Natessens by Fanny DAVID

22/12/2025

Pour aller avec les bulots ou tout simplement sur du bon pain au levain bio, rien ne vaut une bonne mayonnaise maison !
Mais pas avec n’importe quels ingrédients !!

Régalez vous !

Très bonnes fêtes à toutes et tous.🎄🎉

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SIIN - Intelligent Nutrition

13/12/2025

🎄✨ CONCOURS BIEN-ÊTRE DE FIN D’ANNÉE ✨🎄

Pour vous remercier de votre confiance cette année, j’ai envie de vous gâter 🎁

🎁 À gagner : 3 mois d’accès à la salle Elancia Coachs Limoges Nord

👉 Pour participer (c’est très simple) :
✔ suivre ma page
✔ aimer cette publication
✔ commenter en mentionnant ce que sera votre bonne résolution bien-être en 2026

📆 Tirage au sort le 24 décembre

Participation gratuite – concours non sponsorisé par Facebook ou Instagram.

🍃 La santé commence aussi par le mouvement… et par le plaisir.

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10/12/2025

En 2025, nos maladies ne ressemblent plus à celles d’hier… alors nos soins doivent évoluer aussi.

Aujourd’hui :
💥 74 % des décès = maladies de civilisation (cœur, diabète, cancers…)
💥 1 milliard de personnes vivent avec une obésité
💥 Jusqu’à 80 % des maladies cardio-métaboliques = évitables

La médecine conventionnelle est essentielle pour sauver des vies 💉
Mais pour les maladies lentes, silencieuses, multifactorielles… elle doit être complétée.

La médecine intégrative associe :
✨ soins médicaux
✨ mode de vie (nutrition, sommeil, stress, mouvement…)
✨ accompagnement personnalisé

C’est une manière plus complète de préserver la santé et d’améliorer la vitalité.

📍 Envie de mieux comprendre le lien entre votre mode de vie et votre santé ?
Je vous accompagne dans une démarche réaliste, humaine et durable.

F***y DAVID – Micronutritionniste à Limoges
🌐 www.limoges-micronutrition.fr

📞 06 19 65 46 21

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F***y David Micronutrition
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10/12/2025

03/12/2025

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Une étude menée par l’Institut Curie et l’Inserm révèle que la présence d’un composé présent dans les crucifères, l’indole-3-carbinol, est essentiel pour rendre efficace certains traitements contre le cancer.

03/12/2025

🏃‍♂️ Activité physique — Nous aurons le plaisir d’accueillir au congrès NuMiLO le Dr Bernard Montalvan, qui nous parlera de l'activité physique à proposer à nos patients. En effet, les patients pratiquant une activité physique régulière ont significativement moins de risque de développer une parodontite. Mais que leur conseiller, surtout aux patients peu sportifs ? Endurance, hiit, musculation ou... juste marcher ? Le Dr Montalvan nous présentera les différents niveaux d’activité physique et nous aiguillera dans nos choix de prescription/recommandation, en fonction du profil du patient.

21/11/2025

Voilà un bel outil efficace et pertinent !
Avec cette amélioration, tous les professionnels et toutes les sensibilités à la nutrition vont y trouver leur compte.
Merci !🙏
F***y David Micronutrition
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🥬 Chou kale, sauce teriyaki, graines de courge, baies de goji, durian, graisse de coco : en 2025, près de 300 nouveaux aliments viennent compléter la table Ciqual.

Pour découvrir la nouvelle version de la table : https://swll.to/sbbSOs

17/11/2025

🧠🍩 Le "point de félicité" : quand la science du goût devient un piège métabolique

Les aliments ultra-transformés ne sont pas seulement riches en sucre, en sel ou en graisses. Ils sont conçus scientifiquement pour stimuler ton cerveau.
C’est ce qu’on appelle le point de félicité – le niveau exact d’association sucre-sel-graisse qui maximise le plaisir gustatif sans saturer le goût, poussant le consommateur à vouloir “juste une bouchée de plus”.

Des chercheurs décrivent comment les ingénieurs de l’agroalimentaire utilisent ce principe pour optimiser la palatabilité de leurs produits (Dongo, 2024
).
Le résultat ? Une stimulation dopaminergique comparable à celle de comportements addictifs. Ce mécanisme de récompense explique pourquoi il est si difficile de résister à certaines chips ou pâtisseries industrielles (Cullberg, 2025
).

Selon les analyses récentes, plus de 70 % des produits vendus en supermarché sont ultra-transformés, souvent optimisés pour ce point de félicité (Matter, 2024
). Ces formulations contournent nos signaux naturels de satiété, augmentant les risques d’obésité, de diabète et de comportements alimentaires compulsifs.

Mais la bonne nouvelle : il est possible de reprogrammer ses papilles et son cerveau. Les études montrent qu’un retour à des aliments bruts, riches en fibres et en arômes naturels, réduit progressivement la dépendance au “bliss point” industriel (McClements, 2024
).
Et si on réapprenait à aimer le vrai goût des aliments, pas celui que l’industrie a calibré pour nous ?

🍪 Si ton cerveau te supplie d’ouvrir le paquet de biscuits… ce n’est pas (que) ta faute 😄
Et si on apprenait ensemble à reprendre le pouvoir sur ton assiette ?

Je suis F***y David, micronutritionniste à Limoges, et j’aide chacun à retrouver énergie, équilibre et plaisir de manger sainement — sans guerre contre le chocolat !

💬 Envie d’un accompagnement sur-mesure pour ta santé ou celle de ton équipe ?
👉 Contacte-moi sur limoges-micronutrition.fr
pour un premier échange bienveillant autour de la micronutrition et de la santé durable.

Parce que ton corps mérite mieux que du “vite fait, bien faim”. 😋

03/11/2025

Tu t’es déjà demandé pourquoi tu fais n’importe quoi quand tu es stressé ?
Genre :
😵‍💫 tu cherches tes lunettes alors qu’elles sont sur ta tête,
📩 tu envoies un mail à la mauvaise personne,
🥴 ou tu fais 3 fois le même aller-retour cuisine/bureau sans savoir ce que tu voulais.

C’est normal : ton cortex préfrontal (le cerveau rationnel) se met en veille quand le stress monte.
Résultat : moins 40 % de concentration, de logique, et de patience.

💨 La bonne nouvelle ?
On peut redonner la main au cerveau réfléchi en activant le nerf vague — le bouton “reset” du système nerveux.

La méthode magique : la cohérence cardiaque 365
3 fois/jour • 6 respirations/min • 5 minutes.
Facile, gratuit, scientifiquement validé… et redoutablement efficace.

🌿 En entreprise ? Parfait pour rebooster la concentration avant une réunion.
💪 À la maison ? Idéal avant de crier sur ton ado ou de répondre à ton boss.

💡En cabinet à Limoges ou en entreprise :
je t’aide à retrouver ton calme, ta clarté et ton efficacité.
👉 limoges-micronutrition.fr