Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 15:00

ACS Studio bzh

Page d'Accueil
France
Lorient
ACS Studio bzh

📌 Studio de coaching privé sur Lorient
📈 + de 300 personnes accompagnées
🔝 On t'aide à atteindre tes objectifs sportifs
Book ta séance d'essai👇

15/02/2026

🎁 JEU CONCOURS ACS STUDIO

On parle souvent de progression.
On parle souvent d’engagement.
Cette fois… c’est à vous de jouer.
👉 + de 1700€ de lots à gagner.

On a voulu faire un concours à notre image :
Utile, concret, et orienté performance.
À la clé :
🏋️‍♂️ 6 mois de suivi ACS à distance
(Programme personnalisé, suivi quotidien pour exploser ton objectif)

💊 Des compléments Nat & Form (notre fournisseur local)
(Oméga 3, Magnésium, Clear Whey, Créatine)
🎟 100€ en chèque cadeau Décathlon

✅ Pour participer :

1️⃣ Être abonné au compte
2️⃣ Liker ce post
3️⃣ Identifier 2 personnes en commentaire
4️⃣ Partager en story en nous identifiant
Si un de ces critères n'est pas valide, on ne pourra retenir ta participation

📅 Tirage au sort le 22 février.
Merci à toute l’ACS Squad pour la force que vous nous donnez au quotidien.

Cette fois, c’est à nous de vous faire kiffer.
Bonne chance à tous 🔥

14/02/2026

Être coach, c’est aussi être capable d'enfiler plusieurs casquettes ! 🤓

Pense à t'abonner si c'était rigolo

12/02/2026

On nous demande souvent : “Pourquoi vous coachez ?”

Pas juste pour faire soulever plus lourd.
Pas juste pour voir un chiffre descendre sur la balance.

On coache parce qu’on aime comprendre les gens.
D’où ils viennent.
Ce qu’ils ont traversé.
Les galères. Les déclics. Les moments charnières.

Avant de construire un corps, on veut comprendre l’histoire.

Chaque parcours est différent. Chaque blocage a une origine. Chaque objectif a un “pourquoi” derrière.
Et c’est là que tout se joue.

On bosse le physique, oui.
Mais on travaille aussi la confiance, la discipline, la manière de se parler quand ça devient inconfortable.

Et c’est ce qui revient le plus souvent :
Les objectifs physiques sont atteints…
Mais la vraie transformation, elle est aussi mentale.

Un corps plus fort.
Un esprit plus solide.
Une trajectoire plus claire.

Si tu cherches un coaching qui va plus loin que des séries et des répétitions, on est là.

🎙️Retrouve le PODC’ACS #1 sur notre chaîne YouTube et sur spotify

11/02/2026

Junior Kroupi.
Joueur pro de football.
Saison exigeante. Intensité maximale.
👉 Objectif : rester performant quand tout s’enchaîne.

Alexandre Baudoin.
Joueur semi-pro de rugby.
👉 +4 kg de masse musculaire
👉 Plus solide, plus explosif
👉 Disponible toute la saison

Deux sports différents.
Même exigence : un corps fiable sous pression.

Ce qu’ils n’ont PAS fait :
❌ Ajouter toujours plus de volume
❌ Copier des méthodes vues sur Instagram
❌ Espérer que “le corps tienne”

Ce qu’ils ont fait :
👉 Comprendre comment leur corps réagit vraiment à la charge
👉 Ajuster entraînement, intensité et récupération en temps réel
👉 Sortir du mode survie pour retrouver de la puissance durable

Avec Hybrid Athletic Season, on ne “répare” pas des athlètes.
On construit des corps capables de encaisser une saison entière sans s’effondrer quand l’intensité monte.

Si tu veux performer comme eux,
il ne suffit pas de t’entraîner plus.

👉 Il faut rejoindre le cadre qu’ils utilisent.

➡️ Clique et découvre Hybrid Athletic Season.

10/02/2026

Tu veux progresser sur l’Hyrox ?
Alors arrête de faire QUE de l’Hyrox !

On le voit partout :
les mêmes WOD,
les mêmes mouvements,
les mêmes intensités,
en boucle.

Beaucoup pensent qu’en répétant exactement la compétition, ils vont devenir meilleurs.
Ce n’est pas comme ça que le corps fonctionne.
Ton corps, ce n’est pas une addition d’exercices.
C’est une chaîne.
Si un maillon est faible, le reste compense.
Résultat : stagnation, fatigue chronique, blessures à répétition.

Pour performer en Hyrox, il faut construire des bases solides :
développer les qualités physiques manquantes,
renforcer la force, la locomotion, la coordination,
travailler le système nerveux et la capacité à encaisser les contraintes,
varier les stimuli plutôt que répéter toujours la même chose.

L’Hyrox se prépare.
Il ne se copie pas à l’entraînement.
Moins de volume inutile.
Plus de méthode.
Si tu veux arrêter de t’entraîner dur pour progresser peu, lien en bio.

05/02/2026

Apprendre à jongler, ce n’est pas juste un truc de cour de récré.
C’est un outil simple pour booster ta coordination, ta concentration et la connexion entre tes yeux, ton cerveau et ton corps.
Quelques minutes par jour suffisent pour gagner en précision, en fluidité… et poser des bases solides pour toutes tes performances sportives.

Et toi tu sais jongler ?

03/02/2026

Et toi tes fentes tu les fait comment ?

Abonne-toi pour plus de tips ! 🤓

01/02/2026

C’est OFFICIELLEMENT lancé.

Le PODC’ACS,

Le podcast où on parle coaching, mouvement et performance, sans bu****it.
🎧 Épisode #1 — Partie 1

Disponible maintenant sur notre chaîne YouTube.

https://youtu.be/Pn7oxefCJ3Y?feature=shared

30/01/2026

Quand le coach parle…
et que ton cerveau comprend autre chose.

Spoiler :
On parlait juste de placement, de respiration et de technique. 🤓

Important de savoir utiliser les bons mots quand t’es coach 🤷🏽‍♂️

28/01/2026

Cette séquence n’est pas pensée pour « juste faire du muscle »,
mais pour réorganiser le système nerveux à travers le mouvement.

• Inclinaison désaxée : Réinformer le cerveau sur la gestion de la gravité et des appuis.
On sort du tout rigide, on améliore la capacité d’adaptation posturale.

• Rotations du bassin: Reconnecter le centre du corps.
Meilleure dissociation, meilleure transmission de l’information entre le bas et le haut.

• Curl & Press : Coordination haut du corps / tronc sous mouvement.
Le système nerveux apprend à produire de la force sans perdre l’organisation.

• Overhead en déséquilibre : Intégration globale.
Équilibre, vision, proprioception et gainage travaillent ensemble pour stabiliser une charge au-dessus de la tête.

👉 Les 4 exercices s’enchaînent,
45 secondes de travail par exercice, sans récup sur 4 tours

Le but est de préparer un corps plus disponible, plus stable et plus efficace pour la suite.
Un corps bien informé travaille toujours mieux qu’un corps juste “entraîné”.

25/01/2026

🎯 3 exercices simples

- Faisables au bureau
- Sans matériel
- Même si ton quotidien se résume à chaise / écran / café / chaise

Objectif ?
– Redonner du mouvement à ta colonne
– Diminuer les tensions accumulées
– Arrêter de brider ton dos “pour le protéger » et le rendre encore plus sensible
Parce que non,
ce n’est pas ton dos qui est faible.
C’est juste que tu ne l’utilises plus.

🧠 Au studio, on t’apprend à le rendre :
✔ Mobile
✔ Fort
✔ Capable d’encaisser la vraie vie (et pas juste la position parfaite sur Instagram).

Si tu veux un dos qui arrête de te rappeler son existence à chaque mouvement : viens faire un bilan avec nous

21/01/2026

L’isométrie : l’arme la plus sous-cotée de l’entraînement.

On pense souvent que tenir longtemps = être efficace.
En réalité, ce n’est pas la durée qui compte, mais la tension.

En isométrie, le tendon reçoit une information claire :
→ une force appliquée dans une position précise
→ qui stimule le remodelage des fibres de collagène
→ et prépare le tissu au travail en mouvement

Ce qui fait la différence :
• une position maîtrisée
• une force active réelle
• un temps sous tension contrôlé

La douleur n’est pas interdite.
Elle doit rester faible, stable et maîtrisée.

L’isométrie n’est pas une fin.
C’est une étape clé pour renforcer, sécuriser et progresser durablement.

Adresse

6 Rue Georges Brassens
Lorient
56100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 15:00

Site Web

https://www.acs-studio.bzh/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque ACS Studio bzh publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à ACS Studio bzh:

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Lorient ?

Type

Site web santé et bien-être