Evelin Valcarce Psychologue EI

27/02/2026

Et si vous écoutiez votre jauge d’énergie ? 🔋

L’épuisement ne prévient pas toujours par un grand éclat. Il s’installe souvent dans le silence des "je dois" et des "il faut". On finit par fonctionner en mode économie d'énergie, jusqu'à s'oublier.

Prendre soin de soi, ce n'est pas être égoïste. C'est simplement s'assurer que l'on a encore quelque chose à offrir, à soi-même et aux autres.

Le premier pas ? S'autoriser à ne rien faire, sans culpabiliser. Le repos est une part active de votre santé.

23/02/2026

La résilience, ce n'est pas seulement survivre à la tempête, c'est apprendre à danser sous la pluie. 🌧️✨

Ce n'est pas l'absence de blessures, mais la capacité de notre esprit à transformer l'épreuve en force. Comme l'or qui vient réparer les fissures d'une céramique brisée (le Kintsugi), nos cicatrices racontent une histoire de reconstruction.

Et vous, quelle est la force que vous avez puisée dans vos moments difficiles ? 🌱

19/02/2026

S’engager dans une thérapie soulève souvent mille questions... et pas mal de préjugés. 💭

Beaucoup n'osent pas franchir le pas à cause de fausses certitudes. J'ai listé pour vous les 5 idées reçues que j'entends le plus souvent. Spoiler : la réalité est bien plus lumineuse et active que ce que l'on imagine ! 💡

16/02/2026

Un espace d'écoute et bienveillance pour avancer à votre rythme 💖

14/02/2026

08/02/2026

Le premier pas est souvent le plus difficile, alors j’ai construit ce site pour rendre le second beaucoup plus simple. 🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️

24/01/2026

¿Es desde el caos de nuestros miedos o desde la calma de nuestra confianza? Tus palabras cargan la energía del lugar de donde vienen.

24/01/2026

Est-ce depuis le tumulte de nos peurs ou depuis le calme de notre confiance? Tes mots portent l'énergie de l'endroit où ils sont nés.

07/01/2026

Le pouvoir des attentes : l'effet Pygmalion. 🧠
Saviez-vous que votre regard sur un enfant peut modifier ses capacités ? Dans les années 60, Robert Rosenthal a prouvé que nos attentes deviennent souvent des prophéties.

Le mécanisme est simple mais puissant :

La croyance : Vous êtes convaincu qu’un élève va réussir.
Le signal : Inconsciemment, vous lui offrez plus d'attention, de patience et de retours positifs.
Le résultat : L'enfant gagne en confiance et ses performances s'envolent.

L'intelligence d'un enfant n'est pas figée, elle se nourrit aussi de la confiance qu'on lui porte.
La conclusion est simple : nous ne voyons pas seulement le potentiel, nous aidons à le créer.

Pensez-vous que le simple fait de croire qu'un individu est intelligent, même si c'est faux, pourrait le rendre réellement plus performant ? Dans les années ...

02/12/2025

Une belle piqûre de rappel sur ce que nous pouvons et ne pouvons pas contrôler. Concentrons-nous sur ce qui est en notre pouvoir ! 💪 💫

Où mettez-vous votre énergie ? 🤔 Cette image est un excellent guide pour distinguer ce qui est hors de notre contrôle de ce qui est en notre pouvoir. À méditer !

18/08/2025

En 1985, lors d’une randonnée dans la Sierra Nevada de Santa Marta, en Colombie, Éric Julien est victime d’un œdème pulmonaire. Recueilli et soigné par les Indiens Kogis, il découvre un peuple qui a choisi de vivre avec le strict nécessaire, pour échapper à la convoitise du monde dit "civilisé".
Dix ans plus t**d, il revient, déterminé à les aider à sauver leurs terres ancestrales.
➡️ https://l.franceculture.fr/fHV

09/08/2025