Anne Demangeat Communication Relationnelle

10/11/2025

Et si le plus beau cadeau qu’un parent puisse offrir à son enfant…
ce n’était pas de le calmer — mais d’être présent pendant sa tempête ?

💡On cherche souvent à apaiser vite : « respire », « arrête de pleurer », « calme-toi ».
Mais derrière ces mots, il y a souvent notre propre stress… notre propre système nerveux en alerte.
Et si le vrai apaisement commençait en nous ?

Dans ce nouvel épisode du podcast «En Relations», je parle de co-régulation :
👉 comment un parent régulé devient un repère de sécurité pour son enfant,
👉 pourquoi vouloir le « calmer à tout prix » bloque l’apprentissage émotionnel,
👉 et comment, en accueillant ses émotions, je lui permets de construire les siennes.

Ce n’est pas un épisode de plus sur la parentalité.
C’est un rappel doux et puissant : ton calme n’est pas une méthode, c’est un modèle. 💡

🎧 Écoute l’épisode 6 de « En Relations » sur ta plateforme préférée.
❤️ Enregistre-le, partage-le à un parent que tu veux soutenir.
Parce que réguler ensemble, c’est déjà grandir.

Et toi, comment réagis-tu quand ton enfant vit une tempête émotionnelle ?
Raconte en commentaire ; ton expérience peut inspirer d’autres parents.

07/11/2025

Tu te sens trop ? Ou pas assez? Et si c’était un mécanisme d’adaptation de notre système nerveux ?

Et si il y avait un moyen d’apprendre à faire différemment en apprenant comment fonctionne notre physiologie de façon simple ?

C’est le sujet de l’épisode 5 du « En Relations »

06/11/2025

Qui sera là ?

03/11/2025

Je n'ai pas toujours été coach, ni thérapeute ni formatrice. Il y a encore 9 ans de ça, j'etais professeure des écoles en classe de maternelle.

Tu sais ce qu’on ne dit jamais des profs de maternelle ?
C’est qu’ils deviennent des maîtres absolus de l’adaptation.
Face à une classe de 28 mini-humains, tu apprends vite que rien ne se passe comme prévu.
Un pleur, une crise, une question existentielle sur la vie des escargots 🐌…
Et toi, tu respires. Tu t’ajustes. Tu improvises.
C’est là que j’ai forgé ma plus grande compétence.

Pendant 23 ans, j’ai appris à lire l’invisible.
Les émotions derrière les comportements.
Les tensions dans les silences.
Les besoins cachés derrière un “non” hurlé.
Cette capacité d’adaptation, ce n’est pas juste de la patience.
C’est une lecture fine du système nerveux, du lien, de la sécurité intérieure.
C’est ce qui me permet aujourd’hui d’accompagner des adultes, des parents, des équipes ; avec la même écoute, la même finesse, et le même calme intérieur.

Parce qu’au fond, accompagner un enfant ou un adulte, c’est toujours la même chose : mettre du sens là où il y avait du chaos, du lien là où il y avait du stress, et du souffle là où tout semblait figé.
C’est ma zone de génie.
Et elle vient de cette salle de classe aux murs remplis de dessins maladroits mais de sourires sincères.

Alors, la prochaine fois que tu crois devoir “tout contrôler”, souviens-toi : ton pouvoir est dans ta capacité à t’ajuster, pas à tout prévoir.

Et toi, quelle expérience t’a appris à t’adapter ?
Je te lis en commentaires

29/10/2025

J’ai longtemps que j’étais trop … et qu’il fallait que je freine ; puis que j’étais pas assez et qu’il fallait que je me force…

J’ai longtemps cru qu’il fallait que je contrôle mes mais je n’y arrivais pas et j’entrais dans la

Et puis j’ai découvert la (merci ma toute première formation avec .pc )
et j’ai enfin compris comment mon fonctionne, comment je passais du temps en pilote automatique, comment je réagissais plus que je n’agissais.

Cela a transformé radicalement ma vie à un niveau que je n’imaginais même pas !
J’ai pu enfin sortir de toutes les histoires que je me racontais.

Aujourd’hui 5 ans après, ma façon d’accompagner les particuliers, de former les parents, les professionnels de l’éducation jusqu’aux détenus s’est également transformée. Et je constate que ça fonctionne de façon incroyable…

Ce sont ces bases là que je souhaitais amener dans l’épisode 5 du podcast « En Relations ».

Je te mets en commentaire le lien pour y accéder directement et je suis curieuse de savoir en mp ou en commentaire ce que cet épisode t’aura amené comme compréhension de ta à ton système nerveux.

27/10/2025

‼️L’ÉPISODE 5 du PODCAST « En relations » EST SORTI ! ‼️

Tu t’es déjà senti·e débordé·e, vidé·e, irritable sans trop savoir pourquoi ?
Tu as beau méditer, respirer, faire du yoga… mais à l’intérieur, ça continue de bouillonner ?

👉 Cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode 5 du podcast “En relations”, j’explore ce qui se joue dans ton système nerveux quand tu vis du stress, de la peur ou de la culpabilité.
Tu vas comprendre pourquoi tu réagis parfois de façon disproportionnée, comment ton corps cherche simplement à te protéger, et surtout : comment retrouver ton intérieur en quelques minutes.

💡 Au programme :
1/ Les bases du fonctionnement du (en version simple et vivante)
2/ Comment reconnaître quand ton corps passe en
3/ Des clés concrètes pour réguler, t’apaiser et sortir des schémas de tension

C’est un épisode puissant et profondément transformateur, pour toutes celles et ceux qui veulent arrêter de subir leurs émotions et reprendre les commandes de leur apaisement.

🎧Écoute-le dès maintenant sur ta plateforme préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…)

Et si cet épisode t’a parlé, dis-moi en commentaire quelle partie t’a le plus touché ou appris quelque chose de nouveau sur toi.

Pense aussi à l’envoyer à une amie qui vit un moment de ou de , ça pourrait bien changer sa journée.

✨ Parce qu’avant de mieux vivre ses relations aux autres, tout commence par la relation à soi.

En relations · Episode

27/10/2025

‼️L’ÉPISODE 5 du PODCAST « En relations » EST SORTI ! ‼️

Tu t’es déjà senti·e débordé·e, vidé·e, irritable sans trop savoir pourquoi ?
Tu as beau méditer, respirer, faire du yoga… mais à l’intérieur, ça continue de bouillonner ?

👉 Cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode 5 du podcast “En relations”, j’explore ce qui se joue dans ton système nerveux quand tu vis du stress, de la peur ou de la culpabilité.
Tu vas comprendre pourquoi tu réagis parfois de façon disproportionnée, comment ton corps cherche simplement à te protéger, et surtout : comment retrouver ton intérieur en quelques minutes.

💡 Au programme :
1/ Les bases du fonctionnement du (en version simple et vivante)
2/ Comment reconnaître quand ton corps passe en
3/ Des clés concrètes pour réguler, t’apaiser et sortir des schémas de tension

C’est un épisode puissant et profondément transformateur, pour toutes celles et ceux qui veulent arrêter de subir leurs émotions et reprendre les commandes de leur apaisement.

🎧Écoute-le dès maintenant sur ta plateforme préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…)

Et si cet épisode t’a parlé, dis-moi en commentaire quelle partie t’a le plus touché ou appris quelque chose de nouveau sur toi.

Pense aussi à l’envoyer à une amie qui vit un moment de ou de , ça pourrait bien changer sa journée.

✨ Parce qu’avant de mieux vivre ses relations aux autres, tout commence par la relation à soi.

saines

26/10/2025

16/10/2025

Demain, 13h, en LIVE pour … et un thème qui nous touche toutes. ✨

👉 Avec , nous allons plonger dans un sujet puissant : la .
Pas la “jolie idée” théorique… mais la vraie. Celle qui soutient, qui répare, qui élève.
Celle qui fait qu’entre femmes, on ne se juge plus, on se porte.

💗 Et parce que nous sommes en Octobre Rose, ce live sera aussi un espace pour parler solidarité, vulnérabilité, corps, épreuves… et de ce lien précieux qui peut tout changer quand une femme traverse la tempête.

🔥 Au programme :
• Pourquoi la sororité est bien plus qu’un mot à la mode
• Comment créer des liens vrais entre femmes
• En quoi se soutenir peut sauver (littéralement)
• Octobre Rose : quand le corps devient une bataille, le lien devient une force

🎥 Rendez-vous demain à 13h en direct
Viens comme tu es. Avec ton histoire. Tes forces. Tes fragilités.
On t’accueille toute entière.

💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que la sororité représente pour toi ?

16/10/2025

🎤 Ce soir à Bayonne, j’anime un atelier essentiel pour les parents de collégiens : « Accompagner mon enfant dans la gestion de ses émotions »

Pourquoi cet atelier ?
Parce que beaucoup de parents me disent :
« Je ne reconnais plus mon ado »
« Il passe du rire aux larmes en quelques secondes »
« Je ne sais plus comment réagir… et parfois je m’énerve aussi »

👉 Ce n’est pas un manque d’autorité. Ce n’est pas un caprice.
C’est du fonctionnement du système nerveux.

Ce que nous allons explorer ce soir :
- Comprendre ce qu’il se passe dans le cerveau et le système nerveux d’un ado
- Découvrir pourquoi certaines réactions sont NORMALES et PRÉVISIBLES
- Apprendre à co-réguler plutôt que contrôler
- Découvrir et utiliser des outils visuels pour comprendre les émotions et communiquer autrement
- Se libérer de la culpabilité et trouver des solutions concrètes

Mon objectif ?
Que les parents repartent avec :
✨ Des clés de compréhension
✨ Des gestes simples à mettre en place
✨ Et surtout… le sentiment d’être compétents et légitimes
Parce que comprendre les émotions, c’est déjà commencer à les apaiser.

Qui suis-je ?
Je suis psychopraticienne, coach de la relation et formatrice
J’accompagne :
les particuliers,
les familles,
les établissements scolaires,
les structures publiques,
et les professionnels.
Je m’appuie sur :
- la communication relationnelle,
- la théorie polyvagale,
- la Somatic Experiencing,
- et mes 23 ans d’expérience dans l’Éducation Nationale.

Pourquoi c’est si crucial aujourd’hui ?
Parce que les ados vivent :
surcharge émotionnelle,
pression scolaire,
quête d’identité,
hypersensibilité aux relations.

Et les parents vivent :fatigue, impuissance, culpabilité, peur de mal faire.
Je veux leur montrer qu’il existe une 3e voie : la relation vivante, apaisée et respectueuse.

Ce que les précédents ateliers ont créé :
💬 « J’ai enfin compris mon enfant »
💬 « On s’est parlé sans s’énerver pour la première fois depuis longtemps »
💬 « Je me sens moins seule, ça fait du bien »

Et après ce soir ?
D’autres ateliers auront lieu en présentiel et en visio.
Je prépare également un accompagnement spécial pour les parents d’ados (et les pros qui les accompagnent).

Vous travaillez dans un collège, une institution ou une structure parentale ?Parlons-en. J’interviens sur la gestion des émotions, la communication, le stress, les conflits…
Accompagner les émotions de nos enfants… commence par comprendre les nôtres.

14/10/2025

J’ai eu 3 enfants mais il y a eu vraiment un gros changement avec l’arrivée des smartphones pour le 3eme.

J’ai eu besoin à ce moment là, d’outils simples et concrets pour savoir comment me positionner, ce qui se jouait dans la relation de mon fils avec les écrans et ce qui se jouait surtout dans ma relation avec mon fils… et pour ne pas me perdre dans de longs discours qu’il n’écoutait pas !

Ces outils simples et concrets je les amène dans les ateliers que j’anime en partenariat avec le service social de la DSDEN 64.
Ces ateliers sont gratuits pour les parents mais sur inscription obligatoire.