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Anne Athanase - Ostéopathe

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France
Lille
Anne Athanase - Ostéopathe

Ostéopathe D.O. formée à l'Institut Supérieur d'Ostéopathie de Lille, 5ans d'études.

Je suis spécialisée en fertilite et en périnatalité : femme enceinte, post-partum, nourrisson et enfant.

20/03/2026

Monter et descendre des escaliers : une étape clé du développement de l’enfant 👣

Ce geste du quotidien est en réalité un véritable apprentissage moteur, essentiel pour grandir en sécurité et construire un corps équilibré.

Chez l’enfant, les escaliers permettent de développer :
➡️ La coordination entre les bras et les jambes
➡️ L’équilibre et la proprioception
➡️ La force musculaire (surtout des jambes)
➡️ La confiance en soi face à un défi

C’est un mouvement très riche :
✔️ Les chevilles, genoux et hanches apprennent à se mobiliser harmonieusement
✔️ Le bassin et le tronc se stabilisent pour accompagner le mouvement
✔️ Les chaînes musculaires se coordonnent progressivement

🔎 Monter les marches demande de la force et de l’engagement
🔎 Descendre (d’abord en assis, puis debout) est souvent plus complexe et nécessite un contrôle fin du mouvement, essentiel pour éviter les chutes

💡 Laisser l’enfant expérimenter, à son rythme, en étant sécurisé, est fondamental pour son développement

Parce que chaque marche franchie est une victoire… et un pas de plus vers l’autonomie 🧡

23/02/2026

📚 Mes 4 indispensables pendant ma grossesse

✨ Le grand livre de ma grossesse : parfait pour comprendre chaque étape et se sentir rassurée mois après mois
✨ La naissance en BD : ludique, clair et déculpabilisant pour aborder l’accouchement plus sereinement
✨ Accoucher sans stress de Julie Bonapace : des outils concrets pour gérer la douleur et reprendre confiance en son corps
✨ Bien vivre le 4ᵉ trimestre au naturel : essentiel pour préparer un post-partum doux et soutenu

Des lectures qui m’ont vraiment aidée à vivre ma grossesse plus sereinement 🤍

29/12/2025

2025, quelle année !

Elle a commencé tout en douceur, portée par mon congé maternité, un temps suspendu, précieux, rempli d’amour et de gratitude

Puis est venue une grande aventure :
l’achat de mon nouveau cabinet, entourée de collègues formidables .osteo & , l’installation, les cartons, les projets, l’excitation… et cette sensation d’être exactement à la bonne place ❤️

2025, c’est aussi une immense fierté :
devenir tutrice ostéo à la maternité Jeanne de Flandre, transmettre et accompagner les étudiants dans un environnement hospitalier exigeant et passionnant

Et surtout…
2025, c’est vous !
Vous accompagner, vous soulager, prendre soin de vous, vous voir évoluer, c’est ce qui donne tout son sens à mon métier

Heureuse et reconnaissante voilà mes mots pour cette belle année, riche en projets accomplis, en émotions et en nouveaux chapitres
Merci de faire partie de cette aventure 💛

12/12/2025

Quand le bilan ostéo se transforme en chantier surprise… C’est souvent quand on pense que “tout va bien” que le corps révèle tout ce qu’il gère en silence. Tensions accumulées, compensations, zones figées : rien n’apparaît du jour au lendemain mais tout finit par se sentir.
Mon rôle ? Identifier ce que ton corps retient, restaurer le mouvement perdu, et accompagner avant que l’inconfort ne devienne douleur
Si tu sens que ton corps “tient le coup” mais que quelque chose cloche… 👉 Le meilleur moment pour faire un bilan, c’est avant que ça bloque.

10/12/2025

Je partage avec vous les outils qui m’ont vraiment aidée :
- La mobilité : rester debout le plus possible, utiliser le ballon, changer régulièrement de position sur le lit… Le mouvement, c’est la vie !
- La respiration : inspirer par le nez, expirer par la bouche, en privilégiant des respirations longues et fluides (et oui, c’est totalement ok si l’expiration fait du bruit !) 💨
- Les points d’acupression : notamment les points 4GI ou Liáo
- La détente olfactive : grâce à un hydrolat ou une huile essentielle choisie 1 mois avant l’accouchement avec les précieux conseils de .carnets.naturels.de.nath
- Les visualisations : travaillées en amont avec l’une de mes super collègues sages-femmes
- Une do**he ou un bain chaud : pas de baignoire dispo pour moi mais la do**he a clairement aidé à activer le travail
- Une bonne playlist : la musique qui fait du bien, ça change tout ! 💃

Et bien sûr, un co-parent qui épaule, encourage et challenge ! 💪

Ce sont de petites choses mais une fois combinées, elles peuvent vraiment faire une grande différence pendant le travail ✨

Chaque femme traverse son accouchement avec une force incroyable. Peu importe la façon d’accoucher, chaque femme est une super maman ❤️

Et vous, quelles sont les astuces ou techniques qui vous ont aidées pendant l’accouchement ? Partagez-les en commentaire pour inspirer d’autres futures mamans ✨

24/11/2025

🅛🅐 🅜🅘🅝🅤🅣🅔 🅒🅐🅑🅘🅝🅔🅣

La grossesse transforme profondément le corps de la future maman
L’ostéopathie peut t’accompagner en douceur dans ces changements et à des moments clés :

🗓 4ème mois Le corps commence à s’adapter à la croissance du bébé. ➡️ Soulager les premières tensions (dos, bassin, jambes) ➡️ Favoriser une meilleure mobilité du diaphragme et une bonne respiration ➡️ Prévenir les douleurs avant qu’elles ne s’installent

🗓 6ème mois Le ventre prend de l’ampleur, le centre de gravité change ➡️ Équilibrer la posture ➡️ Soulager les douleurs lombaires, sciatiques, etc. ➡️ Améliorer la circulation et le sommeil

🗓 1 mois avant le terme Le corps se prépare à l’accouchement. ➡️ Libérer le bassin, le sacrum et le diaphragme ➡️ Optimiser l’alignement pour un accouchement plus serein ➡️ Favoriser une meilleure récupération post-partum

📆 Pensez à prendre rendez-vous aux moments clés !

𝙉𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙚𝙨 𝘼𝙣𝙣𝙚 & 𝙈𝙪𝙧𝙞𝙚𝙡, 𝙠𝙞𝙣é 𝙚𝙩 𝙤𝙨𝙩é𝙤 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙣é𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧 𝙡’𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙗é𝙗é𝙨 𝙚𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙚𝙣𝙩𝙨. 𝙄𝙘𝙞, 𝙤𝙣 𝙩𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙚𝙣 𝙘𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩, 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙚𝙩 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙞𝙩é. 

17/11/2025

La saison des mains froides est officiellement ouverte !
Promis, même si mes doigts ressemblent parfois à des glaçons, ils restent toujours là pour vous apporter détente, mobilité et soulagement ❄️
Heureusement, la table chauffante veille pour vous réchauffer…

Bonus : mes mains, ça réveille plus vite qu’un café ! ☕️

07/11/2025

La fameuse trend “je me présente” débarque aussi par ici !

Parce qu’avant tout, derrière la blouse d’ostéo, il y a moi — Anne — une passionnée qui aime écouter, partager et accompagner avec le cœur 💕

Je suis fascinée par la périnatalité et la fertilité, et j’adore être aux côtés de mes patient(e)s dans leurs différents moments de vie 💫

Je suis aussi devenue maman en 2024, une aventure qui a profondément enrichi ma façon d’exercer 🌸

En dehors du cabinet (ou pendant ma pause déj), c’est souvent : un bon thé, un carré de chocolat extra noir (obligatoire !) et un peu de yoga pour garder l’équilibre 🧘‍♀️

05/11/2025

Pause café entre collègues.
Deux gorgées, un café chaud… et ding d**g
On se regarde, on sait
Une seule règle pour trancher : CHIFOUMI ✊✋✌️
(Spoiler : celle qui perd ouvre à tous les patients finit toujours par réchauffer son café 😅)
Et vous, c’est pareil chez vous ? ☕

20/10/2025

🅛🅐 🅜🅘🅝🅤🅣🅔 🅒🅐🅑🅘🅝🅔🅣

En séance, l’idéal est d’être en sous-vêtements pour faciliter l’observation et les manipulations
Mais si vous préférez garder vos vêtements, optez pour une tenue souple et confortable !
Le plus important : que vous soyez à l’aise 🫶

𝙉𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙚𝙨 𝘼𝙣𝙣𝙚 & 𝙈𝙪𝙧𝙞𝙚𝙡, 𝙠𝙞𝙣é 𝙚𝙩 𝙤𝙨𝙩é𝙤 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙣é𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧 𝙡’𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙗é𝙗é𝙨 𝙚𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙚𝙣𝙩𝙨.𝙄𝙘𝙞, 𝙤𝙣 𝙩𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙚𝙣 𝙘𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩, 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙚𝙩 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙞𝙩é.

16/10/2025

Semaine mondiale de l’allaitement 🤱
Et pour moi, c’est aussi la fin de notre belle aventure lactée
 11 mois d’allaitement, dont 6 mois en exclusif et 8 mois de tirage Si on m’avait dit un jour que j’irais aussi loin, je ne l’aurais jamais cru

Il y a eu une montée de lait qui se faisait attendre, des débuts compliqués, des doutes à chaque pic de croissance, la peur que tu ne prennes pas assez de poids… Et à chaque « moinniversaire », on se disait : un mois de plus, on l’a fait !💪
Mais on a réussi On a créé ce lien si fort, si doux, si unique 💫

Aujourd’hui, je sens que tu es prête — et moi aussi — à continuer autrement, avec des biberons d’amour et toujours autant de tendresse

✨ Joyeuse noce de Jade, ma chérie ✨ Merci pour ces 11 mois de fusion, de patience et de magie 💖

Et bravo à toutes les femmes : Celles qui ont allaité, celles qui ont essayé, celles qui ont donné le biberon, celles qui ont fait la tétée de bienvenue, celles qui ont allaité quelques jours, quelques mois ou plusieurs années… Quel que soit votre choix, vous êtes fortes et incroyables 🫶

Adresse

Lille
59160

Heures d'ouverture

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Mardi	09:00 - 19:00
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Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33776321492

Site Web

http://Anne-athanase.fr/

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