Yoga Zahra méditation Moselle

08/11/2025

🌟 Week-end Régional de Yoga – 22 & 23 novembre 2025 à Vigy 🌟

Rejoignez-nous à l'Adeppa de Vigy pour un week-end exceptionnel, ouvert à toutes et à tous, quel que soit votre niveau !

Plongez dans la pratique, la découverte et l’inspiration en compagnie d’intervenants passionnés :

Programme du week-end :

🔸 Samedi 22 novembre :
14h00 - 14h30 : Fiche technique yogamudrāsana
14h15 - 17h00 : Grande pratique posturale guidée par Carmen Sala
17h15 - 19h00 : Conférence « L’enseignement du Dr Bhole » par Sylvie Tescher
20h30 - 22h00 : Projection du film « Respire, Souris, Vis » (offert - ouvert au public)

🔸 Dimanche 23 novembre :
6h30 - 8h00 : Pratique posturale matinale avec Sylvie Tescher
9h00 - 11h00 : Conférence « Comprendre le prāṇāyāma à la lumière de la physiologie moderne » par Sylvie Tescher
11h00 - 12h30 : Séance de yoganidrā avec Brigitte Anne Neveux

🔗 Inscription obligatoire :
Écrivez-nous à ffhy-lorraine-intendance@framalistes.org pour réserver votre place.

Venez approfondir votre pratique, échanger, et vivre un moment de partage autour du yoga et de la culture indienne.

N’oubliez pas votre tapis, une couverture, et votre curiosité !

Plus d’informations sur : https://lorraine.ffhy.eu/programme/

05/11/2025

✨Yoga à
Ham-/s-Varsberg c'est ce mercredi 5 novembre à 18h30 au gymnase. 🧘

03/11/2025

"Le premier pas dans le soin de votre corps consiste à vous entraîner à être « dans » votre corps. Vous relier à votre respiration et aux sensations que vous pouvez sentir dans votre corps est une façon très pratique de vous entraîner à être dans votre corps."
Dr John Kabat-Zinn.

"Par la maîtrise du mental et la force de la volonté , nous pouvons parvenir à infléchir le futur de manière positive."
Shri Mahesh

03/11/2025

L'automne à l'ashram Ramakrishna de Gretz. 🍂🍁
Un super week-end de formation sur le tarot à la lumière du yoga Vedantâ.🫶❤️

Le Tarot de Marseille est un jeu de lames (« jeu de l’âme »), fondé sur un système structuré de signes et de symboles. Il possède la richesse et la profondeur du langage.
L’art du tarot consiste à entrer dans ce langage comme un discours vivant qui se renouvelle à chaque tirage.

Les lames, tirées ou choisies, reflètent le monde intérieur/extérieur, et les forces qui le traversent.

L’analyse d’un tirage consiste à établir un dialogue entre l’image, le conscient et l’inconscient.

La réflexion et la prise de conscience sont guidées par le symbolisme des lames, leur ressenti et le choix des mots pour en parler.

La richesse du Tarot est aussi vaste que celle de notre vie. Chaque tirage donne à voir la complexité de notre existence et ses exigences, nos aspirations et nos craintes, nos forces et nos faiblesses, nos résolutions et nos mises en œuvre.

Allier la pratique spirituelle à l'art du tarot, éclairci notre vision harmonise notre Individualité, et permet de prendre conscience des étapes de notre évolution pour mieux conduire notre destinée.

🫶❤️🫶

31/10/2025

*Anatomie* AXE VERTEBRAL
Symbole de l'élévation et de l'ascension vers la recherche de la spiritualité, l'axe vertébral, du tronc à la base du crâne, comprend 33 vertèbres, un système ligamentaire important, des muscles profonds pour la stabilité et la statique du dos, des muscles superficiels pour la mobilité des membres, du dos et du thorax et l'origine d'un système nerveux et vasculaire complexe.

Elle est aussi reliée au siège énergétique des trois principaux nâdîs et à cinq des chakras.

En yoga, un travail global de la colonne sera effectué avec les postures de torsion, d'extension, de flexion, d'inversion et d'alignement.




✨ Cours de yoga à :
🔹Laudrefang,
🔹 Falck
🔹et à Cercle des Arts Martiaux de Ham-sous-Varsberg

Avec Yoga Zahra méditation Moselle

25/10/2025

✨Hommage à Hanuman qui détruit la peur, puisse t-il faire le bien.✨

Hanuman, le dieu-singe, fils de Vayu dieu du vent. Il est doté de pouvoirs extraordinaires, dont celui de voler, de faire des sauts prodigieux, et par fidélité à son ami Rama, de soulever une montagne de l'Himalaya pour lui apporter la plante qui le guérira de ses blessures.


C'est aussi une posture du yoga :

🔹 Debout, jambe gauche légèrement en arrière, en appui sur la pointe des pieds. Bras le long du corps.

🔹 Inspirer, buste bien long, lever le bras droit tendu, votre regard dans la paume de la main.

🔹 Lever la jambe gauche tendu vers l'arrière.

🔹 Chercher à développer la légèreté dans la posture. Le corps tendu vers le haut et l'avant prêt à prendre son envol, à l'image du saut prodigieux de Hanuman.

🔹 Revenir sur l'expiration.

25/10/2025

Stage « Yoga & Périnatalité » - Jour 2
Conférences : Fascias • Pranayama & Spiritualité

Ce matin, nous avons plongé dans l’univers fascinant des fascias.
cet organe du lien, de la mémoire et du ressenti.
Tissés comme une toile vivante, ils relient, soutiennent, transmettent.
Nous avons exploré leur importance,
et évoqué une belle hypothèse :
comment la pratique du yoga pourrait influencer
les fascias de la cavité abdominale,
cet espace intime de vie, de mouvement et de création.

L’après-midi, le souffle a pris le relais.
Le Pranayama comme langage du cœur,
la spiritualité comme présence subtile.
Entre deux respirations, le lien s’est tissé
entre la mère et l’enfant, entre le visible et l’invisible.

Et puis sont venus les ateliers d’échanges,
espaces de paroles et de partages,
où chacune a pu déposer, écouter, se relier.

Un jour d’exploration, de conscience et de douceur,
où le corps, le souffle et la parole se sont unis
dans le même élan de vie.


Yoga Zahra méditation Moselle

15/10/2025

" les maîtres de yoga enseignent qu'il existe dans l'air une substance d'où dérivent toute activité, vitalité et vie. Il s'agit du prana, terme sanskrit signifiant souffle vital. Cet élément et le principe universel d'énergie ou de force."
Shri Mahesh, Le souffle parole de vie.

🪷Dernière séance de yoga ce mercredi soir avant les vacances de la Toussaint.

Un groupe super sympa, déployant une belle énergie.
Une pratique de yoga tout en douceur, concentration, et persévérance.

Respirer, engager les 3 bandhas, tenir la posture sans forcer...

Le hatha yoga, une voie d'équilibre, et de transformation, tout un programme orienté vers l'harmonie physique et mental.

On se retrouve mercredi 5 novembre.
A bientôt 🙏🧘

Zahra, Professeure de yoga FFHY

10/10/2025

Le sens du yoga ?
Se souvenir d'une soif essentielle : la métamorphose.
Parlons des six sens : cinq dehors et un dedans qui est le coeur.
Le sens du dedans, irradiant du coeur-conscience, nous enseigne que nous ne sommes pas obligés de vivre en conformité, sous peine de "normose", au risque de passer à côté de sa vie.

La métamorphose, c'est ce retour à soi, au "je suis", c'est cette rencontre avec soi-même qui engendre un sentiment de réconciliation et d'unification.

"Dans la confidence du souffle" - Colette Poggi, rencontre avec Eva Ruchpaul - extrait

Le sens du yoga ?
Se souvenir d'une soif essentielle : la métamorphose.
Parlons des six sens : cinq dehors et un dedans qui est le coeur.
Le sens du dedans, irradiant du coeur-conscience, nous enseigne que nous ne sommes pas obligés de vivre en conformité, sous peine de "normose", au risque de passer à côté de sa vie.

La métamorphose, c'est ce retour à soi, au "je suis", c'est cette rencontre avec soi-même qui engendre un sentiment de réconciliation et d'unification.

"Dans la confidence du souffle" - Colette Poggi, rencontre avec Eva Ruchpaul - extrait

04/10/2025

Formation continue de votre professeure de yoga.
Après la fiche technique de cakrāsana, il est temps de passer à la pratique.
☸️ bon week-end à tous·tes 🙏

ℹ️ Plus d’info sur le programme : https://lorraine.ffhy.eu/programme-formation-yoga-lorraine/

Après la fiche technique de cakrāsana, il est temps de passer à la pratique ☸️ bon week-end à tous·tes 🙏

ℹ️ Plus d’info sur le programme : https://lorraine.ffhy.eu/programme-formation-yoga-lorraine/