Association Baila ya

12/03/2026

On reprend nous cours de Pilates et Zumba à Lau-Balagnas

Envie de bouger et de vous faire du bien ?
À Lau-Balagnas, on vous propose deux cours

Le Pilates pour prendre soin de son corps, renforcer le dos, améliorer la posture et bouger avec plus de confort au quotidien.
La Zumba pour se défouler, transpirer et partager un moment plein d’énergie sur des musiques entraînantes.

Pas besoin d’être sportif ou danseur, chacun vient comme il est et avance à son rythme.
L’essentiel : bouger, se faire plaisir et passer un bon moment ensemble.

On vous attend avec plaisir. Plus d'info au 0611971261 ou www.associationbailaya.fr

Association Baila Ya vous propose de découvrir la danse avec un professeur confirmé et diplômé sur Lourdes et ses alentours. Apprenez à danser comme Shakira! Venez vite visiter notre site Internet pour plus d'informations.

11/03/2026

Baila Ya est née en 2011 avec une idée simple : proposer des activités pour bouger, se dépenser et passer un bon moment ensemble.

Au fil des années, beaucoup de personnes sont passées par nos cours : certaines pour faire du sport, d’autres pour reprendre confiance en leur corps, d’autres simplement pour partager un moment convivial.

Chez Baila Ya, il n’y a pas d’esprit de compétition.
Chacun vient comme il est.

On bouge, on transpire, on rigole parfois aussi… et on repart souvent avec plus d’énergie qu’en arrivant.

C’est ça, l’esprit Baila Ya.

09/03/2026

Reprise des cours chez Baila Ya
Les vacances d’hiver se terminent… et les cours reprennent chez Baila Ya !

C’est le moment de retrouver le plaisir de bouger, de se dépenser et de partager un bon moment ensemble.

Au programme :
Pilates flow, Pilates Renfo, Zumba, Step, Danse Fusion, Yoga aérien et autres activités pour garder la forme et se faire plaisir.
Vous êtes les bienvenus peut importe votre objectif: pour reprendre une activité, ou bien pour améliorer votre condition physique ou simplement passer un moment convivial,
On vous attend dès la rentrée pour repartir en mouvement !
Plus d'info au 0611971261 ou www.associationbailaya.fr

09/03/2026

Bouger, même un peu, ça change tout

On pense souvent qu’il faut faire beaucoup de sport pour que ça compte.

En réalité, le plus important est simplement de bouger régulièrement.

Marcher, danser, faire un cours, s’étirer… chaque mouvement compte.

Bouger permet de
• garder le corps en forme
• soulager les tensions
• améliorer l’énergie
• se sentir mieux dans sa tête

Et souvent, le plus difficile… c’est juste de commencer.
Alors cette semaine, prenez un moment pour vous.
Mettez de la musique, venez à un cours, ou allez simplement marcher.

Votre corps vous dira merci.
Et si vous cherchez un endroit pour bouger dans une ambiance conviviale, les cours continuent chez Baila Ya 💃plus d'info au 0611971261

07/03/2026

Professeure de Pilates chez Baila Ya

Les cours de Pilates sont animés par Maxcelia, professeure de mouvement et passionnée par le corps depuis de nombreuses années.

Formée à différentes approches du mouvement et du travail postural, elle continue aujourd’hui à se former régulièrement afin d’approfondir sa pratique, et surtout pour enrichir encore la qualité de son enseignement.

Dans ses cours, l’objectif est simple :
apprendre à mieux bouger, renforcer les muscles profonds et améliorer sa posture.

Les séances sont accessibles à tous et chacun peut avancer à son rythme.

Le Pilates permet de :
• renforcer le dos et les abdominaux
• améliorer la posture
• prévenir certaines douleurs
• retrouver un corps plus stable et plus mobile

Un travail précis, mais toujours dans une ambiance conviviale.

12/01/2026

Depuis ses débuts, Baila Ya est né de la danse, de l’énergie partagée et de cette envie simple :
👉 se faire du bien en bougeant, dans la joie.

Avec la Zumba on retrouve cet esprit festif qui fait vibrer le corps 💥
Un cours de danse cardio accessible à tous, où l’on transpire, on rit, on se défoule…
tout en restant à l’écoute de son corps.

Parce que chez Baila Ya, être conscient de son corps et faire du sport, c’est aussi une fête 🎶✨
Lundi Zumba Step à 19h- Lourdes
Et Zumba:
📍 Mercredi à 19h30 – Lourdes
📍 Jeudi à 19h45 – Lau Balagnas

Viens danser, te libérer et recharger ton énergie 💛
👉 Inscriptions ouvertes – Infos sur www.associationbailaya.fr ou au 0611971261

10/01/2026

✨Le Pilates peut se pratiquer avant, pendant et après une grossesse.✨

C’est l’exercice parfait pour préparer son corps à la grossesse afin de rester souple et tonique💪

En période de grossesse, le pilates permet:
🌸d’avoir une activité douce pour améliorer son bien-être au quotidien
🌸de garder ou aborder la conscience du périné et des abdominaux profonds, faciliter le travail simultané de relâchement et d’expulsion à la naissance
🌸de prendre du temps pour soi
🌸de garder le contact avec son corps
🌸de limiter les douleurs liées au poids du bébé

Après la rééducation périnéale, en période postnatale le pilates permet:
🌻de retrouver sa sangle abdominale et sa silhouette en douceur
🌻de prendre du temps pour soi sans traumatiser le corps qui a été très sollicité et “perturbé” mécaniquement

Plus d'infos sur le site internet www.associationbailaya.fr, en message privé ou au 0611971261

09/01/2026

✨Le pilates renfo est un cours qui associe la méthode Pilates au travail de renforcement musculaire avec accessoires.✨

Renforcer en profondeur, améliorer la posture, sculpter la silhouette et développer la stabilité
C’est un cours idéal pour:
🔥tonifier l’ensemble du corps
🔥protéger et renforcer le dos
🔥améliorer l’équilibre et la coordination
🔥varier la pratique du Pilates de manière dynamique

Alors envie de tester une autre facette du Pilates?

Plus d'infos sur le site internet www.associationbailaya.fr,
en message privé ou au 0611971261

08/01/2026

La méthode Pilates est ouverte à tous, peu importe l’âge et la forme physique😃

👉renforcement musculaire de la ceinture abdominale
👉emmener le corps dans une bonne posture
Les exercices sont sans chocs, sans tension et sans douleur.

Cette technique privilégie la qualité et la précision du mouvement à la quantité.

Si vous voulez découvrir les bienfaits de cette méthode douce et efficace n’hésitez plus!

Plus d'infos sur le site internet www.associationbailaya.fr, en message privé ou au 0611971261

07/01/2026

Voilà l'Univers Baila Ya, tout pour te sentir bien, confortable dans tes mouvements et en pleine forme. Viens essayer les inscriptions sont ouvertes le mois de janvier. 😀
Plus d'info au 0611971261

06/01/2026

ZUMBA est un cours dynamique qui mêle danse, cardio et renforcement dans une ambiance conviviale et joyeuse🥳😄.

Dans un cours de Zumba on apprend et explore différents styles de danses latines et urbaines💃 tout en renforçant son corps et boostant son énergie💪.
Le but:
🔥bouger
🔥transpirer
🔥s’amuser
Alors envie de tester?

Plus d'infos sur le site internet www.associationbailaya.fr,
en message privé ou au 0611971261

05/01/2026

Comme chaque année, les inscriptions à l’association Baila Ya sont ouvertes en janvier ✨
Si tu as envie de continuer à bouger avec nous, c’est encore possible sur les activités suivantes
🧘‍♀️ Pilates
💃 Zumba / BailaFit
🌀 Yoga aérien
🔥 Circuit Training
🎧 Urban Expression
🌸 Danse Fusion
La reprise des cours a lieu le lundi 5 janvier.
N’hésite pas à me contacter si tu as des questions ou envie de venir essayer 😊
Au plaisir de vous retrouver,
Maxcelia 💛
0611971261