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Callune - naturopathie ancestrale, Le Bouil, Longeville (2026)

01/01/2026

🧿 10 conseils santé qui m’ont permis d’être mieux dans mon corps et dans ma tête en 2025.

La santé c’est un tout.

Ce n’est pas un passage éphémère où on se doit d’être parfait sur un laps de temps écourté.

C’est une nouvelle manière de voir son corps, de le comprendre et de l’aider à avancer vers la guérison.
Sans le brusquer, sans lui en demander trop, sans le forcer à être meilleur.
Simplement en lui donnant ce qu’il réclame, ce qu’il mérite, étape par étape, jour après jours, avec douceur et régularité.

2025 a été une épreuve pour beaucoup mais on est nombreux à en ressortir plus vivants et plus confiants pour la suite.
Car à chaque tempête vient le beau temps.
Encore faut il avoir suffisamment d’énergie pour braver les tempêtes qui peuvent parfois nous faire toucher le fond.
Mais comme toujours, on sera capable de rebondir une fois à terre. Même si cela prend du temps.

N’oublie jamais que ton corps sera toujours ton plus grand allié et il fera tout pour que tu ailles mieux. Même s’il doit te transmettre des messages par la douleur ou l’épuisement.
Son but sera de te faire percuter que quelque chose ne va pas, n’est pas aligné, et il pourra le faire de manière douce ou plus brute s’il n’est pas entendu.
Reste à toi d’arriver à le comprendre et à l’aider. Comme il sait si bien t’aider toi.

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et une guérison de leurs déséquilibres via une approche ancestrale de la santé.
Es-tu prête à prendre ta santé en main ?

29/12/2025

♥️ Plus d’informations : callune-nature.com

27/12/2025

🎄 10 conseils santé pour mieux vivre les fêtes de fin d’année.

Fêter.
Célébrer.
Aimer.

Pourquoi on oublie tant l’origine première de ces magnifiques fêtes censées rassembler les êtes chers et célébrer famille et amis.

Pourquoi on s’oblige à rendre ces journées parfaites quitte à en oublier sa santé.

Réapprends à vivre pleinement le moment présent sans te mettre la pression et cela se sentira autour de toi.

Plus de joie = moins de stress
Moins de stress = plus de calme
Plus de calme = moins de fatigue
Moins de fatigue = plus de santé

Profite. Et lâche prise.
Et promis, tu garderas ton énergie et tu conserveras ta santé au maximum. Car le stress est le pire ennemi de ton corps. Pas la part de bûche ou le saumon fumé.

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et une guérison de leurs déséquilibres via une approche ancestrale de la santé.
Es-tu prête à prendre ta santé en main ?

25/12/2025

❄️ Une journée dans mon assiette de naturo - repas d’hiver.

Voici un nouvel exemple de mes repas quotidiens.
Des choses simples à préparer, qui permettent d’avoir plusieurs repas d’affilé dans certains cas (comme le bouillon magique), et qui sont entièrement sains et digestes.

Je rappelle que cet exemple de menus concerne uniquement mon corps et mon métabolisme à l’heure actuelle. Il est fondamental de connaître son terrain, son historique santé et ses capacités pour savoir quoi manger, en quelle quantité et à quel moment de la journée.
Pour cela, un accompagnement individuel est toujours recommandé. Ne jamais adapter ce que vous voyez sur les réseaux à votre cas. La naturopathie est un métier et réacquiert bon nombre de compétences.

[nutrition, alimentation, naturopathie, santé, hormones, digestion, stress, anxiété, système nerveux, système digestif, fertilité, guerison, microbiote, épuisement, fatigue, ancestral, bien-être, diététique, grossesse, burn-out, vitalité]

23/12/2025

🌞 10 signes qui prouvent que tu ne manges pas assez.

On pense souvent que l’anxiété est dans la tête, qu’il faut manger moins pour perdre du poids, qu’il faut éviter les excès pour mieux se reposer, etc.

Mais la vérité est toute autre.

Fais-tu partie de ces personnes qui cochent plusieurs de ces cases ?

Tu as souvent envie de manger du sucre.
Tu te réveilles fatiguée le matin.
Tu as des SPM à chaque cycle.
Tu es dans l’anxiété constante.
Ton sommeil n’est pas réparateur.
Tu prends du poids.
Tu te sens gonflée / ballonnée.
Tu es frileuse / tu as les extrémités froides.
Ta peau est sèche / tes cheveux aussi.
Tu vis dans un brouillard mental.

Alors, peut être qu’il serait temps de revoir tes priorités et remettre ton alimentation au goût du jour.

Une chose est sure, cela passera obligatoirement par plus de calories et par une autre manière de s’alimenter.

Réapprendre à se nourrir pour guérir.
Réapprendre à se faire plaisir pour guérir.

// J’accompagne des centaines de personnes vers un mieux-être général et une guérison de leurs déséquilibres via une approche ancestrale de la santé.
Es-tu prête à prendre ta santé en main ?

16/12/2025

🌿 Mieux comprendre : Tu ne digères pas les protéines animales.

Est ce que tu savais que je fais aujourd’hui ce métier car j’ai moi-même été dans un épuisement profond et un déséquilibre digestif sans queue ni tête pendant plus de 12 ans ? Et que j’ai réussi à en sortir très simplement et rapidement lorsque j’ai enfin compris l’origine.

Et est ce que tu savais que j’ai également été végétarienne (non stricte mais quasi) pendant plus de 10 ans ?

Et maintenant, est ce que tu arrives à voir le lien entre les deux ?

Pendant toutes ces années, je me suis enfermée dans un état de carences accrues qui ont engendré hypothyroïdie, SOPK, endométriose, inflammations neurologiques, déséquilibres intestinaux sévères avec forte dysbiose, très lourde fatigue, déprime et j’en passe.

Jusqu’au jour où mon corps m’a dit STOP.
Il n’en pouvait plus de crier ce non-sens, ce besoin de transmettre un message fort sans que j’arrive à comprendre ce qu’il cherchait à me dire.

Jusqu’au jour où j’ai enfin réussi à le déchiffrer. Et à comprendre pourquoi je m’enfonçais de plus en plus dans les douleurs et déséquilibres alors que j’essayais de l’aider. En tout cas, je pensais que je l’aidais.

J’ai été obligée de déconstruire la totalité de mes valeurs autour du végétarisme pour sauver mon corps et mon esprit.

Et aujourd’hui, j’accompagne des centaines de personnes sur le chemin de la guérison en les aidant à réintégrer leurs véritables besoins. Ceux de l’organisme humain.
Ceux qui donnent vie et énergie.
Pour pouvoir créer un monde meilleur.

Et cela passera toujours par réintégrer ce que le corps humain est en capacité de digérer et assimiler pour qu’il puisse enfin retrouver sa résilience et sa force. Pour avoir enfin de l’énergie en masse et pouvoir lutter contre l’élevage intensif et tout cette misère animale qui dure depuis trop longtemps.

Manger des protéines animales peut avoir du sens. Encore faut-il choisir les bonnes sources et arrêter de se voiler la face avec ces tendances modernes de nutrition qui épuisent.

07/12/2025

✨ Le bouillon d’os magique version ramen.

Non, le bouillon n’est pas un plat comme les autres.
Et ça les anciens l’avaient bien compris. 🙏🏻

Ici, on le fait avec des ingrédients sains, bruts, nutritifs et réparateurs : jarret de porc, os à moelle, carottes, navets, patates, nouilles de riz, cordyceps, champignons noirs, gingembre frais, sauce soja, coriandre.

Une recette si simple et si nourrissante.
Et l’avantage, c’est que tu as à manger pour 4 jours 😉

Voici les principaux bienfaits du bouillon d’os pour ta santé :

1. Soutien des articulations
Riche en collagène, gélatine pour aider au maintien du cartilage et aider à réduire les inconforts articulaires.

2. Beauté de la peau, cheveux et ongles
Le collagène et les acides aminés favorisent l’élasticité cutanée pour aider la peau à être plus souple, réduire la sécheresse et soutenir la santé des cheveux et ongles.

3. Digestion & microbiote
La gélatine aide à réparer et protéger la paroi intestinale.
Peut être bénéfique en cas de sensibilité digestive ou d’inflammation intestinale.

4. Immunité
Les acides aminés comme la glutamine et la glycine soutiennent le système immunitaire. La chaleur du bouillon est aussi réconfortante en cas de coup de froid.

5. Minéralisation & récupération
Contient calcium, magnésium, phosphore et oligo-éléments issus des os pour favoriser la récupération après effort, convalescence ou fatigue générale.

6. Hydratant et nutritif
Léger, digeste et riche en nutriments assimilables.

Merci l’ancestral ♥️

06/12/2025

🌞 20 astuces santé pour enfin bien digérer.

Promis, tu ne trouveras pas de probiotiques en sachet ou de champignons adaptogènes qui viennent du bout du monde dans ces astuces.

La digestion, c’est un processus extrêmement complexe mais en même temps si simple lorsqu’on comprend comment il fonctionne.

Retrouver une bonne digestion c’est mettre en place des choses faciles et évidentes au quotidien pour que ta digestion haute fasse correctement son travail (bouche, estomac, foie, pancréas) et que tes intestins assimilent assimiler correctement les aliments sans putréfaction ou inflammation.

Voici donc quelques astuces qui peuvent t’aider à déjà mettre en place certaines choses pour aller dans le bon sens.

Mais n’oublie jamais que chaque organisme est différent, chaque terrain est différent, chaque quotidien est différent et il faudra bien plus que quelques astuces pour résoudre la cause initiale et faire disparaître les symptômes qui t’handicapent autant.

05/12/2025

🌸 Tu dois comprendre ceci si tu souhaites perdre du poids.

Tu penses que ton corps t’en veut ?
Qu’il ne te soutient pas et qu’il veut t’empêcher d’être bien dans ta peau ?
Que ces kilos en trop sont disgracieux ?
Que tu n’arriveras pas à pleinement t’accepter tant qu’ils n’auront pas disparu ?

Détrompe-toi.
L’excès de poids est synonyme de protection dans le language symbolique.
Ton corps a besoin de cette couche en plus pour assurer ta survie car :
- soit il est sous nourri et il fait des réserves au cas où.
- soit tu ne t’acceptes pas pleinement et il te protège en comblant un manque intérieur.

Dans les deux cas, il t’aide. Et il t’aidera en stockant du gras et du sucre dans ses tissus jusqu’à temps que tu comprennes sa logique et que tu lui donnes enfin ce qu’il mérite. De la nourriture en abondance et une paix intérieure.

Je peux t’accompagner sur ces deux aspects en redonnant à ton organisme ce qu’il lui faut pour enfin lâcher prise et en redonnant à ton esprit une aide précieuse pour enfin s’accepter et se suffire.

Ton corps sera toujours ton plus grand allié.
Et jamais, oh grand jamais, il ne te mentira.

Si tu souhaites en savoir plus, lis mon post « si tu veux maigrir, mange plus. »

29/11/2025

🌿 Mieux comprendre : en finir avec les troubles digestifs.

Pour avoir vécu plus de 10 ans avec des troubles digestifs intergalactiques et des douleurs intestinales qui me pliaient en deux après 3 bouchées de lentilles, je sais à quel point notre quotidien peut être impacté par ces phénomènes.

Aujourd’hui, plus de 90% de personnes qui viennent en consultation ont des problèmes digestifs. Plus de 90% !

Et si je te disais que tu ne cherches pas au bon endroit ?
Et si je te disais que tu devais arrêter de te focaliser sur la conséquence, sur le symptôme et que tu devais plutôt réfléchir à la cause, à l’origine du problème ?

La bonne nouvelle c’est que le problème se résout très rapidement.
J’ai réussi à guérir de mes troubles digestifs en quelques semaines seulement, et sans que ça revienne derrière. Une véritable guérison durable sans effet yoyo, sans retour de bâton.
Et mes consultants également.

Et quand on cherche au bon endroit, les ballonnements, les soucis de transit, les remontées acides, les gaz et les douleurs intestinales disparaissent en premier.

Car le corps n’a pas plus besoin de prévenir que quelque chose ne va pas.
On lui donne enfin ce qu’il demandait depuis si longtemps.
Et il arrête donc de crier, de brûler, de souffrir. Pour enfin recommencer à vivre de manière apaisée. Et dégonflée.

28/11/2025

🌞 20 astuces santé pour retrouver ton énergie.

Promis, tu ne trouveras pas de matcha ou de poudre magique dans mes astuces.

L’énergie c’est un processus bien plus complexe.
Il faut de nombreux nutriments associés ensemble pour que ton énergie soit naturellement sécrétée.
Et sans hormones de stress délétères.

Voici quelques astuces qui peuvent déjà t’aider à conserver voire fabriquer de l’énergie de manière simple et efficace.

Mais dis toi toujours que ce sont des cas isolés et que pour que ton corps soit en capacité de fonctionner normalement sans douleur et avec toute son énergie, il est nécessaire de trouver la cause de tes carences et de ta fatigue.
Le corps est complexe ne l’oublie jamais.

25/11/2025

🌝 Le silence guérit.

Tu ne t’es jamais demandé pourquoi ton corps souffrait alors qu’il aurait pu te prévenir avant ?

Pourquoi tu n’étais jamais informé à temps de tes envies de manger, de boire, de te reposer ?

Pourquoi tu dois passer par la douleur, la souffrance, le mal être avant de commencer à changer les choses ?

Et si je te disais que ton corps essayait de te prévenir d’un quelconque manque dans ton organisme, quotidiennement, mais que tu ne lui laissais pas la possibilité de s’exprimer.

Et pourtant, il essaye de te prévenir. De t’aider. De te mâcher le travail en te donnant les instructions afin d’éviter que tu souffres.

« J’ai besoin de manger un tartare de bœuf car je manque de fer heminique »
« J’ai besoin de boire de l’eau maintenant car il faut que je me nettoie »
« J’ai besoin de 5 min de calme car je commence à saturer »
« J’ai besoin de faire une sieste car il faut que je me recharge »

Si tu apprends à redonner la place à des moments de rien, des moments de calme, des moments de repos dans tes journées, je te promets qu’il pourra à nouveau de transmettre un bon nombre de messages.

Avant que tu ne souffres.

Car la douleur est l’ultime message de ton corps.
Il aura cherché par tous les moyens de te donner les indications pour éviter la chute, sans succès.
Car tu ne lui laisses pas le temps, la place de t’aider.

Redonne-lui ces moments pour communiquer et il n’aura plus besoin de t’interpeller par la douleur.
Une fois que c’est trop t**d.
Une fois que la carence est bien installée et le mal aussi.

Le mal a dit.
Mais le corps peut avant tout chuchoter avant d’être obligé de crier.

Callune - naturopathie ancestrale

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