Quel est le site Web ?

Ostara Yoga

Yoga Budokon I Vinyasa I Yin Yoga
Yoga Pré I Postnatal De Gasquet. Sonothérapie
Limoges et environs.

11/11/2025

∆ Nouveau ∆

➡️ Cours de Pilates chez les mercredis à 9h00. Réservation sur le site du studio.

🦢 Ce cours sera plutôt adapté pour les débutants ou pour une reprise mais bien sûr toutes les options pourront être proposées.

💫 Tarifs :
10€ – séance d’essai
18€ – cours à l’unité
75€ – carte de 5 cours

👉🏻 Certifiée en Pilates pour niveau débutant et intermédiaire, femmes enceintes, petit matériel et adaptation, je vous propose des cours tout en douceur.

02/11/2025

Ça y est c'est décidé je pars m'installer là-bas !

Une semaine de formation qui a presque eu un air de vacances 🌊.

1. Des ballons petits et gros et tout le reste du matériel qu'on ne voit pas !⚽🎈
2. Les couchers de soleil du pays basque 🌞.
3. Une super promo, des fous-rires, beaucoup (trop😅) de gâteaux🍰.
4. Chocolat mousseux chez .
5. Cette fois-ci ne pas oublier Bayonne.
6. Biarritz 🌃 (je crois que j'ai un peu près fait tous les recoins de la côte ! ).

Dernière semaine de formation Pilates. J'aurai presque aimé avoir une autre semaine mais j'ai sans doute assez eu de courbatures pour un moment 🤭.

Merci à Laure et à pour la qualité de la formation.

12/10/2025

⚔️Budokon vient du japonais — Bu (guerrier), Do (voie), Kon (esprit) — soit « la voie de l’esprit guerrier ».

Le Budokon Yoga a été créé au début des années 2000 par Shayne, artiste martial, yogi et spécialiste du mouvement et bien avant l'arrivée de l'Animal Flow ou des autres disciplines qui suivront.

Dans cette pratique, le mouvement devient un langage. Le Budokon est une danse entre force et fluidité, entre discipline et liberté mettant au centre transition et concentration. Chaque respiration ancre le moment présent.

Cette discipline hybride est née de la fusion entre :
🧘 le yoga,
🥋 les arts martiaux,
🦍 le mouvement animal et
🔥 la mobilité.

Elle invite à explorer le mouvement, pas seulement la forme d’une posture.

Le Budokon est également un très bon outil pour les "grapplers " :
🤼‍♂️ améliorer la base au sol,
🤼‍♂️ fluidifier les transitions entre positions,
🤼‍♂️ renforcer la mobilité des hanches et des épaules,
🤼‍♂️développer une respiration contrôlée dans l’effort.

Découvert en 2017 lors d'un stage en France, j'ai eu la chance de partir à la rencontre de et il y a 2 ans en Allemagne.

Pour 2026, mon objectif sera de développer et d'approfondir encore plus cette discipline auprès de la .

En attendant, on se retrouve pour des ateliers ici sur Limoges. Le prochain aura lieu chez le 7 décembre. La suite pour 2026...

📷 .media

23/09/2025

| Atelier Yin yoga et bain sonore |

Une bulle de douceur au cœur de l'automne dans un lieu cocooning loin de la ville.

On se retrouve dans la très belle salle de Āyatana- Yoga à La Porcherie pour un atelier yin et bain sonore de 15h à 17h00.

➳ Une heure de pratique douce avec du yin yoga suivie d'une heure de bain sonore aux bols tibétains. Clôture autour d'une boisson chaude.

➳ Lieu : Āyatana Yoga 2 Rue du Tilleul, 87380 La Porcherie

➳ Tarif : 30€, réservation en MP (inscription par chèque).

➳ Prévoir coussin et plaid.

23/09/2025

On se retrouve le samedi 29 novembre chez Darya Āyatana- Yoga à La Porcherie pour un atelier de 2h yin et relaxation sonore aux bols tibétains !
Vous trouverez toutes les informations ci-dessous !

04/09/2025

◣ Workshop mouvement et Budokon ◢

2h pour explorer, bouger et cultiver sa fluidité.

► Un atelier pour découvrir le mouvement avec un focus sur la colonne vertébrale. On explorera des manières différentes de bouger et de se déplacer : mobilité, contrôle, exploration du mouvement et séquences fluides pour développer force et souplesse.

⚔ On partira également à la découverte du Budokon Yoga, une pratique hybride qui mêle yoga, arts martiaux et mouvement animal.

🔥 Cet atelier est un moment pour sortir des postures figées, bouger avec curiosité et repartir avec de nouvelles sensations.

↠ Où ? Chez
↠ Quand ? Le 4 octobre de15 à 17h00.
↠ Tarif : 30€

Réservation sur le site

04/09/2025

| PILATES |

Pas à pas...
Ces dernières années, je construis une pratique autour du mouvement, progressivement et dans des disciplines qui lient fluidité, respiration et contrôle.
C'est ainsi que le Pilates va venir s'inviter doucement par ici... L'été ne fut pas que vacances !

L'occasion aussi de se plonger dans l'histoire de Joseph Hubertus et de découvrir qu'il était un précurseur de l'observation du mouvement animal et que cela a fortement influencé ses réflexions.

Je ne propose pas de créneaux de cours collectifs pour l'instant mais cela commencera doucement par des remplacements et peut-être un peu plus.

Merci .mnz pour ton soutien et nos échanges.

N.B. : citation attribuée à J. Pilates mais sans doute pas exacte. Il s'agit plutôt de l'idée générale qu'il avait concernant la forme physique.

31/07/2025

∆ Pause estivale ∆

Il est temps pour moi de me retirer quelques temps et de retrouver ma grotte ⛰️☺️. Une pause plus que nécessaire pour fêter mais aussi digérer ces dernières semaines plutôt inconfortables.
Je mets en pause pendant 3 semaines tous les réseaux, mails, WhatsApp... et je commencerai à me reconnecter la semaine du 25 août pour de nouveaux projets 🔥. J'aurai plaisir à vous retrouver pour les cours à la rentrée ☺️.

Merci pour votre présence et à ceux qui savent garder constance, honnêteté et rigueur dans le cadre du travail 🙏🏼.

Profitez bien de cette période de ralentissement que vous soyez au travail ou en vacances 🐢.

☀️ Bel été ☀️

23/07/2025

↬ Formée au yoga depuis 2020, je n'ai eu cesse de continuer à apprendre et développer la pratique de nouvelles disciplines.

➸ Un diplôme d'Etat passé il y a peu me permet de concrétiser et de "valider" officiellement ces 5 années afin d'avoir la carte professionnelle d'éducatrice sportive (bientôt).

➳ Formée initialement en vinyasa, j'ai continué avec la formation pré/postnatal de Gasquet, le yin yoga, le Budokon, la mobilité, l'anatomie, la respiration… mais aussi le renforcement musculaire et plus largement le mouvement .

☈ J'ai eu la chance d'intervenir dans des structures variées et d'adapter mes cours sur chaise ou au sol pour un public avec des besoins spécifiques.

Des entreprises m'ont également fait confiance et je les en remercie :

"Amandine est une super prof de yoga, toujours à l’écoute et bienveillante, le tout dans la bonne humeur.

Elle est très vigilante à l’état physique et état d’esprit de chacun et est capable d’adapter la séance à l’instant T en fonction de chacun.
Elle pratique de nombreux types de yoga et connait très bien le corps et veille à respecter les capacités de chacun.
Ses séances sont toujours un plaisir." E.

Je suis également formée à la sonothérapie (même si je ne suis pas fan du terme !) et vous propose des relaxations et massages sonores.

Une petite nouveauté arrivera aussi à l'automne !

N'hésitez pas à me contacter pour intervenir dans vos structures, associations et entreprises, j'aurai plaisir à adapter les séances selon vos besoins !

Merci à tous ceux qui m'ont fait comprendre que je devais venir un peu plus par ici et présenter un peu mieux mon activité. Merci pour votre soutien et en particulier ces derniers mois… Vous vous reconnaitrez !!

Amandine
06 89 29 11 73
www.ostarayoga.com
amandine@ostarayoga.com

Adresse

Limoges
87000

Site Web

https://www.ostarayoga.com/

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