Harmolyss by Céline Folly

11/02/2026

Si ta valeur ne dépend pas de ce que tu fais,
ni de ce que tu réussis,
ni de ce que les autres valident…

alors pourquoi est-ce parfois si difficile d’y croire vraiment ?

Pourquoi cette impression de devoir prouver.
De devoir mériter.
De devoir être “assez”.

➤ Beaucoup de personnes vivent avec cette tension intérieure sans toujours la nommer.

Question simple :
Qu’est-ce qui, aujourd’hui encore, te fait douter de ta valeur ?

J’explore ces mécanismes plus en profondeur dans la Masterclass.
https://youtu.be/AVD59hpRDGs

09/02/2026

À un moment, cette question finit par apparaître.
Pas toujours clairement.
Mais dans les décisions qu’on hésite à prendre.
Dans les limites qu’on n’ose pas poser.
Dans la peur de décevoir.

Quelle est ma valeur ?

Pas dans l’absolu.
Mais ici, dans cette relation.
Dans ce choix précis.
Dans cette situation où tu te demandes si tu en fais trop… ou pas assez.

Beaucoup de personnes ne manquent pas de valeur.
Elles manquent de repères intérieurs.
Alors elles regardent à l’extérieur pour savoir si c’est “ok”.

Mais vivre comme ça a un coût.
Tu avances, oui.
Mais souvent en te demandant si tu te respectes vraiment.

La clarté commence quand tu arrêtes de chercher ta valeur dans le regard de l’autre,
et que tu commences à t’en servir pour décider.

Si tu veux faire le point sur ta posture aujourd’hui,
le Coaching Clarté est là pour ça.
https://meet.brevo.com/celine-folly/coaching-clarte-

06/02/2026

Pourquoi certaines remarques restent longtemps.
Alors que d’autres glissent.

Ce n’est pas toujours la remarque en elle-même.
C’est souvent l’endroit où elle vient toucher.

Quand on a appris à faire attention.
À se surveiller.
À ne pas trop déranger.

Une phrase peut réveiller beaucoup plus que ce qui se dit.
Elle réactive parfois une vieille insécurité,
un doute qu’on croyait dépassé.

➤ Qu’est-ce qui, chez toi, est le plus sensible quand quelqu’un te fait une remarque ?

Tu peux répondre ici, si ça te parle.

26/01/2026

Je cherche la validation pour prouver qui je suis

Chercher la validation des autres n’est pas une faiblesse.
C’est souvent une stratégie apprise pour se sentir exister, être reconnu(e), être sûr(e) de sa place.

Il y a des moments où tu ne sais plus très bien ce que tu veux.
Pas parce que tu n’as pas d’avis.
Mais parce que tu attends inconsciemment que quelqu’un valide à ta place.

Alors tu observes.
Tu ajustes.
Tu fais attention à ce que l’autre pense avant de décider.

Ce n’est pas un manque de confiance.
C’est souvent une habitude plus ancienne :
celle de te définir à travers le regard de l’autre.

Mais à un moment, cette posture a un coût.
Tu avances… sans être vraiment aligné.
Tu choisis… sans être vraiment sûr que ce soit juste pour toi.

➤ La vraie question n’est pas :
« Est-ce que c’est validé ? »
Mais : « Est-ce que je me respecte dans ce choix ? »

Est-ce que tu l’as déjà ressenti, même par moments ?

Si tu veux remettre de la clarté là-dessus,
le Coaching Clarté est fait pour ça.
https://meet.brevo.com/celine-folly/coaching-clarte-

22/01/2026

: Quand une émotion n’a jamais eu la place d’exister...

Certaines émotions n’ont jamais vraiment eu la place d’exister.
Pas parce qu’elles étaient excessives.
Mais parce qu’il n’y avait pas l’espace pour les accueillir.

Alors on apprend à faire autrement.
À rationaliser.
À relativiser.
À passer à autre chose.

Avec le temps, cette mise à distance devient une habitude.
On ne ressent plus vraiment.
On gère.

➤ Le coaching commence souvent là :
au moment où l’on réalise que gérer n’est pas la même chose que choisir.
Et que ce qui a été mis de côté continue parfois d’influencer nos décisions.

Masterclass – http://bit.ly/3LgYN86
Et si tu ressens le besoin de faire le point maintenant : Coaching Clarté : https://therapie-celinefolly.fr/seance-de-coaching-relationnel

15/01/2026

Ce qu’on garde pour soi pendant des années

Il y a des choses qu’on apprend à garder pour soi.
Pas parce qu’elles ne sont pas importantes.
Mais parce qu’on a compris, un jour, que ce n’était pas le bon endroit.
Ou pas le bon moment.
Ou pas la bonne personne.

Alors on fait avec.
On avance.
On s’adapte.

Et parfois, on finit par oublier que ce qu’on porte en silence continue d’agir.
Dans nos choix.
Dans nos relations.
Dans la manière dont on se retient d’être pleinement soi.

➤ Mettre de la clarté sur ce qu’on garde pour soi, ce n’est pas se plaindre.
C’est reprendre la responsabilité de sa vie intérieure.

Masterclass – http://bit.ly/3LgYN86
Et pour celles et ceux qui ressentent le besoin de faire le point maintenant : Coaching Clarté : https://therapie-celinefolly.fr/seance-de-coaching-relationnel

13/01/2026

La honte qu’on porte en silence

La honte ne fait pas de bruit.
Elle ne se montre pas toujours.
Et pourtant, elle peut accompagner quelqu’un pendant des années.

Elle se glisse dans la manière de se juger.
De se retenir.
De croire qu’on n’est jamais vraiment à la hauteur.

Beaucoup d’adultes vivent avec cette sensation diffuse, sans toujours savoir la nommer.
Ils avancent, ils font “ce qu’il faut”…
mais avec quelque chose de serré à l’intérieur.

→ Mettre de la conscience sur ce qui agit en silence est souvent le premier pas pour s’en libérer.

J’explore ce sujet plus en profondeur dans ma Masterclass "Revenir à soi pour aimer mieux".
http://bit.ly/3LgYN86

27/10/2025

Tu peux vivre des relations sincères et solides même si tu as peur d’être abandonné.

Le secret n’est pas de “te blinder”, mais de comprendre ce que cette peur protège encore à l’intérieur de toi.

Parce qu’en vérité, la peur d’abandon ne parle pas de l’autre.
Elle parle du lien que tu entretiens avec toi-même.

→ Si tu veux apprendre à transformer ce schéma pour construire des relations plus apaisées : https://meet.brevo.com/celine-folly/coaching-express-offert-

23/10/2025

Dépendance affective ou amour sain ? C'est le moment de faire la différence ! 💛

Réveille-toi et prends conscience : la dépendance affective, c'est chercher désespérément à combler un vide intérieur à travers l'autre. Tu te sens incomplet·e sans ton partenaire ? C'est un signal d'alarme !

Transforme cette dynamique destructrice. L'amour sain, c'est autre chose : c'est apporter ta plénitude dans la relation, pas attendre que quelqu'un te la donne. Tu es entier·e, fort·e, autonome.

Passage à l'action immédiate :
➤ Sors ton crayon et liste UN comportement dépendant que tu peux transformer dès aujourd'hui.

Ne laisse pas la dépendance affective définir ton histoire d'amour. Tu as le pouvoir de choisir un amour équilibré, épanouissant, où chacun garde son essence. Commence maintenant !

Coaching Clarté : https://meet.brevo.com/celine-folly/coaching-clarte-

20/10/2025

J ’ai un petit projet qui me tient à cœur…

Je relance ma chaîne YouTube, et j’aimerais qu’elle devienne un vrai espace d’échange — pas juste une vitrine.

Alors avant de créer les premières vidéos, j’aimerais savoir : qu’aimerais-tu que j’y aborde ?

Ce qui t’aiderait, te questionne, t’inspire, te touche.
J’ai préparé un court questionnaire (2 minutes chrono ⏱️) pour que tu puisses me dire ce que tu veux voir, entendre ou comprendre sur YouTube.

→ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdbMoj-7vMVib0crB-CKEspYefAtLCgvBMHvEwjlbqxmQTVOw/viewform?usp=sharing&ouid=100159539823132215173

Merci du fond du cœur à celles et ceux qui prendront le temps d’y répondre 💛
C’est grâce à toi que cette chaîne pourra vraiment avoir du sens.

Bonjour, Je relance) ma chaîne YouTube avec l’envie de créer des vidéos vraiment utiles, engageantes et inspirantes pour toi. Pour cela, j’ai besoin de ton regard : voudrais-tu bien m’aider en répondant à ce bref questionnaire ? Tes réponses m’aideront à : connaître les thèmes que t...

11/09/2025

On croit souvent qu’une relation échoue par manque d’amour.
En réalité, ce sont les petites erreurs quotidiennes qui creusent la distance.

Les non-dits, les attentes silencieuses, le besoin d’avoir raison…

Ces erreurs, on les fait tous.
Mais l’amour n’est pas un miracle figé. C’est un choix, un apprentissage, une attention de chaque instant.

→ La question n’est pas “est-ce que tu aimes assez ?”
La vraie question, c’est : “qu’es-tu prêt(e) à transformer pour que ton amour reste vivant ?”

Et toi, quelle est l’erreur dans laquelle tu te reconnais le plus ?

25/08/2025

Après une relation ou en période de célibat, la confiance prend un coup.
Mais elle ne disparaît pas : elle se fragilise.

Ces 3 erreurs l’affaiblissent encore plus :

🧚‍♂️ Se comparer aux autres
🧚‍♂️ Attendre que le temps fasse le travail
🧚‍♂️ Croire qu’il faut être parfait·e

➡ La solution : la reconstruire comme un muscle.
Un pas après l’autre. Des petites victoires chaque jour.

Et si tu veux repartir plus vite, le coaching express est fait pour ça : ciblée, efficace, pour retrouver tes repères et reprendre confiance.

Pour réserver ton coaching express ofert : https://meet.brevo.com/celine-folly/coaching-express-offert-