Horizon Hypnothérapie

12/10/2025

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12/10/2025

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07/10/2025

07/10/2025

La cohérence cardiaque c'est quoi?

C'est un exercice simple de respiration qui permet de mettre en phase le rythme du cœur et celui de la respiration ce qui amène une relaxation et permet de rééquilibrer notre organisme et nous aide à mieux faire face aux difficultés et aux défis de notre vie quotidienne.

Comment la pratiquer ?

Réalisez des respirations lentes et profondes, avec une fréquence de 6 respirations par minute. Cela implique une inspiration de 5 secondes suivie d'une expiration de 5 secondes pendant 5 minutes .
Elle peut être pratiquée à tout moment de la journée, que ce soit le matin au réveil, pendant une pause ou avant de se coucher. Il est recommandé de la pratiquer régulièrement pour en ressentir les bienfaits. Il existe de nombreuses applications pour s'entraîner.

Ça marche vraiment ?

De nombreuses études scientifiques ont démontré l’efficacité de la cohérence cardiaque pour réduire notamment le stress, la dépression, l’anxiété ou pour obtenir un meilleur sommeil et ce aussi bien chez les adultes que chez les enfants.

24/09/2025

Combien de temps faut-il après une séance d'hypnose et combien de séances faut-il pour voir les effets ?

Les effets de l'Hypnose peuvent être immédiats ou se manifester progressivement, selon la nature de la problématique et les particularités de chaque personne. Certaines personnes ressentent des changements dès la fin de la séance, tandis que d'autres observent des améliorations dans les jours ou semaines qui suivent. Quant au nombre de séances, c'est selon le problème traité et la personne. En général deux séances suffisent, dans d’autres cas, plusieurs séances et un travail plus profond peuvent être nécessaires.
Mais dans tous les cas l’hypnose procure un sentiment de détente et de relaxation en fin de séance, cela fait baisser le niveau de stress et donne le sentiment de voir plus clair dans sa vie. Il devient petit à petit plus facile de prendre du recul sur une situation donnée.
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

24/09/2025

Site traitement Hypnose

04/09/2025

04/09/2025

L'incroyable bénéfice de l'hypnose chez les enfants !
C'est une méthode non invasive et sans risque pour la santé de l’enfant. Les effets de l’hypnose sont durables et lui permettent de mieux gérer ses problèmes à long terme.
C'est une grande chance pour eux, car les enfants sont très réceptifs à l'hypnose, c'est une disposition naturelle grâce à leur imagination et leur créativité débordante. Un travail hypnotique est très efficace sur des enfants atteints d'énurésie ou d'encropésie. Il fonctionne aussi dans le cas des troubles alimentaires, du sommeil ou de la concentration. L'hypnose peut également les aider à vaincre leurs peurs, la phobie scolaire, les terreurs nocturnes, la timidité, et les aide à mieux gérer leur anxiété et leurs émotions. Surtout dans des situations telles qu'un deuil, un divorce, un déménagement, ou des difficultés à s'adapter à l'école. L'hypnose est recommandée à partir de 7 ans car c'est l'âge où les enfants ont acquis la capacité d'imaginer, de raisonner et de réfléchir. Durant la première séance ou lors de l'entretien téléphonique, je discute avec les parents dans le but de bien cerner la problématique. Ensuite, la séance se déroule sans eux. Après un échange avec l'enfant pour installer un climat de confiance et connaître ses préoccupations, j'emploie des techniques de relaxation pour le plonger dans un état de conscience modifié et ensuite j'utilise des histoires, des jeux de rôle et de visualisation pour l'aider à surpasser ses blocages et régler sa problématique. À la fin de la séance, je réveille l’enfant en douceur et discute avec lui de ce qu’il a ressenti pendant l’hypnose. Généralement deux séances suffisent pour qu'une problématique soit réglée.

05/08/2025

Avez-vous déjà remarqué comme une simple phrase peut transformer totalement l’atmosphère à la maison ? La façon dont nous exprimons nos émotions influence durablement le lien tissé avec nos enfants. Récemment, j'ai remarqué combien de petites attentions verbales peuvent faire évoluer ...

23/07/2025

Le yoga et ses bienfaits.

La pratique du yoga permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la concentration et de favoriser le bien-être émotionnel. Elle peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil en libérant les tensions physiques et mentales.
Les postures de yoga renforcent les muscles et les articulations, améliorent la souplesse et l'équilibre. Une pratique régulière peut aider à développer une silhouette plus tonique, plus fine, cela réduit les risques de blessures et les douleurs et améliore l'alignement général en favorisant ainsi une meilleure posture.

22/07/2025

Je suis une hypnothérapeute passionnée et je vous accompagne dans votre cheminement vers un mieux-être profond et durable.
Depuis plusieurs années, j’aide les enfants et les adultes à se libérer de blocages émotionnels, de croyances et de comportements limitants, ce qui leur permet de retrouver confiance en eux grâce à une approche douce et efficace afin de changer en profondeur .
L’hypnose (état modifié de conscience) est un état naturel qui permet d’accéder à l’inconscient pour agir sur les schémas de pensée, les émotions et les comportements limitants, et également pour reprendre le contrôle sur des automatismes non adaptés mis en place et dont on n’arrive plus à se défaire.
Je vous guide et vous accompagne dans ce sens mais vous restez pleinement acteur de votre transformation. N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations,