Coach LinkOx

19/12/2021

Moment sympa avec et au . Je masse rapidement .mp qui est très bon en math.

Très intéressant de voir les coulisses d'un tournage et le résultat final.

J'ai pu voir qu'ils étaient cools sans se prendre la tête, et très pro.

Bref, une bonne expérience.

Pourquoi pas créer une chaine youtube lié au bien-être lol.

15/12/2021

Ici la fin d'un massage musculaire. C'est un deep tissue précisément.

C'est LE massage qui fait du bien pour soulager vos tensions au niveaux des trapèzes (haut des homoplates) et des lombaires (bas du dos) par exemple.

C'est un massage très technique qui necessite une bonne connaissance du corps humain.

Un massage musculaire ne doit pas faire mal. Une sensation agréable domine une douleur maitrisée.

Le massage musculaire est pour qui ?
C'est pour tout le monde. Les gens qui travaillent devant un écran, les sportifs, les jardiniers, les retraités.

Je pense vraiment qu'un massage par mois est nécessaire pour votre bien-être. C'est l'INVESTISSEMENT à faire pour votre santé physique et psychique.

Psychique car non seulement mon massage musculaire soulage évidement vos tensions mais je le combine également avec des manoeuvres relaxantes.

Oubliez les manipulations dans tous les sens. Dans la plupart des cas, mes clients s'endorment, deconnecte ou apaise un temps des émotions enfouis.

Essayez ou offrez cette expérience à un proche. D'ailleurs je propose des bons cadeaux en cette fin d'année 🎅.

A bientôt.

21/08/2021

Du 1er au 30 septembre.

60€ le massage de 75min au lieu de 90€.
A domicile - Paris intra et Sud Ile de France.

Je dispose de tout le matériel haut de gamme.

Vous n'avez rien à préparer.

Contactez-moi pour plus de renseignement en privé.

A bientôt.

11/07/2021

Le massage Suédois est synonyme de relâchement musculaire.
Souvent promu par et pour les sportifs, il est en réalité recommandé à tous.

Qui n'a jamais eu des tensions à la nuque. Ce dos douloureux ou les jambes lourdes.
Vous n'êtes pas seul-e.

La vie de bureaux, regarder son portable la tête baissée concerne de très nombreuses personnes.

Alors pour régler ça, il y a plusieurs solutions, mais les principales sont de BOUGER et se Renforcer.

Je suis coach sportif personnel. Des personnes qui n'ont plus mal au dos au bout de 3 séances, c'est du classique. Je n'ai rien fait de spécial. Vous avez juste BOUGÉ 🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️.

Couplez cette solution avec du relachement musculaire profond et vous constaterez votre énergie augmenter.

Je suis Coach et dorénavent Masseur . Et je considère que le massage n'est pas un plaisir qu'on s'offre une fois dans l'année, dans un spa grâce à une carte cadeau offert à son anniversaire.
Il est accessible à tous et à domicle.
Il vous suffit d'investir dans ce qui est prioritaire pour vous et votre capitale santé.

Je pourrais écrire un pavé mais je vais publier plusieurs posts à ce sujet.
Plus digest pour les réseaux sociaux..😉.

Portez-vous bien en attendant.
🖐🏼

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29/03/2021

C'était le feu ce matin à 🌞

Je prends le temps de poser pendant qu'ils souffrent 🤫.

24/10/2020

🎓Cette marque le début de ma spécialisation dans la pour des sédentaires, sportifs lambda ou athlètes.

😀C'est un sujet qui me passionne. Quand on est sportif ou sédentaire, on a certainement rencontré des pépins physiques qui s'expliquent par notre façon de se mouvoir.

🤔En gros, tu as mal au dos par exemple :
Je diagnostique les origines du problème et on met en place le protocole personnalisé.

😇Je ne remplacerai pas le rôle de , pas besoin de préciser. Mais je complémente en tant que coach sportif son intervention. Je parle des ostéos, kinés en règle générale.

🙏🏿Je remercie pour la qualité exeptionnelle de la formation. Il faut digérer tout cela et mettre en pratique. Ce que je fais depuis quelque temps, mais je me sens mieux armé dorénavent. Et ce n'est que le début.

Portez-vous bien 💪🏼

24/09/2020

La Thyroïde est une glande qui sécrète des hormones essentielles à la vie.
😁
😴 Hypothyroïdie = Feniasse (moins d'hormones).
"Tout est en sous-régime"
👎🏽Metabolisme lent (prise de poids)
👎🏽Fatigue
👎🏽Fréquence cardiaque lente
👎🏽Constipation
👎🏽Rétention d'eau
👎🏽Troubles de l'ovulation
😤 Hyperthyroïdie = Trop d'hormones
"Tout est en sur-régime"
⚠️ Fréquence cardiaque élevée
⚠️ Baisse de la libido
⚠️ Infertilité
⚠️ Diarrhée
⚠️ Transpiration excessive
🧐 Consignes :
1️⃣ Consultation du doc généraliste
Le doc va palper ton cou pour voir s'il y a une asymétrie ou un gonflement de la glande.
2️⃣ Test sanguin si anomalie : TSH, T4,T3 (hormones...)
3️⃣ Traitement et suivi avec l'endocrinologue.
🍱 Alimentation :
🧂De l'iode qui est indispensable au fonctionnement de la thyroïde. Pas d'excès hein ?!
⚠️ On évite le café et on stoppe le tabac, mais ça c'est pour tout le monde 😅.
🏃🏽‍♀️🏋🏿‍♂️ Et le sport coach ?
👨‍⚕️👩‍⚕️ C'est un peu complexe. Des études démontrent que d'effectuer des exos à haute intensité "pourrait" être responsable d'un frein hyperthyroïdien transitoire 🤓.
Et ceux qui taffent dessus s'accordent sur le fait que de se dépenser permet de compenser un peu le dysfonctionnement de la glande surtout en hypo.
Les exos d'endurance aident avec l'augmentation de la circulation sanguine, ce qui régule l'action des hormones thyroïdiennes.
Marche active, vélo, rameur...etc
Mais bon tout ça avec un traitement adapté !!
La vie ne s'arrête pas et bien au contraire. Il faut s'activer !!!

Porte toi bien.

15/05/2020

On s'adapte...
Coaching perso en extérieur 😉.

02/05/2020

Salut,

Avec Jonathan, ostéopathe à Sénart, nous avons répondu à certaines questions que nous pouvons nous poser au sujet des tendinopathies, anciennement "tendinite".

🧐 C'est quoi une "tendinopathie" ?
Qu'elles sont les causes ?
Comment traiter ?

✅Nous comptons poster régulièrement des videos de ce genre. Le sujet de la 1ère video était les "Abdo". Je l'a posterai ici prochainement.

🙏🏾Likez, partagez et commentez si cela vous plaît et vous intéresse. De plus, cela nous encouragera à continuer.

😉Les prochaines videos seront plus courtes et elles seront un peu différentes. Nous sommes un peu limité avec le confinement.

Prenez soin de vous 😊

A bientôt.

Prochaine video, la #3, le "Squat".

Dans cette vidéo, nous rappelons la nature, les causes probables et les traitements d'une tendinite, appelé maintenant "Tendinopathie". Mettez un like, abonn...