Sur Mon Tapis

Espace Ressources & Mouvement
Un lieu pour se relier au corps, retrouver l’équilibre intérieur.

Yoga, mouvement, méditation et pratiques somatiques pour apaiser, ancrer et faire circuler la vie.
✨ Un espace vivant et inspirant✨

02/12/2025

💝Le cadeau qui fait vraiment du bien 💝

Offrir du bien-être, c’est offrir un vrai moment pour soi.
Les cartes-cadeaux sont parfaites pour celles et ceux que tu veux voir souffler un peu.

💫Pour une amie qui court partout, un collègue qui veut se recentrer, ou quelqu’un que tu aimes profondément…
c’est comme dire :
« Prends une pause. Respire. Ce moment est à toi. »

✅Séances bienveillantes et adaptées
✅Un lieu apaisant où l’on se sent en sécurité
✅Un cadeau qui ouvre une vraie parenthèse dans le quotidien

Et tu peux même en gagner une :
✅Abonne toi
✅invite deux personnes qui auraient besoin d’un moment rien qu’à elles
✅Partage en story

Bonne chance ✨
Belle saison lumineuse 🌙.

29/11/2025

Tu savais que ton studio de yoga était aussi un espace ressources, apaisement et transformation ?

Ici, je t’accompagne bien au-delà des postures.
J’utilise une approche intégrative et des méthodes brèves pour libérer ce qui te pèse dans le corps, dans le cœur, et dans l’esprit.

🌿 Yoga restauratif
💫 Méditation pleine conscience
🎶 Sono & musicothérapie
🌀Reprogrammation posturale
🧠Méthode , une approche innovante pour reprogrammer ton cerveau, t’accompagner à apaiser les traumatismes et relâcher les tensions émotionnelles.

On travaille avec le corps, les mémoires tissulaires, les émotions… même quand elles s’expriment en silence.

Chaque séance est personnalisée, douce et ciblée : stress, blocages, surcharge émotionnelle, sommeil, transitions difficiles…
Tu respires, tu libères, tu te réalignes.

Et pour soutenir le corps de l’intérieur, je travaille aussi avec des compléments haut de gamme cliniquement testés, pour renforcer l’énergie, l’immunité, le sommeil, la digestion et la vitalité émotionnelle.
💫Envie d’en parler ? Commente et complète mon bilan en bio

24/11/2025

💫 Est-ce que tu savais que… le yoga, c’est bien plus qu’une posture ?
Et surtout… ce n’est pas réservé aux femmes.

Pour Noël, j’ai glissé une petite pépite au studio :
🎁 le Pass 3 cours, à offrir… ou à t’offrir et surtout à gagner !

Que tu sois femme, homme, sportif ou débutant…
Si tu as envie de gagner en force, en souplesse, de découvrir une nouvelle pratique, ou simplement de te poser, respirer et te recentrer… ces trois séances sont faites pour toi.

Une carte cadeau simple, douce, utile parfaite pour glisser sous le sapin ou pour t’accorder un vrai moment pour toi.

🔥🔥Tu veux gagner ta carte ? Commente et invite trois amis à aimer 🌿

19/11/2025

🌿 Appel aux exposants – Salon Bien-Être & Santé 🌿

Est-ce que tu savais que le 29 mars, j’organise à -Symphorien en Gironde une nouvelle édition du Salon Bien-Être & Santé dans le cadre de Mars Bleu ? 💙

Si tu es praticien·ne, thérapeute, ou créateur·rice dans le domaine du bien-être, des pratiques énergétiques ou de la santé globale, ta présence serait un vrai plus.
Le salon mettra en avant la douceur, l’équilibre et les belles énergies.

✨ Une partie des bénéfices sera reversée à l’association
✨ L’autre partie permettra de soutenir mon studio Mon Tapis

Tu peux m’écrire en message privé pour poser ta candidature ou me faire signe ici en commentaire.

03/11/2025

🤫Et si tu ralentissais… pour te retrouver ?Imagine si tu prenais soin de toi cet hiver…
Au lieu de lutter contre la fatigue, tu choisis la douceur et tu recharges ton énergie 🤍

Et si tu transformais cette saison en un moment rien que pour toi ? 🌙
Un temps pour cocooner ton corps, apaiser ton mental et nourrir ton équilibre intérieur.

✨ Un rituel 21 jours en ligne arrive très vite ✨
Un programme doux, simple et accessible pour t’accompagner :
✨ yoga doux & mouvements lents
✨ respirations apaisantes
✨ routines cocooning
✨ soutien naturel pour le sommeil
✨ accompagnement pour l’immunité & la digestion
(avec mes essentiels bien-être du quotidien 🌿)

Pas de performance.
Juste du soin, du calme, et un corps qui respire mieux… chaque jour 🤍

👉 Tu veux des infos avant l’ouverture officielle du programme ? écris “programme” en commentaire ou en message.
On démarre très vite et les places sont limitées.

29/10/2025

✨ Imagine si on t’apprenait à respirer… pour de vrai.

Ce week-end, nous avons vécu un temps de ressourcement ensemble.
Yoga, respiration, marche consciente…
Des moments simples, profonds, pour reconnecter au corps, au souffle, au calme intérieur.

Guidance, pratique, présence… chacun a trouvé son espace pour se déposer et repartir plus léger.

Partager ces expériences, que ce soit au studio ou en week-end, c’est ce qui me porte.🙏
Merci à chacun pour ses énergies sincères et engagées 💫

📅 Prochain week-end ressources & yoga : juin

13/10/2025

✨ Cette année, le Spiral Flow s’invite au studio 🌀

Une pratique qui explore le mouvement autrement.
Ici, rien à « performer », tout à ressentir.
Chaque geste part du centre, se déploie en spirale, ouvre les espaces et invite à la fluidité.

Le Spiral Flow aide à délier le corps, à apaiser le mental et à laisser circuler l’énergie vitale.
On y expérimente la présence, la conscience du souffle, et ce lien profond entre le mouvement et la respiration.

Une pratique douce, accessible à tous, pour retrouver équilibre et légèreté — de l’intérieur vers l’extérieur 🌸

🧘‍♀️ Tu veux essayer ? Réserve vite ton tapis sur Sur Mon Tapis.

06/10/2025

✨ Et si prendre soin de toi devenait enfin simple ?

Je crois qu’on peut prendre soin de soi sans se surcharger. 🌿
Le yoga, la respiration, et parfois un petit soutien naturel,
c’est tout ce qu’il faut pour retrouver son équilibre.

Ici, je partage ce qui m’aide à vivre plus simplement, plus sereinement
et peut-être que ça t’inspirera toi aussi à ralentir un peu 💫

03/10/2025

✨ Et si tu t’offrais une vraie parenthèse rien qu’à toi ?
Je t’invite à un week-end Ressources & Yoga, aux portes du Périgord, dans un lieu chaleureux et inspirant.

🧘‍♀️ Un week-end pour ralentir, respirer profondément, relâcher les tensions et te reconnecter à ton essentiel.

📅 Quand ? Du samedi 25 octobre à 17h au dimanche 26 octobre à 18h
(avec possibilité de prolonger la soirée sur place).

📍 Où ? Entre Marmande et Casteljaloux, dans un cadre paisible et ressourçant.

🌿 Au programme :
• Yoga intégral, yin yoga & yoga restauratif
• Méditation pleine conscience & marche en conscience
• Spiral Flow
• Voyage sonore & temps de repos
• Outils pratiques pour mieux gérer le stress et accueillir ses émotions

Un petit cocon, des pratiques douces mais puissantes, et seulement une dizaine de places disponibles pour garder l’intimité du groupe.

🤍 Et si tu venais partager ce moment avec nous ?

24/08/2025

🌸Yoga au village 🌿
Ce matin, j’ai offert un moment de yoga pour la fête du village 🙏
Vous étiez au rendez-vous, avec de belles énergies et même de nouvelles têtes curieuses de découvrir la pratique ✨

Entre force, calme et équilibre, on s’est posé sur le tapis, juste là, ensemble, dans l’instant 💫

👉 vu l’énergie et l’enthousiasme on se retrouve à parodier 8 au studio !
👇👇
https://www.mobileapp.app/to/RGtQa6d?ref=cl

Adresse

Place De La République
Saint-Symphorien
33113

Téléphone

+33778070821

Site Web

http://wix.to/vZmpyBS?ref=cl

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Salle de yoga