Sarah BADER Sophrologue

12/12/2024

🌿✨ Un bel atelier de sophrologie aujourd'hui ! ✨

J'ai eu le plaisir d'animer un atelier auprès d'un groupe d'aidants, avec pour objectif de leur fournir des outils concrets de sophrologie pour apprendre à lâcher prise et à prendre du recul dans leur rôle souvent exigeant.

🌱 Ce fut un moment riche en échanges et en partages, où chacun a pu se sentir écouté et compris par les autres. Un véritable souffle de bienveillance et de soutien mutuel 💬❤️

🙏 Merci à Alliance Vie pour leur confiance et pour cette belle opportunité d'accompagner ces aidants dans leur quotidien.

📌 Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres, c'est essentiel. Si vous souhaitez découvrir la sophrologie, n'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !🌸

̂cherprise AllianceVie Montargis

12/04/2024

🌿Ce soir, plongez avec nous dans une discussion captivante sur la relation entre notre alimentation et nos besoins physiques et émotionnels ! En tant que sophrologue, je suis ravie de co-animer cette conférence spéciale avec ma collègue diététicienne. 🍽️💭 Rejoignez-nous pour explorer ensemble le thème "On mange quoi ?" et découvrez comment nourrir non seulement notre corps, mais aussi notre esprit. 🧠💫 Rendez-vous ce soir pour une soirée enrichissante et pleine de découvertes ! 🌸

12/01/2024

🌿✨ Excitée de partager cette merveilleuse nouvelle ! En tant que sophrologue, je suis honorée de faire partie d'un programme exceptionnel qui offre un soutien bienveillant aux femmes touchées par l'endométriose. 🎗️💕

L'endométriose est une bataille quotidienne, mais ensemble, nous pouvons créer un espace sûr pour l'épanouissement. 💪🌈

Lisez cet article inspirant qui met en lumière le programme🧘‍♀️💖

https://www.concourspluripro.fr/exercice-pluriprofessionnel/cpts/endometriose-une-cpts-lance-un-projet-deducation-therapeutique

Partagez l'amour et l'espoir en taguant quelqu'un qui pourrait en bénéficier. Ensemble, nous sommes plus forts ! 💞🤝 🌸

C'est une première en Centre-Val de Loire. La CPTS du Gâtinais-Montargois, en partenariat avec l'ARS Centre Val-de-Loire et l'association AIME contre l'endométriose, lance un programme pour soutenir et accompagner les femmes atteintes d'endométriose. Une maladie qui touche 1,5 million de França...

15/10/2023

🌿 Salon du bien-être à Lorris !
De beaux échanges avec les exposants et les passants 🙏🥰🌸

Merci à Je soutiens Lorris pour cette très belle organisation 🙏🌸

07/11/2022

🌿Bon début de semaine à vous 🙏🌸

05/11/2022

🌿 Merci pour ce témoignage 🙏❤️

Quand les personnes que j'accompagne réussissent à atteindre leurs objectifs, je suis heureuse de faire ce que je fais❤️
Même si ce sont eux qui font le plus "gros" du travail 🌸

21/06/2022

🌿 Aujourd'hui, pour cette entreprise, c'était atelier : "lâcher prise" ‼️

Alors qu'est-ce que le lâcher-prise ❓

➡️ Le lâcher-prise consiste à accepter ses limites tout en prenant du recul et en apprenant à se détendre lors d'un moment stressant au travail ou dans la vie quotidienne.

🚫 Le non lâcher-prise peut conduire à un stress chronique qui peut provoquer un mal-être, des troubles du sommeil et se terminer par un burn out ⛔😱

✔️ Le lâcher-prise est donc IMPORTANT afin de préserver sa santé physique et mentale 🙏

✔️ Savoir lâcher-prise encourage également la propension à la créativité, et permet de trouver des solutions dans le cadre de son travail 🌸

N'hésitez pas à jeter un coup d'œil👀 sur mon site internet pour plus d'informations⤵️

https://www.sarah-bader-sophrologue.fr/pour-qui/entreprises

20/06/2022

🌿 En pleine préparation de deux ateliers de sophrologie en entreprise dans le cadre de la semaine du bien-être au travail 🤗

Thèmes abordés ⤵️
✔️ Le lâcher-prise au travail
&
✔️Cultiver le positif

Hâte de leur donner des p'tites astuces pour leur mieux-être 🌸

07/04/2022

🌿 Protéger son/ses enfant(s) face aux addictions... ‼️

Écrans, jeux vidéo, tabac, alcool, drogue, exposition à la violence et/ou à la pornographie....
Nombreux sont les risques pour nos enfants et adolescents.

N'oublions que c'est souvent pour éviter une émotion douloureuse, pour appartenir à un groupe, ou pour retrouver une liberté par la transgression que nous créons ce "besoin".

3 actions pour prévenir les addictions ⤵️

✅ Ne pas nier les danger de l'addiction
✅ Développer la prévention avec son enfant, en discutant et en l'informant des dangers
✅ Mobiliser l'établissement scolaire de son enfant en menant des actions de sensibilisation

🌸🌸🌸🌸🌸

22/03/2022

🌿La complexité du stress ‼️
Les causes du stress sont nombreuses : manque de sommeil, style de vie, les écrans, consommation de sucre, de café, les quantités de choses à faire, ....

Mais il faut savoir que le stress n'est pas un problème, car il existe le stress "positif". Par contre, si le stress s'installe dans le temps, et qu'il est récurrent, alors là il va devenir négatif…

Quelques conseil pour calmer son stress ⤵
✅ Apprendre à reconnaître/identifier les situations stressantes
✅ Limiter et diminuer votre stress via la relaxation, la respiration
✅ S'autoriser à ne rien faire !

La sophrologie vous permet d'apprendre cela par le biais d'exercices et la prise de conscience de soi.

N'hésitez pas à me contacter simplement pour échanger sur vos états de stress ou autre …
07.68.38.24.86
sarah.bader.sophrologue@gmail.com

A bientôt ! 🥰

-être ̂treauquotidien

La Sophrologie permet un accompagnement individuel ou en groupe, et ceci à tous les âges et étapes de la vie d'un être humain.

18/03/2022

🌿 Hier soir, très belle soirée organisée par Fil ton Rezo . Dans un restaurant que j'apprécie énormément pour leur gentillesse, leur écoute et leurs délicieux plats ! 😍 Merci à vous Au Fil des Roses 🙏❤️

J'ai également pu voir ce joli tableau accroché à leur mur! 😍
Il me fallait vous le partager car en effet c'est une très belle recette !
Bon vendredi et surtout "bonne cuisine"👨‍🍳

16/03/2022

🌿 Ah les émotions ‼️

Les émotions sont difficiles à définir 😱 En effet, c'est avant tout une réaction...
Mais on peut tenter de les classer et de les identifier ⤵️

✅ Savoir si mon émotion est positive ? Négative ? Agréable ou désagréable ?
✅Identifier l'intensité de mon émotion : est-elle forte ? Plus/moins intense que d'habitude ?
✅ Prendre conscience des effets que cette émotion produit dans notre corps, notre tête, sur nos réactions,...

À vous de "jouer" dès lors qu'une émotion se manifeste en vous! 🥰

➡️ La sophrologie permet de travailler sur la gestion de vos émotions.
Je suis là pour vous guider :
07.68.38.24.86
www.sarah-bader-sophrologue.fr