Namaste Limoges

23/01/2026

💁Oyé Oyé les grands parents de la communauté ou d'ailleurs, cette formule café est créée pour vous par Sigried de Nelumbia. Il aura lieu le 2 fevrier à 14h et est gratuit.
🏃‍♀️Vite! Inscrivez-vous sur le lien du post ci-dessous! N'attendez pas les suivants!😉

Café grands parents du 2 fevrier 14h offert sur bit.ly/PEP87000!!! A très vite
Sigried

19/01/2026

L'hormèse telle que la décrit si bien, ci-dessous, F***y David Micronutrition, sera abordée ce samedi 24 janvier sous l'angle du "Jeûne et vieillissement réussi".
Que ce soit dans cette conférence ou en consultation, je suis sure que vous apprendrez bcp des dernières études scientifiques que Natessens by F***y DAVID sait nous traduire avec bcp de pédagogie! 🤓

Il reste encore qqs places!
Jamila

🧬 L’hormèse : quand un peu de stress devient… un allié santé

Et si tout n’était pas une question d’éliminer le stress, mais de l’apprivoiser intelligemment ?

👉 En physiologie, on parle d’hormèse :
un stress léger, transitoire et adapté déclenche des mécanismes de protection et d’adaptation dans l’organisme.
À l’inverse, un stress trop intense ou chronique devient délétère.

Concrètement, un stress “bien dosé” permet :
✔️ d’activer les défenses antioxydantes endogènes
✔️ d’améliorer le fonctionnement des mitochondries
✔️ de stimuler l’autophagie (recyclage cellulaire)
✔️ de renforcer la résilience métabolique et mentale

🏃‍♀️ Activité physique modérée
⏱️ Jeûne intermittent encadré
❄️ Exposition brève au froid
🔥 Chaleur modérée (sauna)
🧠 Stimulation cognitive
🌿 Polyphénols alimentaires (comprenez = couleurs dans l'assiette 😉)

Tous ces leviers fonctionnent… à condition d’être adaptés à la personne.

👉 ce qui est bénéfique pour l’un peut devenir contre-productif pour l’autre.
L’hormèse n’est ni une performance, ni un défi, mais un outil de régulation fine.

🎯 Objectif : stimuler sans épuiser, renforcer sans agresser.
C’est l’un des piliers de la santé durable et de l'accompagnement du vieillissement réussi.

“ Tout ce qui ne nous tue pas, nous rend plus fort” F. NIETZSCHE

📩 Envie d'en savoir plus pour intégrer ces stratégies en toute sécurité ?
🌿 F***y DAVID – Micronutrition & médecine des modes de vie
📍 Limoges
🌐 www.limoges-micronutrition.fr

fansSIIN - Intelligent Nutrition

18/01/2026

🙆‍♀️J'avoue mon ignorance! Je ne connaissais pas ce festival des Jazz (s) dans notre région, Du Bleu en Hiver est aussi ancien qu'Eclats d'émails.
Merci Ludivine Borghs Tréhorel de cette découverte qui aura lieu du 22 au 31 janvier à Tulle et Brive.
Jamila 🤓

Teaser : https://youtu.be/g1NHYXeYDX8
Infos : https://dubleuenhiver.fr/

Découvrez le teaser de la 21ème édition du festival du bleu en hiver, du 22 au 31 janvier 2026 à Brive et Tulle ! 🎶❄️Cette année, le festival vous transport...

16/01/2026

Il est encore temps de s'inscrire à cet atelier de demain 😉

15/01/2026

💁Oyé Oyé les amateurs de musiques traditionnelles ou les curieux!
On s'y retrouve samedi soir?!
https://www.youtube.com/watch?v=Pznf7eeF9cg&t=4s

12/01/2026

c'est ce samedi! ;)

12/01/2026

connaissez vous cette technique?

Notre prochain stage de « Mouvement sensoriel »approche 😃

✅ C'est quoi?
La Gymnastique Sensorielle est un des outils développé par le professeur Danis Bois, fondateur de la Fasciathérapie.

👉 C'est une pratique gestuelle qui consiste à effectuer des mouvements simples, de façon lente, globale afin de retrouver de la mobilité et de la coordination.

👉 C'est en travaillant tout en douceur avec nos fascias que nous agissons sur la proprioception et la souplesse articulaire.
👉 Cette pédagogie permet de revisiter des mouvements habituels de façon inhabituelle grâce au développement de la conscience corporelle.

✅ A la fin de ce stage qui se déroule en 3 étapes vous aurez appris comment bouger pour répondre et améliorer la santé de votre dos.

👉 Pour qui?
Ces cours sont proposés pour que vous puissiez agir sur vos fascias de façon autonome et prendre votre santé en main.

📆 Modalité
- jeudi 29 janvier
- jeudi 5 février
- jeudi 12 février

📞 07 83 73 73 98
⏰ De 18h à 19h15
💵 Tarifs 60€ (stage complet)
📍 Aixe/Vienne dans notre studio

‼️ Les places sont limitées à 8 participants,

✅ Pour plus de renseignements sur cette pratique, n'hésitez pas à nous contacter.

☘️

09/01/2026

Le Souffle de Gaia invite, une nouvelle fois, Marc Sokol à Limoges pour une conférence et un stage. Les 2 évènements sont ouverts aussi bien aux curieux qu'aux pratiquants expérimentés.

06/01/2026

Il reste encore qqs places!
Faites circuler l'info à tous ceux qui, un jour, vous ont semblé intéressés mais n'ont pas osé se lancer ;)

05/01/2026

Des vœux à profusion, une galette qui invite à la gourmandise (merci Anastasia) et un concert à la beauté (merci Elisabeth) ! Voilà un bel hommage à la VIE et aux « petits bonheurs » en ce début d'année! 🤩

NB : les œuvres chantées ou jouées au piano sont de Gounod, Rheinberger, Bruckner, Mendelssohn, Gjeilo, Nystedt, Nordqvist, Grieg, Leavitt, Elgar, Jenkins, Rutter (19e-20e siècle, France, Europe, USA)

24/12/2025

Que la joie de vivre, l'amitié, l'amour, la confiance saupoudrent généreusement cette période de fêtes 🤩et au-delà.... 🕉️

Reprise lundi 5 janvier
Jamila

Celebrating LOVE by putting together 2 of the best love songs ever createdSingers: Samar Abi Hayla, Roupen Karageuzian, Stephanie Fikani, Afif Merhej, Maria ...