Frédéric Peucheret - Psy TCC Jura & Visio

Frédéric Peucheret - Psy TCC Jura & Visio Psychanalyste et TCC à Lons-le-Saunier (Jura) et en visio pour enfants, adultes, couples et familles

🌤️ La dépression saisonnière (automnale et/ou hivernale) est bien souvent causée par une dérégulation de la Sérotonine d...
12/10/2025

🌤️ La dépression saisonnière (automnale et/ou hivernale) est bien souvent causée par une dérégulation de la Sérotonine dans l’organisme.
🧬 Cette hormone est largement impliquée dans la régulation des émotions et de l’humeur ; d’où son impact sur l’anxiété et la dépression de manière générale.

💡 La luminothérapie est proposée en traitement de première intention pour luter contre les troubles de l’humeur saisonniers, et montre d’excellents résultats, sans risque ni effets indésirables ✅

⬆️ Découvrez cet outil non intrusif et facile d’accès ⬆️

🎂 Aujourd’hui, le cabinet a deux ans.🛋️ Deux ans de douceur et d’intensité, de rires et de larmes, de progrès et de dram...
30/06/2025

🎂 Aujourd’hui, le cabinet a deux ans.

🛋️ Deux ans de douceur et d’intensité, de rires et de larmes, de progrès et de drames, de liens et de ruptures.

🤔 Deux ans à se remettre en question, se demander si l’avis était bon, la remarque juste, le conseil approprié, la question bienveillante, la posture non jugeante.

📚 Deux ans à alterner entre les dernières recherches scientifiques et « du soutien bisounours 🧸 licorne 🦄 à paillettes ✨ arc-en-ciel 🌈 »

🏝️ Deux ans, aussi, à être témoin du désert médical, du défaut de soins, de la difficulté de prise en charge, du tabou sur la santé mentale.

🛠️ Deux ans à essayer d’être utile, et tâtonner pour être dans le bon dosage, avec la sensation d’avoir aidé, parfois beaucoup, parfois trop peu.

🌟 Mais surtout… deux ans de kiff, à me sentir à ma place, être là quoi qu’il arrive, à donner du carburant et à en recevoir au moins autant, à chaque heure de consultation.

👥 Que vous soyez là depuis longtemps, ou que vous soyez des gens de passage, merci pour votre confiance 🙏🏻

🥰 Merci pour le partage de votre vie.

💬 « On s’ voit quand on s’voit 🤘🏻»

🧠 Cabinet de Psychanalyse, Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), Hypnothérapie, Sexothérapie, Thérapie de couple et ...
27/06/2025

🧠 Cabinet de Psychanalyse, Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), Hypnothérapie, Sexothérapie, Thérapie de couple et Thérapie Systémique Familiale au 📍 12 rue de Ronde, 39000 Lons-le-Saunier et 👨🏻‍💻 en visio-consultation

💬 Informations sur www.psyjura.com

🗣️ Ce mardi 04/02, j’ai eu le plaisir d’intervenir auprès du CJD Jura lors d’une plénière organisée au SDIS 39, accueill...
06/02/2025

🗣️ Ce mardi 04/02, j’ai eu le plaisir d’intervenir auprès du CJD Jura lors d’une plénière organisée au SDIS 39, accueilli par le Colonel en responsabilité du centre.

💥 J’y ai animé une conférence sur le thème de « Décider en situation de stress ».

⚡️ On y a parlé stress bien sûr, stress aigu et stress chronique, gestion de crise, prise de décision rapide, gestion de l’incertitude, biais cognitifs et risques dans les interprétations, ou encore risques psychosociaux dans les entreprises.

🙏🏻 Je remercie le CJD 39 pour m’avoir sollicité une nouvelle fois (l’an dernier, nous avions parlé « Détection du mensonge »), et suis très heureux d’avoir pu contribuer au développement des compétences des participant.e.s 🚀

📚 « L’intelligence intime » de Margot FRIED-FILLIOZAT (éditions Poche)⭐️ Explorer sa sexualité individuelle et dans le c...
26/01/2025

📚 « L’intelligence intime » de Margot FRIED-FILLIOZAT (éditions Poche)

⭐️ Explorer sa sexualité individuelle et dans le couple, mieux comprendre le rapport à la libido, au désir et aux blocages, afin de s’en libérer.

💡 Des témoignages concrets sur des problématiques et des pratiques sexuelles à explorer pour se sentir plus ouvert et plus épanoui sexuellement.

📚 « Théorie polyvagale et sentiment de sécurité » de Stephen PORGES (éditions Eco Sciences)⭐️ Présentation des recherche...
23/01/2025

📚 « Théorie polyvagale et sentiment de sécurité » de Stephen PORGES (éditions Eco Sciences)

⭐️ Présentation des recherches autour de l’impact du système nerveux (et du « nerf vague ») sur notre état psychologique, entre sensation de danger et sensation de sécurité.

💡 Un dialogue autour du système nerveux et de ses fonctions, ainsi que des outils et techniques simples afin d’adoucir les activations excessives du système nerveux.

📚 « Docteur : addict ou pas ? » de Laurent KARILA (éditions Harper Collins)⭐️ Comprendre les mécanismes de l’addiction e...
23/01/2025

📚 « Docteur : addict ou pas ? » de Laurent KARILA (éditions Harper Collins)

⭐️ Comprendre les mécanismes de l’addiction et de la dépendance, d’un point de vue physiologique, psychologique, émotionnel et comportemental.

💡 Des critères et définitions claires, des informations pratiques et des outils concrets pour gérer ses habitudes.

📚 « Bien manger pour ne plus déprimer » de Guillaume FOND (éditions Odile Jacob)⭐️ Sur l’apport des nutriments dans notr...
20/01/2025

📚 « Bien manger pour ne plus déprimer » de Guillaume FOND (éditions Odile Jacob)

⭐️ Sur l’apport des nutriments dans notre santé mentale : alimentation et supplémentation éventuelle, découverte du champ de la psycho-nutrition, issu de la psychiatrie métabolique.

💡 Des explications claires et précises, avec des recommandations pratiques et simples d’accès.

📚 « Le petit guide illustré du TDAH » de Alice GENDRON (éditions Albin Michel)⭐️ Un témoignage simple et léger autour du...
18/01/2025

📚 « Le petit guide illustré du TDAH » de Alice GENDRON (éditions Albin Michel)

⭐️ Un témoignage simple et léger autour du Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité, sous forme de BD, très accessible et concret dans ses propos.

💡 L’autrice donne de nombreux exemples de situations où de comportements problématiques dans le TDA/H et propose également des trucs et astuces pour mieux les vivre et les gérer au quotidien.

📚 « Et si c’était un TDAH ? » de Olivier BONNOT et Laurence OLLIVIER (éditions Marabout)⭐️ Comprendre ce qu’est le Troub...
17/01/2025

📚 « Et si c’était un TDAH ? » de Olivier BONNOT et Laurence OLLIVIER (éditions Marabout)

⭐️ Comprendre ce qu’est le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité, à travers des grilles cliniques mais surtout des comportements observables et des manifestations identifiables.

💡 Un excellent ouvrage pour comprendre et identifier le TDA/H chez un enfant comme chez un adulte, avec beaucoup d’actions concrètes à mettre en place et de pistes thérapeutiques à suivre.

Adresse

12 Rue De Ronde
Lons-le-Saunier
39000

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