Cabinet Espace Kairos

09/02/2026

💬 L’humain n’est pas fait pour être seul.

Pas durablement. Pas profondément.

Nous avons besoin de relations sécurisantes, fiables, authentiques pour nous développer, nous apaiser, nous engager… et même pour penser clairement. (Cf. théorie de l’attachement, théorie des besoins)

👉 Se relier à l’autre, ce n’est pas un luxe émotionnel.

C’est une nécessité psychique, physiologique, affective et sociale.

Mais encore faut-il se parler.

Et surtout : se parler vrai.

Dans le travail, dans l’amitié, dans le couple, dans les relations du quotidien, ce qui abîme le plus les liens, ce n’est pas le désaccord — c’est le non-dit, l’évitement, la peur de déranger, la peur de perdre le lien en disant ce qui compte, et je vous laisse en trouver d’autres...

À l’inverse, des relations saines reposent sur :
• la capacité à exprimer ses sentiments, ses émotions, ses besoins,

• l’écoute réelle et l’intérêt vrai pour l’autre,

• la sécurité de pouvoir dire ce que l’on pense sans être jugé ou dévalorisé,

• la confiance en le fait que la relation peut supporter la vérité.

Et c’est là que le collectif, l’organisation, l’entreprise ont un rôle immense à jouer.

Avec Kairos, cabinet de coordination, nous créons et accompagnons à créer ou recréer des espaces de dialogue et de parler vrai :

– entre directions et équipes,

– entre collègues,

– entre représentants du personnel et gouvernances,

– entre humains, tout simplement.

Que ce soit par la FORMATION CONTINUE, le COACHING, la MEDIATION EN CONFLIT, les ANALYSES DE PRATIQUES, les REGULATIONS… on n’est pas là pour “faire parler” mais pour permettre des relations plus justes, plus conscientes, plus sécurisantes.

💡 Et si la Saint-Valentin devenait l’occasion de se souvenir que des relations saines ne se fêtent pas seulement… elles se cultivent.

08/02/2026

Du 7 février au 7 avril 2026, ESPACE KAIROS accueille Audrey Richard Artiste et ses Encres Vagabondes.
RENCONTRE INTERVIEW DECOUVERTE by Ophélie Ratsimbazafy
Cabinet Espace Kairos Limoges (87)

Retrouvez Audrey Richard sur les réseaux fb insta
Sur Linkedin : linkedin.com/in/audrey-richard-1918651b5
Sur Artactif : https://www.artactif.com/artistes/audrey-richard/

Pour une visite de l'exposition contactez la, elle vous accueillera en privé : 06 60 85 81 60 / au.richard@live.fr
Pour les usagers d'Espace Kairos et les professionnels consultants : expo à volonté ;)

04/02/2026

🧠 ÇA VOUS DIT UN POINT CONNAISSANCES & APPRENTISSAGE AUJOURD’HUI ?

Prendre une décision repose sur une balance fine entre : COÛTS et BÉNÉFICES ⚖️.
Traduction : face à plusieurs options, j'identifie celle qui permettra d'obtenir la plus grande récompense avec le plus petit effort.

Dans le cerveau, il n’y a pas qu’une seule zone responsable de la prise de décisions, plusieurs régions cérébrales s’activent pour les multitudes de décisions que nous prenons en permanence : du choix de votre dentifrice 🪥, au choix de la stratégie d’entreprise à 5 ans 📊, en passant par le choix du mot juste pour interagir avec votre prochain ou encore du choix du vêtement que vous allez porter en prévision d’une sortie pédestre alors que la météo est plutôt en mode « mi-figue mi-raisin » 🌦️.

Et puis, au-delà des facteurs rationnels, il y a aussi des FACTEURS un peu moins contrôlables qui jouent sur nos prises de décisions :

🔥 la DOPAMINE : hormone associée au PLAISIR IMMÉDIAT, elle procure une poussée émotionnelle délicieuse, mais nous pousse parfois à faire de « mauvais » choix, dans le sens de « choix qui ne prend pas toujours en compte suffisamment les conséquences à court, moyen et long termes ». Une des hormones phare dans les comportements addictifs (au sport, à des substances, au travail, aux écrans, etc…). La dopamine rend plus sensible à la récompense et peut nous amener à amplifier et déformer les bénéfices ou la désirabilité d’un produit, d’une action, d’une relation.

😰 le STRESS : en état de stress (phénomène d’adaptation physique, psychique et émotionnelle de l’organisme humain face à une situation de changement dans son environnement), l’humain va perdre en contrôle émotionnel dans ses choix, et va plus facilement vers des décisions procurant du plaisir immédiat.

😨 la PEUR : émotion tout à fait saine et naturelle, la peur met l’organisme entier en alerte (cœur, respiration, pression artérielle) et réquisitionne les neurones décisionnels pour qu’ils surveillent la priorité : l’état physiologique et notamment la fréquence cardiaque. Bref, en état de peur, nous n’avons plus les mêmes capacités pour réfléchir aux décisions que nous devons prendre.

🧩 les BIAIS COGNITIFS : le biais de confirmation, le biais de Zajonc, le biais de négativité, le biais de l’aversion à la perte ou encore le biais de statu quo (je vous invite à aller les découvrir ou sinon nous ferons un article dessus si cela vous intéresse), vont largement influencer le sens de nos décisions. Traduction : dans un cadre de référence de logique, mon chemin de décision est orienté. Exemple : si je crois pertinemment que « de toute façon » les choses vont mal se passer, j’influence ma prise de décision en minimisant les bénéfices possibles d’une action.

🔄 la SURCHARGE DES CHOIX : c’est le typique « trop de choix tue le choix » ou le syndrome des indécis appelé depuis récemment FOBO (« Fear Of Better Options », ou « Peur d'une Meilleure Option » — différent du FOMO). Contrairement à ce qu’on pourrait penser, avoir un panel d’options trop large n’est pas forcément une bonne chose pour deux raisons :
1️⃣ l’examen de toutes les options est énergivore pour notre cerveau ;
2️⃣ plus il y a de choix, moins j’ai confiance en mon choix, moins j’ai de satisfaction à faire mon choix.

Et n’oublions pas aussi le microbiote intestinal 🦠 et les maladies neurodégénératives comme facteurs influant les prises de décisions.

✨ En résumé : nos décisions ne sont jamais purement rationnelles.
Elles sont le fruit d’un équilibre fragile entre biologie, émotions, contexte et représentations.

👉 Et si, finalement, apprendre à décider était l’une des compétences humaines les plus stratégiques à développer aujourd’hui ?

🎯 Prendre de meilleures décisions, ce n’est pas décider plus vite.
C’est décider au bon moment, avec un peu plus de conscience de ce qui se joue en soi.

02/02/2026

Très bon article sur le quotidien des managers en milieu hospitalier et les dispositifs sous utilisés qui existent pour eux :

https://www.anact.fr/management-hospitalier-5-enseignements-issus-du-terrain-0?mtm_campaign=newsletter-2025-12&mtm_source=newsletter&mtm_medium=crm&mtm_content=NAQ

Management hospitalier : 5 enseignements issus du terrain

30/01/2026

Alors, Janvier, ça a donné quoi pour vous ? ✨

Nous à ESPACE KAIROS, on a formé (et on est encore en train de former) des équipes de terrain et des équipes de direction 👥 ; on a aidé à mettre des mots et à faire le tri pour affiner des projets professionnels de reconversion ou de montées en compétences 🧭 ; on a vu des collectifs rire ensemble après sept semaines de médiation d’entreprise 🤝 ; on a travaillé à Rochefort, Angers, Guéret, Angoulême, Brive-la-Gaillarde et bien sûr à Limoges Métropole 🗺️.

On a validé nos process avec l’audit de surveillance QUALIOPI et notre certificateur ICPF ✅. On a répondu à un appel d’offres. On a finalisé les process du centre d’accompagnement aux VAE. On a réussi notre transition entre deux logiciels comptables et Camille DELAS (mon adjointe) et moi avons bien adopté Pennylane (quoi de plus simple, tellement le logiciel est exceptionnel !!) 💻

J’ai renforcé mes engagements auprès des consultants Kairosiens et accentué la communication interne 🌱

Nous avons renforcé notre collaboration avec EVEILSYS, Emilie TOBENA fondatrice de la marque et de la méthode pragmatique (basée sur la psychologie, la systémie et les sciences comportementales à destination des managers, dirigeants, équipes, encadrants) qu’ESPACE KAIROS a décidé de promouvoir dans son développement depuis 2024 🤝.

Je suis partie 5 jours en jeûn et randonnée en Dordogne avec une équipe d’encadrement de la FFJR : un temps d’ancrage et de dépassement toujours 🌿. C’était ma quatrième fois.

Camille et moi, nous avons appris encore une fois, par un autre chemin, que nous ne réalisons que ce que notre énergie et notre disponibilité personnelle permettent, et qu’en plus c’est parfaitement suffisant 💡. Et qu’il ne faut pas se perdre à chercher à satisfaire les angoisses ou à pallier à la désorganisation des autres. Chaque chose en son temps ⏳.

Je n’ai pas suffisamment avancé la restructuration du site internet de EK, et je me pardonne, encore une fois : chaque chose en son temps 🤍.

J’ai écrit chaque jour trois pages, pour m’entraîner à une discipline en amont de l’écriture d’ouvrages afin de transmettre encore plus, au grand public et aux publics spécialisés aussi ✍️.

J’ai rencontré de belles personnes avec qui nous allons créer et construire ensemble via la croissance d’ESPACE KAIROS. Thierry Kuoch en fait partie. Je chemine avec des personnes choisies pour notre alignement, humain et professionnel, nous nous apportons mutuellement et nous apportons au monde 🌍.

Je me suis sentie « neutre » émotionnellement, la première partie du mois, à ma place, heureuse, alignée, ajustée, aimée et aimante de la Vie 💫.

Je termine le mois en me sentant reconnaissante de vivre. Heureuse d’avoir les capacités que j’ai, quel que soit mon âge, et de les mettre au profit des projets qui me font sens au service du plus grand nombre 🙏.

Merci Janvier !
En avant Février ! 🚀

Ophélie R.

20/01/2026

"STRATÉGIE"
Parfois j’ai l’impression que pour certains, ce mot sonne comme quelque chose du côté du mal ? Comme si dans « stratégie » il y avait une suspicion de manipulation, comme si l’on voulait faire passer quelque chose discrètement, qu’on opérait en douce et certainement pas pour le bien…
C’est bizarre, moi j’ai toujours trouvé que ce mot avait une mélodie dynamique, puissante énergétiquement et de haut niveau.

J’ai quand même vérifié dans le dictionnaire classique, après avoir aussi confirmé que les bases solides de psychologie clinique et psychopathologie me donnaient carte blanche !
La stratégie c’est « l’Art d'élaborer un plan d'actions coordonnées ; ensemble d'actions coordonnées ».

Alors là, mon imaginaire s’emballe !

🎼 Je vois un chef d’orchestre qui travaille ses arrangements en ne laissant passer aucun risque de dysharmonie entre les croches et les bémols.
🪖 Je vois un général et ses pairs avant une action militaire.
👷‍♂️ Je vois un chef de chantier qui travaille ses plans avec son architecte et prépare la danse de ses équipes au millimètre près.
🏉 Je vois un entraîneur de rugby ou de hand ou de tout autre sport collectif, qui élabore ses tactiques de jeu, en attaque et en défense, en se basant sur ce qu’il sait de l’équipe qu’ils vont rencontrer dans trois soirs.
🗣️ Je vois le chef d’entreprise qui échange avec son CODIR pour confronter ses idées d’amélioration des performances de l’entreprise et des conditions de travail, et le plan d’actions pour y arriver.
👩‍💼 Je vois aussi le chef d’entreprise solo, qui n’a pas la chance d’avoir un staff de direction, regardant autant avec excitation que réflexion : tableaux blancs de projection à 3 et 5 ans, matrices d’Eisenhower, tableaux de projets et j’en passe.
😤 Je vois des parents qui réfléchissent ensemble et élaborent des plans type essais-erreurs pour trouver des moyens faire comprendre à leur enfant que les valeurs et les principes sont indispensables pour vivre en société.
🎓 Je vois un jeune adulte qui pose une feuille à colonnes, les arguments pour et les arguments contre aller dans cette école de formation, et les moyens nécessaires à mettre en œuvre pour y arriver.
🧒 Je vois un enfant, les yeux en l’air, qui se demande comment il va approcher sa camarade avec qui il aimerait quand même bien jouer dans la cour à la prochaine récré.

🎨 C’est BEAU la STRATÉGIE et c’est CONSTRUCTIF, et rassurons-nous ça laisse toujours place aux surprises et aux aléas !

ESPACE KAIROS, cabinet de coordination pour appuyer une gouvernance, conduire une transformation, structurer une organisation, accompagner des équipes ou former des représentants du personnel.
Nous travaillons la stratégie comme on travaille une partition collective : avec exigence, écoute, méthode… et humanité.
🚨 Et pour rappel : vous pouvez recommander le cabinet, nous COORDONNONS dans toutes les régions de France.

kairos.coordination@gmail.com ou sur le formulaire : espacekairos.fr

16/01/2026

Pourquoi notre gouvernement Français fait un focus sur la santé mentale depuis quelques années en la plaçant en « GRANDE CAUSE NATIONALE » ?

J’ai posé la question à ChatGPT, pour voir… et voilà ce que ça répond :
💁‍♀️ --------->----------->-----------> 💻
A. Parce que la santé mentale est devenue un sujet de santé publique “de masse” : anxiété, dépression, burn-out, conduites addictives, idées suicidaires… cela concerne toutes les catégories (jeunes, actifs, familles, personnes âgées).
Et le re**rd de diagnostic + la stigmatisation bloquent l’accès aux soins.

B. Parce que le Covid a fait exploser la visibilité du problème (et la demande)

C. Parce que ça coûte très cher à la collectivité (même quand on ne “soigne pas”) : absentéisme, arrêts longs, invalidité, tensions au travail, désinsertion sociale, surcharge des urgences, CMP, médico-social.

➡️ Même si l’État ne fait rien, il paie quand même… mais en “réparation” plutôt qu’en prévention.

D. Parce que la psychiatrie française est en tension structurelle
Sous-financement, pénurie de professionnels, délais d’attente… le système est fragile (et les besoins augmentent).

💻 --------->----------->-----------> 💁‍♀️

Ce que je comprends donc : l’intention du gouvernement serait de :

• Déstigmatiser

• Améliorer l’accès aux soins

• Réduire la saturation

• Coordonner une politique interministérielle

Nous constatons que malgré les grands plans déjà annoncés et mis en place (Feuille de route 2018 ; Ségur + Assises 2020-2021 ; “Mon soutien psy” ; 3114 VigilanS…), les résultats sont mitigés :
- pénurie de professionnels,
- dispositifs parfois éloignés de la réalité,
- une santé mentale qui dépasse largement le soin,
- et surtout sur le terrain : LE “TROU” ENTRE REPÉRAGE ET SOLUTION !

Dans l’environnement du travail (mais la réflexion est la même dans la vie personnelle), les organisations ont souvent :
✅ de la bonne volonté
✅ parfois des dispositifs pertinents (EAP, médecine du travail, assistant social, formations…)
❌ mais pas de chef d’orchestre.

On repère… mais on ne sait pas qualifier.
On alerte… mais on ne sait pas orienter.
On veut aider… mais on ne veut pas “faire du soin”.
On lance des actions… mais elles sont isolées et sans continuité.
👉 Résultat : on empile des réponses, sans trajectoire claire. (ça vous parle ? 😉)

Alors oui, la santé mentale devient une priorité nationale, mais sur le terrain, ce qui manque souvent, ce n’est pas la volonté : c’est la COORDINATION.

Le Cabinet de Coordination est le maillon manquant (sans se substituer au soin).

Il ne “soigne” pas.

Il organise, sécurise et accélère le passage de l’alerte à la solution.

Sa fonction : être le tiers de confiance opérationnel.

Que ce soit en prévention des risques de dysfonctionnement, entretien d’une organisation qui fonctionne, développement des compétences, évaluation d’un état de l’organisation à un temps T…

ESPACE KAIROS est le maillon qui transforme un signal en solution, au bon moment, avec les bons experts.

www.espacekairos.fr

14/01/2026

📣 📣 📣 Demandez les dates des ateliers/stages en hypnose Ericksonienne dès à présent :

https://www.ruddymery.com/ateliers-stages.html

En collaboration et soutenus par le cabinet de coordination Cabinet Espace Kairos, des ateliers par Ruddy MERY, sans chichi, tout simplement et efficacement.

La PNL, une méthode efficace pour travailler l'estime de soi, gérer les émotions, les conflits, les peurs. Traiter les phobies & les traumatismes.

12/01/2026

📊 La qualité ne se résume pas à des KPI.
Un KPI (Key Performance Indicator), c’est un tableau de bord. Utile. Nécessaire.
Mais la qualité, c’est autre chose : c’est le sens, l’expérience réelle et la promesse tenue.

🧠 Notre cerveau adore ce qui est clair et mesurable :
➡️ quand l’objectif est flou, il fatigue ; quand il est précis, il s’organise.

C’est pour cela que les objectifs SMART restent un réflexe simple et puissant :
Spécifique – Mesurable – Atteignable – Réaliste – Temporel.

👉 À Kairos, on aime les indicateurs… à une condition :
qu’ils servent l’humain, la progression et la qualité du travail — pas l’inverse 🤝

🎯 D’ailleurs, c’est exactement l’esprit de notre actualité du jour :
ESPACE KAIROS passe son audit de surveillance Qualiopi pour l’organisme de formation et le centre de bilans de compétences.
Depuis 2020, nous veillons à nous y astreindre dans nos process.

Une étape normale et exigeante, qui nous pousse à continuer d’améliorer nos pratiques :
traçabilité, pédagogie, satisfaction, suivi et résultats.

❓ Et vous : dans vos projets, vos KPI mesurent quoi…
la performance seule, ou aussi la qualité et le sens ?

07/01/2026

💬 « Je pensais changer de métier… j’ai surtout appris à me comprendre. »

Voici ce que nous disent celles et ceux que nous accompagnons à ESPACE KAIROS avec le bilan de compétences Kairos :
« Une grande qualité d’écoute, sans jugement. »
« J’ai été prise au sérieux dans chacune de mes idées, même celles qui paraissaient “folles” au départ. »
« Le cheminement est structuré, clair, du début à la fin. »
« Le rythme est adapté à ma réflexion personnelle et à ma situation de santé. »
« J’ai repris confiance en moi en prenant conscience de mes compétences. »
« La séance de projection a été particulièrement éclairante… et émouvante. »

Ce que ces témoignages racontent, ce n’est pas seulement un outil ou une méthode.
Ils parlent d’un chemin, d’une relation, d’un espace où l’on peut réfléchir sans pression, être écouté avec sérieux et avancer avec justesse.

👉 Un bilan de compétences professionnelles, en coaching professionnel ou encore un bilan de carrière, ce n’est pas une réponse toute faite.
C’est un temps pour comprendre ses fonctionnements, ses aspirations, ses contraintes, ce qui fait sens en nous à notre âge… et construire un projet réaliste, aligné et choisi.

Avec ESPACE KAIROS, nos praticiens en bilans de compétences avec la méthode Kairos accompagnent les parcours de ses clients avec écoute, adaptabilité, rigueur, non-jugement et engagement humain.

📩 Si ces mots résonnent pour vous, c’est peut-être le bon moment pour ouvrir cette réflexion.

Financements possibles : personnel, compte formation (CPF), fonds d’assurance formation et OPCO, employeur,…

05/01/2026

Il y a 8 ans, en octobre 2017, j’ai posé la première pierre 🌱 avec une vision forte du concept qui germait depuis une dizaine d’années, mais une structure à construire entièrement !

Après essais-erreurs et réussites, ESPACE KAIROS a enraciné son identité, dans ses valeurs, son sens et s’affirme aujourd’hui en Cabinet de Coordination dans les champs de la santé psychosociale, la QVCT, et la conduite des changements professionnels et personnels — avec une exigence commune à toutes nos prestations : intervenir avec justesse, au bon moment 🧭, pour des impacts durables.

ESPACE KAIROS réunit aujourd'hui 49 consultants sur 14 départements 🗺️, dont bien entendu la majorité est pour l’instant sur la Haute-Vienne et l’ex-Limousin, de par sa genèse.

ESPACE KAIROS, ce sont des interventions auprès des organisations du travail privées, publiques, associatives (audit psychosocial, audit de processus, formation continue, coaching professionnel, cellule de soutien psychologique, médiation en situation de conflit, gestion de carrière et des compétences, prévention, sensibilisation, conférences, …)

Et auprès des particuliers (bilans de compétences, bilans professionnels, préparation à la VAE, formations).

Dans les locaux d’Espace Kairos, ce sont aussi les activités indépendantes des professionnels adhérents à notre Charte Éthique, auxquelles ont accès les particuliers et que Kairos soutient autant que possible 🤝.

En 2026, nous verrons fleurir la concrétisation de nombreux projets 🚀 :

- ouverture de sites physiques sur le territoire national, gérés par des personnes formées dans le cadre de la licence de marque Espace Kairos. À ce jour, c’est sur Nantes que le projet est le plus avancé ;

- développement de formations et actions « Made by EK » (Praticien en bilans de compétences – méthode Kairos, Coordinateur Kairos, Développer ses compétences psychosociales – CPS) ;

- continuité de la promotion pour la Santé Mentale, avec la diffusion de la formation citoyenne et officielle PSSM – Premiers Secours en Santé Mentale ;

- déménagement du second site de Limoges au 1er juin 2026 : on reste à Limoges mais on se rapproche de la place Jourdan 😊 ;

- audit de surveillance Qualiopi pour l’organisme de formation et le centre de bilans de compétences EK ;

- ouverture de notre offre Kairos et du centre de préparation à la VAE, bien entendu certifié Qualiopi aussi ;

- refonte du site internet pour être plus juste dans son message à destination de ses trois cibles : entreprises, particuliers, consultants ;

- changement de logiciel comptable d’Axonaut à Pennylane, avec le concours de notre fidèle cabinet d’expertise comptable K&G ASSOCIES (31).

Et ce n’est qu’une partie… on en garde sous le pied pour les prochaines News EK ✨

Merci aux nombreuses entreprises et institutions avec qui nous travaillons, et qui ont saisi les avantages certains de faire appel à un Cabinet de Coordination !!

Merci de votre lecture, et continuons ensemble en 2026, 2027, 2028, 2029… 😄

04/01/2026

"avec ce travail qu'on fait maintenant, on n'est plus que des têtes et on oublie qu'on a un corps devant nos écrans toute la journée"

Shiatsu et autres médecines douces faciles à intégrer au travail et dans la vie perso, pour se rappeler que c'est bien le corps qui aura le mot de la fin ;)

Merci Astrid Marot pour ce mini reportage : ça a beau être TF1, ils ont le méritent d'en parler !

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