Anne Van den Sande Pro

10/04/2026

10/04/2026

Et si on laissait le stress sur le bord de la route ? 🚗💨
Tout le trajet en chantant. 🎶 (Je vous partage un moment d’avant répétition)
C’est ma façon à moi de me connecter à la joie.
Pas de rituel sophistiqué, juste du son et de l’énergie pour ne pas laisser le trac, les doutes ou les peurs prendre toute la place.
Exister sans s’excuser, c’est aussi s’autoriser à se montrer telle que l’on est. Sans masque. Sans filtre.

10/04/2026

Le futur ne se prédit pas, il se "reshape".

C’est avec une immense joie (et une petite dose d'adrénaline) que je vous annonce ma participation en tant que speaker au prochain TEDx Arts et Métiers Lille le 30 avril ! 🎤

Le thème cette année : Reshape our Future.

Mon message sera simple :
si nous voulons sauver la planète, commençons par arrêter de polluer et de saboter nos relations.

Je vais vous partager mon parcours, de mes "bugs" de dyslexique à la découverte de l’Écologie de soi.

L’entrée est gratuite et oui vive Lille
Si vous souhaitez venir dite le moi
On vous mettra sur la liste

Suivez les sur INSTA :
https://www.instagram.com/tedx_ensam_lille?igsh=MWt6aGJ1NjV0M3F3Mw==

09/04/2026

Le soleil ne demande jamais pardon pour son éclat.
Il ne s’excuse pas d’être trop chaud, trop haut ou d’éblouir ceux qui le regardent.
Alors pourquoi, toi, tu baisses le volume ? Pourquoi tu réduis ta lumière dès que tu as peur de déranger ceux qui préfèrent l’ombre ?
S’excuser d’être forte ou d’être simplement là, c’est s’éteindre pour rassurer les autres. Ton premier réflexe quand tu réussis quelque chose ?

02/04/2026

Quand la préparation de la conférence du 18 juin prend des airs de joyeux chaos... 😂
Bafouillages, trous de mémoire et cerveau qui part dans la lune : voilà la réalité des coulisses ! Mais c’est aussi ça : accepter ses brouillons pour mieux s’en libérer.
Promis, le jour J, ça sera (presque) parfait ! ✨
📍 Rendez-vous le 18 juin.
🎟️ Lien d’inscription dans ma bio !
AnneVandenSande PreparationConférence Dyslexie Authenticité SeLancer

01/04/2026

Ce ne sont pas juste des mots collés sur ma peau pour la photo. 🏷️

Ce sont des poids que j’ai traînés pendant des années. Des jugements silencieux qui ont fini par façonner la manière dont je me voyais.

Enfant, la musique de fond de mon quotidien, c’était :
« Anne est encore dans son monde. »
« Elle n’écoute pas. »
« Elle est tellement distraite… »

J’ai fini par croire que j’étais le problème. Que ma façon de penser, d’être, était un défaut de fabrication qu’il fallait corriger. Alors, j’ai appris à me cacher derrière un silence poli. À m’excuser d’être “trop” rêveuse ou “pas assez” attentive. 🤐

Mais aujourd’hui, j’ai décidé de changer de regard sur mes propres étiquettes.

✨ Ma « lune », c’est mon univers créatif, là où naissent mes idées les plus folles.
✨ Ma « distraction », c’est ma capacité à voir le monde différemment, à faire des liens que les autres ne voient pas.

Le jour où j’ai décidé de ne plus m’excuser d’être moi-même, j’ai transformé ces post-it en une force. C’est ce chemin de libération que je partage avec vous dans ma conférence gesticulée.

Et vous ? Quel post-it a-t-on collé sur vous ? 🏷️👇

Partagez-le en commentaire. Parfois, il suffit de nommer l’étiquette pour commencer à s’en libérer. On se soutient ?

AnneVandenSande ConferenceGesticulee OserEtreSoi Dyslexie Creativite

26/02/2026

On le connaît tous et toutes, le moment où tu bloques sur un mot et où ton regard part direct au plafond. Comme si la réponse était écrite en Helvetica 12 entre deux dalles de faux plafond.

Tu fixes le vide avec une intensité de dingue, alors que ton interlocuteur,
lui, attend juste que tu reviennes parmi nous.

À ce niveau-là, ce n'est plus chercher ses mots, c'est de l'astronomie

C’est quoi ta zone de stockage préférée quand tu bug ? Le plafond, tes chaussures, ou le fond de ton café ?

24/02/2026

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24/02/2026

Le pire endroit pour découvrir tes failles, c'est devant ton board. On ne teste pas la solidité de ses freins sur l'autoroute.

Pourtant, la plupart des leaders attendent d'être dans l'arène pour tester l'impact de leur présence. C'est un pari risqué.

Pour moi, l'échec est une étape de conception. On cherche délibérément le point de rupture de la voix, du souffle, de l'ancrage.
On laisse les bugs sortir, on analyse les réflexes de survie, on recalibre.

Préfères-tu un feedback poli maintenant ou un échec réel plus t**d ?

24/02/2026

Ils ne reviendront pas.
« Que reste-t-il quand la vie s’arrête net dans une chambre d’enfant ? » C’est bouleversant, nécessaire et terriblement humain.

19/02/2026

Dans ta salle de bain, t'as un charisme de dingue. T’es prêt pour un TED Talk, t’es habité, limite tu pleures tellement tu te trouves inspirant.e .

10 minutes plus t**d, t'es devant les investisseurs. Et là, ton cerveau décide que "bonjour" c’est déjà un mot trop complexe.

Répéter devant son miroir, c’est comme s’entraîner à nager dans
sa baignoire. C'est sympa, mais tu vas quand même couler.

C’est quand la dernière fois que tu t'es auto-arnaqué devant ta glace ?

14/01/2026

𝗢𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗻𝘀𝗼𝗻... 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁-𝗼𝗻 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲𝘀 ?

C’est le tube qui lance la fin de soirée.
C’est la mélodie nostalgique qui passe à la radio pendant qu’on conduit. On fredonne, on sourit, on tape du pied.

Et pourtant... si l’on s’arrêtait deux secondes sur ce que nous sommes en train de valider avec nos cordes vocales ?

Derrière les paillettes du patrimoine français, se cachent des textes qui, s'ils étaient écrits aujourd'hui, feraient la une des journaux télévisés pour apologie de crime ou de violence.

𝗟𝗲 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗶𝘀𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗳𝗿𝗮𝗶𝗻
Comment avons-nous pu normaliser l'innommable sous prétexte que "c'est de l'art" ou "c'est une autre époque" ?

𝗠𝗶𝗰𝗵𝗲𝗹 𝗦𝗮𝗿𝗱𝗼𝘂 et "Les Villes de Solitude" : On y entend froidement : "J'ai envie de violer des femmes, de leur forcer les mains...". Une pulsion criminelle chantée avec une puissance orchestrale qui nous emporte, nous faisant presque oublier l'horreur des mots. ET CE N'EST PAS LA SEULE !!!

𝗦𝗲𝗿𝗴𝗲 𝗚𝗮𝗶𝗻𝘀𝗯𝗼𝘂𝗿𝗴 et "Lemon In**st" : Sous couvert de provocation artistique et de jeu de mots ("l'amour sans rance"), il met en scène une ambiguïté troublante même à vomir avec sa propre fille. Le "génie" musical si génie il y a, excuse-t-il la mise en scène du tabou ultime ?

𝗝𝘂𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗖𝗹𝗲𝗿𝗰 et "Mélissa" : On chante joyeusement le voyeurisme d'une femme noire à travers une lunette astronomique. Derrière le rythme caribéen, c’est le regard masculin le plus prédateur et une fétichisation qui s'installent dans nos oreilles.

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰̧𝗮 "𝗱𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲" 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝘀'𝗲𝗻 𝗮𝗽𝗲𝗿𝗰̧𝗼𝗶𝘃𝗲 ?
C'est là tout le danger de la communication chantée :
la musique court-circuite l'esprit critique.
Le rythme et la mélodie agissent comme un enrobage sucré.

On avale le poison (le message toxique) sans sentir l'amertume. En les chantant, nous participons, souvent inconsciemment, à la pérennisation de la culture du viol, de la domination et de l'inceste. Nous rendons ces sujets "légers".

𝗗𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲
𝟭. 𝗟𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 "𝗣𝗮𝗿𝗹𝗲́-𝗗𝗲𝗯𝗼𝘂𝘁" : Prenez les paroles de votre chanson préférée et lisez-les à voix haute, sans la musique, comme si vous parliez à un ami. Si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous avez l'impression de proférer une horreur, c'est que la mélodie vous manipulait.
𝟮. 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝘇 𝗹'𝗵𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗮𝗴𝗲 : On peut apprécier une œuvre pour sa composition tout en dénonçant son message. Être un auditeur "Happy Talk", c'est refuser de chanter par automatisme ce qui va à l'encontre de nos valeurs.

𝗟𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 : 𝗟𝗲 "𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗼𝘂 𝗘𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲"
La prochaine fois que vous êtes en voiture ou en soirée et qu'un "classique" dérangeant passe : n'ayez pas peur d'être "celui ou celle qui casse l'ambiance".
Posez juste la question : "Vous avez déjà écouté vraiment ce qu'il dit là ?".

Reprendre le pouvoir sur sa voix, c'est aussi choisir ce qu'on accepte de faire résonner en soi.

C'est un sujet qui me tient à cœur car la parole ne devrait jamais être un voile pour la violence. Je le partage dans ma conférence nos parole ont une valeur infinie.

𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝘀𝗼𝗻 "𝗰𝘂𝗹𝘁𝗲" 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗴𝗿𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗻𝘁𝘀 ?
Répondez à cet email, j'ai hâte de lire vos réactions !

Anne Van den Sande - MC- Conférencière - info@annevandensande.com