Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00

Sofiasophro

La sophrologie permet un accompagnement pour toutes les épreuves de la vie, retrouver sa liberté d

12/11/2025

🤗 Novembre - Mois sans tabac 🤗

Ce mois-ci, et quand c'est le moment pour elles, de nombreuses personnes choisissent de dire "stop" à la cigarette...
Une démarche courageuse, un vrai pas vers la liberté 🌿

La SOPHROLOGIE peut être un soutien précieux dans ce cheminement :
💫 par la respiration, pour apaiser les tensions et calmer les envies,
💫 par la présence positive à soi, pour renforcer la confiance et la motivation,
💫 par la visualisation, pour se projeter dans un quotidien plus libre, plus léger.

L'EFT vient compléter ce travail en douceur :
💫 en libérant les émotions liées à l'addiction,
💫 en mettant des mots sur ce qui retient,
💫 en ouvrant l'espace intérieur pour accueillir autre chose : du calme, du souffle, du vivant.

Et pour nourrir ce nouveau souffle, la SYLVOTHÉRAPIE est une belle alliée 🌿
Marcher en forêt, respirer profondément, sentir la vitalité du vivant...
C'est une manière naturelle de se régénérer, de se reconnecter, et d'occuper autrement ce temps qu'on offrait à la cigarette.

Chaque respiration est une victoire,
Chaque instant de présence est un pas vers la liberté 🌼

Au plaisir de vous accompagner !
N'hésitez pas à aimer, à commenter, à partager🤗

07/11/2025

🤗 PLEINE LUNE EN TAUREAU | De l'idée à l'action : Dépassez vos blocages avec cette mini-ronde EFT ! 🤗

L'énergie de la Pleine Lune en Taureau est puissante : elle nous pousse à ancrer nos visions, à matérialiser nos projets et à transformer nos rêves en réalité concrète.
Mais parfois, entre l'idée brillante et le premier pas, il y a la peur, l'auto-sabotage ou la paralysie de la perfection.

Cette mini-ronde EFT est conçue pour :
Libérer la résistance et la peur de l'échec.
Activer l'énergie calme et déterminée du Taureau.
Ancrer votre intention de faire plutôt que de simplement penser.

✨ Comment l'utiliser ?
Faites cette mini-ronde avec moi dès maintenant (ou répétez-la dans la journée). Concentrez-vous sur un projet que vous souhaitez matérialiser cette semaine !
Laissez l'univers vous guider, mais surtout : OSEZ commencer !

💡 Dites-moi en commentaire : Quel est le projet concret que vous allez matérialiser grâce à cette Pleine Lune ? 👇

24/10/2025

😌 Sensibilisation aux violences intra-familiales 😌

Cette semaine, avec l'équipe de la maison de santé, nous avons eu la chance de participer à une session de sensibilisation animée par

Un temps précieux pour :
🏵 mieux comprendre les mécanismes de la violence,
🏵 reconnaître les signes, parfois discrets, qui doivent nous alerter,
🏵 savoir quoi dire, quoi faire, quand une personne se confie ou qu'une situation nous questionne.

Ces formations sont essentielles pour tous les professionnels de santé, car elles permettent d'agir avec plus de justesse, de bienveillance et d'efficacité face à ces situations souvent complexes.

Merci à l'association Lily Cerise pour la qualité et la sensibilité de son intervention 💖

Au-delà du soin,c'est toute une chaîne d'écoute, de prévention et de soutien qui se renforce.
Et c'est ensemble que nous pouvons contribuer à faire reculer la violence.

21/10/2025

🤗 Mini-ronde EFT : je cultive un nouvel équilibre dans mes relations 🤗

Nouvelle lune en balance, un nouveau cycle commence...
L'énergie de cette lune nous invite à retrouver l'harmonie dans nos relations, à écouter nos besoins tout en respectant ceux des autres.

Une pratique douce pour relâcher les tensions, apaiser le cœur et ouvrir l'espace à des liens plus justes et authentiques.🏵

Et pour aller plus loin, mon atelier de vendredi sera consacré à cette belle énergie d'équilibre : un moment pour explorer, à travers la sophrologie et l'EFT, la manière dont nous vivons nos relations, libérer ce qui pèse encore, et se reconnecter à notre juste place, à la douceur du lien, à la paix du cœur ❤️

Un espace pour retrouver l'harmonie entre donner et recevoir, entre soi et les autres 💫

📩 Infos et inscriptions par MP, mail contact@sofiasophro.fr ou tel 06.95.54.78.92
📅 Vendredi 24/10 de 19h à 21h
📍Maison de santé saint Laurent des Autels
Tarif : 25€

14/10/2025

🤗 Pensée du jour 🤗

"Si tu saisis ce que les vagues te racontent, tu sauras marcher sur l'eau."🌊

Une invitation à écouter la vie autrement, à accueillir ses mouvements plutôt qu'à les combattre.
Comme les vagues, tout passe, tout se transforme...
Et dans cette écoute, naît la paix intérieure 💖

10/10/2025

🤗Programme des ateliers automne/hiver
🤗

Les saisons changent, la nature se transforme...et nous aussi.🍃
L'automne nous invite à ralentir, à faire le tri,à revenir à l'essentiel.

Je vous propose un cycle d'ateliers mensuels pour prendre soin de vous et explorer chaque mois une nouvelle thématique autour de la sophrologie, de l'EFT, et de la connexion au vivant 🌕

Prochain atelier SOPHRO-LIBRE
💫 retrouver son équilibre et mieux vivre ses relation
📅 Vendredi 24 octobre - 19h à 21h
📍Maison de santé - Saint Laurent des Autels
💰 25€/atelier

Un moment pour respirer, relâcher, vous recentrer et (re)trouver l'harmonie intérieure.
Ces ateliers sont des bulles de ressourcement, des espaces pour écouter votre corps, vos émotions et votre lumière intérieure.

📩 Inscriptions : contact@sofiasophro.fr
☎️ 06.95.54.78.92

07/10/2025

🤗 Mini-ronde EFT : s'affirmer avec courage et authenticité 🤗

Une invitation à oser, à s'affirmer, à se montrer tel qu'on est vraiment.
Cette mini-ronde EFT vous accompagne à libérer la peur du regard des autres et à retrouver votre feu intérieur 🔥

Tapotez avec moi pour
💫 vous reconnecter à votre puissance
💫 vous affirmer avec courage et bienveillance
💫 rayonner votre authenticité

Parce qu'être soi, c'est déjà un acte de courage 💖

Respirez... Tapotez... Et laissez votre feu intérieur s'exprimer.

03/10/2025

🤗 Journée mondiale du sourire 🤗
Un sourire...si simple, et pourtant si puissant !

Un sourire peut :
💫 Apporter un état de bien-être immédiat
💫 Se transmettre naturellement et donner envie à l'autre de sourire à son tour
💫 Alléger notre quotidien et ouvrir le cœur

En sophrologie, j'aime utiliser la visualisation du "sourire intérieur" :
👉 sentir que tout notre corps sourit, que nos organes sourient, que nous rayonnons de l'intérieur.
Un sourire intérieur qui se diffuse, se partage et crée une onde positive 🌞

Alors aujourd'hui (et tous les jours), pensez à sourire à vous-même et aux autres 😉

30/09/2025

🤗 Coup de cœur du moment 🤗

Je suis ravie de figurer dans l'annuaire des professionnels de la sylvothérapie & conscience végétale, créé par ma collègue et formatrice 🌳💫

Une belle initiative qui met en lumière celles et ceux qui accompagnent la reconnexion au vivant 🌿🙏

👉 Je vous invite aussi à découvrir son blog, riche en partages et réflexions inspirantes.
Un vrai souffle d'air pur 🌬🍃
Lien en story

26/09/2025

🤗 Cette semaine, les groupes de sophrologie reprennent 🤗
Parce qu'un chemin intérieur se cultive aussi par les mots, chaque rencontre démarre et s'achève avec une lecture inspirante.

💫 Depuis l'an dernier, j'instaure un petit rituel qui a beaucoup plu : la lecture de pensées positives en début et fin de séance.
L'an dernier, nous avons cheminé ensemble avec "la petite voix" d'Eileen Caddy, un texte qui a touché et inspiré chacun, chacune.
🌿 Cette année, nous allons découvrir "la vie intérieure" de Christophe André, psychiatre et auteur reconnu.
📗 Un ouvrage composé de 40 clés pour se reconnecter à soi et aux autres, en douceur et en profondeur.

A chaque séance, un extrait sera lu pour accompagner le travail sophrologique, cultiver la présence et nourrir le lien entre intérieur et extérieur.

Un rendez-vous hebdomadaire pour respirer, s'ancrer et se reconnecter 💖

23/09/2025

🤗 Retour en images sur la balade Sophro-Nature & voyage sonore de dimanche dernier 🤗

Le soleil était au rendez-vous, offrant ses rayons comme un cadeau pour accompagner notre chemin 🌞
Guidés par les arbres, l'eau, le souffle du vent et la chaleur du feu solaire, nous avons vécu un moment hors du temps :

🌿 Exercices d'ancrage et de respiration
🌿 Ronde EFT pour libérer l'ancien
🌿 Connexion aux arbres et aux éléments
🌿 Voyage sonore
🌿 Contemplation et gratitude envers la nature

Cette matinée a été un véritable passage, en lien avec l'équinoxe d'automne et la nouvelle lune : un temps pour se délester de ce qui n'a plus lieu d'être et accueillir un nouveau cycle avec douceur.

🙏 Merci aux participantes et participants pour votre présence, vos sourires et votre belle énergie collective.
🙏 Gratitude infinie envers la nature qui nous a portés et enveloppés.
🙏 Et un immense merci à .hourdeau_sonotherapie pour ce voyage sonore magique et cet accompagnement tout le long du chemin qui a ancré nos expériences et ouvert encore davantage l'espace du cœur.

💖 Une matinée riche en connexions, en contemplation et en magie...à renouveler, c'est certain !

Adresse

23 Rue Saint Christophe/Saint Laurent Des Autels/Orée D'anjou
Saint-Laurent-Des-Autels
49270

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

http://www.sofiasophro.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sofiasophro publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.