World Therapy

16/01/2026

Tu penses que la Loi de l’Attraction c’est pour les rêveurs ? Lis ça. 👇

Pendant longtemps, j’ai cru que la « manifestation » était un concept purement ésotérique. Jusqu’à ce que je comprenne comment fonctionne le Système Réticulé Activateur (SRA).

Ton cerveau est une machine à filtrer. Sur les millions de bits d’informations qui t’entourent chaque seconde, tu n’en perçois consciemment qu’une infime partie.

Le SRA est le gardien de cette porte. 🚪

Si tu te répètes que « les opportunités sont rares », ton SRA va scanner ta réalité pour confirmer cette croyance et filtrer (bloquer) les preuves du contraire. C’est le biais de confirmation biologique.

À l’inverse, quand tu visualises tes objectifs clairement, tu « primes » (amorces) ton cerveau. Tu ne demandes pas à l’univers de te livrer un cadeau par magie. Tu ordonnes à tes neurones de ne plus ignorer les signaux qui mènent à ce cadeau.

La chance, c’est souvent juste une attention bien paramétrée. 🧠✨
Je reste convaincu que la manifestation purement spirituel et énergétique existe mais je vous ferez un post si vous me le demandez.

Alors, quelle instruction vas-tu donner à ton SRA cette semaine ?

14/01/2026

À GAUCHE, JE SURVIVAIS. À DROITE, JE VIS.

Regarde bien la photo de gauche. Ce n’est pas juste de la fatigue.
C’est l’épuisement de celui qui passe ses journées à s’excuser d’exister.
C’est le visage d’un mec qui ne dort pas, parce que son cerveau ne s’éteint jamais. Mais surtout, c’est l’usure de devoir se justifier.
Justifier pourquoi je ressens tout trop fort. Pourquoi un détail me foudroie. Pourquoi je ne rentre pas dans les cases.
À gauche, c’est moi qui essaie d’être « normal » en écrasant ce qui hurle à l’intérieur.

Et puis regarde à droite. 👉
C’est le même mec. La même intensité. Sauf que je ne lutte plus contre.
J’ai arrêté de vouloir mettre un couvercle sur le volcan.

Hier, c’était la Journée Mondiale de l’Hypersensibilité.
Pour moi, ça a été le jour où j’ai compris que je n’étais pas « cassé », mais câblé différemment. Que ce « trop » trop d’émotions, trop de pensées, trop d’énergie n’était pas une maladie à soigner, mais une puissance à incarner.

Le passage de gauche à droite, ce n’est pas une thérapie, c’est une mue.
C’est le moment où tu arrêtes de chercher des pansements pour ton âme et que tu acceptes enfin ta singularité.

Si tu te reconnais dans la personne de gauche, écoute-moi bien : tu n’as pas besoin de changer qui tu es. Tu as juste besoin d’arrêter de t’excuser de l’être et apprendre à vraiment te connaître pour enfin vivre une histoire d’amour avec toi même.

Et toi, tu en es où ? Encore dans la lutte ou déjà dans la vie ?

13/01/2026

Arrête de chercher la certitude. Elle n’existe pas. 🚫

Hier, une patiente me partageait son angoisse paralysante : la peur panique de se tromper de direction. C’est ce qu’on appelle la paralysie décisionnelle. À force de vouloir optimiser sa vie, on finit par ne plus la vivre.

💡 Ce qu’il faut retenir :

1️⃣ L’illusion de la bonne réponse : Comme l’explique le philosophe Jean-Paul Sartre dans l’existentialisme, aucune morale générale ne peut vous dire quoi faire. Il n’y a pas de signes pré-écrits. La valeur de votre choix se crée dans l’action, pas dans la réflexion.

2️⃣ Le Paradoxe du Choix : Plus nous avons d’options, moins nous sommes satisfaits. Chercher la perfection est le meilleur moyen de devenir malheureux.

3️⃣ L’engagement crée la réalité : Un choix devient « le bon » parce que vous décidez de l’incarner pleinement. Comme le suggère la thérapie ACT (Acceptation et Engagement), ce qui compte, c’est d’agir en direction de vos valeurs, même avec la peur au ventre.

🛑 Le seul véritable échec, c’est l’inertie. Le seul « mauvais choix », c’est celui que vous ne faites jamais.

Fais un choix. Et fais en sorte qu’il devienne le bon. 🔥

Et toi, quelle décision repousses-tu par peur de te tromper ? Dis-le moi en commentaire

12/01/2026

minutes ou 5 heures ? Pour mon cerveau de TDAH, c’est pareil. 🫠

On appelle ça la Cécité Temporelle.
Ton cerveau ne « sent » pas le futur... tant qu’il ne te percute pas en pleine face. 💥

⚠️ Rappel du jour :
Être en re**rd n’est pas un manque de respect. C’est une difficulté d’exécution.
Tu sais lire l’heure, mais tu ne la ressens pas.

La solution ? Lis de post

📌 Enregistre ce post pour la prochaine fois que tu culpabilises ou partage le à ton ou ta pote constamment en re**rd.

11/01/2026

J’ai mis 20 pour découvrir que j’étais neuroatypique.
15 ans à accepter comment je fonctionne.
Maintenant j’aide ceux qui galèrent encore.

↓ Et toi, c’est quoi ton trop ?

23/11/2025

La thérapie c’est comme la muscu: les résultats arrivent après la phase inconfortable.Mais contrairement à la muscu, personne ne t’explique que tu vas devoir affronter des choses que ton esprit a passé des années à fuir.

Voilà pourquoi 90% des gens craquent dans les 3 premières séances.

Bessel van der Kolk, l’un des plus grands experts mondiaux du trauma: « Le trauma n’est pas stocké comme un souvenir. C’est une expérience vivante dans ton système nerveux. La guérison commence quand tu acceptes d’y retourner consciemment pas en le racontant, mais en le VIVANT différemment. »

Ça veut dire quoi? Que ta thérapie ne va vraiment marcher que si tu fais le travail ENTRE les séances. Pas juste pendant l’heure. Et c’est précisément où la majorité des gens se sabotent.

Les vrais changements demandent 12-20 semaines de constance. Pas des insights magiques. Juste du travail répété, aligné, conscient.

Mais voilà le piège perverse: plus tu abandonnes vite, plus tu nourris cette croyance que « la thérapie, c’est du blabla ». Et du coup, tu ne tries jamais vraiment. Prophétie auto-réalisatrice. Ça te coûte cher.

Scroll le carousel pour les 5 façons de rater ta thérapie et comment ne pas être une statistic.

Lequel tu fais en ce moment? 👇

28/10/2025

Il y a des rencontres qui ne se mesurent pas en temps. Avec Guen Kelsang Dragpa, chaque coin de parole, chaque méditation, chaque regard a été un tremblement de terre intérieur. Il n’a rien demandé, mais il a tout donné. Il ne sait pas jusqu’où j’ai grimpé grâce à lui. Parfois, un seul moment en sa présence suffisait à faire sauter un verrou.

1. Le bonheur ne vient jamais de l’extérieur. Jamais.
Dragpa m’a dit un jour, pour me mettre face à mon mal-être intérieur:
« Si tu continues à chercher dehors ce que tu refuses de cultiver dedans, tu connaîtras toujours la faim. »
Ce n’est pas une jolie idée. C’est une loi intérieure.
Les enseignements du Lamrim expliquent que tant que notre esprit est perturbé par l’attachement, la colère ou l’ignorance, aucune condition extérieure ne peut créer un bonheur stable.

2. L’attachement n’est pas de l’amour.
Durant cette période ou j’allais à ces cours je venais de me séparer il a encré en moi le concept de dépendant affectif, il m’a dit:
« L’amour pur rend libre. L’attachement emprisonne. Lequel choisis-tu ? »
Ça m’a frappé comme un koan. Et le texte de Guéshé Kelsang Gyatso me l’a confirmé mille fois :
“L’attachement projette des qualités sur l’autre et les saisit comme s’il les possédait réellement. Puis, il souffre de ne pas les posséder.”
🪷 Compréhension : L’amour Kadampa est altruiste. Il cherche le bonheur de l’autre, sans posséder, sans attendre.

3. Les problèmes ne viennent jamais des situations. Ils viennent de l’esprit.
« Ce ne sont pas les circonstances qui créent ta souffrance. C’est la façon dont ton esprit y réagit. »
C’est l’un des piliers du bouddhisme Kadampa. Tout est apparence à l’esprit.
Et cet esprit, on peut l’entraîner, l’ouvrir, le purifier.
🪷 Compréhension : “Si nous répondons aux difficultés avec un esprit positif, elles ne sont plus des problèmes, mais des occasions de croissance.”

SUITE EN COMMENTAIRE CAR J’AI TROP DE CHOSE À DIRE.
Si tu veux la version complète, n’hésite pas à aller dans ma bio et cliquer sur ma newsletter .

27/10/2025

J’ai tellement de gratitude.

Ce projet, cette rencontre, cette collaboration…
Ça a commencé avec un constat dans ma vie :
Je ne voulais plus créer dans la lutte.
Plus de rapports de force.
Plus d’ego en terrain de jeu.

Pas moins d’effort...
L’effort est nécessaire pour pousser les choses vers le haut.
Mais je voulais un effort qui porte, pas un effort qui pèse.
Un effort au service de ce qui élève, pas au service de ce qui épuise.

Et surtout, il y avait ce vœu.
Un vœu que j’ai formulé, encore et encore.
À chaque moment de clarté.
À chaque méditation.
À chaque pleine lune, à chaque nouvelle lune.
Un vœu que j’ai répété jusqu’à ce qu’il devienne une fréquence naturelle :
Créer avec des personnes alignées. Des personnes entières. Des personnes qui savent pourquoi elles sont là.

Et puis je les ai rencontrées :
Justine, Jasmine, Carla.

Trois femmes. Trois univers. Une même direction.
Ce projet, on l’a co-créé sans forcer.
Il n’y avait rien à prouver, ni à tirer.
Travailler avec des personnes alignées, c’est comme naviguer avec le vent : on va plus loin, ensemble.

Chacune avait sa place.
Et ce qui m’a profondément marqué, c’est que chacune a laissé de la place aux autres.
Quand chacun·e prend pleinement sa place, l’espace commun grandit.

Il y avait du cadre.
De la clarté.
De l’engagement.
Mais aussi de l’écoute.
De l’espace.
De la confiance.

Créer avec justesse, ce n’est pas fuir l’effort.
C’est abandonner la lutte.

Et c’est ça que j’ai envie de célébrer ici.
Pas seulement un événement réussi.
Mais la manière dont il a été porté.
La qualité humaine et relationnelle.
Le niveau de présence.
Le choix de la justesse, ensemble.

Merci à vous trois.
De votre présence.
De votre feu.
De votre foi.

Je vous aime 🫶

11/10/2025

🔥Jeûner, ce n’est pas seulement « ne pas manger ».
C’est laisser ton corps reprendre le contrôle: se nettoyer, se réparer, se réaligner.
Dès les premières 24h, le métabolisme bascule, le cerveau change de carburant et tu changes littéralement de biologie en 48 heures.
Le jeûne est un reset neurologique: clarté, concentration, calme et légèreté prennent la place du brouillard mental.

Depuis des millénaires, toutes les traditions le pratiquent, non par contrainte (comme aujourd’hui), mais par sagesse.
Aujourd’hui, la science confirme : autophagie, régénération cellulaire, activation des gènes de longévité (SIRT1, AMPK), réduction de l’inflammation, équilibre hormonal.
Le jeûne agit sur chaque plan : physique, mental, énergétique, spirituel.

🍀Et spirituellement, c’est un acte d’humilité.
On cesse de prendre, et on apprend à recevoir.
On se vide pour mieux se remplir de conscience.

Mais attention, il ne s’improvise pas.
Il demande préparation, écoute et accompagnement.
Le jeûne n’est pas fait pour tout le monde... mais presque : il existe une manière douce et juste pour chaque corps, chaque saison, chaque histoire.

✨La leçon :
Tu n’as pas toujours besoin d’ajouter plus pour aller mieux.
Parfois, c’est dans le vide que tout se réorganise.

With love 🫶

13/06/2025

Venez expérimenter le Breathwork pour vivre un voyage de guérison émotionnelle et une expérience unique de connexion avec vous même

10/06/2025

🌬 Événement exceptionnel à Lille – Breathwork de retour, peut-être pour la dernière fois 🌬

Vendredi 14 juin • 14h à 17h • au 188
Après avoir accompagné plus de 1200 personnes sur le chemin de la libération intérieure, je reviens exceptionnellement de Bordeaux pour proposer l’un des derniers Breathwork à Lille.

🌀 Pourquoi vivre cette expérience ?
Parce que parfois, parler ne suffit plus.
Parce que le corps garde des mémoires qu’on ne soupçonne même pas.
Parce que la respiration consciente connectée peut vraiment transformer une vie.

💥 Ce voyage de 3h te permet de :
• Libérer des émotions enfouies
• Reconnecter à ton énergie vitale
• Retrouver clarté, apaisement et alignement
• Revenir à toi, profondément

✨ Places très limitées. Si tu sens l’appel, ne le laisse pas passer.

🎟 Réservations ici :

Venez expérimenter le Breathwork pour vivre un voyage de guérison émotionnelle et une expérience unique de connexion avec vous même