Relax & moi

25/02/2026

Aujourd’hui j’ai eu la joie d’accompagner une famille pour un bain enveloppé 🫶

⚠️ Merci de ne pas identifier bébé si vous le reconnaissez⚠️

La grossesse et l’accouchement se sont très bien passés, et bébé a su, pendant ce moment, se laisser complètement aller… 💛

Un vrai lâcher-prise, tout en douceur, dans l’eau chaude, enveloppé et rassuré.

Ce petit cœur a souvent mal au ventre, alors nous avons pris le temps d’échanger longuement. J’ai transmis aux parents plusieurs astuces concrètes pour soulager les maux de ventre :
✨ positions apaisantes
✨ mouvements doux
✨ petits gestes simples du quotidien

Parce que ce bain, ce n’est pas “juste” un bain.

C’est un espace d’écoute, d’observation et de transmission.
Et surtout… c’est un moment où les parents prennent le relais 🤍

Je les guide, je les accompagne, puis je leur laisse la place. Ils deviennent acteurs, ils gagnent en confiance, ils apprennent à décoder leur bébé. Ce sont toujours des instants très forts, remplis d’émotion et de connexion.

Merci à cette jolie famille pour sa confiance 🌿

Si vous souhaitez offrir à votre bébé un moment de douceur et vous sentir soutenus dans vos premiers pas de parents, je suis là pour vous accompagner ✨

22/02/2026

✨ Et si je vous racontais mon histoire… ✨

Avant d’exercer ce merveilleux métier de praticienne en massages bien-être, accompagnante périnatale et parentale, et formatrice, j’avais une vie bien différente…

J’étais secrétaire comptable. Un métier stable, structuré… mais au fond de moi, l’envie d’accompagner autrement, avec le cœur et les mains, était déjà là.

Puis un jour, j’ai suivi une première formation en massage prénatal.
Une révélation.

Très vite, j’ai continué à me former, à apprendre, à approfondir.

J’avais trouvé ma voie : accompagner les femmes, les familles, les parents, dans des moments précieux de leur vie.

J’ai ensuite travaillé un an en hôtel spa, une expérience riche qui m’a permis de développer ma pratique, mon toucher, ma posture professionnelle.

Aujourd’hui, cela fait presque 5 ans que j’exerce avec passion.
5 années de rencontres, de confiance, d’émotions, de naissances, de transformations.

Je suis aussi maman de deux enfants et belle-maman d’une jeune fille.

Ce métier, je ne l’exerce pas seulement avec des techniques.
Je l’exerce avec mon histoire, mon cœur et mes valeurs. 🤍 Avec douceur, bienveillance, écoute.

Merci à toutes les personnes qui me font confiance depuis le début de cette belle aventure.

22/02/2026

✨ Nouvelle prestation bientôt disponible au cabinet ! ✨

Je suis heureuse de vous annoncer que je vais prochainement proposer la lecture des pieds, en complément de mes séances de réflexologie plantaire 👣

Mais au fait… qu’est-ce que la lecture des pieds ?

La lecture des pieds est une approche d’observation et d’interprétation des pieds dans leur globalité.

La forme des pieds, la souplesse, les orteils, la peau, certaines marques ou particularités… chaque détail raconte quelque chose.

Nos pieds sont le reflet de notre parcours de vie, de notre personnalité, de nos forces, de nos émotions et parfois de certains blocages.

La lecture des pieds permet ainsi d’apporter un éclairage différent et complémentaire, dans une démarche de connaissance de soi et d’évolution personnelle.

🌿 Contrairement à la réflexologie plantaire, qui agit par le toucher et la stimulation des zones réflexes pour rééquilibrer le corps, la lecture des pieds est un temps d’échange et d’exploration, une véritable rencontre avec soi-même à travers ses pieds.

J’ai hâte de vous faire découvrir cette belle pratique et de vous accompagner encore plus loin dans votre cheminement 🌸

N’hésitez pas à me dire en commentaire si cela vous intrigue ou vous intéresse !

19/02/2026

✨ La réflexologie plantaire, bien plus qu’un simple soin…

On parle souvent des bienfaits de la réflexologie plantaire : détente, relâchement des tensions, meilleur sommeil, équilibre du corps…

Mais pour moi, ça va bien au-delà.

Chaque pied raconte une histoire.

Chaque tension, chaque zone sensible, chaque variation de texture ou de chaleur est un message.

Mes clients n’ont pas besoin de tout verbaliser.

Parfois, ils arrivent avec le mental chargé, sans trop savoir par où commencer…
Et ce n’est pas grave.

Parce que leurs pieds me parlent pour eux.

Ils me guident vers ce qui a besoin d’être entendu, libéré, rééquilibré.

Le corps garde en mémoire ce que l’on ne dit pas toujours avec des mots.

La réflexologie, c’est une écoute différente.
Une écoute subtile.
Une rencontre entre le corps et l’âme.

Et souvent, en fin de séance, les mots viennent d’eux-mêmes… ou pas.
Mais quelque chose s’est apaisé.

💫 Ici, on peut déposer sans expliquer.
Le corps sait. Les pieds racontent. Et j’écoute.

18/02/2026

Nouveau post disponible sur Relax & moi formations

Formation au massage prénatal
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10/02/2026

🌿 Et si votre corps essayait simplement de vous parler… 🌿

Fatigue qui s’installe, tensions qui s’accumulent, mental qui ne s’arrête jamais…

Parfois, le corps chuchote. Et parfois, il crie.

La réflexologie est une invitation à l’écouter 🤍

Par un toucher doux et précis, elle permet au corps de relâcher, de respirer, de se rééquilibrer naturellement.

👣 Chaque pression devient un message de calme
👣 Chaque séance, un moment pour ralentir
👣 Chaque instant, une reconnexion à soi

✨ La réflexologie peut aider à :
• apaiser le stress et les émotions
• favoriser un sommeil plus serein
• libérer les tensions physiques et nerveuses
• accompagner les périodes de changement
• retrouver une sensation d’ancrage et de sécurité

C’est un espace hors du temps.
Un moment où l’on dépose ce qui pèse.
Un moment juste pour vous 🌸

09/02/2026

✨ Le bain enveloppé : un choix de cœur et de sens ✨

Après réflexion, j’ai décidé de continuer à proposer le bain enveloppé. Mais avec une intention très claire.

Le bain enveloppé n’est pas une prestation “mignonne”

C’est avant tout un soin de bien-être, un temps précieux pour le bébé, pensé pour l’apaiser, le sécuriser et l’accompagner en douceur dans ses premiers temps de vie.

Mon souhait est d’accueillir des parents qui viennent :
🤍 pour répondre aux besoins de leur bébé
🤍 pour comprendre, observer et accompagner ses émotions
🤍 pour vivre un moment de lien, de présence et de respect

Chaque bain est réalisé avec attention, écoute et bienveillance, dans le respect du rythme et de l’histoire de votre enfant.

Je m’engage à offrir un accompagnement de qualité, centré sur le bébé et sur vous, les parents.

Si vous cherchez une expérience pleine de sens, tournée vers le bien-être et l’accompagnement, je serai ravie de vous accueillir 🤍

Bébé entre 0 et 4 semaines maximum (sauf si bébé né avant terme)

09/02/2026

✨ Prestige Head Spa – quand le corps s’apaise, l’esprit s’allège ✨

Et si vous vous offriez 2 heures pour vous déposer, vraiment.
Pendant ce soin d’exception, tout est pensé pour ralentir, respirer et relâcher ce qui pèse.

🌿 1 heure de massage relaxant du corps
Les tensions s’effacent peu à peu, la respiration devient plus profonde, le corps se détend.
Un moment pour lâcher prise, se recentrer, retrouver une sensation de sécurité et de bien-être.

🌿 1 heure de Head Spa
L’eau chaude, les gestes enveloppants, le massage du cuir chevelu…
Le mental se calme, les pensées s’apaisent, une profonde sensation de légèreté s’installe.
Un soin qui agit autant sur le stress, la fatigue mentale que sur l’équilibre intérieur.

Le Prestige Head Spa, c’est : ✨ une détente profonde et durable
✨ un apaisement émotionnel
✨ un corps relâché, un esprit plus clair

Un véritable voyage sensoriel, pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se retrouver

05/02/2026

⚠️INFORMATION IMPORTANTE⚠️

Je souhaite vous informer qu'à partir de fin juillet, je n'assurerai plus les prestations suivantes :
Bain enveloppé, massage bébé, baby spa, massage maman/bébé

Si vous avez reçu des cartes cadeaux, n'hésitez pas à les utiliser avant cette date (surtout pour le baby spa car la baignoire sera vendue).

Je continue en revanche de vous accompagner sur le sommeil de vos petits loulous, de faire les accompagnements en réflexologie et je continue toutes mes autres prestations (bien-être adultes, formations...)

J'ai d'ailleurs de très belles personnes vers qui vous orienter pour prendre mon relais auprès de vos petits bébés.

Je tiens à vous remercier pour votre confiance et ces très beaux moments partagés 🥰🥰

Il est juste temps pour moi d'accompagner les familles autrement. Par des méthodes différentes. Je ne vous abandonne pas, je vous accompagne autrement ☺️

04/02/2026

🌿 La nouveauté à l'institut 🌿

Le soin de libération douce
Les zones travaillées dans ce soin sont symboliquement reliées à la période prénatale (de la conception à la naissance)

Le but de ce soin est de solliciter des zones réflexes afin de libérer les mémoires du passé et ainsi, à libérer des blocages émotionnels.

En effet, lorsqu'on est dans le ventre de notre mère, beaucoup de choses nous sont transmises et nous évoluons ensuite en ayant toujours les traces de ces transmissions (les bonnes comme les mauvaises). Le stress, les choses vécues pendant la grossesse, ect ... Cela a donc des répercussions, même à l'âge adulte.

Pour qui ?

Les naissances difficiles qui ont pu occasionner certains traumatismes physiques ou psychologiques.
Les personnes ayant des problèmes de communication et de langage, souvent reliés à la conception
A toutes les personnes intéressées par un développement personnel
Enfin, à toutes les personnes qui souhaitent être simplement ELLES en éliminant les blocages qui ne leur appartiennent pas forcément

Hommes, femmes, enfants, tout le monde peut bénéficier de ce soin

Sachant que je suis praticienne en réflexologie, j'adapterai mon soin en fonction de vos besoins également

03/02/2026

C'est ce samedi chez Relax & moi ☺️. Découvrez le pouvoir des huiles essentielles avec AM Coaching & Arõma de 13h30 à 16h30

✨ Ma parenthèse sérénité ✨

On se retrouve pour un nouveau moment tout doux, pour faire une pause et prendre un temps rien que pour vous :

• Découverte des huiles essentielles et produits naturels dōTERRA
• Tips bien-être & détente
• Découverte massages & soins
• Bijoux
• Cosmétiques naturels
• DIY
• Expérience sensorielle de relaxation : soin Aromatouch des mains
👉 10€ au lieu de 15€
• Et bien sûr… un moment convivial à partager ensemble 💛

📍 Chez Relax & Moi
71 route de Becquigny – 76570 Limésy
📅 Samedi 7 février 2026
🕒 De 13h30 à 16h30

✨ Entrée libre – Venez comme vous êtes
🎁 Une petite surprise attend chaque participante !

Audrey & Cindy
AM Coaching & Aroma
Relax & moi

02/02/2026

Le drainage lymphatique 🌿

Il améliore la circulation de la lymphe, ce qui va booster votre système immunitaire et qui aidera à éliminer les toxines.

Il soulage instantanément les jambes lourdes, soulage les inconforts au niveau digestif, favorise l'atténuation de la cellulite et enfin, procure une détente et un bien-être immédiat ☺️