25/11/2025
Le sommeil, c'est la moitié de la santé. 🌙
On a souvent tendance à rogner sur nos nuits pour travailler plus, regarder une série de plus, ou scroller sur nos écrans... Résultat ? Une dette de sommeil qui s'accumule et un organisme qui s'épuise à petit feu.
En tant que naturopathe, je constate effectivement le fait que presque 1 Français sur 2 souffrent de troubles du sommeil.
Je le vois régulièrement au cabinet : vous arrivez fatigués, irritables, parfois à bout de nerfs.
🛑 Attention, le manque de sommeil n'est pas anodin : ❌ Risques cardiovasculaires augmentés ❌ Anxiété et vulnérabilité au stress ❌ Prise de poids et troubles digestifs ❌ Baisse de l'immunité
La bonne nouvelle ? Il n'est pas nécessaire de passer par la case somnifères. 💊
La naturopathie permet de rééduquer votre sommeil en traitant la cause (stress, foie surchargé, tensions, rythme de vie) et non juste le symptôme.
J'ai publié un nouvel article complet sur mon blog qui détaille ces risques et vous donne mes premières pistes naturelles pour agir.
🔗 Le lien direct est dans ma bio !
📍 Besoin d'un accompagnement sur mesure ? Je vous reçois sur Lorient pour faire un bilan complet et mettre en place votre "programme sommeil". Des consultations à distance sont aussi possible 😉
Dites-moi en commentaire : à quelle heure éteignez-vous la lumière en ce moment ? 👇
