Natacha Lamotte - Sophrologue

11/11/2025

VOYAGE 🧳, BAIN 🫧, RELAXATION 🧘🏼‍♀️…… Dans un transat , un fauteuil, sur le tapis …. Chacune (pas d’homme cette fois-ci 😉) a vécu cette immersion SONORE 🎶à sa manière.
Toutes sont reparties SEREINES 😌

07/11/2025

C’est l’automne aussi au cabinet🍂🍁

29/10/2025

Petite tranche de vie de sophrologue🙏

« Sans la sophro ….., mais j’aurai pété un plomb ! 🫨»

Je retrouve Benjamin pour sa 4ème séance et ses 1er mots sont sans équivoque, la sophrologie l’a manifestement aidé !

Lorsque je lui demande ce qu'il lui est arrivé, il me raconte:

"Figurez-vous qu’on roulait tranquillement avec ma femme, quand on a vu débouler un truc qui nous a complètement défoncé le devant de la voiture !

On a rien compris jusqu’à ce qu’on trouve un sanglier mort un peu loin 🐗.
Je vous raconte pas la peur qu’on a eu !

Sans la sophro……. mais j’aurai pété un plomb !

C’est bien simple, je me suis pas reconnu et ma femme non plus d’ailleurs…..
Bon ma voiture est morte évidement ça fait pas plaisir, mais sincèrement j’ai pu rester calme malgré la situation et alors ça je n’en reviens pas !

Vivre les évènements qui se présentent en gardant l'esprit clair 😌 afin d'agir avec calme sans sur-réagir !
Voilà un témoignage concret des effets de la sophrologie.

20/10/2025

Vos crises d'angoisses vous handicapent au quotidien 😱?
Alors comment défusionner de ces pensées irrationnelles et des scénarios catastrophes qui vous disent que vous avez quelque chose de grave, ou même que vous allez mourrir .....
Les personnes que j'ai accompagnées vous le diront, elles savent maintenant les gérer !
Je vous donne quelques pistes💡dans ces capsules, mais vous êtes unique et je personnalise les séances à vos problématiques.

A votre domicile 🏠 ou au cabinet
La Maison Des Sens
29 rue Henri Messager
76170 Lillebonne
RDV en ligne 💻: resalib.fr/p/88066
Par téléphone ☎️: 06.44.35.86.02

18/10/2025

Bain sonore🎶 ou découverte des Fleurs de Bach🌸, ou les 2 ! Les agents municipaux de PJ2S avaient le choix lors de la journée de sensibilisation et de prévention organisée par leur collectivité à l’occasion d’Octobre Rose et Movember.
J’ai vécu une journée intense et riche 🤩
Merci à la mairie de PJ2S de me faire à nouveau confiance 🙏 et tout particulièrement à Hélène !

13/10/2025

1 PLACE DISPO DE DERNIÈRE MINUTE 🤗
Ça vous dit ? C’est ce soir lundi 13/10 à 18h30 à la Maison Des Sens à Lillebonne
Tarif: 25€
Inscription : 06.44.35.86.02

06/10/2025

🟦👵🔹SEMAINE BLEUE🔹👴🟦
J'ai l'immense plaisir d'intervenir le vendredi 10 octobre pour des ateliers bien-être:

9h30-10h15 : 🎶 Bain sonore - venez vous détendre au son des carillons et bols tibétains

10h30-11h30 : 😴 Sophrologie - pour améliorer votre sommeil

14h30-16h : 🥱 Temps d'échange "La fatigue, si on en parlait ?"

Inscriptions auprès du CCAS: 02.32.84.50.73

[ Séniors - Semaine bleue 💙 ]

🔷Les inscriptions sont ouvertes 🔷

Le CCAS - Pôle des Solidarités s'engage auprès des Séniors en participant à la Semaine bleue, une initiative nationale pour valoriser la place des aînés et le lien intergénérationnel dans notre société. Rendez du 6 au 10 octobre pour en profiter !

Vous avez 60 ans et plus ou êtes retraités, venez participer à des ateliers imaginés spécialement pour vous... Voici le programme 👇🏼

🔹Lundi 6 - Vendredi 10 octobre: Exposition dans la rue Couverte
Découvrez, en photos, une rétrospective des temps forts et sorties des séniors !

🔹Mercredi 8 octobre 12h-16h : Olympiades intergénérationnelles
Venez en famille vous affronter autour d'épreuves ludiques et amusantes !
Apportez votre pique-nique et passez l'après-midi avec nous.

🔹Jeudi 9 octobre 9h30-11h30 : Marche lente
Profitez d'une balade sans pression !

🔹Vendredi 10 octobre : Ateliers bien-être
9h30-10h15 : Bain sonore - venez vous détendre au son des carillons et bols tibétains
10h30-11h30 : Sophrologie - pour améliorer votre sommeil
14h30-16h : Temps d'échange "La fatigue, si on en parlait ?"

Tous les ateliers sont gratuits et sur inscriptions auprès du CCAS - Pôle des Solidarités 02 32 84 50 73

20/09/2025

Ma lecture pour les jours à venir 📖.
Si vous en voulez un p’tit aperçu voilà le lien du podcast qui m’a donné envie de l’acheter
💻 https://youtu.be/QUH6l1FACP0?si=mKhMAe0eEvqPd5fX
Et vous ?
Vous faites quoi ce week-end ?

14/09/2025

Plutôt MARDI ou VENDREDI ❓ ( Bon je crois que c'est complet le vendredi .....)
2 possibilités pour :
😌 Se détendre,
S'apaiser 😇,
🙃 Gérer le stress,
Retrouver le sommeil 😴,
🤗 Gagner en confiance,
Retrouver l'optimisme 🤩 ......

☎️ Pré-inscription auprès d'Anne : 02.35.38.04.16

08/09/2025

St Nicolas ouvre le bal cette année 🥰
Et pourquoi pas essayer ?
🏠 Retrouvons-nous ce soir à 18h00 à l'ancienne école( le groupe est sympa vous verrez )😉
A ce soir !

03/09/2025

💠 Venez tester la Sophrologie en groupe à l'espace Mozaïk à Gruchet 💠

C'est le JEUDI à 18h30, et votre première séance est sans engagement !

La Sophrologie, une belle discipline qui s’inspire:

-📿 de la méditation tibétaine
-🧘‍ du yoga hindou
- 🌀 de l’hypnose (Erickson)
- 😴 de la relaxation (Schultz, Vittoz, Jacobson)

Elle se réalise en position assise, et/ou debout suivant ce que l'on travaille, pour s'intégrer dans votre quotidien 🧍🧎‍♀️

Je vous guide avec ma voix afin de vous permettre d'atteindre un niveau de conscience modifiée : entre veille et sommeil 💤

Les séances contiennent :

- Des exercices de respiration,

- Des stimulations corporelles afin de libérer les tensions musculaires,

- Des méditations,

- Des visualisations mentales créatives pour renforcer le positif, se projeter par exemple en prévision d’un évènement anxiogène

Tarif: 225€
☎️ Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter au 06/44/35/86/02 ou espace Mozaïk 02/35/38/19/56

🖥 www.maison-des-sens.com

A TRÈS VITE !!
Natacha