Sophrologie Nature - Sandrine Macé Sophrologue Certifiée RNCP

21/04/2026

Facile , efficace ce petit exercice permet de récupérer du confort intérieur …

Après une matinée , une journée ou des tensions se sont fait ressentir ou tout simplement une fatigue , relâcher , laisser partir ce qui encombre , pèse, alourdi , freine , bloque …..

16/04/2026

Être sophrologue ça permet ça,
je suis tellement heureuse d’avoir rencontré la sophrologie et aujourd’hui, sophrologue accompagner l’autre à retrouver un peut plus de confort intérieur, en développant l’autothérapie, l’autonomie à retrouver du mieux-être , c’est tellement joyeux pour moi.

Je n’ai pas changé l’environnement de Maurice ni les éléments de sa vie qui le faisait souffrir, je l’ai juste guidé pour ouvrir une fenêtre , créé un nouveau chemin , un passage intérieur pour retrouver ses propres ressources et poursuivre plus sereinement son quotidien.

Après quelques séances le résultat est celui là 🌟🙏

14/04/2026

Si vous souhaitez être accompagné(e)
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour les pensées obsessionnelles, l’anxiété et les TOC, à travers la sophrologie, l’EFT et les techniques d’activation de conscience.

👉 Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire et que vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pouvons prendre le temps de comprendre ce que vous vivez et avancer pas à pas vers plus de calme et de liberté intérieure.

Vous pouvez me joindre via le formulaire de contact de mon site ou directement par message pour échanger sur votre situation.

11/04/2026

Notre premier atelier un instant d’écoute a eu lieu ce Matin , merci Yoan, Karine, Méline et Ouarda🙏

Prendre le temps de ralentir pour dialoguer et s’écouter c’est ce que cet atelier permet .

Ces temps de paroles et d’écoute font du bien , déposer en toute sécurité une difficulté, écouter dans la bienveillance en faisant silence c’est ce que nous avons expérimenté !

S’accueillir et accueillir l’autre sans juger, dans son authenticité c’est l’engagement du collectif Nous ..

Si vous cherchez un espace de paroles, un désir de vous initier à une communication plus positive constructive en s’appuyant sur la CNV n’hésitez pas à nous rejoindre .
D’autres dates sont proposées !

➡️Inscrivez-vous : collectifnous53@gmail.com

08/04/2026

N’hésitez pas à rejoindre notre collectif , venez découvrir , expérimenter ou pratiquer l’écoute silencieuse , la communication empathique !

C’est un atelier qui permet de pratiquer la communication positive basée sur la communication non violente.

En ces temps où la violence verbale prolifère , communiquer avec empathie , respect et authenticité me paraît plus qu’utile et nécessaire .

À notre échelle favorisons le dialogue constructif et semons les graines pour mieux communiquer avec soi et les autres 🌟

Il reste 2 places 😉

05/04/2026

24/03/2026

C’est avec joie que je vous partage la co- animation d’ateliers autour des émotions, accompagner les aidants dans leur quotidien complexe où les émotions sont multiples, contrastées et vives !

Apporter des outils, libérer la parole, écoute empathique pour permettre à ces femmes qui chaque jour se lèvent pour accompagner l’autre dans sa souffrance jusqu’à parfois s’oublier.

Je suis remplie de gratitude de pouvoir participer à ce projet, offrir une parenthèse pour que ces femmes aidantes puissent souffler, se ressourcer et se sentir moins seules c’est ce que Elise et moi avons à cœur de créer. 🌟

20/03/2026

✨ Un instant d’écoute ✨
Dans un monde où tout va vite, prendre le temps d’écouter devient essentiel.

Écouter l’autre, vraiment. Mais aussi s’écouter soi-même, avec douceur et sincérité.

À travers ces ateliers inspirés de la Communication Non Violente (CNV), je vous invite à explorer une communication plus consciente, plus apaisée, plus authentique.

Ensemble, dans un cadre collectif, nous apprendrons à nous exprimer avec bienveillance, à accueillir les émotions et à créer des échanges plus harmonieux.

💛 Un espace pour ralentir, ressentir et se relier.

➡️Rejoignez-nous pour cultiver l’écoute… et se reconnecter à l’essentiel.

19/03/2026

➡️retrouvez mon article sur mon blog

➡️www.sophrologienature.fr/blog/articles/renforcer-l’estime-de-soi-a-travers-ses-valeurs-un-chemin-essentiel-pour-les-adolescents