Isabelle de Ponfilly - Sophrologue

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Isabelle de Ponfilly - Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Isabelle de Ponfilly - Sophrologue, Site web santé et bien-être, Maison Condorcet/25, Place de la République, Louviers.

Je vous accompagne de manière personnalisée lors de vos moments clés : gestion des émotions, anxiété, confiance en soi, sommeil, apprentissages, examens ou lors de situations personnelles et/ou professionnelles difficiles.
- au Cabinet et à domicile -

08/03/2026

🌷🌷🌷besoin d'une idée cadeau 'cocoon' ?

✨offrir 𝓾𝓷𝓮 𝓼𝓮́𝓪𝓷𝓬𝓮 𝓭𝓮́𝓬𝓸𝓾𝓿𝓮𝓻𝓽𝓮 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓼𝓸𝓹𝓱𝓻𝓸𝓵𝓸𝓰𝓲𝓮, c'est offrir une heure précieuse de remise en forme, de découverte. Une heure pour prendre soin de soi. Pour un bénéfice immédiat et sur le plus long terme.

✨la carte cadeau est imprimée sur un joli papier texturé et glissée dans une belle enveloppe bleue. Un cadeau tout doux à offrir, valable 6 mois.

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Je suis Isabelle de Ponfilly, sophrologue certifiée à Louviers.
Mon métier : vous apprendre à relâcher les tensions, retrouver votre équilibre, booster vos capacités personnelles et retrouver votre juste énergie !
www.idp-s.com

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06/03/2026

🤔🙄𝐚 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜̧𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 ?

👇 à ça ! une grande fenêtre ouverte sur l'horizon, des couleurs douces, des fauteuils pour savourer un thé ou un café ☕️, des chaises pour pratiquer...
Simple et paisible.

☘️envie de venir découvrir la méthode ou me rencontrer ?
Toutes les informations pratiques sur mon site : www.idp-s.com

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20/02/2026

☘️𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐥𝐚̂𝐧𝐞𝐫 quelques instants, quelques minutes, quelques heures peut-être...

☘️le saviez-vous ? flâner, c'est marcher sans but précis, sans trop réfléchir, en se laissant porter. Le corps vagabonde un peu et enregistre de nouveaux décors, le cerveau vagabonde alors à sa façon : récupération, rêverie, créativité...
Simple et efficace.

☘️envie d'apprendre d'autres techniques ?
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17/02/2026

☔️𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐫 ? levez-vous, et faites quelques pas... au bureau, à la maison, où que vous soyez...

☘️le saviez-vous ? changer de posture, c'est changer les informations reçues. Le corps se (re)met en mouvement, le cerveau se (re)met également en mouvement.
Simple et efficace.

☘️envie d'apprendre d'autres techniques ?
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06/02/2026

☘️𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 !
le saviez-vous ? votre état intérieur est influencé par la façon dont vous vous parlez à vous-même. Votre ton interne active les mêmes circuits que celui d’un interlocuteur réel.
Une parole intérieure dure génère du négatif.
Une parole intérieure douce, apaisante, bienveillante renforce votre confiance en vous.

☘️envie d'apprendre cette compétence si bénéfique ?
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01/02/2026

🎁 idée cadeau 'cocoon' pour inaugurer cette nouvelle année ?
🎁 offrir 𝓾𝓷𝓮 𝓼𝓮́𝓪𝓷𝓬𝓮 𝓭𝓮́𝓬𝓸𝓾𝓿𝓮𝓻𝓽𝓮 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓼𝓸𝓹𝓱𝓻𝓸𝓵𝓸𝓰𝓲𝓮, c'est offrir une heure précieuse de remise en forme, de découverte. Une heure pour prendre soin de soi. Pour un bénéfice immédiat et sur le plus long terme.

✨la carte cadeau est imprimée sur un joli papier texturé et glissée dans une belle enveloppe bleue. Un cadeau tout doux à offrir, valable 6 mois.

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30/01/2026

☘️𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 ?
Nos modes de vie nous invitent à agir toujours plus vite mais une prise de décision, elle, mérite un peu de temps.

Le temps de quelques secondes qui permettent à notre cerveau d'intégrer les données émotionnelles. C’est dans cette courte pause que naît la justesse. Et souvent, la décision qui s'avérera juste sur le long terme.

👉 alors, avant de dire “oui” ou “non” aujourd’hui, accordez-vous le temps d'une respiration. Le temps de réfléchir avec plus de lucidité.

☘️envie d'en savoir plus ?
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23/01/2026

☘️𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 !

Fermez les yeux 𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬, sentez votre corps dans ses différents points d'appui selon votre posture, allongée, assise, debout. Ressentez votre respiration naturelle.

Ce n’est pas un exercice de relaxation ; c'est un acte pour ressentir son corps, en direct via un mécanisme automatique : l'intéroception, un fabuleux lien silencieux entre le cerveau et le corps.

Le cerveau enregistre ces micro-instants d’équilibre et les utilise ensuite comme repères de sécurité, conditions indispensables pour un état apaisé.

☘️envie d'en savoir plus ?
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16/01/2026

☘️ 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝐥𝐨𝐢𝐧 ?

le nez et les yeux constamment plongés dans les écrans ? regardez au loin de temps en temps ! un geste simple pour relâcher les muscles oculaires, détendre la nuque et respirer autrement.

Une excellente façon également d'activer d’autres circuits attentionnels : ceux de la curiosité et du lien social.

Envie d'en savoir plus ?
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09/01/2026

☘️ 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐫 ?

une parole de trop dans une journée déjà dense ? avant de réagir, prenez simplement une expiration lente...
Un petit geste pour un grand effet immédiat : via votre respiration, vous régulez votre état émotionnel.

Envie d'en apprendre davantage ?

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05/01/2026

🍊🥝🥑 𝓮𝓷𝓿𝓲𝓮 𝓭'𝓾𝓷𝓮 𝓻𝓮𝓷𝓽𝓻𝓮́𝓮 𝓿𝓲𝓽𝓪𝓶𝓲𝓷𝓮́𝓮 ?

👉 𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 reprennent cette semaine !
📍au Le chien tête en bas, à Louviers les mardis de 16h30 à 17h30
📍au Le Club des Jeunes de La Croix Saint Leufroy, à Cailly-sur-Eure, les lundis de 19h00 à 20h00

👉𝙦𝙪𝙚𝙡 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙨𝙞𝙧 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙖𝙣𝙣𝙚́𝙚 ? encore quelques places disponibles avec un cours d'essai offert.
Bonne humeur & convivialité garanties 🎉🎉🎉

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01/01/2026

Tous mes voeux de belle et joyeuse nouvelle année...
../...
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✨mon souhait pour 2026 : vous aider à relâcher les tensions, retrouver votre équilibre, booster vos capacités personnelles et retrouver votre belle énergie !
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Adresse

Maison Condorcet/25, Place De La République
Louviers
27400

Site Web

http://idp-s.com/, https://www.medoucine.com/consultation/louviers/isabelle-de-ponfilly/22711

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