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Claire Maison - Thérapie Brève et Stratégique

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Locoal-Mendon
Claire Maison - Thérapie Brève et Stratégique

Thérapie Brève et Stratégique selon le model de Palo Alto

05/11/2025

🎗 Semaine de sensibilisation au harcèlement scolaire 🎗
Le harcèlement scolaire n’est jamais anodin. Il détruit peu à peu la confiance, la joie, le sentiment d’appartenance.
Ses conséquences peuvent être profondes et dramatiques : déscolarisation, isolement, auto-mutilation, voire su***de. Derrière chaque histoire, il y a une immense souffrance souvent silencieuse.
La thérapie brève et stratégique offre une aide concrète et ciblée pour accompagner les enfants, les adolescents, mais aussi les adultes marqués par le harcèlement.
Elle permet de désamorcer la peur, de retrouver confiance et de reconstruire une sécurité intérieure solide.
🌿 Dans un cadre bienveillant et sans jugement, je vous accompagne pour rompre les cercles de douleur et de culpabilité, et retrouver un équilibre émotionnel plus apaisé. Les séances s’adressent autant au jeune victime de harcèlement qu’à ses parents, afin d’aider chacun à retrouver repères, sérénité et compréhension face à ce qu’il traverse.
📍 Je vous accueille à Locoal-Mendon pour un accompagnement sur mesure, tourné vers le changement et la reconstruction.

28/10/2025

🧸 L’impact des traumatismes de l’enfance sur la vie adulte
Nos premières années de vie façonnent une grande partie de notre manière d’être, de penser et d’agir. Les expériences vécues dans l’enfance laissent des empreintes profondes : peur de l’abandon, difficulté à poser des limites, besoin excessif de validation, schémas répétitifs dans les relations…

💡 Un traumatisme d’enfance ne disparaît pas avec le temps s’il n’est pas compris et apaisé. Il peut continuer à influencer notre quotidien, nos choix et nos réactions sans que nous en ayons pleinement conscience. Certaines blessures peuvent resurgir sous forme d’anxiété, d’hypervigilance, de blocages émotionnels ou de schémas relationnels qui se répètent.

🔍 Prendre conscience de ces mécanismes, c’est faire le premier pas vers la libération. Il ne s’agit pas de revivre le passé, mais d’apprendre à comprendre son impact et à s’en détacher pour construire une vie plus apaisée.

👉 Je vous accompagne pour identifier ces blessures, les comprendre et vous en libérer. Vous n’êtes pas défini(e) par votre passé, et il est possible de reprendre le contrôle sur votre vie. 🌿

📩 clairemaison.psychotherapeute@gmail.com
📞 07 68 68 38 33

16/10/2025

🎀 Octobre Rose : après le combat, le chemin vers soi 🌷

Quand les traitements s’arrêtent, tout ne s’éteint pas d’un coup.
Le corps garde la trace, le cœur aussi.
L’après-cancer, c’est souvent une période silencieuse, où l’on réapprend à vivre, à se faire confiance, à se sentir à nouveau pleinement vivante. 💗

Et parfois, ce chemin conduit à vouloir changer de vie, à revoir ses priorités, à oser suivre ce qui fait vraiment sens.
C’est une renaissance, souvent fragile, mais profondément vraie.

La thérapie brève peut alors offrir un espace pour traverser cette étape, poser des mots, apaiser ce qui reste, et avancer plus sereinement vers ce nouveau chapitre.

Retrouver son équilibre, c’est aussi guérir autrement : à son rythme, en douceur, avec respect pour tout ce que l’on a traversé. 🌸

15/10/2025

✨️ La Tribu des parents débarque à Pluneret!!

Un moment pour les parents, pour déposer, écouter et se relier 👥️️...

Proposé une fois par mois, ce groupe de parole sera animé, tout en bienveillance et humour, par Moïra Durlin Thérapie Brève et Stratégique accompagnée d'autres professionnels, selon les thèmes.

La Tribu des parents #1 aura pour thème:

✨️ Les troubles des apprentissages ✨️

Votre enfant souffre de dyslexie, dyspraxie, dyscalculie, dysphasie, dysorthographie?
Ce diagnostic soulève une inquiétude, des émotions, une impression d'être démuni face à ce(s) trouble(s), vous voulez mais ne savez pas comment aider votre enfant?
Prenez 1h30 pour venir échanger entre parents en compagnie de Mannaïg, orthophoniste, pour une rapide présentation des Troubles des apprentissages et de Moïra, psychopraticienne.

📆 mardi 4 novembre
⏰️ 18h-19h30
🌏 2 impasse Octave Mirbeau 56400 Pluneret
🎟 Résa obligatoire: moira.durlin@gmail.com

💢 places limitées: 8 participants

Au plaisir de partager avec vous 😊

15/10/2025

[CONFÉRENCE]

Emmanuelle sera en conférence sur le harcèlement scolaire au cinéma Pathé au Mans dans le cadre du festival Les Consonances.

Toutes les infos ici 👇

https://lartestlamaniere.fr/festival-les-consonances/

11/10/2025

🎀 Octobre Rose : penser aussi à celles et ceux qui accompagnent 💗

Être aidant, c’est donner sans compter, soutenir, rassurer, porter l’autre dans la tempête. Mais parfois, on s’oublie en chemin.

Dans ce mois dédié à la lutte contre le cancer du sein, rappelons-nous que les proches aidants ont, eux aussi, besoin d’écoute, de douceur et d’espace pour souffler. 🌸

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Trouver un lieu d’accueil, d’écoute et de soutien peut aider à retrouver un équilibre, même au cœur de l’épreuve.

Accompagner ceux qui accompagnent… c’est aussi cela, la thérapie. 💞

06/10/2025

🎀 un chemin de courage 🌸

Le cancer bouleverse, effraie, épuise… mais il révèle aussi une force insoupçonnée.
Chaque jour, celles qui traversent la maladie font preuve d’un courage immense, souvent dans le silence. 💗

Prendre soin de soi pendant ce combat, c’est accepter d’accueillir ses émotions, ses doutes, ses colères, sans jugement.
C’est se donner la permission d’être vulnérable, d’être entendue, d’être simplement humaine.

La thérapie peut être un espace pour déposer ce poids, retrouver un peu de paix, et se reconnecter à la vie, autrement.🌷

04/10/2025

🌿 Acceptation : avancer sans lutter contre l’inévitable
Certaines situations nous échappent totalement. Un échec, une perte, une injustice… Résister, s’accrocher au passé, chercher à tout prix à "changer ce qui est" peut être une source de souffrance intense.

💡 Accepter, ce n’est pas abandonner, ni se résigner. C’est reconnaître la réalité telle qu’elle est, sans s’y accrocher ni la nier. C’est cesser de se battre contre l’inévitable et retrouver une forme de paix intérieure.

🔍 Pourquoi est-ce si difficile d’accepter ? Parce que nous avons du mal à lâcher prise, à renoncer à un idéal, à faire le deuil de ce qui aurait pu être différent. Pourtant, dans l’acceptation, il y a une immense liberté.

👉 Je vous accompagne pour vous aider à traverser ces étapes avec plus de douceur et de clarté. Vous avez le droit d’avancer, à votre rythme. 🌿

📩 clairemaison.psychotherapeute@gmail.com
📞 07 68 68 38 33

30/09/2025

💙 Pardon : se libérer du poids du passé
Pardonner, ce n’est pas oublier. Ce n’est pas excuser ni minimiser une blessure. C’est un acte de libération personnelle, un chemin vers l’apaisement intérieur. Tant que la rancœur, la colère ou la douleur sont présentes, elles nous attachent à ce qui nous a fait souffrir et nous empêchent d’avancer pleinement.

💡 Le pardon ne se décide pas du jour au lendemain. Il est un processus qui demande du temps et de la compréhension. Pardonner ne signifie pas forcément reprendre contact avec une personne, ni nier ce que l’on a vécu, mais plutôt se détacher du poids émotionnel que cela représente.

🔍 Pourquoi est-il parfois si difficile de pardonner ? Parce que la blessure est profonde, parce qu’on a peur de se montrer vulnérable, ou encore parce que l’on confond pardon et oubli. Pourtant, le pardon est avant tout un cadeau que l’on se fait à soi-même, un moyen de se libérer de ce qui nous emprisonne émotionnellement.

👉 Je vous accompagne sur ce chemin du pardon, en douceur, pour vous aider à faire la paix avec votre passé et à avancer plus sereinement. Vous méritez d’être libre et en paix. 🌿

📩 clairemaison.psychotherapeute@gmail.com
📞 07 68 68 38 33

26/09/2025

⚡ Courage : avancer malgré la peur
Le courage, ce n’est pas l’absence de peur, c’est avancer malgré elle. C’est prendre une décision même quand l’incertitude est grande, c’est affronter un changement, c’est sortir de sa zone de confort. Mais parfois, la peur nous paralyse et nous empêche d’oser.

💡 Pourquoi avons-nous peur ? Peur d’échouer, peur d’être jugé(e), peur de ne pas être à la hauteur… Pourtant, derrière chaque peur se cache une opportunité d’évolution. Chaque petit pas en avant, même hésitant, est un acte de courage.

🔍 Comment dépasser ses blocages ? Apprendre à les identifier, à les déconstruire et à retrouver confiance en soi permet de se lancer avec plus de sérénité.

👉 Je vous accompagne pour vous aider à mobiliser vos ressources, à dépasser vos peurs et à avancer vers ce qui vous fait vibrer. Vous avez plus de force en vous que vous ne l’imaginez. 💪

📩 clairemaison.psychotherapeute@gmail.com
📞 07 68 68 38 33

16/09/2025

💼 L’addiction au travail : quand le besoin de performance devient destructeur
Vous avez du mal à décrocher, même en dehors des heures de bureau ? Vous culpabilisez à l’idée de prendre une pause, comme si votre valeur dépendait uniquement de votre productivité ? L’addiction au travail est sournoise : elle peut être encouragée par la société, valorisée par l’entourage, jusqu’à ce qu’elle devienne envahissante et épuisante.

💡 Travailler beaucoup n’est pas un problème en soi, mais quand cela empiète sur votre bien-être, votre vie personnelle et votre santé, il est essentiel de rétablir un équilibre. Les signaux d’alerte peuvent être multiples : fatigue chronique, irritabilité, anxiété, insomnies, perte de plaisir dans d’autres activités…

🔍 Pourquoi ce besoin de toujours en faire plus ? Peur de ne pas être à la hauteur ? D’avoir l’impression d’exister seulement à travers son travail ? Il est possible d’apprendre à ralentir, à poser des limites et à prendre soin de soi, sans que cela remette en cause sa valeur ou son engagement professionnel.

👉 Je vous accompagne pour retrouver un équilibre entre vie pro et perso, et apprendre à ralentir sans culpabilité. Vous avez le droit de prendre du temps pour vous, sans que cela définisse votre valeur. 🌿

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31/08/2025

🌞 6. Joie → Gratitude

☀️ Et si on terminait cette série sur une touche lumineuse ? Aujourd’hui, la joie… et le doux sentiment qui peut l’accompagner : la gratitude 🌻💛

La joie est une émotion vive, spontanée, qui nous traverse lorsque la vie nous touche en plein cœur ✨. Quand elle se répète, qu’on prend le temps de la savourer, elle peut devenir gratitude : un sentiment profond de reconnaissance.

La gratitude relie, elle élargit le regard, elle rend les choses plus simples, plus belles, plus pleines.

💫 Cultiver la gratitude, ce n’est pas nier ce qui est difficile. C’est choisir de poser aussi les yeux sur ce qui nourrit et apaise.

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