Shiatsu Marilyne Bos

27/11/2025

Votre corps parle : et si vos douleurs étaient des messages à décoder ?

🔍 Le saviez-vous ?
Votre corps n’est pas un simple "véhicule" qui vous transporte. Il est le gardien de vos émotions non exprimées. Une douleur aux épaules, une boule au ventre, une mâchoire serrée… Ce ne sont pas que des symptômes physiques. Ce sont des signaux que votre corps vous envoie pour vous alerter.

💡 Le lien corps-émotion : ce que la science et la somatothérapie révèlent

Les épaules : Si elles sont tendues, c’est souvent lié à un fardeau que vous portez (responsabilités, pression, peur de l’échec).
Le ventre : Ballonnements, nœuds, douleurs… Votre corps "digère" mal une situation ou une émotion (colère refoulée, peur, tristesse non exprimée).
La mâchoire : Serrez-vous souvent les dents ? Cela peut traduire une colère ou des mots non dits.

En séance, on ne traite pas seulement le symptôme. On écoute le langage du corps pour libérer les blocages physiques et émotionnels.

🚀 Pourquoi c’est crucial pour vous, dirigeant ou salarié sous pression ?

80% des douleurs chroniques ont une composante émotionnelle (source : études en psychoneuroimmunologie).
Le stress non géré se stocke dans le corps et peut mener à des troubles plus graves (burnout, dépression, maladies auto-immunes).
Libérer ces tensions, c’est retrouver clarté, énergie et efficacité – sans médicaments.

🌟 En séance avec moi
Je combine :
✅ Un toucher conscient pour identifier les zones de tension.
✅ Un dialogue bienveillant pour mettre des mots sur ce que votre corps exprime.
✅Une respiration

Exemple : Un dirigeant vient pour des migraines à répétition. En séance, on découvre que sa nuque bloquée est liée à une peur de lâcher le contrôle sur son entreprise. Après quelques séances, les migraines diminuent, et il retrouve un sommeil réparateur.

💬 Et vous ?
Votre corps vous envoie-t-il des signaux que vous ignorez ? Une douleur récurrente ? Une fatigue inexpliquée ?

👉 Prenez rendez-vous pour une séance de décodage corps-émotion par ici: https://calendly.com/marilynebos-therapie

📩 Une question ? Écrivez-moi en MP, je vous réponds.

25/11/2025

Les meilleures remèdes sont simples..👣

La marche c'est au bout de:

-1 minute une amélioration du flux sanguin
-5 minutes ton humeur est meilleure
-10 minutes le taux de cortisol (hormone du stress) commence a baisser
-15 minutes ta glycemie diminue
-30 minutes tu crames de la graisse
-45 minutes ton anxiéte est nettement réduite
-60 minutes tu prends boost de dopamine dans ton cerveau!!

Le tout, entretien ton corps, ton coeur, ta tête, ton systeme immunitaire, ta digestion.... tu as compris c'est l'activité la plus complète et la plus bénéfique pour toi!

A intégrer au quotidien!!
😘
Belle semaine

12/11/2025

Quand le corps retrouve son axe, tout le reste s’aligne.

Il y a quelques semaines, j’ai reçu un sportif de haut niveau, un golfeur classé parmi les meilleurs de sa région.
Il est venu sans attente particulière, simplement curieux de découvrir ce que le shiatsu pouvait lui apporter... (bon il avait mal au dos quand même.. )
Une heure plus t**d, il s’est relevé apaisé, centré… plus de tension dorsale et un peu surpris.

Quelques jours après, il m’a envoyé ce message :

« Je n’ai jamais aussi bien joué qu’après cette séance.
Mon swing était fluide, précis. Mon corps suivait sans que j’aie à forcer. Et, surtout, j’étais calme. »

Ce n’est pas de la magie. C’est simplement le pouvoir d’un corps régulé.

Le shiatsu agit en profondeur :
✨ il libère les tensions accumulées, visibles ou invisibles ;
✨ il relâche les micro-contractures souvent imperceptibles mais qui perturbent le geste ;
✨ il rééquilibre le système nerveux, en apaisant le mental tout en ravivant la concentration ;
✨ il améliore la circulation énergétique et la proprioception — cette conscience fine du corps dans l’espace.

Pour un sportif, c’est la base de la performance durable :
- un mental clair, ancré dans le présent ;
- un corps disponible, sans crispation ni fatigue inutile ;
- une respiration plus ample, plus efficace ;
- une récupération accélérée et une réduction du risque de blessure.

Ce témoignage m’a rappelé à quel point le shiatsu est un outil de précision pour qui veut affiner sa présence, sa justesse et sa performance.

🎯 Alors, si vous êtes sportif, golfeur, coureur, tennisman, danseur, ou simplement passionné par le mouvement et que vous souhaitez jouer, courir, créer, avec plus d’ancrage, de fluidité et de maîtrise, je vous invite à venir expérimenter.
Une séance suffit souvent à sentir la différence.

👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour (re)découvrir ce que votre corps sait déjà faire, quand il est en équilibre.

❤️

06/11/2025

💭 Les hommes et la santé mentale : un sujet encore tabou..

Dans le monde professionnel, beaucoup d’hommes tiennent bon, serrent les dents, avancent sans montrer leurs fragilités.
Parce qu’on leur a appris à être forts. À ne pas craquer. À ne pas parler.

Pourtant, derrière la maîtrise et la performance, il y a souvent une grande fatigue intérieure, une vulnerabilité difficile a exprimer.
Des tensions physiques.
Des colères rentrées.
De la solitude...

Cher homme, prendre soin de soi, ce n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un acte de courage.
Un retour à soi, à ton corps que tu a trop souvent mis en veille.

J’accompagne de nombreux hommes — dirigeants, indépendants, pères, salariés — qui viennent retrouver une respiration, un ancrage, une clarté.
À travers un travail corporel et verbal, on remet du mouvement là où tout s’est figé.
Et pas à pas, la charge se dépose.

Parce qu’un homme qui se régule, c’est aussi un homme qui peut mieux aimer, mieux diriger, mieux vivre, etre en santé.

✨ Si tu sens que quelque chose en toi demande à souffler, à se déposer, à retrouver du sens — je t’accueille dans cet espace sans jugement..

Bon.. et puis..n'oublis pas le depistage du cancer de la prostate et autres crabes..
On vous aimes ❤️

02/11/2025

Nouveau : un parcours de 3 séances pour relancer votre équilibre intérieur

Il arrive qu’on sente que quelque chose ne circule plus comme avant.
Le stress s’installe, le corps se crispe, les émotions deviennent confuses… Et malgré la bonne volonté, on ne sait plus par où commencer.

C’est pour ces moments-là que j’ai créé le Pack 3 séances.

Un format court et progressif, pensé comme un parcours de régulation, pour remettre du mouvement, de la respiration et de la cohérence entre le corps et le psychisme.

🌀 3 séances espacées sur 4 à 6 semaines :

1️⃣ Bilan global et première libération : comprendre, observer, relâcher les premières tensions.
2️⃣ Régulation et intégration : réinstaller la sécurité intérieure, retrouver un ancrage.
3️⃣ Clôture et autonomie : consolider, ancrer, repartir plus clair et plus stable.

Chaque séance s’adapte à votre rythme du moment, mêlant shiatsu thérapeutique, accompagnement psycho-émotionnel, respiration et visualisation selon vos besoins.

🎋 Tarif : 180 € (au lieu de 195 €) – valable 3 mois.

Parce que le corps, l’esprit et les émotions ne guérissent pas en une fois,
mais en cheminant ensemble, pas à pas.

🎁 Vous pouvez offrir ce pack à un proche .. MP
Plus d'infos : www.therapie-shiatsu-toulouse.fr

02/11/2025

La base..
Les lectures de references.. on dit ce qu'on veut sur papa Freud.. c'est un pere fondateur, ces ecrits sont indispensables..

18/10/2025

03/10/2025

Break the Girl

Chanson

23/09/2025

23/09/2025

18/09/2025

Je suis en plein dans ma formation en premiers secours en santé mentale 🧠, il est essentiel de mettre à jour ses connaissances.

👉 Savoir repérer les signes de détresse psychique, les symptômes qui peuvent mettre quelqu’un en difficulté – que ce soit dans son entourage, dans son équipe ou dans sa patientèle – est un véritable enjeu humain et professionnel.

Cette formation me permet :
✅ d’affiner mon regard et mes outils pour détecter les signaux précoces,
✅ d’accompagner la personne de manière sécurisante,
✅ de l’orienter vers les structures ou les professionnels compétents.

Ce qui me touche particulièrement, c’est la richesse des échanges avec le groupe : chaque témoignage, chaque expérience vécue vient nourrir ce parcours et l’ancrer dans le réel.

🎯 La santé mentale nous concerne tous, et disposer de ces connaissances est un pas de plus pour mieux soutenir ceux qui en ont besoin.

🙏 Attention cette formation est interessante mais demande d'avoir une posture claire et une capacite de gerer une crise notamment les crises de schizophrénie, bouffée delirante, toxicomanie.. pas toujours simple pour des novices..

12/09/2025

Ton système nerveux n’a pas reçu le mail du “c’est reparti !”
Ton agenda est prêt. Tes réunions sont calées.
Mais ton corps, lui, est peut-être encore au ralenti, ou déjà en surtension.
Et c’est là que tout se joue.

Prends une vraie minute pour sentir : respiration haute ? tensions dans le ventre ? mâchoire serrée ?

Pas de panique. Juste un besoin de régulation.

C’est exactement ce que je propose : réapprendre à ton système à vivre les transitions sans s’épuiser.


Réserve ta séance pour ajuster ton rythme à ton réel. https://therapie-shiatsu-toulouse.fr