Quel est le site Web ?

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Ps'imag'in, 64, Rue de Beaulieu, Louviers (2026)

19/02/2026

Une critique ne fait pas mal “juste” parce qu’elle est désagréable.

Elle touche quelque chose de beaucoup plus ancien.
Notre cerveau est un cerveau social.

Pendant des millénaires, être rejeté*e du groupe signifiait être en danger de mort… et pas seulement au niveau du relationnel !

Alors un mécanisme s’est construit.
Un régulateur psychique chargé de surveiller le regard des autres pour nous préserver en vie.

Dans les Ps’images, je l’appelle le Coach.
Son rôle est noble :
il protège l’estime de soi et veille à notre place dans le groupe.

Le problème, ce n’est pas qu’il existe.
C’est quand il s’emballe. 🐉🐲

Quand il interprète chaque remarque comme une menace.
Quand il transforme un feedback en attaque identitaire.
Quand il te pousse à te sur-adapter ou à te remettre en question entièrement.

Ce n’est pas un manque de solidité.
C’est un mécanisme automatique.

Et un mécanisme, ça se comprend.
Ça s’apaise.
Ça se rééduque.

C’est exactement ce que nous travaillons dans les accompagnements autour de la légitimité et de la confiance : renforcer ce régulateur pour qu’il filtre le regard au lieu de s’y soumettre.

Dis-moi en commentaire :
Une critique te fait plutôt t’effondrer, te défendre ou te sur-adapter ?

Écris LEGITIME en commentaire.
Ou viens m’en parler en message privé.

Je suis Fabienne Grandou, psychologue depuis 28 ans.
Je reçois au cabinet chacun*e à faire face aux évènements douloureux de la vie.

J’accompagne en visio des professionnel*les de la relation d’aide qui souhaitent stabiliser leur posture, apaiser les ruminations et retrouver une légitimité intérieure solide, indépendante du regard extérieur.

Si tu ressens que ta légitimité vacille et que tu souhaites retrouver une posture plus stable, l’accompagnement Légitimité & Confiance est un espace individuel conçu pour cela.
Commente LEGITIME et je t’envoie toutes les informations.

17/02/2026

🫣🤯 Tu rumines chaque remarque, pas vrai ?
Sur le moment, tu restes présent*e.
Tu écoutes. Tu accompagnes.
Tu fais ton travail avec sérieux.

Et pourtant…
Après.
Ton mental revient.
Et quelque chose vacille à l’intérieur.

Tu repasses la scène.
Tu analyses.
Tu penses même arrêter ton métier d’accompagnant*e, faire un tit boulot pour ne plus ruminer tous les 4 matins !

Ce que tu ressens n’est pas un manque de compétence.
C’est un mécanisme humain.
Et tant que ce mécanisme reste inconscient, le mental continue de ruminer.

Lorsque ce mécanisme est compris, quelque chose se stabilise.
Tu peux simplement être là.
Présent*e. Stable. Légitime.

C’est précisément ce que nous travaillons dans l’accompagnement Légitimité & Confiance.

Tu sens que ta légitimité vacille parfois ?
Écris LEGITIME en commentaire.
Ou viens m’en parler en message privé.

Je suis Fabienne Grandou, psychologue depuis 28 ans.
J’accompagne des professionnel*les de la relation d’aide qui souhaitent stabiliser leur posture, apaiser les ruminations et retrouver une légitimité intérieure solide, indépendante du regard extérieur.

Si tu ressens que ta légitimité vacille et que tu souhaites retrouver une posture plus stable, l’accompagnement Légitimité & Confiance est un espace individuel conçu pour cela.

Commente LEGITIME et je t’envoie toutes les informations.

28/01/2026

Une consultiente me disait qu’elle était agacée par cette injonction de « Retrouvez de la confiance en vous ! »

Comme si elle était perdue dans un placard !

Comme si on pouvait aller en racheter sur le marché ou en ligne ?

Comme si on avait appris et qu’il suffisait de retrouver le cours de confiance de 4ème !

Comme si on avait la recette écrite quelque part ou qu’on la redemande à maman ou à notre meilleur*e pote !

La confiance, c’est cette capacité à rester toi et avec toi,
même quand ça tangue.
Même quand tu te compares.
Même quand tu ne te sens pas légitime.

Moi aussi, je doute.
Moi aussi, je traverse des tempêtes.
Et pourtant, je me sens confiante…
quand j’accepte d’être moi,
dans ma force et dans ma vulnérabilité.

La confiance ne se prouve pas.
Elle se pratique.
Dans ces petits choix du quotidien :
dire oui,
oser dire non,
te respecter un peu plus.

Et toi,
qu’est-ce qui te fait sentir confiant*e aujourd’hui,
même discrètement ?

Je suis Fabienne Grandou, psychologue depuis 28 ans.
Je partage ici des outils faciles à utiliser.

J’anime des groupes d’Analyse des Pratiques Professionnelles depuis plus de 15 ans, en institutions et aujourd’hui au sein de Ps’imag’in.

Si tu ressens le besoin d’un espace individuel pour penser ta pratique, déposer ce qui pèse et retrouver de l’élan, tu es au bon endroit ! Viens m’en parler en message privé.

Si tu préfères un espace de petit groupe, je propose des séances d’APP, d’analyse des Pratiques Professionnelles. Commente CERCLEAPP pour avoir toutes les informations ! 😉

20/01/2026

✨ Le Cercle des APP – Analyse des Pratiques Professionnelles 💫
Tu accompagnes, tu soutiens, tu contiens…

Mais toi aussi, parfois, tu as besoin de déposer, de comprendre, de prendre du recul.

Le Cercle des APP, c’est un espace professionnel, confidentiel et soutenant, pensé pour les psy, thérapeutes, coachs et accompagnant*es.

Un temps pour réfléchir ensemble à ce qui se joue en séance, mettre du sens sur ce qui te bouscule, et repartir plus clair*e, plus assuré*e, plus aligné*e dans ta posture pro.

✨ Des séances d’APP en petit groupe
✨ Un abonnement sans engagement, pour avancer à ton rythme
✨ Un atelier-conférence thématique par mois

Ici, on partage, on réfléchit, on comprend, on se soutient.

Et tu repars toujours avec plus de clarté, d’humanité… et moins de solitude.

🗓 Plusieurs créneaux possibles (mardi / mercredi matin / mercredi soir – voir détails dans le lien dans ma bio)

🌟 77€/mois jusqu’à fin janvier 2026

🚨 En février : 111€/mois (les abonné*es actuel*les conservent leur tarif)

Je suis Fabienne Grandou, psychologue depuis 28 ans.
J’anime des groupes d’Analyse des Pratiques Professionnelles depuis plus de 15 ans, en institutions et aujourd’hui au sein de Ps’imag’in.

✨Si tu ressens le besoin d’un espace pour penser ta pratique, déposer ce qui pèse et retrouver de l’élan, tu es au bon endroit !

🌟 Commente CERCLEAPP pour avoir toutes les informations ! Mon ps’iRobot te l’envoie ! 😉🤖

16/01/2026

Comment accueillir en séance une de mes consultientes, endeuillée depuis peu ?
Lui souhaiter la bonne année ?

Comment vivre ce rituel des échanges des bons vœux, sans maladresse, sans faire comme si ce rituel n’était pas ?

Ne rien dire ?
Ou comment trouver les bons mots, selon la situation ?
Ce n’est pas de rien dire,
ni lui souhaiter de ne plus souffrir,
ni de voir “le positif”,
ni d’être fort*e.

J’opte plutôt de valider les moments de souffrance mais pour autant, malgré la tempête, de projeter qu’il y aura aussi des éclaircies, des doux moments de partage et de complicité.

Voici quelques exemples :

« Pour cette nouvelle année, malgré les moments difficiles, je vous souhaite de savourer les petits et grands moments d’apaisement. »

« Je vous souhaite pendant cette année 2026 de ressentir la présence des proches que vous aimez et de savoir les solliciter dans les moments de douleurs et de solitude. »

« Je vous souhaite que cette nouvelle année vous apporte de temps d’apaisement auprès de vos proches et dans la nature. »

« Pour cette nouvelle année qui commence si difficilement, je vous souhaite sentir la présence des personnes qui comptent pour vous. »

« Je vous souhaite pour cette nouvelle année de ralentir pour retrouver de l’apaisement dans la nature et auprès de personnes que vous aimez. »

« Alors que cette nouvelle année ressemble à une grosse tempête, je vous souhaite de savourer les moments où c’est doux, où c’est chaleureux… une année où vous n’aurez pas à vous forcer. Prenez le temps et soin d’avancer à votre rythme et à votre façon. »

« Je vous souhaite une année où vous pourrez avancer à votre rythme, même lentement, même en silence, à votre façon. »

Et vous, dites-moi en commentaires, face à une personne qui souffre, comment gérez-vous ce rituel des bons vœux ?

Je m’appelle Fabienne Grandou, je suis psychologue depuis 28 ans. J’accompagne chacun*e à mieux comprendre ce qui se rejoue, dans leurs relations personnelles et professionnelles.

Je propose des temps d’échange en petits groupes pour aborder ces thématiques, le Cercle des APP, analyse des pratiques pour les pro de l’accompagnement.
Venez m’en parler en MP.

10/01/2026

Ce qui vous fait souffrir, ce n’est pas uniquement ce qui se passe ici et maintenant.
C’est surtout ce que cette situation vient réveiller en vous, de votre histoire.

Vous avez envie de parler d’un sujet important pour vous avec votre conjoint*e.
Et vous avez l’impression qu’il ou elle ne vous écoute pas vraiment.
Très vite, quelque chose se déclenche.
De la tristesse.
De l’agacement.
Parfois même une forme de sidération.

Dans ces moments-là, il est probable que ce n’est pas l’adulte que vous êtes qui réagit.
C’est une part plus ancienne de vous.
Un endroit où, à un moment de votre histoire, vous ne vous êtes pas senti*e écouté*e, reconnu*e...

Le chemin n’est donc pas de se juger.
Ni de culpabiliser.

Nos réactions émotionnelles parlent rarement uniquement du présent.
Elles révèlent souvent des schémas anciens, encore actifs, qui méritent d’être reconnus.

Et d’apprendre à reconnaître ce qui se passe en vous.

Je m’appelle Fabienne Grandou, je suis psychologue depuis 28 ans. J’accompagne chacun*e à mieux comprendre ce qui se rejoue, dans leurs relations personnelles et professionnelles.

J’accompagne celles et ceux qui souhaitent :

- sortir des automatismes de victimisation, de sauvetage, de réactivité ou d’évitement,

- retrouver une posture plus juste, plus responsable, sans culpabilité,

- se sentir plus légitimes, plus libres et plus aligné*es dans leur pratique ou leur vie.

Je propose différents espaces pour cela :

- À mon cabinet à Louviers, des personnes qui traversent des événements de vie et/ou des questionnements douloureux.

- Des accompagnements individuels des pro de l’accompagnement autour de la légitimité, de la confiance et de la posture,

- Des temps séances d’APP, d’analyse des pratiques pour les pros,

- Une formation de psychopraticien*ne en Ps’images, centrée sur la compréhension fine des mécanismes psychiques.

Si ce que je partage ici résonne pour vous…
Venez m’en parler en message privé, on prendra le temps de voir ce qui est juste pour vous.

06/01/2026

Le 6 janvier 2009,
je m’installais en libéral avec une collègue.

Un projet un peu foufou,
à Louviers,
alors que je travaillais encore en prison.

Les débuts n’ont pas été simples.
Autour de nous, des collègues étaient découragées,
déçues, fatiguées de voir que “ça ne marchait pas”.

Et pourtant…
Nous, on y allait.
Avec l’élan, l’enthousiasme,
et cette conviction profonde que ce métier avait du sens.

17 ans plus t**d,
je peux le dire avec beaucoup de gratitude :
c’est un métier exigeant,
parfois lourd,
souvent confrontant…
mais profondément gratifiant.

Accompagner des personnes qui ne vont pas bien,
et les voir peu à peu avancer,
se redresser,
retrouver confiance,
retrouver leur légitimité dans ce qu’elles sont
et dans ce qu’elles font…

Ça, oui.
Ça me met en joie.

Et aujourd’hui, je suis simplement contente.

Je continue à recevoir de nouveaux et nouvelles consultient*es.

Je crée de nouvelles propositions, de nouveaux espaces, de nouvelles façons d’accompagner, comme les groupes d’APP et la formation de psychopraticien*ne en Ps’images.

Avec la même reconnaissance pour les personnes que j’accompagne de me faire confiance et toujours cette envie de transmettre mes outils et ma pratique au plus juste.

Et toi, qu’est-ce qui t’anime dans ton métier ou dans ce que tu fais aujourd’hui ?

Qu’est-ce qui te donne envie de continuer, même quand c’est exigeant ?

06/01/2026

✨ Pour cette nouvelle année…

Je vous souhaite de prendre conscience de votre flamme intérieure.

Une flamme discrète, mais vivante.

Celle qui tient quand c’est flou,
quand c’est lent,
quand c’est fragile.

Une lumière que vous protégez,
plutôt que celle que vous exposez.

Belle année ✨
Qu’elle soit juste pour vous.

31/12/2025

✨ 2025, une année riche. Vraiment.

Riche en remises en question,
en ajustements nécessaires,
en tempêtes intérieures parfois,
mais surtout en prises de responsabilité.

Une année où j’ai appris à m’arrêter quand il le fallait,
à écouter ce qui résistait,
à accueillir ce qui demandait à être transformé plutôt que forcé.

Riche en rencontres,
en chemins partagés,
en accompagnements gratifiants,
en espaces qui prennent forme doucement… mais solidement.

2025 n’a pas été une année “facile”.

Elle a été formatrice, vivante, structurante.

Et si je devais en garder l’essentiel :
- plus de clarté,
- plus d’ancrage,
- et de la gratitude pour mon métier !

Merci à celles et ceux qui ont fait partie de ce chemin.

À l’année prochaine ! ✨

Je suis Fabienne Grandou, je suis psychologue depuis 28 ans. J’ai accompagné des milliers de consultient*es et de pro, pour retrouver de la sérénité.
Sur ce compte, je te transmets des outils simples et puissants pour prendre du recul sur tes accompagnements et trouver des repères clairs dans la complexité de l’humain.

24/12/2025

🎄 Le grand oral de Noël…

Celui qu’on ne révise jamais vraiment,
et qui revient pourtant chaque année.

Il y a les retrouvailles, les rires, les plats qu’on aime…

Et puis il y a les questions, les regards, les silences lourds ou maladroits.
« Alors, t’en es où toi ? »
« Et le boulot ? »
« Et l’amour ? »
« Tu deviens quoi, au fond ? »

Ces moments-là peuvent réveiller beaucoup de choses.
Le doute.
La comparaison.
La peur de décevoir.

Cette petite voix intérieure qui s’agite un peu trop fort.
Dans l’univers des Ps’images, on dit que le Coach interne peut vriller sous la pression du regard des autres.
Et quand il vrille, il dramatise, il critique, il pousse à se justifier. 🐲

Pourquoi notre Coach intérieur est particulièrement sollicité à cette période de l’année ?
Le regard des proches, les attentes explicites ou implicites activent fortement ce régulateur psychique.

Le Coach intérieur se met en alerte face à la peur du jugement, c’est un système de protection qui cherche à nous éviter l’exclusion, la honte ou le rejet.

Prendre conscience de ce qui s’active en soi à ces moments-là, c’est s’offrir la possibilité de vivre ces temps de rencontre avec plus de douceur et de liberté.

Téléchargez l’ebook gratuit sur le regard des autres…

Et dites-moi en commentaire, la question la plus maladroite qu’on vous ait posée ? 😵‍💫🤨
Ou celle qui vous a échappé ? 🫣

Et je vous souhaite de joyeux moments pendant cette fête de Noël ! 🎄🥰🎅🎁

Je suis Fabienne Grandou, je suis psychologue depuis 28 ans. J’ai accompagné des milliers de consultient*es et de pro, pour retrouver de la sérénité.
Sur ce compte, je te transmets des outils simples et puissants pour prendre du recul sur tes accompagnements et trouver des repères clairs dans la complexité de l’humain.

16/12/2025

À la deuxième séance, il me dit :
« Ça ne va pas mieux.
J’ai fait tout ce que vous m’avez dit de faire et j’ai toujours ce sentiment d’injustice…
et c’est toujours aussi douloureux. »

Et c’est normal.
Dans nos métiers, on aimerait parfois que l’apaisement arrive vite.

Mais certaines souffrances ont d’abord besoin d’être exprimées, reconnues,
contenues…
avant de pouvoir se transformer.

Accompagner, ce n’est pas “faire disparaître” la douleur.
C’est parfois rester là, sans réparer, sans accélérer,
et accepter que le temps psychique est incompressible.

Ces moments peuvent nous mettre en difficulté,
nous faire douter de notre posture,
nous donner l’impression de ne pas être assez doué*es,
de ne pas avoir assez d’outils...

Et pourtant…
ils sont souvent au cœur du travail thérapeutique.

Demain Mercredi 17 décembre, de 9h à 10h30/11h, j’anime un atelier-conférence :
« Comment réagir quand on se sent piqué*e ou mis*e en échec en séance ? »

Un espace pour comprendre ce qui se joue,
pour se soutenir entre pairs,
et pour retrouver de la justesse dans ces moments inconfortables.

Au programme :
Comprendre ce qui se joue psychiquement,
Apprivoiser la réaction intérieure (sans culpabiliser),
Poser un cadre juste,
Et rester un mode pro et adulte stable, même quand ça pique.

🎥 En direct + replay
Accessible seul ou inclus dans l’abonnement du Cercle des APP
Si ce sujet te touche, tu es la*le bienvenue.
Atelier-conférence offert avec l’inscription au Cercle des APP, 77 euros en abonnement sans engagement.
Ou 22 euros en participation libre.

Je suis Fabienne Grandou, je suis psychologue depuis 28 ans. J’ai accompagné des milliers de consultient*es et de pro, pour retrouver de la sérénité.
Sur ce compte, je te transmets des outils simples et puissants pour prendre du recul sur tes accompagnements et trouver des repères clairs dans la complexité de l’humain.

10/12/2025

Il y a des séances qui bousculent.

Parfois, ce n’est pas ce qui est dit, mais comment c’est dit…
et on se sent piqué*e, remis*e en question, voire agressé*e.

Un jour, une adolescente m’a regardée droit dans les yeux et m’a dit :
« De toute façon, madame Grandou, je le vois bien, vous ne comprenez rien à qui je suis, ni à ce que je vis.
Vous n’êtes pas la première, ni la dernière. »

Je l’ai pris en pleine figure ! Sidération… quelques secondes !

Et c’était vrai.
Je ne comprenais pas toujours ses ressentis et sa dynamique.

Je ne pouvais que reconnaître ses mots.
Alors je l’ai validée.
Elle est revenue.
Encore.
Et ces séances lui faisaient du bien, malgré ce décalage apparent.

Dans nos métiers, il y a des moments où l’autre projette sa colère, sa douleur, son impuissance,
et c’est nous qui la recevons.
Ce n’est pas confortable.
Ce n’est pas agréable.
Et pourtant, c’est un passage souvent thérapeutique.

Ça vous parle ? Vous avez déjà vécu ça ?
Racontez-moi en commentaire !

✨ Mercredi 17 décembre, j’anime un atelier-conférence :
“Comment réagir quand on se sent piqué*e ou agressé*e en séance ?”

Au programme :
Comprendre ce qui se joue psychiquement,
Apprivoiser la réaction intérieure (sans culpabiliser),
Poser un cadre juste,
Et rester un mode pro et adulte stable, même quand ça pique.

🎥 En direct + replay
Accessible seul ou inclus dans l’abonnement du Cercle des APP.

Si ce sujet te touche, tu es la*le bienvenue.
Atelier-conférence offert avec l’inscription au Cercle des APP.
Ou 22 euros en participation libre.

Je suis Fabienne Grandou, je suis psychologue depuis 28 ans. J’ai accompagné des milliers de consultient*es et de pro, pour retrouver de la sérénité.
Sur ce compte, je te transmets des outils simples et puissants pour prendre du recul sur tes accompagnements et trouver des repères clairs dans la complexité de l’humain.

Ps'imag'in

19/02/2026

17/02/2026

28/01/2026

20/01/2026

16/01/2026

10/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

31/12/2025

24/12/2025

16/12/2025

10/12/2025

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