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Mathilde Zamuner - Naturopathe

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Loctudy
Mathilde Zamuner - Naturopathe

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Mathilde Zamuner - Naturopathe, Naturopathe, 21C Rue sebastien guiziou, Loctudy.

✨Naturopathe spécialisée en micro-nutrition et praticienne certifiée en drainage lymphatique Renata Franca
🌷Spécialisée dans l’accompagnement à la perte de poids saine & durable
✨ Retrouvez votre poids de forme en prenant soin de vos hormones

20/01/2026

Vous vous reconnaissez dans ces symptômes ?

Alors l’étape numéro 1 est de faire le test HOMA pour savoir si vous avez une résistance à l’insuline. Sans ça, débloquer votre perte de poids sera beaucoup plus complexe 😔

Dans mon programme « libérée de mon poids » je vous donne tous les tests à faire pour connaître vos autres blocages, savoir où on est votre santé métabolique, puis comment agir au quotidien pour débloquer rapidement votre perte de poids 🙌🏻

30 vidéos pour comprendre votre corps, votre métabolisme et créer étape par étape votre hygiène de vie PERSONNALISÉE pour avoir les meilleurs résultats, durables et dans le respect de vos hormones 💗

Commentez PROGRAMME pour avoir toutes les infos ✨

Je suis Mathilde, Naturopathe spécialisée en micro-nutrition et santé métabolique ✨
J’aide les femmes à perdre du poids en reprenant le contrôle de leurs hormones, et je partage également mon parcours perte de poids pour mon deuxième post partum, objectif -27kgs🎯
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18/01/2026

Raison numéro 1 du blocage de votre perte de poids ❌
Prendre en charge la résistance à l’insuline est PRIMORDIAL pour perdre du poids de façon saine & durable 🙌🏻

Pour connaître les autres raisons de votre blocage, commentez GUIDE pour télécharger mon guide offert sur les 3 raisons qui bloquent votre perte de poids et les solutions pour que ça change 💗

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15/01/2026

La raison du blocage de votre perte de poids ?! C’est fortement possible…

La résistance à l’insuline est malheureusement présente chez une trop grande partie de la population et fait le lit du surpoids, du blocage à la perte de poids, de l’inflammation et des maladies chroniques que l’on connaît toutes : diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires, certains cancers…

✨La bonne nouvelle c’est qu’elle est réversible grâce à notre hygiène de vie 🙏🏻
Je vous explique tout dans les prochaines vidéos donc abonnez-vous 🫶🏻

Et si vous souhaitez agir dès maintenant je vous propose :
✨mon guide offert « 3 raisons qui bloquent votre perte de poids et les solutions pour que ça change »
✨mon programme en ligne « libérée de mon poids », pour comprendre votre corps, votre métabolisme et comment perdre du poids de façon saine & durable
✨une consultation personnalisée pour avancer sur vos problématiques métaboliques (comme la résistance à l’insuline!) et hormonales
Toutes les infos & la prise de rdv sont sur mon site, le lien est dans ma bio 💗

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13/01/2026

Ma routine game changer 💪🏼✨elle me permet d’avoir au moins ce temps pour moi dans la journée, m’ancrer et prendre de bonnes habitudes pour ma santé dès le matin.

Évidemment elle n’est possible que lorsque mon sommeil a été correct la nuit, donc encore dépendante de mon bébé mais aussi de comment j’arrive à me rendormir… mais globalement, depuis début novembre j’arrive à la faire au moins 3x par semaine 🙏🏻

On est pas toutes du matin ça ne sert à rien de vous forcer à vous lever tôt si vous êtes fatiguée, surtout pour faire du sport. Mais personnellement cette routine m’aide beaucoup car j’ai plus d’énergie le matin, ça ne me dérange pas de me coucher très tôt (21h) pour réussir à me lever à 6h, et je peux rarement faire du sport à un autre moment de la journée.

Je vois clairement la différence quand je ne peux pas faire ma petite routine, la suite de la journée est toujours moins bonne 🙃

Et vous, quelle est votre routine ?

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11/01/2026

À ne pas confondre ! MAIS une résistance à l’insuline non prise en charge deviendra un diabète dans quelques années…

Vous avez le pouvoir : sur votre glycémie, votre métabolisme, votre masse musculaire, vos hormones, votre santé intestinale… sur tous ces facteurs qui influencent la sensibilité à l’insuline 💪🏼 tout ça grâce à vos habitudes quotidiennes 🥑🏋️‍♀️🧘🏼‍♀️💊

Si vous voulez comprendre votre corps, votre métabolisme, vos hormones et adopter des habitudes efficaces et durables pour perdre du poids et prendre soin de votre santé en 2026 je lance un premier groupe Whatsapp à partir de demain pour suivre avec moi mon programme « libérée de mon poids » ✨
👉🏻 1 vidéo par jour pendant 30 jours accompagnée d’un carnet de bord à suivre en même temps pour passer à l’action, et un suivi rapproché via WhatsApp pour vous donner des conseils, de la motivation et profiter de l’effet de groupe 💫

💝Profitez de -40% sur le programme avec le code JANVIER26 valable jusqu’à CE SOIR 23h59 uniquement !

On se retrouve demain j’ai trop hâte 🤩

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09/01/2026

🖍️Comme tout protocole il est personnalisé, global et complet mais il n’a pas vocation à être appliqué parfaitement ! Forcément, plus de régularité = plus de résultats mais le but n’est pas de se rajouter une pression supplémentaire mais au contraire de se faire du BIEN 🙏🏻

Certaines habitudes étaient déjà dans mon quotidien, d’autres délaissées à remettre au goût du jour et certaines que je n’ai pas respecté en vacances 😇

Dans tous les cas ce protocole + les vacances + le fait d’avancer dans mon post partum et d’avoir pris certaines décisions ont quasiment éliminé mes symptômes en quelques semaines 🙏🏻

Il est construit comme tous mes protocoles selon les 4 piliers de la naturopathie :
🍌hygiène nutritionnelle
🏃‍♀️hygiène physique
🧘🏼‍♀️hygiène émotionnelle
✨complémentation

Je vous laisse piquer quelques tips et me poser vos questions 😇

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06/01/2026

Un sujet pas évident à aborder pour moi mais que je pense important : l’anxiété du post partum 🌀
Vous connaissez ?

J’ai déjà vu pas mal de contenus anglophones en parler, ce qui m’a rassuré sur le fait que je n’étais pas seule, mais très rarement voire jamais en français…

Quelques semaines après avoir écrit ces mots, je vais déjà beaucoup mieux, comme si j’étais sortie de ce nuage gris, de cette piscine où j’avais peur de me noyer 🙏🏻
En grande partie grâce à plusieurs choses que j’ai mis en place, que je vous partage dans le prochain post 🫶🏻

Si parmi vous d’autres se reconnaissent dans ces symptômes (je vais en partager d’autres en story), je suis là pour échanger 💓

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15/12/2025

En toute vulnérabilité 💓
On voit souvent les avant/après, mais ya aussi la réalité du pendant qu’il est interessant de partager ✨
3 mois c’est RIEN en post partum, je dois moi-même me le rappeler souvent, mais chaque jour on peut quand même agir pour se sentir mieux avec les ressources qu’on a 🙏🏻

Force à toutes celles qui sont dans la même période 💪🏼💓
Vous en êtes où vous ?

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13/12/2025

Le petit pois gate vous connaissiez ?! 🫛😜

Blague à part, j’ai partagé mon expérience cétogène pour perdre du poids, retrouver ma flexibilité métabolique et me sentir mieux mais pas dans un but thérapeutique où il faut des niveaux hauts et constants de cétose (donc une approche plus stricte).
Selon moi le cétogène est déjà assez contraignant même s’il a plein de bénéfices que j’ai pu constater, et je suis pour une approche 100% personnalisée de la nutrition 🙏🏻

Qu’en pensez-vous ?

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11/12/2025

Unboxing .me 💜

C’est clairement pas un indispensable et l’application est en anglais mais c’est mon sephora à moi 💁‍♀️

Est-ce que ça vous intéresse que je vous fasse mon retour dessus ? 😊

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09/12/2025

Une journée comme j’aime : des fibres, des bonnes graisses, assez de protéines et surtout du goût 👌🏻

Passer en cétose pendant plusieurs semaines m’a aidé à débloqué ma perte de poids, améliorer mon humeur et tester de nouvelles choses pour comprendre ce qui me correspond le mieux à MOI 🙏🏻
Maintenant que mon mariage est passé (et que je suis sortie de la cétose prolongée) je vais faire une pause pendant le mois de décembre en consommant un peu plus de glucides, toujours de façon adaptée à mon activité physique mais le but est de ne pas me sentir en échec ou de lutter pendant cette période de fêtes 😇

Une bonne approche pour perdre du poids c’est une approche cohérente avec son mode de vie, pour que les choses avancent sur le LONG TERME. le but n’est pas que ce soit parfait, ni restrictif, mais 100% personnalisé et flexible en fonction de nos contraintes (tout en restant aligné avec ses objectif sinon pas de résultats!) ✨

Et vous, comment vous avez prévu de gérer les fêtes ?

Je vous fait un update perte de poids bientôt ça vous dit ?

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03/12/2025

Attention je ne dis pas qu’il ne faut pas faire de sport 🙃
Mais faire 2 ou 3 séances par semaine tout en restant assise toute la journée PEUT bloquer votre perte de poids.

C’est injuste je sais… mais notre corps s’en fiche 😅 il est fait à la base pour rester debout et être actif toute la journée, exposé à la lumière du jour, en ayant peu accès à la nourriture alors que pour nous c’est le contraire :
👉🏻sédentarité
👉🏻enfermés toute la journée à la lumière artificielle
👉🏻avec accès très fréquent et facile à toute sorte de nourriture notamment sucrée…
C’est là que ça bloque 🙅🏼‍♀️

MES CONSEILS 🙏🏻
✨ levez-vous toutes les heures pour aller boire, prendre l’air, monter les escaliers…
✨marchez après les repas, stratégiquement c’est le plus intéressant pour lisser la glycémie
✨si vous pouvez, investissez dans un petit tapis de marche pour le mettre sous votre bureau ou marcher en regardant la télé le soir
✨les tâches ménagères comptent : dispatchez les dans la semaine pour bouger un peu chaque jour
✨trouver un/une/des partenaires de marche, humain ou canin 🐶😇

Les bienfaits sont démontrés par les études au delà de 7500 pas par jour en moyenne, vous êtes à combien vous ??

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Adresse

21C Rue Sebastien Guiziou
Loctudy
29750

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Jeudi	11:00 - 20:00
Vendredi	10:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 14:00

Site Web

https://www.mathildezamuner.com/

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