Nadia A Thérapeute Holistique et Fonctionnelle Educatrice en santé globale

07/11/2025

En cette période de pleine lune et de fin d’année, je vous invite à faire le ménage dans ce qui est toxique et pesant, que ce soit des relations ou des schémas anciens.
Allégez vous!
Accueillons 2026 avec légèreté et enthousiasme, pour une véritable renaissance évolutive vers sa véritable authenticité !

Pour ce faire, je vous propose de vous accompagner vers cette libération pour atteindre votre plein potentiel et le chemin de la guérison effective.

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Nadia A

05/11/2025

« Arrête le “200 g de protéines le soir” : ton corps n’est pas un shaker ! »

Tu manges tes protéines… mais ton corps les assimile-t-il vraiment ?
Et NON, il ne stocke pas 200 g de blanc de poulet “pour plus tard”.
L’art de la répartition des protéines change tout :
énergie stable, muscles nourris, digestion légère et métabolisme au top.

Apprends à répartir intelligemment ton apport protéique, choisir les bonnes sources, et écouter ton corps comme un(e)pro.

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Nadia A

03/11/2025

Ton corps te parle !
Ecoute le pendant qu'il te chuchote avant qu'il se mette à crier!!
Cholestérol qui circule mais hormones au ralenti ? Foie et intestin sont peut-être surchargés.
Agir sur eux = hormones mieux régulées + énergie retrouvée 💛
Prends soin de toi dès maintenant!

Think Vitality
Nadia A

01/11/2025

LE ZINC

🧬 Et si ta fatigue, tes fringales sucrées ou ta peau capricieuse avaient un point commun ?
👉 Le zinc. Ce petit minéral discret, mais essentiel à plus de 300 réactions biochimiques dans ton corps.

Quand il manque, tout se dérègle : immunité en berne, glycémie instable, digestion au ralenti, moral en chute libre…
Et le pire ? La majorité des personnes en sont carencées sans le savoir.

💥 Dans ce carrousel, je t’explique :
– pourquoi le zinc est un véritable chef d’orchestre métabolique
– comment repérer les signes d’une carence
– son rôle clé dans la régulation de l’insuline et du système immunitaire
– et comment le remettre au cœur de ton équilibre biochimique

Parce qu’en nutrition fonctionnelle, rien n’est anodin, surtout pas un “simple” oligoélément.

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Nadia A

25/10/2025

📌Protocole Fodmap?

Tu as déjà eu cette impression qu’un simple repas se transforme en combat intérieur ?

Ballonnements,
douleurs,
ventre gonflé…
et cette fatigue qui s’installe ? 😩

Le régime pauvre en FODMAP peut être une clé précieuse pour apaiser ton intestin et retrouver un vrai confort digestif.
Mais attention : il ne s’improvise pas ! Chaque microbiote est unique, chaque tolérance est différente.
Je te propose une approche issue de la biochimie, de la nutrition fonctionnelle et de mon expertise thérapeutique pour que ton ventre retrouve enfin la paix.

Pour établir un état des lieux vous pouvez prendre rdv au 06 64 37 44 27

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Nadia A

23/10/2025

20/10/2025

📌Et si ton ventre manquait de magnésium?

Tu respires, tu médites, tu manges sain…
Mais ton ventre, lui, continue à te faire la guerre ?

👉 ce n’est pas toujours une question de “stress”, mais souvent de biochimie.

Quand on souffre d’un syndrome de l’intestin irritable, le magnésium devient une denrée rare dans l’organisme.
Et sans lui, c’est tout ton système digestif, nerveux et hormonal qui se met à danser la salsa:
Fatigue, crampes, transit instable, sommeil haché, hypersensibilité au stress…

👉 Autant de signaux d’un manque de magnésium.
Mais attention :
Le problème, c’est que les aliments riches en magnésium (noix, légumineuses, céréales complètes, artichauts…)
👉 Sont justement ceux qui font gonfler, fermenter, et… souffrir les intestins sensibles.

🤔Alors que faire ?

💊 Choisir le bon magnésium : celui qui nourrit ton corps sans agresser ta muqueuse intestinale.

Lors du bilan de vitalité, nous constaterons:
🌸 Pourquoi tu manques (sûrement) de magnésium
🌸 Les formes à éviter
🌸 Celles qui apaisent vraiment ton ventre
🌸 Et comment le prendre sans effet laxatif
Parce qu’un ventre apaisé, ça commence aussi par un équilibre minéral.

Swipe 👉 pour découvrir quel magnésium choisir quand ton intestin fait sa diva 💃
Et si tu veux un accompagnement personnalisé pour calmer ton ventre (et ton mental), tu peux réserver une séance avec moi au 06 64 37 44 27

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Nadia A