Acti Vité

02/04/2020

Alors que les Français poursuivent leur confinement, nombreux sont ceux qui débutent ou retrouvent une activité physique.

06/02/2020

Bonjour à tous 👋
Une nouvelle page pour votre salle ActiVité a été créée, nous y posterons des vidéos et news plus régulières.
N'hésitez surtout pas à la Liker 👍
Une page Instagram est également disponible dès maintenant
https://www.instagram.com/activitesante
On vous y attends tous avec impatience 😄

A Lille, un espace dédié à 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
Coaching, Circuits trainings, Small groups & Pilates Reformer.
Quel que soit votre objectif, on vous propose 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫-𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞𝐬. 💪

09/07/2019

Idée à creuser les amis

Les FitDays MGEN se sont déroulés à Villefort, ce dimanche 7 juillet. Sportifs, amateurs et enfants ont testé leurs limites.

10/05/2019

26/03/2019

Les voici les voila tous beaux tous neufs et rien que pour vous:))

Come on🔥🔥🔥

20/03/2019

Le meilleur médicament contre la sénilité est ? le SPORT, si celui-ci est accompagné d’une alimentation adaptée alors c’est quasiment le paradis terrestre assuré…et il n’est jamais trop t**d pour commencer !

Une nutrition et une activité physique adaptée permet non seulement de protéger son cerveau, mais en plus d’inverser le cours de maladie neurodégénératives telles que par exemples celle de Parkinson et Alzheimer…

En janvier 2019 le Dr James Alan Blumental de l’université de Duke publiait les résultats d’une étude menée sur six mois et 160 personnes âgées de plus de 65 ans qui étaient toutes atteintes de troubles cognitifs. L’âge physiologique cérébral de ces jeunes retraités étaient estimés aux alentours de 93 ans !

Quatre groupes furent formés, le premier faisait 3 séances de sport de 45 min par semaine. Le 2ème suivait un régime appauvri en sel et graisses. Le 3ème faisaient les deux : sport et régime. Le 4ème ne suivait que des recommandations nutritionnelles. Résultats des courses :

La moyenne d’âge du cerveau des « sujets » des groupes « sport uniquement » et « sport plus régime » était redescendu de 10 ans. Pour les deux autres groupes rien n’avaient changé.

Conclusion pour le Dr Blumental : le sport peut inverser le cours du vieillissement cérébral en initiant sans doute un processus de plastie par le biais de nouvelles connexions et d’une meilleure réattribution des tâches cognitives en fonction des zones lésées.

Conclusion pour moi : si on bougeait plus, qu’on mangeait mieux dès l’enfance alors on aurait beaucoup moins de personnes atteintes de troubles psychiques et quel que soit leur âge.

20/03/2019

Le cardiologue François Carré se désole de la faible prise de conscience des dangers de la sédentarité.

14/03/2019

11/03/2019