Sur Mon Tapis

Espace Ressources & Mouvement
Un lieu pour se relier au corps, retrouver l’équilibre intérieur.

Yoga, mouvement, méditation et pratiques somatiques pour apaiser, ancrer et faire circuler la vie.
✨ Un espace vivant et inspirant✨

03/11/2025

🤫Et si tu ralentissais… pour te retrouver ?Imagine si tu prenais soin de toi cet hiver…
Au lieu de lutter contre la fatigue, tu choisis la douceur et tu recharges ton énergie 🤍

Et si tu transformais cette saison en un moment rien que pour toi ? 🌙
Un temps pour cocooner ton corps, apaiser ton mental et nourrir ton équilibre intérieur.

✨ Un rituel 21 jours en ligne arrive très vite ✨
Un programme doux, simple et accessible pour t’accompagner :
✨ yoga doux & mouvements lents
✨ respirations apaisantes
✨ routines cocooning
✨ soutien naturel pour le sommeil
✨ accompagnement pour l’immunité & la digestion
(avec mes essentiels bien-être du quotidien 🌿)

Pas de performance.
Juste du soin, du calme, et un corps qui respire mieux… chaque jour 🤍

👉 Tu veux des infos avant l’ouverture officielle du programme ? écris “programme” en commentaire ou en message.
On démarre très vite et les places sont limitées.

29/10/2025

✨ Imagine si on t’apprenait à respirer… pour de vrai.

Ce week-end, nous avons vécu un temps de ressourcement ensemble.
Yoga, respiration, marche consciente…
Des moments simples, profonds, pour reconnecter au corps, au souffle, au calme intérieur.

Guidance, pratique, présence… chacun a trouvé son espace pour se déposer et repartir plus léger.

Partager ces expériences, que ce soit au studio ou en week-end, c’est ce qui me porte.🙏
Merci à chacun pour ses énergies sincères et engagées 💫

📅 Prochain week-end ressources & yoga : juin

13/10/2025

✨ Cette année, le Spiral Flow s’invite au studio 🌀

Une pratique qui explore le mouvement autrement.
Ici, rien à « performer », tout à ressentir.
Chaque geste part du centre, se déploie en spirale, ouvre les espaces et invite à la fluidité.

Le Spiral Flow aide à délier le corps, à apaiser le mental et à laisser circuler l’énergie vitale.
On y expérimente la présence, la conscience du souffle, et ce lien profond entre le mouvement et la respiration.

Une pratique douce, accessible à tous, pour retrouver équilibre et légèreté — de l’intérieur vers l’extérieur 🌸

🧘‍♀️ Tu veux essayer ? Réserve vite ton tapis sur Sur Mon Tapis.

06/10/2025

✨ Et si prendre soin de toi devenait enfin simple ?

Je crois qu’on peut prendre soin de soi sans se surcharger. 🌿
Le yoga, la respiration, et parfois un petit soutien naturel,
c’est tout ce qu’il faut pour retrouver son équilibre.

Ici, je partage ce qui m’aide à vivre plus simplement, plus sereinement
et peut-être que ça t’inspirera toi aussi à ralentir un peu 💫

03/10/2025

✨ Et si tu t’offrais une vraie parenthèse rien qu’à toi ?
Je t’invite à un week-end Ressources & Yoga, aux portes du Périgord, dans un lieu chaleureux et inspirant.

🧘‍♀️ Un week-end pour ralentir, respirer profondément, relâcher les tensions et te reconnecter à ton essentiel.

📅 Quand ? Du samedi 25 octobre à 17h au dimanche 26 octobre à 18h
(avec possibilité de prolonger la soirée sur place).

📍 Où ? Entre Marmande et Casteljaloux, dans un cadre paisible et ressourçant.

🌿 Au programme :
• Yoga intégral, yin yoga & yoga restauratif
• Méditation pleine conscience & marche en conscience
• Spiral Flow
• Voyage sonore & temps de repos
• Outils pratiques pour mieux gérer le stress et accueillir ses émotions

Un petit cocon, des pratiques douces mais puissantes, et seulement une dizaine de places disponibles pour garder l’intimité du groupe.

🤍 Et si tu venais partager ce moment avec nous ?

24/08/2025

🌸Yoga au village 🌿
Ce matin, j’ai offert un moment de yoga pour la fête du village 🙏
Vous étiez au rendez-vous, avec de belles énergies et même de nouvelles têtes curieuses de découvrir la pratique ✨

Entre force, calme et équilibre, on s’est posé sur le tapis, juste là, ensemble, dans l’instant 💫

👉 vu l’énergie et l’enthousiasme on se retrouve à parodier 8 au studio !
👇👇
https://www.mobileapp.app/to/RGtQa6d?ref=cl

21/08/2025

Articom Paroupians
✨ Ce week-end, je participe à la fête locale de notre village !

👉 Dimanche à 10h30, je donnerai un cours de yoga pour tous derrière la mairie – un moment simple et ouvert à chacun.
( j’ai quelques tapis )

🧘‍♀️ Le studio reprendra ses activités dès le lundi 8, avec une belle nouveauté : le Spiral Flow, une pratique fluide et revitalisante.
Venez tester !

📅 Retrouve-moi aussi au forum des associations le 13 septembre, l’occasion idéale pour échanger sur les pratiques du studio et découvrir toutes les activités proposées dans notre village .

Je vous attends nombreux pour partager ces instants ensemble et vous accueillir au studio pour une rentrée pleine de vitalité et de douceur. 💫

18/08/2025

🌸 Les nouveaux flyers du studio sont arrivés… et ils sont magnifiques ! 😍

📅 Reprise des cours le 8 !
✨ Nouveauté : le Spiral Flow, une pratique qui libère le corps et l’esprit en douceur.
🌿 Pour aller encore plus loin dans ton bien-être, je propose des accompagnements personnalisés pour :
• Te ressourcer, te retrouver
• Gérer le stress et les émotions
• Libérer les traumas

Viens découvrir ces nouvelles expériences et retrouve ton équilibre corps-esprit.

💌 Pour en savoir plus ou réserver ton accompagnement au studio , envoie-moi un message !

23/07/2025

✨ Le studio de yoga Sur Mon Tapis évolue
Et devient : ✨Sur Mon Tapis – Espace Ressources & Mouvements

Ce n’est plus seulement un lieu de pratique…
C’est un espace dédié à la régulation du système nerveux, à la gestion du stress, des émotions, et à la libération des mémoires et traumatismes.

📅 Les cours de yoga continuent au studio, avec la même bienveillance et régularité à la rentrée dès le 8 septembre.
Et en complément, j’ouvre des séances privées pour t’accompagner plus en profondeur.

🎧 Espace Ressources (méthodes passives) :
– Yoga restauratif
– Méditation pleine conscience (MBSR)
– Musicothérapie
– Sonothérapie
– Sonokinesthésie
– Méthode ABRIHE

🌀 Espace Mouvements (méthodes actives) :
– Yoga
– Mouvement libre
– Spiral Flow (travail sur les fascias, régénération des tissus)

👉 Des approches douces, sensorielles, profondes, pour t’accompagner dans un mieux-être durable.

📍 À Saint-Symphorien (33113) ✨ Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, profite des vacances pour affronter la rentrée avec plus de sérénité.
Je suis là.

nerveux

Adresse

Place De La République
Saint-Symphorien
33113

Téléphone

+33778070821

Site Web

http://wix.to/vZmpyBS?ref=cl

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Type

Salle de yoga