Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 20:00 Mardi 08:30 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:30 - 20:00 Vendredi 08:30 - 20:00 Samedi 09:00 - 17:00

Anna Gerecht - Naturopathe

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France
Lille
Anna Gerecht - Naturopathe

Je vous accueille en cabinet pour des consultations en naturopathie et des massages Bien-Etre.

10/11/2025

💥Le bouillon d'os 💥

❤️ Le bouillon d'os vous apporte des minéraux, des protéines, des acides aminés dont du collagène.
Il serait également anti-inflammatoire.

⭐ Il prend soin de vos intestins, de vos os et articulations !
Et c'est de saison !

🥕 Ma recette !
⚡ Ingrédients : (à adapter selon votre goût)
1 kg d’os (carcasse de poulet, os à moelle…)
5 L d’eau (ça peut être moins)
3 carottes
3 branches de céleri
1 oignon piqué de nombreux clous de girofles
2 gousses d’ail
1 poireau ou tous autres légumes de saison, navet, choux, céleri rave
Herbes aromatiques au choix (persil, laurier, thym, romarin...)
et/ou curcuma frais, gingembre frais, anis étoilé, 2 bâtonnets de cannelle (des épices réchauffantes)
Cumin (grains)
2 c. à s. de vinaigre de cidre ou de jus de citron
Gros sel
Poivre

⚡Préparation :
Préparer les légumes. Couper les carottes en deux dans le sens de la longueur, tailler des petits dés de céleri et les autres légumes.
Placer les os dans une marmite. Remplir d’eau et ajouter le vinaigre de cidre.
Porter à ébullition.
Ajouter les légumes et laisser mijoter à feu très doux pendant 4 heures. Ajouter les herbes aromatiques en fin de cuisson.
Filtrer le bouillon.
Conserver le bouillon au frais ou au congélateur.

⚡ En boire un bol tous les jours ou utiliser le bouillon dans vos préparations.

😍 Bon appétit !

# #2025

04/11/2025

💥Atelier lactofermentation 💥

🤸‍♂️ Faire soi-même ces légumes lactofermentés c'est facile et délicieux !
Et c'est bon pour la santé!

✨ Rendez-vous le samedi 15 novembre de 15h30 à 17h30 au Tok'ici (quartier Bois Blanc à Lille)
40€ par personne.

🥕 Vous repartez avec votre bocal de légumes lactofermentés et les recettes !

👉 Pour vous inscrire : annagerecht.naturopathe@gmail.com

02/11/2025

💥Formation Massage Chi Nei Tsang 💥

🌞 Cette semaine je me suis formée, 4 jours, pour apprendre le massage Chi Nei Tsang avec l'organisme de formation .
🤸‍♀️ Une formation dense et intense pour proposer une nouvelle prestation au cabinet.

❗ Que signifie le mot Chi Nei Tsang ?
Chi = Energie
Nei = Interne
Tsang = Organes

✨ C'est un massage qui apporte du bien-être tant sur le plab physique que psychologique et émotionnel.

❗ Quelles sont les vertus du massage Chi nei tsang ?
- meilleure gestion des émotions
- améliorer le fonctionnement des organes
- drainage et élimination des toxines
- apaisement du mental
- détente et relaxation
- amélioration de la respiration
- stimulation du système immunitaire
- amélioration de la circulation sanguine

🙂 Je suis vraiment heureuse de revenir au massage, au toucher !

🙏Merci à mes collègues de formation : , , , !
Et 🙏 merci à notre formatrice Mélanie !

#2025

24/10/2025

💥 Cueillette de champignons 💥

😍 Dimanche dernier j'ai fait une sortie cueillette de champignons avec l'association Nature et savoir-faire, de Calais, avec des amis naturopathes, dans la forêt de Desvres.

🌲 Une très belle forêt !
🍄 Nous avons pu cueillir et apprendre à reconnaître des champignons comestibles à l'aide de notre accompagnateur Alexis.

❤️ Un beau moment de partage et d'apprentissage en nature.
Image 2 : un lactaire délicieux par exemple !
😋 Et quel délice de déguster les champignons en poêlée ou omelette !

🙏 Merci à Alexis qui nous a transmis son savoir sur les champignons.
🙏 Merci à Barbara pour l'accueil et la préparation du repas du midi.

👉 Le site internet de l'association Nature et savoir-faire: https://natureetsavoirfaire.fr/la-loco/

🌈 A bientôt !

#2025

23/10/2025

💥 « J'peux pas, j'ai chimio » d'Alexandra Brijtoff et Camille Hoppenot 💥

✨ Une BD pleine d'humour et d'énergie, sur le sujet grave d'une femme, atteinte d'un cancer du sein.
Le ton est donné : franc, direct !
Humour décapant sur fond d'ascenseurs émotionnels !

🙏 Alexandra Brijtoff raconte avec beaucoup de justesse à quel point certains moments sont difficiles, malgré le soutien des amis et des proches.
Il y a des traversées...
💪 Du courage il en faut, beaucoup de courage, face aux doutes, aux peurs sur le fait de s'en sortir, de guérir.

❤️ Une BD qui fait du bien !

#2025

17/10/2025

💥 Formation sur la prise en charge individuelle de la santé féminine 💥

🌞 Samedi 11 octobre, j'ai été en Belgique, à Genval avec des collègues naturopathes, pour une formation, sur le thématique « La prise en charge individuelle de la santé féminine à l'aide de la phytothérapie » 🌿, proposée par le .

⭐ Cette formation était animée par le Dr Damien Bourgonjon, gynécologue obstétricien, formée en phytothérapie, homéopathie, sexologie clinique, en médecine nutritionnelle et fonctionnelle.

⚡ Ce sont majoritairement des femmes que j'accompagne en cabinet et c'est toujours important de suivre des formations pour toujours mieux comprendre les problématiques qu'elles rencontrent tout au long de leur vie de femme.

👉 Nous avons exploré plusieurs sujets :
- Le rôle des hormones
- Les troubles du cycle
- Le syndrome prémenstruel
- La période préconceptionnelle, la grossesse et l'allaitement
- Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK)
- L'endométriose
- Les cancers en gynécologie
- Le microbiote vaginale et les infections vaginales et urinaires

🤸‍♀️ Beaucoup de choses à dire !
Toujours des journées très riches !
Des échanges précieux entre professionnels !

🙏 Merci au LPEV pour cette proposition de formation.
C'est toujours un plaisir d'aller à Genval pour apprendre !

#2025

16/10/2025

💥 Formation sur la perte de poids 💥

✨ Vendredi 10 octobre, j'ai participé à une formation, sur le thématique « La perte de poids, les aides en phytothérapie et en micronutrition », proposée par le à Roubaix.

Cette formation était animée par Magali Nadjarian, responsable de la formation au , diététicienne et diplômée en Nutraceutiques (un aliment, une partie d'un aliment, une vitamine, un minéral ou une plante qui offre des avantages pour la santé).

⚡ La perte de poids est un sujet fréquent de consultation en cabinet.
Avoir un autre regard et de nouveaux outils est particulièrement intéressant pour nous, naturopathes.

👉 Voilà ce qui a été abordé lors de cette formation :
1- la biochimie du métabolisme lipidique, glucidique et sur la mitochondrie.
2- les dysfonctions thyroïdiennes, l’inflammation et l’état psychologique du consultant.
3- l'accompagnement de la perte de poids en micronutrition et phytothérapie en fonction des morphotypes.

💪 4h c'était trop court !

🙏 Merci au laboratoire LPEV pour cette proposition de formation dense mais passionnante !

🌈 A bientôt !

#2025 mentale

14/10/2025

💥 Meet up 💥

J'étais au Meet up de l'association de femmes entrepreneuses dont je fais partie : mercredi 8 octobre au Bazaar Saint So à Lille.

😁 L'occasion de rencontrer les autres entrepreneuses de l'association LBW !
👉 Faire de nouvelles rencontres
👉 Des partages d'expériences !
👉 Du réseautage !
👉 Prendre des nouvelles des copines !

👉 Des intervenantes passionnantes qui nous ont parlé de l'incertitude et ça résonne ! Je retiens que nous ne sommes pas que ce que nous faisons.

❤️ Toujours stimulant !

🙏 Merci à cette association qui nous soutient dans l'entreprenariat au féminin.
🙏 Merci tout particulièrement à Catherine Verbrugge ma conseillère, pour son écoute et sa présence bienveillante.

#2025

09/10/2025

💥 Formation en aromathérapie en centre hospitalier 💥

🌈 2 riches journées de formation en aromathérapie au Centre Hospitalier de Lens, les 7 et 8 octobre avec l'organisme FORMEMOIRE !

😁 J'aime transmettre et partager les bienfaits de l'aromathérapie avec les soignants !

✨ En 2 jours, nous avons exploré une vingtaine d'huiles essentielles, des hydrolats et des huiles végétales.
✨ Ils savent maintenant faire un mélange d'huiles essentielles et d'huile végétal avec un concentration précise en huile essentielle, selon la zone du corps et le besoin.
✨ Ils ont pu en faire un pour eux-même.
✨ Ils ont fabriqué un stick inhalateur personnalisé avec des huiles essentielles ciblées.
✨ Ils ont goûté certains hydrolats !

🙏 Merci aux 13 participants pour leur bonne humeur et leur participation active !

#2025 ́

08/10/2025

💥 Atelier « Bien dormir ou comment retrouver un meilleur sommeil » 💥

🌞 Vendredi dernier, j'ai animé un atelier « Bien dormir ou comment retrouver un meilleur sommeil » au centre socioculturel Simone Veil, dans mon quartier Vauban – Esquermes, à Lille, auprès d'un groupe de 8 femmes.

⚡ Le sommeil : comment ça marche ?
⚡ Quelle alimentation pour optimiser ses chances de bien dormir ?
⚡Quels outils pour se relaxer et se rendormir ?

👉 L'occasion d'aborder le fonctionnement cyclique du corps, les causes d'un sommeil perturbé et plusieurs manières de l'améliorer, par l'alimentation, la respiration, l'aromathérapie, avec des huiles essentielles et des hydrolats qui peuvent être utiles en soutien.

🙏 Merci aux participantes très curieuses et enjouées.
🙏 Merci à Diane et Inès du centre social Simone Veil pour l'accueil et l'organisation !

J'y retourne la semaine prochaine pour le forum santé !

# atelier #2025

02/10/2025

💥 Les graines de lin : riches en oméga 3 ! 💥

❗ Ce sont des graines riches en fibres donc elles peuvent aider au transit.
❗ Elles sont riches en protéines près de 20% pour 100 g.
❗ Également riches en cuivre, magnésium, manganèse, phosphore, antioxydante.

😍 Les oméga 3 sont anti-inflammatoires et d'un grand soutien pour notre système nerveux, on les adore pour tout ça !

✨ Il faut les broyer, dans un petit broyeur à café par exemple.
Et les consommer tout de suite, sur votre plat, sur votre salade.
🥄 1 cuillère à soupe par jour par exemple !

Allez c'est parti 🤸!

#2025

25/09/2025

💥 Atelier « Prévenir les maux de l'hiver et soutenir son immunité au naturel avec l'aromathérapie » 💥

😃 Lundi après-midi j'ai animé un atelier sur la thématique « Prévenir les maux de l'hiver et soutenir son immunité au naturel avec l'aromathérapie » à la maison des séniors de Lomme.

👍 Le moment de prodiguer pleins de bons conseils pour préparer l'arrivée de la saison automnale et hivernale avec les huiles essentielles et les hydrolats !

🙏 Merci aux 11 participant(e)s présents et intéressés !

🙏 Merci à la Maison des séniors pour sa confiance et pour l'organisation.

# atelier

Adresse

66 Rue D'esquermes
Lille
59000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 20:00
Mardi	08:30 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:30 - 20:00
Vendredi	08:30 - 20:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

https://anna-naturopathe.fr/

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