Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00

Sofiasophro

La sophrologie permet un accompagnement pour toutes les épreuves de la vie, retrouver sa liberté d

07/12/2025

🤗 Calendrier de l'avent - Jour 7 🤗

Mini-ronde EFT - Pleine Lune en Gémeaux

Pour apaiser le mental, calmer la dispersion et retrouver de la clarté.
Tapotez avec moi et laissez circuler ce qui a besoin d'être libéré 💫

01/12/2025

🤗Jour 1 – Respiration consciente🤗

28/11/2025

🤗 Découvrez mon Calendrier de l’Avent 2025 ! 🤗

Ce calendrier est conçu pour vous offrir un moment chaque jour pour prendre soin de vous dans cette période souvent intense.
Chaque jour, du 1er au 24 décembre, vous trouverez une pratique courte, un mini-rituel, un défi simple ou une visualisation guidée, inspirés de mes approches en sophrologie, EFT et sylvothérapie.

💛 Pourquoi ce calendrier ?

Pour ralentir et revenir à soi

Pour libérer ce qui pèse et alléger le mental

Pour se reconnecter au vivant et à la nature

Pour illuminer et célébrer la fin de l’année dans la douceur et la gratitude

🌿 Ce que vous allez découvrir :

Des exercices de respiration et d’ancrage pour apaiser la fatigue et le stress

Des séquences EFT simples pour libérer vos tensions

Des rituels sensoriels pour stimuler vos sens et votre intuition

Des pratiques en lien avec la nature et la conscience végétale, même depuis chez vous

Une progression douce sur 24 jours, pour cheminer vers plus de légèreté, de présence et de lumière

🎁 Pour qui ?
Que vous soyez déjà familier avec la sophrologie ou simplement curieux de prendre un moment pour vous, ce calendrier est une invitation à vous reconnecter à votre corps, vos émotions et à la nature, tout en vous offrant un moment quotidien de bien-être.

25/11/2025

🤗 Contempler l'automne...🤗

C'est prendre le temps de voir ce que l'on ne regarde plus.
C'est laisser la nature nous rappeler que les cycles font partie du vivant.
Que le repos est nécessaire.
Que le lâcher-prise peut être beau.

La contemplation est une porte d'accès à la présence, au calme, à l'émerveillement simple... celui qu'on ressent quand on laisse le mental au second plan, même quelques instants.

🌿 Prendre un moment pour regarder la nature...
C'est aussi prendre un moment pour se regarder soi.

Si ce thème vous parle, mes accompagnements peuvent vous aider à faire de cet espace intérieur un vrai refuge.

21/11/2025

🤗 Mini-ronde EFT : Je transmute mes parts d'ombre 🤗
A l'occasion de la nouvelle lune en Scorpion, une énergie profonde qui nous invite à regarder ce qui vit sous la surface, à rencontrer nos zones d'ombre, nos peurs, nos résistances...
Non pas pour lutter contre elles, mais pour les transformer 🔥

Cette mini-ronde EFT est une expérience douce pour :
💫 accueillir ce qui remonte,
💫 libérer ce qui pèse,
💫 transformer ce qui demande à évoluer.

L'important n'est pas de "bien faire"
mais de ressentir ce qui se passe en vous : une émotion, une respiration, un apaisement...ou même rien pour l'instant.

Vous pouvez répéter cette ronde autant de fois que nécessaire.
Parfois, les mouvements sont subtils...mais ils opèrent 🌼

Et si vous souhaitez aller plus loin, avec un objectif précis (émotionnel, relationnel, comportemental ou personnel), je suis là pour vous accompagner 🤗
(Sophrologie - EFT- Approche émotionnelle & consciente)

18/11/2025

🤗 Atelier sophro-libre _ Samedi 06 décembre 🤗
Thème : Retrouver légèreté et joie intérieure.

En cette fin d'année, nous avons souvent tendance à courir, prévoir, anticiper...
Et si, cette fois, vous choisissez une autre façon de vivre décembre ?
Une façon plus douce, plus légère, plus joyeuse 🌿

Cet atelier vous invite à :
💫 Libérer les tensions et calmer le mental
💫 Retrouver de la légèreté dans votre quotidien
💫 Vous reconnecter à une joie simple, naturelle, vivante

Nous explorerons la sophrologie et l'EFT pour se déposer, se relâcher, respirer et laisser émerger une énergie plus fluide, plus lumineuse🌼

🗓 Infos pratiques
📍Maison de santé Saint Laurent des Autels
🕰 10h-12h
💶 25€ - sur réservation
Places limitées

Pour vous inscrire :
MP ou contact@sofiasophro.fr ou 06.95.54.78.92

12/11/2025

🤗 Novembre - Mois sans tabac 🤗

Ce mois-ci, et quand c'est le moment pour elles, de nombreuses personnes choisissent de dire "stop" à la cigarette...
Une démarche courageuse, un vrai pas vers la liberté 🌿

La SOPHROLOGIE peut être un soutien précieux dans ce cheminement :
💫 par la respiration, pour apaiser les tensions et calmer les envies,
💫 par la présence positive à soi, pour renforcer la confiance et la motivation,
💫 par la visualisation, pour se projeter dans un quotidien plus libre, plus léger.

L'EFT vient compléter ce travail en douceur :
💫 en libérant les émotions liées à l'addiction,
💫 en mettant des mots sur ce qui retient,
💫 en ouvrant l'espace intérieur pour accueillir autre chose : du calme, du souffle, du vivant.

Et pour nourrir ce nouveau souffle, la SYLVOTHÉRAPIE est une belle alliée 🌿
Marcher en forêt, respirer profondément, sentir la vitalité du vivant...
C'est une manière naturelle de se régénérer, de se reconnecter, et d'occuper autrement ce temps qu'on offrait à la cigarette.

Chaque respiration est une victoire,
Chaque instant de présence est un pas vers la liberté 🌼

Au plaisir de vous accompagner !
N'hésitez pas à aimer, à commenter, à partager🤗

Adresse

23 Rue Saint Christophe/Saint Laurent Des Autels/Orée D'anjou
Saint-Laurent-Des-Autels
49270

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

http://www.sofiasophro.fr/

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