Ānaya

23/12/2025

J’ai longtemps détesté Noël parce qu’au fur et à mesure des années, cette période sensée représenter de beaux moments de partage et de joie à fait place à un sentiment d’obligation et de performance, puis s’est transformé en moments de solitude. Noël avait perdu tout sa saveur et son sens, un moment que je ne voulais plus célébrer.

Et j’ai retrouvé ce sentiment de ne pas aimer cette période de Noël chez beaucoup de personnes avec qui j’en ai discuté avant les fêtes, Noël leur apparaît comme un moment obligatoire, fake, qui n’a plus de sens pour elles non plus.

Et si, pour retrouver la magie et la chaleur de Noël, on s’autorisait simplement à le réinventer, à créer ce qui serait un Noël magique à nos yeux, à ne plus suivre une recette toute faite ou ancienne, mais à faire évoluer nos habitudes vers des moments qui ont vraiment du sens pour nous ?

Un Noël plus vrai ?
Plus simple ?
Plus aligné avec qui nous sommes ?

J’ai sauté ce pas il y a quelques années, et nous avons recréé Le Noël qui nous fait plaisir, sans pression, qui me permet aujourd’hui de revivre cette période avec légèreté. Un espace pour être là, partager, profiter de ce qui est.

Je crois profondément qu’en cette période, la seule chose à réussir c'est de s'autoriser à créer du sens, ne pas suivre ce qui ne nous déconnecter de nous, mais plutôt célébrer cette fête de la manière qui résonne pour nous et qui nous apporte de la joie.

Et si toi aussi, cette année, toi aussi tu t’autorisais à réinventer le Noël qui a du sens pour toi , qu’est-ce qui rendrait ces fêtes réellement magiques pour toi ?

21/12/2025

🌞 Rayonner, c'est ne rien avoir à prouver !

On croit souvent que pour attirer des clients, il faut expliquer plus, se justifier, rassurer, convaincre.
En réalité, c’est l’inverse. Plus tu te justifies, plus tu signales inconsciemment que toi-même, tu doutes de ta place.

Et ton interlocuteur le ressent, parce que :
- ton message se dilue
- ta posture s’affaiblit
- la valeur apportée devient faible voir invisible,
- tu attires des clients qui hésitent ou négocient sans fin.

Pas parce que tu n’es pas compétent·e, mais parce que ton rayonnement est en mode protection, pas en mode incarnation.

Le rayonnement ne vient pas de ce que tu ajoutes à ton discours. Il vient de ce que tu n’as plus besoin de défendre.

Quand ton système intérieur est totalement aligné :
- tu expliques (sans te justifier)
- tu proposes (sans te suradapter)
- tu partages (sans chercher l’approbation)

👍 Et paradoxalement, c’est là que la confiance s’installe.

Les clients alignés ne cherchent pas quelqu’un qui argumente bien. Ils cherchent quelqu’un qui partage sa vision, qui transmet sa vérité est sans hésitation.

📍Ma proposition : avant de parler, publier ou proposer, demande-toi simplement :
"Est-ce que je suis en train de partager depuis ma vision… ou de me justifier pour être accepté·e ?"

Cette prise de conscience seule peut transformer :
- ta posture
- ton message
- et la qualité des clients que tu attires.

Rayonner, ce n’est pas prouver.
Rayonner, c’est être suffisamment aligné·e pour ne plus avoir à te défendre.

C’est exactement ce qui change la dynamique d’un business.

C’est ce que je travaille avec mes client.es dans INSUBMERSIBLE : poser une posture intérieure stable pour que le rayonnement et les clients alignés suivent naturellement.
---
Bonjour, moi c’est Karine, j’accompagne les entrepreneur.es ambitieux.ses pour leur permettre de dépasser tous leurs freins invisibles qui limitent la croissance de leur entreprise et piloter leur business avec clarté, confiance et audace en toute légitimité.

19/12/2025

Ton corps qui se crispe quand tu veux t’exprimer n’est pas un manque de confiance.
C’est un signal !

Un signal que quelque chose en toi anticipe le regard de l’autre, le jugement possible, la critique ou le rejet. Et en vrai, oui, ces possibilités existent.

Mais te retenir pour l’éviter a un coût :
• un message édulcoré qui ne te correspond pas,
• une posture qui affaiblit ton positionnement,
• des clients qui ne te correspondent pas.

Le vrai rayonnement ne vient pas du courage. Il vient de la sécurité intérieure, celle qui te permet de partager ton message, en dépit des risques, parce que tu as dépassé la peur du risque.

Quand ton système est aligné avec ta vision :
• ta parole vraie se pose,
• ta présence change,
• ton message trouve sa place et sa cible.

🎧 Dans cet audio, je te partage comment transformer cette alerte intérieure.

Rayonner, ce n’est pas éviter le jugement.
C’est ne plus te trahir pour l’éviter.

C’est exactement ce que je travaille dans INSUBMERSIBLE :
aligner l’intérieur pour que la vision puisse s’exprimer librement.
---
Bonjour, moi c’est Karine, j’accompagne les entrepreneur.es ambitieux.ses pour leur permettre de dépasser tous leurs freins invisibles qui limitent la croissance de leur entreprise et piloter leur business avec clarté, confiance et audace en toute légitimité.

16/12/2025

Ma cliente me dit : "J'ai beau connaître toutes les techniques, quand je suis face à ma caméra, je bloque parce que je ressens comme un danger, là, quelque part. Qu'est-ce que je peux faire ?"

Ça résonne ? Parce que chez moi, oui ça résonne clairement !!

Tu n'arrives pas à te montrer… et tu crois que c’est un manque de compétences.
En réalité, c’est ton système qui protège ta place dans la tribu.

La visibilité n’est pas un acte technique. C’est un acte social.
Ton cerveau analyse chaque prise de parole comme un risque de jugement,
alors il te fait douter, hésiter, adoucir ton message… pas par manque d’expertise, mais par instinct de préservation.

Et c’est souvent là que le paradoxe se crée : à force de vouloir donner une “bonne image”, tu donnes une image qui n’est pas toi - et ça ne t'empêcheras pas d'être potentiellement jugé.e !

La clé ?
Arrêter de te demander ce que les autres vont penser… et te demander ce que toi, tu veux vivre à ce moment-là :
• une connexion ?
• une opportunité ?
• un moment convivial ?
• simplement être pleinement toi ?

Quand ton intention est claire et posée, ton système nerveux se détend.
Et ta présence devient vraie, naturelle, alignée.

La visibilité devient simple quand tu te sens sur.e et en sécurité à l'intérieur.

👉Qu'oserais-tu partager si tu avais éliminer la peur du jugement ?
---
Bonjour, moi c’est Karine, j’accompagne les entrepreneur.es ambitieux.ses pour leur permettre de dépasser tous leurs freins invisibles qui limitent la croissance de leu entreprise et piloter leur business avec clarté, confiance et audace en toute légitimité.

14/12/2025

Prioriser ton sentiment de légitimité pour laisser tomber tes doutes

Tu ne changes pas de stratégie, tu changes de posture.
Tu fais taire la voix de l’imposteur et les doutes qui l'accompagnent !

Quand tu agis depuis ton sentiment de légitimité absolue, tu impactes immédiatement :

✔️ ta manière de parler de ton travail (plus d’hésitation, plus de timidité dans le pitch)
✔️ tes décisions (plus rapides, plus claires, plus alignées)
✔️ ta présence (calme, crédible, stable)
✔️ tes actions (moins de retenue, plus de fluidité)
✔️ tes résultats (plus de clients alignés, plus de croissance)

Quand tu cesses de douter de toi, tu cesses de perdre du temps. Tu cesses de filtrer tes messages, de te brader, de jouer petit.
Tu redeviens la personne qui avance avec certitude et ton business répond immédiatement à cette certitude, c'est plus fluide, plus pertinent, et chaque action respire la maîtrise.

👉 Et toi… si tu te sentais pleinement légitime aujourd’hui, qu’est-ce qui changerait immédiatement ?

Tu as envie d’y voir un peu plus clair ? Envoie-moi « LÉGITIME » en DM et on explore où ce mécanisme te freine réellement.
---
Bonjour, moi c’est Karine, j’accompagne les entrepreneur.es ambitieux.ses pour leur permettre de dépasser tous leurs freins invisibles qui limitent la croissance de leur entreprise etet piloter leur business avec clarté, confiance et audace en toute légitimité.

11/12/2025

Le syndrome de l’imposteur n’apparaît pas parce que tu manques de compétences.
Il apparaît parce que ton système pense que se montrer = danger.

C’est un mécanisme de survie ancré dans ton corps :
→ tu anticipes un jugement,
→ ton corps se rétracte,
→ tu joues plus petit pour rester “en sécurité”.
Et ce doute là, te fait ressentir un manque de légitimité, mais ça n'a rien à voir !
Ton problème c'est l’histoire que ton doute raconte pour te protéger du danger.
Ton problème c'est aussi les conséquences sur ton estime de toi et tes résultats.

La solution c'est de renforcer ta sécurité intérieure, alors le doute s’apaise, la petite voix intérieure se tait et ton sentiment de légitimité refait surface naturellement.

👉 Et toi, dans quelle situation tu sens que ton imposteur prend le dessus ?
---
Bonjour, moi c’est Karine, j’accompagne les entrepreneur.es ambitieux.ses pour leur permettre de dépasser tous leurs freins invisibles et piloter leur business avec clarté, confiance et audace en toute légitimité.

08/12/2025

Tu as l'impression de ne pas être à la hauteur et tu as peur que tout le monde finisse par le voir !!

La vérité, c’est que tu n’as jamais manqué de compétences.
Tu manques de la certitude en toi d'être assez, sans avoir besoin de prouver, performer ou correspondre.

Ce mécanisme te freine partout :
• dans ta manière de parler de ton business,
• dans tes rendez-vous,
• dans tes prix,
• dans ta visibilité,
• dans ta façon de te présenter au monde.

Pas parce que tu n'es “pas légitime”…
Mais parce que ton cerveau se protège d’un risque : le rejet.

Le jour où tu renforces ta sécurité intérieure : ton axe, ta stabilité, ta légitimité, le syndrome de l’imposteur s’effondre.

Tu n’as plus peur que les autres voient quelque chose “en moins”, parce que tu commences à voir, toi, tout ce que tu as en plus.

Quand tu te sens à la hauteur → tu deviens à la hauteur.
Et tout ton business se réorganise autour de cette nouvelle version de toi.

✨ La première marche ?
Reconnaître que tu es déjà “assez” aujourd’hui… et que la prochaine étape, c’est d’oser l’incarner.

Si en lisant ça tu sens que tu fonctionnes en-dessous de ton vrai potentiel à cause de ce mécanisme…
👉 Écris-moi “IMPOSTEUR” en DM.

Je t’enverrai quelques questions pour comprendre où ça bloque vraiment dans ton business aujourd’hui.
---
Bonjour, moi c’est Karine, j’accompagne les entrepreneur.es ambitieux.ses pour leur permettre de dépasser tous leurs freins invisibles et piloter leur business avec clarté, confiance et audace en toute légitimité.
#

12/11/2025

12/11/2025

Et si tu n’avais plus rien à prouver ?
Tu passes ta vie à faire.
À montrer.
À démontrer.
Comme si ta valeur dépendait encore de ta performance.

Mais la vérité, c’est que tu n’as rien à prouver.
Parce que ta valeur n’a jamais dépendu de ce que tu fais.
Elle dépend de qui tu es quand tu le fais.

La prochaine fois que tu sens la pression monter,
respire.
Et répète-toi :
“Je n’ai rien à prouver. Je choisis d’exister, pas de performer.”

Quand tu lâches le besoin d’être validé,
tu redeviens libre.
Libre d’être toi.
Libre de créer.
Libre d’inspirer sans forcer.

Et toi, à qui essaies-tu encore de prouver que tu es “assez” ?

T’as envie de changer les choses ? Tu ne veux plus rien prouver à personne dans ton business ?
DM “SIGNATURE” si t’as envie d’en discuter
—-
Salut, je suis Karine, j’accompagne les entrepreneuses et entrepreneurs à oser rayonner ce qui les rend Unique ET Génial.es pour que leur business soit une référence dans leur domaine d’activité

17/10/2025

⚡ Quand tu laisses ton humeur dépendre de ton client, de ton partenaire,
ou de ton feed Instagram,
Tu leur abandonnes tout ton pouvoir créateur parce que ce n'est plus ta voix qui te parle, c'est la leur !

J'ai très longtemps abandonner mon état intérieur (émotions/pensées) aux circonstances extérieures, aux humeurs et actions des autres et pour ne plus ressentir cette impuissance, j'essayais de contrôler l’incontrôlable : l'extérieur !

Le seul problème c’est qu'on peut faire tout ce qu'on veut, on peut se raconter tout ce qu'on veut, on n’a absolument aucun contrôle sur l’extérieur !! RIEN, NADA

Je sais que quand ça tangue, on a envie que ce soit l'autre qui change.

Mais tu es la seule à posséder les clés de ce que tu ressens vraiment et tu es la gardienne unique de tes valeurs et de ta personnalité préférée (celle qui te plait par dessus tout)

Rappelle-toi qui tu es : la femme à la barre !

Pour t’aider à revenir à ton pouvoir avec confiance, tu peux essayer ce rituel :
✨ *Rituel : reprend ton pouvoir*
Ferme les yeux. Inspire profondément.
Dis à voix haute :
“Je reprends mon énergie là où je l’ai laissée.”
“Je me souviens de qui je suis.”
“Je redeviens la source.”
Fais-le chaque matin devant la glace pendant 7 jours — observe ton énergie changer.

Et si à partir de maintenant tu t’autorisais vraiment à décider ce que tu veux ressentir, vibrer et vivre même si dehors c’est le bo**el ? Et si tu décidais de rester fidèle à toi et à ce que tu dis ton coeur quoi que te renvoie l'extérieur ? Tu te le dois bien non ?

👉 Je sais d'expérience que vivre nos transformations et challenge toutes seules dans notre coin, ça peut être complexe, alors j'ai créé WE RISE - un espace de transformation et de sororité
---
Hello :)
Je suis Karine. J’accompagne les femmes qui ont décidé de vivre une vie extra, d’ être pleinement elles-mêmes avec confiance, de se sentir libre d’entreprendre leur vie et leur business avec sens, audace ET impact. Les femmes qui veulent oser briller et kiffer ! Et toi ? T’as envie de créer quoi pour ta vie ? Viens m’en parler en message privé, je serai ravie d’échanger avec toi