Letondeur cédric Thérapeute

18/02/2026

Les drogues n’agissent pas seulement sur le plaisir. Elles transforment, peu à peu, la manière dont le cerveau apprend, anticipe, décide, jusqu’à parfois perdre le contrôle.

Tabac, alcool, cannabis, cocaïne… toutes ont un point commun : une fois dans le cerveau, elles déclenchent une libération de dopamine. Mais le cœur du problème n’est pas la sensation immédiate. Il réside dans ce que le cerveau en fait ensuite : il associe la récompense à l’action qui l’a provoquée… et apprend à la répéter.

Dans la nouvelle saison du podcast "Votre cerveau", Morgane Besson, chercheuse en neurosciences, explore pas à pas les mécanismes qui conduisent de l’usage à l’addiction.

🎧 Les 6 épisodes

🧠 Épisode 1 : Les substances addictives piratent le système de récompense
Alcool, tabac ou cannabis activent les mêmes circuits que les apprentissages naturels. Le cerveau associe alors la récompense à l’action qui l’a permise, renforçant mécaniquement la consommation. ▶️ https://l.franceculture.fr/dcl

📏 Épisode 2 : De la récompense à l’addiction : où se situe la frontière
À partir de quand une habitude devient-elle une addiction ? Des critères précis, issus de classifications internationales, permettent de distinguer usage, abus et dépendance. ▶️ https://l.franceculture.fr/8AM

🔁 Épisode 3 : L’automatisation : quand le contrôle s’efface
Le cerveau apprend à relier la substance à son environnement. Un lieu, une odeur, un moment de la journée deviennent des déclencheurs automatiques du désir… et de l’usage. ▶️ https://l.franceculture.fr/MJh

⚠️ Épisode 4 : La compulsion au cœur de l’addiction
Lorsque le cortex frontal, chargé du contrôle des comportements, ne remplit plus pleinement son rôle, l’envie devient difficile à freiner. La compulsion s’installe.
▶️ https://l.franceculture.fr/2n1

🧬 Épisode 5 : Vulnérabilité : la part des gènes
Tous les individus ne sont pas égaux face à l’addiction. Certains variants génétiques augmentent la sensibilité aux substances et le risque de dépendance.
▶️ https://l.franceculture.fr/T1u

🌍 Épisode 6 : Vécu, stress, environnement : d’autres facteurs clés
Contexte familial, conditions sociales, traits de personnalité, stress chronique : l’addiction est une pathologie multifactorielle, bien au-delà des substances elles-mêmes. ▶️ https://l.franceculture.fr/VBK

18/02/2026

Un document essentiel pour accompagner les enfants et les adolescents pendant ces périodes difficiles : https://papapositive.fr/accompagner-un-enfant-ou-un-adolescent-en-deuil-un-guide-bienveillant-pour-les-parents-et-les-educateurs-1/

18/02/2026

16/02/2026

Merci pour ce partage et ton soutien précieux Juliane 🙏🌈💜

14/02/2026

Si vous connaissez des parents, des familles ou des proches de personnes LGBTQUIA+, ce groupe de guidance peut vraiment leur être utile.
Merci pour vos partages 🤍

07/02/2026

On continue encore à représenter le deuil comme une courbe avec une succession d’étapes, dans un ordre plus ou moins fixe.

Cette représentation vient du modèle de Kübler-Ross. Or, ce modèle n’a jamais été validé scientifiquement pour décrire le processus de deuil. Il a été initialement élaboré à partir de personnes en fin de vie, pas à partir de personnes endeuillées. Son utilisation pour expliquer le deuil est donc, au mieux, une métaphore simplificatrice et au pire une source de malentendus et de culpabilité.

Dans la clinique, le deuil ne se manifeste pas comme une progression linéaire, il ne suit pas d’étapes prévisibles et il ne s’accomplit encore moins dans un ordre donné.

Le deuil se manifeste plutôt comme un processus fluctuant, marqué par des allers-retours émotionnels, des variations d’intensité et des réactions parfois contradictoires.
Des affects très différents peuvent coexister : tristesse, colère, soulagement, culpabilité, apaisement, vide, anxiété… Ces états peuvent apparaître, disparaître, puis revenir, sans logique apparente.

Le corps et la mémoire jouent un rôle central. Certaines réactions surgissent sans anticipation (à une date, une odeur, une image, une situation banale…), ce sont des réactivations normales dans un processus d’adaptation à la perte.

Le deuil est un travail psychique d’ajustement à une réalité qui a changé. Un processus non linéaire, profondément individuel, qui ne se mesure ni au temps écoulé ni à la capacité à aller mieux.

Ne pas entrer dans une courbe attendue ne signifie pas mal faire son deuil. Ressentir encore, longtemps, ne signifie pas être bloqué. Et avoir des moments de stabilité ou de plaisir n’annule pas la réalité de la perte.

06/02/2026

🌱 Petit rappel pour ce groupe de guidance à destination des proches de personnes LGBTQIA+.

Parfois, soutenir commence simplement par transmettre l’information 🤍