Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 21:30 Mardi 09:30 - 21:30 Mercredi 09:30 - 21:30 Jeudi 12:00 - 21:00 Vendredi 09:30 - 20:30 Samedi 09:00 - 19:30 Dimanche 09:30 - 19:30

Yoga Studio Lille - Yoga Postural, Vinyasa et Yoga Adapté

Page d'Accueil
France
Lille
Yoga Studio Lille - Yoga Postural, Vinyasa et Yoga Adapté

Yoga Postural, Vinyasa et Yoga Adapté. Cours à Lille et en ligne, stages et formations. Nos studios, calmes et lumineux, sont situés au cœur du Vieux Lille.

Dédié à l’enseignement du Yoga Postural, du Vinyasa et du Yoga Adapté, le Yoga Studio de Lille propose plus de 35 cours collectifs par semaine (en studio et en ligne) ainsi que des stages, des retraites résidentielles et des cycles de formation. L’atmosphère authentique du lieu se traduit dans les cours de yoga par une ambiance chaleureuse et détendue. Précis, rigoureux et en même temps dynamique et chaleureux, l'enseignement du Yoga Studio de Lille se caractérise par une grande attention portée à chacun. L’apprentissage s’effectue par niveaux (débutant, intermédiaire, avancé).

07/11/2025

SEQUENCE POUR LA SANTE DES EPAULES

Nos épaules sont les articulations les plus mobiles de notre corps, et, en raison de leur moindre stabilité, elles sont SUJETTES A DE NOMBREUSES BLESSURES (tendinites, capsulite, luxation...).

Nous partageons avec vous une séquence complète de 25 postures qui vise à :

1. MAINTENIR LA MOBILITE DES EPAULES, en l’exerçant dans toutes les directions ;
2. STABILISER L’ARTICULATION, en renforçant les muscles des épaules.

Rendez-vous pour nos ATELIERS « ASSOUPLISSEMENT DU HAUT DU DOS ET DES EPAULES » :
- Lille (en présentiel) : samedi 15 novembre 17h-19h
- En ligne (direct ou replay) : samedi 22 novembre 17h-19h (replay pendant 15 jours)

Inscriptions :https://yogastudiolille.fr/stages/

04/11/2025

RETRAITE D’AUTOMNE EN BRETAGNE

Nous revenons de notre retraite d’automne profondément ressourcés...et éblouis par la beauté de la Bretagne !

5 jours de pratique intense dans la magnifique salle, toute vitrée au milieu des arbres, du Letempsestvenubretagne

Nous n’oublierons pas l’enthousiasme très communicatif des 6 participantes venues tout exprès du Québec...et de tous les autres (venus de Tunisie et de tous les coins de la France).

Prochaine retraite au printemps en Charente !

31/10/2025

SEQUENCE D’EXTENSIONS ARRIERE AVEC LA CHAISE

A partir d’une séquence extraite un de nos livres, «L’encyclopédie du yoga postural» (Editions La Plage ), la très talentueuse Svenja Karsten a réalisé de magnifiques dessins, élégants et inspirants.

Rendez-vous ce week-end à Lille pour notre stage d’automne de 2 jours consacré aux postures d’extension arrière.

29/10/2025

ACTIONS ET SENS DE DIRECTION

Dans chaque famille de postures, il est important de comprendre que LES ACTIONS A ENGAGER VONT SOUVENT DANS LA DIRECTION OPPOSEE AU MOUVEMENT QUI PERMET D'ENTRER DANS LA POSTURE.

Par exemple, dans les postures d’extension arrière comme le Standing Back Arch en photo, le sens du mouvement est d’aller vers l’ARRIERE (avec le buste) et vers le BAS (avec les bras). Mais les actions à engager – celles qui requièrent toute notre attention – vont vers l’AVANT (les fessiers) et vers le HAUT (les omoplates et la poitrine).

Cette DISSOCIATION ENTRE LE MOUVEMENT ET L’ACTION crée un effet d’absorption mental unique : en nous éloignant du mouvement -et donc de l’agitation- la concentration sur l’action contribue à la sensation d’intégration que tout pratiquant de yoga recherche et éprouve.

C’est ce que nous verrons lors de notre STAGE D'AUTOMNE des 1er et 2 NOVEMBRE à Lille consacré aux postures d’extension arrière.

27/10/2025

STAGE D’AUTOMNE A LILLE - Postures d’extension arrière - 1er et 2 novembre

Les postures d'extension arrière (backbends) sont des postures puissantes qui ouvrent profondément la cage thoracique et procurent une vitalité unique. Ce sont des postures qui demandent une grande souplesse - dans les hanches, la colonne vertébrale, les épaules - et une grande force - dans les fessiers et le dos.

Au cours de ce stage de 2 jours, nous prendrons le temps de préparer le corps par des exercices d'assouplissement et de renforcement ciblés et explorerons les principales formes de cette grande famille de postures.

Stage animé par Philippe Amar, réservé aux élèves ayant une pratique régulière du yoga (1 an minimum).

Samedi 1er et dimanche 2 novembre (10h-13h et 14h30-16h30)

Inscriptions sur notre site internet www.yogastudiolille.fr

24/10/2025

BKS IYENGAR A 90 ANS

Nous finissons cette semaine d’hommage à BKS Iyengar avec 3 très belles photos prises lors d’une de ses pratiques quotidiennes alors qu’il avait 90 ans.

Jusqu’à la fin de sa vie, BKS Iyengar a maintenu sa discipline quotidienne de pratique du yoga – pranayama et asana (principalement des postures arrière et inversées avec supports).

Une source d’inspiration pour tous les pratiquants de yoga…

22/10/2025

L'INTENSITE DU MOMENT PRESENT

L’enseignement de BKS Iyengar avait parfois la réputation d’être « dur »... Il expliquait pourtant très justement la différence entre «dureté» et «intensité» et la nécessité de l’intensité pour ancrer les élèves dans le présent.

"Une des raisons pour lesquelles mon enseignement est si intense, et peut parfois paraître dur, c'est que je veux donner aux élèves 1h30 de présence absolue pendant le cours. Quand je leur crie de tendre les jambes dans Sirsasana, ils ne peuvent pas penser au dîner ou à leurs problèmes de travail. Pour ceux qui habituellement fuient le présent, faire l'expérience d'"ici et maintenant" pendant 1h peut être épuisant... Nos absences mentales perpétuelles sont une habitude qui met du temps à disparaître."

Intense, exigeant… et donc passionnant et profondément transformateur. C’est ainsi que nous aimons le yoga !

En illustration, de très belles photos de BKS Iyengar avec ses élèves qui montrent son exigence mais aussi toute sa générosité et son dévouement. Photos extraites de l’ouvrage “Guruji BKS Iyengar in the 70s”

20/10/2025

"L'ART DU YOGA RESIDE DANS L 'ACUITE DE L'OBSERVATION"

Toute cette semaine, nous rendrons hommage à BKS Iyengar (1918-2014) à travers des citations et des photos de sa pratique et son enseignement.

BKS Iyengar a toujours insisté pour que la pratique des asanas et du pranayama soit effectuée en pleine conscience, c'est-à-dire avec une constante "étude de soi" (svadhyaya).

Toute la pédagogie de la méthode développée par BKS Iyengar (la précision des instructions, l'intensité de l'enseignant, la durée des postures, le fait que les séries ne sont jamais les mêmes afin d'éviter l'effet de "routine"...) vise à créer cette qualité d'attention, d'observation.

"Il doit y avoir une constante analyse, tout au long de l'action. Cela mène à une véritable compréhension. La véritable connaissance a lieu lorsque l'action et l'analyse se synchronisent. Un geste lent permet une intelligence réfléchie. Il permet à notre esprit d'observer le mouvement et conduit à une action habile. L'art du yoga réside dans l'acuité de l'observation." (BKS Iyengar - La voie de la paix intérieure)

08/10/2025

YOGA & CANCER DU SEIN

Suite à notre précédent post sur les postures à effectuer pour soulager les effets secondaires des traitements en cas de cancer du sein, nous partageons aujourd’hui avec vous quelques POSTURES A EFFECTUER APRES LES TRAITEMENTS.

La chirurgie ou la radiothérapie peuvent en effet limiter la mobilité des épaules et réduire la circulation lymphatique, avec le risque d’œdème dans les bras. Les postures proposées visent donc à RETROUVER LA MOBILITE DES EPAULES, à OUVRIR L’ESPACE DES AISSELLES ET DE LA POITRINE et à STIMULER LA CIRCULATION LYMPHATIQUE ET SANGUINE.

06/10/2025

YOGA POUR LE CANCER DU SEIN

Ce mois d'octobre rose est consacré à la sensibilisation et au dépistage du cancer du sein, le CANCER FEMININ LE PLUS FREQUENT (près d’1/3 des cancers féminins).

S'il est détecté suffisamment tôt, le TAUX DE SURVIE EST TRES ELEVE (90% à 5 ans). L’éventail de traitements est large (chirurgie, radiothérapie, chimiothérapie...) mais ceux-ci comportent des EFFETS SECONDAIRES (nausées, fatigue...) que le yoga peut aider à gérer.

Une ETUDE SCIENTIFIQUE allemande, supervisée par l’Université Humboldt de Berlin, publiée en 2013, portant sur des femmes atteintes d’un cancer du sein et ayant subi une intervention chirurgicale, a démontré L’EFFICACITE D’UNE PRATIQUE ADAPTEE DU YOGA (2 cours par semaine pendant 5 semaines) POUR AMELIORER LA QUALITE DE VIE, réduire la fatigue et les nausées.

Les postures proposées (3 à 5 minutes par posture) visent à :

- Récupérer de la fatigue et réduire les nausées
- Redonner de l’énergie
- Apaiser le mental

Dans notre prochain post, nous partagerons avec vous les postures à pratiquer après le traitement pour récupérer la mobilité des épaules et des bras.

Séquence extraite de notre ouvrage "L'ENCYCLOPEDIE DU YOGA THERAPEUTIQUE" (Editions La Plage )

01/10/2025

ARTHROSE DES GENOUX (Suite)

Suite à notre précédent post sur l’arthrose des genoux présentant des postures pour réduire la pression sur l’articulation et mobiliser le genou en décharge, nous partageons aujourd’hui quelques exemples de postures pour :

1. RENFORCER LES MUSCLES DES GENOUX (en particulier les quadriceps et les ischio-jambiers) ;

2. MOBILISER PROGRESSIVEMENT LES GENOUX EN CHARGE (mais réduite grâce à l’appui de la chaise).

Retrouvez plus de 70 pathologies traitées par le yoga dans notre dernier livre « L’encyclopédie du yoga thérapeutique » ().

29/09/2025

ARTHROSE DES GENOUX

L’arthrose des genoux (gonarthrose) est une détérioration progressive du cartilage dans les diverses zones de l’articulation du genou. C’est LA FORME D’ARTHROSE LA PLUS FREQUENTE (30% des plus de 65 ans sont touchés) et l’une des plus invalidantes pour les activités comme la marche, la montée d’escalier...

Dans une démarche thérapeutique, la pratique du yoga permet de :

1. SOULAGER L’INFLAMMATION ET RECREER DE L’ESPACE DANS L’ARTICULATION pour réduire la douleur ;

2. MOBILISER LE GENOU EN DECHARGE (sans le poids du corps sur l’articulation) pour maintenir la mobilité articulaire.

Les 2 étapes suivantes consistent à renforcer les muscles des genoux et à mobiliser progressivement les genoux en charge (ce sera l’objet de notre prochain post !!!).

Retrouvez plus de 70 pathologies traitées par le yoga dans notre dernier livre « L’encyclopédie du yoga thérapeutique » ()

Adresse

2 Rue Jean Moulin
Lille
59800

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 21:30
Mardi	09:30 - 21:30
Mercredi	09:30 - 21:30
Jeudi	12:00 - 21:00
Vendredi	09:30 - 20:30
Samedi	09:00 - 19:30
Dimanche	09:30 - 19:30

Téléphone

+33613463674

Site Web

http://www.yogastudiolille.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Yoga Studio Lille - Yoga Postural, Vinyasa et Yoga Adapté publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.