
Audrey 🪷