Florence Dieu - Thérapeute

28/03/2026

24/03/2026

Tu penses peut-être que te couper de tes émotions est une forme de maturité. Comme si ressentir moins te rendait plus fort, plus stable, plus en contrôle. Mais regarde bien… est-ce vraiment de la force, ou une stratégie pour ne plus avoir à faire face à ce qui te traverse ?

Quand tu te déconnectes de tes émotions, tu ne fais pas disparaître ce que tu vis. Tu le mets en attente. Tu crées une distance entre toi et toi-même. Et cette distance, au début, elle soulage. Elle donne l’impression de respirer. Mais à long terme, elle devient une fracture intérieure.

Parce que tes émotions ne sont pas là pour te déranger. Elles sont là pour t’informer. Chaque émotion est une messagère. Elle te parle de tes besoins, de tes blessures, de tes limites. En les coupant, tu te prives d’un langage essentiel. Tu continues à avancer… mais sans comprendre ce qui se joue en toi.

Et lentement, quelque chose change. Tu deviens plus fonctionnel que vivant. Tu fais ce qu’il faut faire, tu dis ce qu’il faut dire, mais à l’intérieur… c’est plus silencieux. Plus plat. Comme si une partie de toi s’était mise en veille.

Ce que beaucoup ne réalisent pas, c’est que l’insensibilité émotionnelle n’est pas un état neutre. C’est un mécanisme de protection qui finit par t’isoler. Moins tu ressens, moins tu te connectes. Aux autres, oui… mais surtout à toi-même. Et sans cette connexion, même les moments censés être beaux perdent leur intensité.

Et un jour, ça revient. Toujours. Pas forcément sous forme d’émotions claires. Parfois sous forme de fatigue, de vide, de perte de sens. Comme si la vie ne répondait plus. Mais en réalité, ce n’est pas la vie qui s’est éloignée… c’est toi qui t’es coupé de la manière de la ressentir.

Revenir à tes émotions, ce n’est pas redevenir vulnérable au sens faible du terme. C’est redevenir conscient. C’est accepter de ressentir pour mieux comprendre, plutôt que d’éviter pour survivre. Et c’est là que tu réalises quelque chose d’important : ce que tu fuyais n’était pas ton ennemi… c’était une porte.

© Francis Machabée

PS. Regarde dans les commentaires, je te propose 90 exercices d’écriture thérapeutique pour t’aider à reconnecter avec ce que tu ressens vraiment et reprendre contact avec toi-même.

22/03/2026

22/03/2026

19/03/2026

Chaque soir, je suis le dernier à chanter. Quand tous les autres se taisent, je chante encore. Seul dans le crépuscule. 🌅

Je suis le merle noir. Et mon chant du soir est le son le plus familier de France.

- Mon chant d'aube : à 5h10, je rejoins le dawn chorus. Je suis le 3e à chanter, après le rougequeue noir et le rougegorge.
- Mon chant du soir : à 20h30, quand tous les autres se sont tus, je chante encore pendant 15 minutes. Seul. Dans un silence presque total. C'est le "dusk song" — et les ornithologues considèrent que c'est le plus beau son de la nature européenne.
- Ma composition : chaque phrase est improvisée. 4 à 5 notes, une pause, une nouvelle phrase. Jamais la même. Sur un an, un merle produit des milliers de combinaisons uniques.
- Mon perchoir : toujours le point le plus haut disponible. Antenne, faîte de toit, sommet d'arbre. Le son porte à 200 mètres.
- Mon bec : jaune-orange en ce moment. Plus il est jaune, plus je suis en bonne santé. Les femelles préfèrent les becs les plus colorés.

Ce soir, à 20h30, sortez. Écoutez. Le dernier chant de la journée.

Demain c'est l'équinoxe. Et ce soir, le merle chante l'hiver qui finit.

26/02/2026

Formations Avril–Mai 2026 – Strasbourg

Explorez, apprenez, transformez.

Un printemps pour approfondir vos compétences en hypnose, psychanalyse, s**o, et bases fondamentales.

Avril 2026
11 → 17 avril — Hypnose
18 → 19 avril — Week-end de base
20 → 26 avril — S**o

Mai 2026
09 → 15 mai — Semaine de base
16 → 22 mai — Psychanalyse Freud – Ferenczi – Rêves
23 → 24 mai — Week-end de base

Pourquoi participer ?
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Inscriptions ouvertes – https://www.eepssa.org/
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