13/03/2026
🌙 Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sensation de sommeil non réparateur…
Les troubles du sommeil peuvent être liés au stress, à des habitudes de vie, à l’environnement ou à certaines pathologies.
Lorsqu’ils deviennent fréquents, ils peuvent impacter la vigilance, l’humeur et la performance au quotidien.
👉 Signes à ne pas négliger :
⏰ insomnies répétées
😵 somnolence importante en journée
💭 ruminations persistantes le soir
😮💨 ronflements marqués ou pauses respiratoires suspectées
💬 Une évaluation permet de mieux comprendre la situation et d’adapter l’accompagnement.
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