Sēvā

01/12/2025

Quelle privilège d’avoir été contactée par ma chère ville de limoges pour des interviews 🥰 suis hyper touchée et chanceuse merci 🙏

Le yoga, on s'y met?
Très représenté lors du Forum des associations à Limoges en septembre dernier, le yoga s’est peu à peu imposé comme une activité incontournable, accessible à tous, quels que soient l’âge ou le niveau de forme physique. Et pas besoin d’être souple ! En savoir plus 👉 https://swll.to/lO9or4e

25/11/2025

🎁💝Il y a 7 ans, le 19 novembre 2018, j’ai ouvert Seva… sans lieu fixe, juste avec une envie : accompagner les gens pour qu’ils prennent soin d’eux.

Je donnais des massages, des soins et des ateliers à domicile, je faisais du yoga, et je me déplaçais en entreprise pour des formations.
Le début ? Émotion, liberté, joie… et stress !
Je voulais être à ma juste place et parfois je faisais trop, pour plaire et répondre à tous les besoins.

J’ai travaillé 12h par jour, souvent plus, j’ai galéré, j’ai parfois couru après moi-même.
Et puis un jour, j’ai compris : je ne me suis pas lancée pour ça. Je suis là pour aider, transmettre, rendre l’humain durable… avec ma personnalité, drôle, sincère, compétente, sans détour.

Les années ont été des montagnes russes. Le COVID est arrivé juste après que j’aie acheté le premier Cabinet Sēvā Bugeaud de 50m² : confinement, stress, peur… mais ma mission m’a guidée. Quelques années plus t**d, j’ai acheté l’École du Cabinet Sēvā, 200m², pour aller plus loin dans ma mission : rendre les gens autonomes dans la prise en charge de leur bien-être, qu’ils soient pro ou perso. Aujourd’hui je suis épanouie, à ma juste place, bien entourée et … complètement droguée à l’entreprenariat ♥️

Seva, c’est des partenariats durables : clients qui deviennent amis, collaborations qui perdurent, malgré les difficultés rencontrées parfois en route.

Aujourd’hui, je célèbre 7 années incroyables de bonheur, de partage, de résilience et de réussite… et je me prépare à entrer dans le 8e cycle, toujours animée par cette mission : rendre l’humain et l’entreprise durables. 💛

Merci à vous tous, collègues, partenaires, clients, fournisseurs, Humains partageant de près ou de loin ma vie de yogi 🤣♥️🥰 merci à tou(te)s mes yogi(ni)s

On continue ensemble ? ♥️

Toujours ensemble, toujours plus loin

SEVA . Formations . Yoga . Séminaires ♥️
Aujourd’hui que du bonheur , merci je vous aime ❤️
Sonya

@…

16/11/2025

11/10/2025

✨ Deuxième édition pour le 50h YACEP – Approfondis ta pratique et développe ton autonomie ! ✨

Du 13 au 17 décembre 2025, je t’invite à vivre une expérience immersive de 50h À Seva à Limoges (53 rue Armand Barbès).

Je serai ton accompagnatrice principale, RYT 500, E-RYT 200 & YACEP, avec quelques invités surprises pour pimenter l’aventure 😁🌿

Cette formation est ouverte à tous :
🌸 passionné.e de yoga voulant approfondir sa pratique personnelle
💪 profs, coachs, éducateurs sportifs souhaitant développer leur autonomie dans le cadre de leur formation continue Yoga alliance

💫 Au programme :
Fondations & alignement • Mobilité & renfo fonctionnel • Approfondissement des Asanas • Respiration & méditation • Yoga au quotidien & auto-massage • Approche ayurvédique & pratique autonome

Pour cet événement, les objectifs sont de libérer ton corps, ton souffle et ton énergie, prévenir les tensions, booster ton énergie et retrouver l’équilibre corps-esprit.

Format déjà testé et approuvé, parfait pour te préparer à la saison d’hiver 🥰

📌 En tant qu’organisme certifié Qualiopi, je t’accompagne dans ton dossier de prise en charge (et paiement en plusieurs fois possible).

🌟 Et pour aller plus loin : la nouvelle édition de la formation certifiante RYT 200 démarre en janvier — pour devenir professeur de yoga certifié et poursuivre ton voyage cette fois .. professionnel ?🤩

📝 À savoir :
Cette formation compte pour la formation continue Yoga Alliance : un certificat te sera remis pour faire valoir tes heures uniquement pour les RYT200 et RYT 500.
Car le label YACEP ne certifie pas la formation elle-même, mais mon statut de formatrice reconnue qui me permet de te proposer ces heures officielles.

✨ Viens vivre cette expérience, libérer ton énergie et repartir avec une pratique complète, autonome et inspirante !

Informations complémentaires et préréservation en bio dans le linktree 🔥attention que 10 places !

Namasté, Sonya 🌸♥️

20/07/2025

✨ Mettre des mots sur ses besoins, ce n’est pas être “trop”…

C’est honorer ce qui est vivant en soi et être solide comme « trikonasana » ; posture d encrage et d’auto grandissement..

Exprimer un ressenti, poser une limite, partager un besoin de clarté, d’amour réciproque ou de sécurité émotionnelle…
Ce n’est ni une faiblesse, ni une faille à réparer.
C’est une preuve de présence à soi. Une preuve de maturité.

🔥 Trop longtemps, on a confondu le fait de ressentir avec le fait de déranger.
Trop souvent, on a minimisé nos élans, au nom de la paix extérieure.
Mais la vraie paix commence quand on cesse de se trahir à l’intérieur.

🧘‍♀️ Le yoga m’a appris cela :
👉 que chaque émotion est un messager.
👉 que poser une limite, c’est créer un espace de justesse.
👉 qu’il n’y a rien de plus beau que de se sentir entendu·e… d’abord par soi-même.

Ce n’est pas de l’ego de vouloir être respecté·e.
Ce n’est pas un excès de vouloir de la réciprocité.
C’est le socle de relations saines et conscientes.

💛 Alors peut-être que le monde a besoin de moins de contrôle… et de plus d’écoute.
Moins de jugements… et plus de présence.
Moins de “tais-toi, t’en fais trop”… et plus de “je t’entends, merci d’avoir partagé”.

Et si on apprenait aussi à accueillir ce qui est vivant chez l’autre, sans chercher à le réduire ?