Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 12:15 14:00 - 19:15 Mardi 08:30 - 12:15 14:00 - 19:15 Mercredi 08:30 - 12:15 14:00 - 19:15 Jeudi 08:30 - 12:15 14:00 - 19:15 Vendredi 08:30 - 12:15 14:00 - 19:15 Samedi 09:00 - 12:30 14:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/801006703366201/

Pharmacie Petitbon, 49 Rue du Général de Gaulle, Louviers (2026)

28/12/2022

: 5 conseils pour une digestion sereine

Un petit rappel sur la avant les fêtes peut être salutaire pour être en paix avec votre système digestif…

1. Repérez ce qui ne vous convient pas.
Si vous avez une impression d’inconfort digestif, rappelez-vous ce que vous avez mangé dans les heures qui précèdent, dans quelles conditions et notez-le. Vous découvrirez peut-être ainsi que certains aliments ne vous conviennent pas ou certaines conditions de repas.

2. Les fibres oui mais avec modération.
Une alimentation riche en fibres est bénéfique mais attention, ils peuvent être difficiles à assimiler, avec pour résultat une digestion encore plus difficile : diarrhée, ballonnements et douleurs.
Si vous souhaitez manger plus de fibres, ajoutez les aliments riches en fibres petit à petit et en favorisant les aliments cuits par rapport aux crudités, du moins pour commencer.

3. Buvez plus d'eau pour mieux digérer
Nous ne buvons généralement pas assez d'eau qui est pourtant la meilleure boisson pour favoriser une bonne digestion. Tisanes, thés et soupes apportent aussi des nutriments en plus de l’hydratation.

4. Evitez les boissons gazeuses
Les boissons gazeuses sont plus excitantes pour le palais mais ne sont pas bonnes pour la digestion. Pas d’interdiction complète bien sûr, mais limitez les quantités si vous avez tendance à souffrir de ballonnements…

5. N'attendez pas trop pour consulter
Même si les troubles de la digestion sont fréquents, ils peuvent mériter un rendez-vous chez le médecin. Dès que la gêne est sérieuse et que votre vie quotidienne en souffre, consultez !

Faites aussi soigner, et surveiller, tout ce qui est gastro-oesophagien.

Enfin, dès 50 ans, participez au dépistage automatique du cancer colorectal et sachez reconnaître les signes d’alerte :
- Modification inexpliquée de votre transit
- Traces de sang dans les selles
- Fatigue
- Perte de poids inexpliquée

+ d'infos : bit.ly/2o0GMQ4

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27/12/2022

: Quels aliments et quelles plantes pour prévenir les infections de l'hiver ?

Chaque hiver apporte son lot d'infections : , , ... Il existe pourtant des gestes simples à adopter et des astuces pour prévenir les infections hivernales telles que maux de gorge, nez qui coule et toux...

Certains aliments possèdent des propriétés nutritives, des vitamines et des sels minéraux capables de freiner l'apparition des premiers symptômes.

La vitamine C aide les cellules à se protéger des attaques des .

La Vitamine E a une action anti-infectieuse et renforce les défenses immunitaires.

Le Bêta-Carotène peut également participer à réduire les risques d'infection.

Le miel apporte des polyphénols et des agents anti microbiens.

Les oligo-éléments comme le zinc et le sélénium renforcent les défenses immunitaires.

Certains extraits de plantes, de fruits ou d'autres substances peuvent aider à la défense naturelle de l'organisme.

On les prend généralement sous forme de comprimés, mais aussi sous forme d'huile à appliquer, de tisanes ou d'homéopathie.

Pour plus de renseignements, parlez-en à votre .

Pensez également à la spiruline, algue verte aux nombreuses vertues.

Le propolis est une substance récoltée par les abeilles : elle apporte des oligo-éléments et des vitamines. Elle possède des vertus antiseptiques, bactéricides, antivirales et anti-infectieuses et contribue à renforcer les résistances naturelles de l'organisme notamment en saison hivernale.

L'extrait de pamplemousse est très efficace dans la prévention des rhumes et des infections respiratoires.

Le ginseng est une plante chinoise qui possède des vertus tonifiantes et qui améliore les fonctions immunitaires.

Les variations de l'intensité lumineuse règlent la sécrétion de la mélatonine, hormone du soleil. Il est donc indispensable de se coucher plus tôt en hiver et d'avoir une bonne qualité de sommeil.

22/12/2022

: Attention aux piles bouton dans les jouets de Noël !

Valable toute l'année, cette alerte est d'autant plus d'actualité pendant les fêtes avec l'arrivée de nouveaux jouets et donc des piles qui vont avec.

Pas plus grandes qu'une petite pièce de monnaie, les piles bouton, que l'on retrouve dans les livres musicaux, les peluches animées, les jouets électroniques et bien d'autres encore, en cas d'ingestion, peuvent provoquer des lésions internes très graves voire mortelles chez les enfants.

On les retrouve dans les télécommandes, les jouets électroniques, les peluches animées, les montres…

Chaque année, des milliers de visites aux urgences sont liées à l’ingestion de ces piles, très majoritairement par des enfants de 0 à 5 ans.

Comme n’importe quel objet que les enfants peuvent avaler, ces piles peuvent d’abord obstruer l’œsophage, le conduit qui transporte les aliments vers l’estomac, ce qui nécessite déjà de se rendre aux urgences.

Mais le véritable problème réside dans les produits contenus dans les piles.

En moins de deux heures, au contact des muqueuses de l’œsophage ou de l’estomac, des phénomènes électriques se créent et peuvent provoquer des brûlures de l’œsophage et du tube digestif, des perforations des parois.

Plus rarement, les électrolytes contenus dans les piles peuvent aussi couler.

Les effets corrosifs se poursuivent alors même après le retrait !

Il ne faut donc surtout pas hésiter : si votre enfant a avalé une pile, et même en cas de doute, il faut immédiatement appeler les secours (112) qui vous donneront les directives.

Et surtout ne pas se dire que la pile finira par sortir par les voies naturelles !

Normalement, les jouets sont soumis à des exigences strictes imposées par la législation. Le compartiment des piles ne doit pas pouvoir être ouvert par un enfant et doit être fermé par une vis.

Mais d'autres objets du quotidien comprennent des piles bouton sans être soumis aux mêmes obligations tels que les télécommandes et les montres. Ne laissez donc pas traîner non plus des boîtes de piles !

+ d'infos : bit.ly/3YqcOCp

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25/11/2022

: La grippe est de retour !

Chaque année 2 à 8 millions de personnes en France sont touchés par la Grippe qui entraîne 10 000 à 15 000 décès.

A l'échelle mondiale, l'OMS estime que les grippes sont responsables de 250 000 à 500 000 décès par an.

La grippe est une respiratoire aiguë qui affaiblit l'organisme et pouvant entraîner des complications graves chez certaines personnes.

Le manque d'immunité naturelle acquise peut augmenter la propagation des virus de la chez les personnes fragiles notamment les femmes enceintes, les fumeurs, les enfants et les personnes âgées.

La grippe revient chaque automne et dure jusqu’au printemps. On parle donc de grippe saisonnière.

Les symptômes grippaux les plus courants sont :

- Fièvre, - Fatigue extrême, perte d'appétit

- Douleurs musculaires et articulaires

- Maux de tête

- Toux

Cette maladie est très contagieuse. Une personne infectée par le virus de la grippe peut infecter d'autres personnes dans les 5 jours suivant l'apparition des symptômes.

Elle peut contaminer 5 à 10% de la population dans les pics d'épidémie par transmission aérienne, par les mains ou en touchant un objet contaminé. Le virus reste 24h sur une surface dure.

Les gestes barrières que nous ne connaissons que trop bien maintenant suite à l'épidémie de Covid sont également essentiels pour se protéger du virus grippal :

- Se laver les mains

- Se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue

- Se moucher dans un mouchoir à usage unique

- Porter un masque lorsque l’on est malade

Certains gestes complémentaires sont à respecter :

- Limiter les sorties

- Limiter les contacts directs et indirects

- Maintenir une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres

- Aérer le logement au moins 10 minutes par jour.

Pour un , les personnes, même vaccinées contre la grippe, doivent continuer à appliquer ces gestes pour se protéger et protéger leur entourage des autres maladies.

La vaccination contre la grippe est très importante pour les personnes à risque de complications et les professionnels de la santé.

C’est le respect de l’ensemble des gestes de prévention qui permet de protéger contre tous les virus de l’hiver.

N'hésitez pas à demander conseil à votre ou traitant.

+ d'infos : bit.ly/3lD6H9i

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26/10/2022

: Psoriasis... conseils pratiques pour mieux vivre avec...

Cette maladie chronique de la peau, dont c'est la Journée Mondiale samedi, touche près de 2 millions de français et se manifeste par l'apparition d'épaisses plaques de peau rouges et sèches à différents endroits du corps.

Tordons déjà le coup à quelques préjugés :

1. Le n’est ni contagieux, ni lié à un manque d’hygiène.

2. On ne sait pas le guérir mais Il existe plusieurs traitements qui permettent généralement de la contrôler et de mener une vie quasi normale.

3. Il ne touche pas que les adultes, les jeunes enfants (moins de 16 ans) ne sont pas épargnés.

4. Il existe plusieurs types de psoriasis et le semble parfois être un déclencheur, sans en être la cause.

A faire et à ne pas faire en cas de psoriasis :

1) Suivez scrupuleusement le traitement prescrit par votre médecin et soyez patient pour constater une amélioration.

2) Ne vous exposez pas au soleil sans une protection solaire efficace.

3) Apprenez à gérer votre stress.

4) Veillez à ce que la température de votre logement ne dépasse pas 19°C avec un taux d'humidité suffisant. Si besoin, installez un humidificateur.

5) Ne grattez pas et ne frottez pas vos lésions. En cas de démangeaisons, réalisez une simple pression sur la zone qui gratte. Surtout, n'arrachez pas les croûtes et séchez-vous bien, sans frotter.

6) Tous les jours, hydratez votre peau avec une crème ou un lait hydratant, surtout l'hiver. Votre pourra vous guider vers les produits adaptés.

7) Évitez les produits de toilette irritants et avec alcool.

8) Ne portez pas de vêtements trop serrés et préférez le coton ou le lin au synthétique.

9) Evitez les aliments acidifiants au profit des aliments alcalinisants : bit.ly/2lQcQ68

10) Privilégiez les fruits et légumes contenant du bêta carotène : bit.ly/3GvOUfH

11) Modérez viandes et produits laitiers qui favorisent le processus inflammatoire.

+ d'infos : bit.ly/3jKBEdt

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23/10/2022

: une alimentation anti-déprime, ça existe ?

D'après une étude de l'Inserm (https://go.nature.com/3Tva7fU en anglais), l’adoption du régime méditerranéen (alimentation riche en fruits et légumes, poisson et céréales) serait associée à une diminution de 33% du risque de dépression.

La affecte plus de 350 millions de personnes dans le monde. Il s'agit de la première cause d’incapacité dans le monde sur une fréquence, au niveau mondial, de 7 % pour les femmes et 4% pour les hommes.

La dépression est un trouble psychosomatique caractérisé par un dérèglement de l'humeur, elle peut faire suite à un traumatisme ou survenir sans causes apparentes et devenir chronique.

Les symptômes premiers sont une baisse de moral, une absence d'entrain, une grande tristesse, une fatigue intense.

L'alimentation peut aider à lutter contre la dépression en apportant au cerveau les nutriments nécessaires à son fonctionnement optimal.

Le régime crétois ou méditerranéen est une façon de manger qui associe modération alimentaire, variété d'aliments et plaisir de manger.

Ses principes de base sont les suivants :

- Abondance de céréales complètes
- Abondance de fruits et de légumes
- Abondance d'ail, d'oignon, d'épices et d'aromates.
- Utilisation de l'huile d'olive et faible consommation des acides gras saturés
- Consommation quotidienne de légumineuses, de noix et de graines
- Consommation faible de produits laitiers
- Grande consommation de poisson (plusieurs fois par semaine)
- Consommation limitée de poulet et d'œufs (quelques fois par semaine)
- Consommation limitée d'aliments sucrés (quelques fois par semaine)
- Consommation très limitée de viande rouge (quelques fois par mois)
- Apport calorique quotidien raisonnable (de 1 800 à 2 500 calories par jour)
- Consommation faible d'alcool ou une consommation modérée de vin rouge durant les repas

Un autre bénéfice probable de ce régime est lié au temps accordé aux repas, ce qui contribue à une bonne mastication et à une meilleure digestion.

Retrouvez aussi ici les aliments anti-déprime : bit.ly/3EaMZLB

+ d'infos : bit.ly/3snn1R8

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20/10/2022

: Les bienfaits de l'allaitement

Chaque année, la Semaine Mondiale de l'Allaitement Maternel (SMAM) qui a lieu maintenant est l'occasion de soutenir, d'encourager et de protéger l'allaitement maternel.

Cet acte si naturel n’est pourtant pas une évidence... sein ou biberon, cela reste un dilemme pour beaucoup de mamans : selon l'OMS, moins de 40% des nourrissons sont exclusivement allaités avant l'âge de 6 mois.

Considéré comme la meilleure alimentation infantile, l’ maternel protège pourtant de nombreuses maladies comme les infections respiratoires aiguës et les diarrhées en apportant au nourrisson des nutriments essentiels dans lesquels il trouvera les anticorps maternels bénéfiques pour son immunité.

L’allaitement est associé à une diminution du risque d'asthme et d'allergies, d'obésité, de diabète et de maladies inflammatoires du tube digestif.

L’enfant allaité a souvent une tension artérielle et un taux de cholestérol moins élevé une fois adulte.

L’allaitement apporte également des bénéfices pour la mère en réduisant le risque de cancer du sein et de l'ovaire à un âge plus avancé, ainsi que celui de développer un diabète et une dépression post-partum.

Selon les pédiatres, il doit être commencé dans l’heure qui suit la naissance et être poursuivi les premières semaines et premiers mois "à la demande" de jour comme de nuit.

En France, si 75% des femmes souhaitent allaiter (source Inpes), l’aventure est plutôt de courte durée.

La durée moyenne d’allaitement mixte (sein et biberons) est de 17 semaines et passe à 7 semaines en cas d'allaitement exclusif.

A l’âge de 6 mois, seuls 19% des bébés recevaient encore du lait maternisé.

La France reste l'un des pays d'Europe où on allaite le moins, avec l'Italie et l'Irlande.

Dans les pays scandinaves, le taux d'allaitement atteint plus de 80%. En Suisse, en Espagne, au Danemark et en Roumanie, il est même supérieur à 90%.

Découvrez les meilleures positions pour allaiter : bit.ly/3awU6Rx

+ d'infos : bit.ly/3gj42o1

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17/10/2022

: Comment se préparer à la ménopause ?

Bouffées de chaleur, chute de cheveux, fatigue, sautes d'humeur, baisse de la libido... la peut débuter entre 40 et 45 ans mais touche majoritairement les femmes à partir d'une cinquantaine d'années.

Les premiers symptômes qui apparaissent sont : une prise de poids, des troubles du sommeil, des cycles irréguliers et un syndrome prémenstruel accentué.

La ménopause sera officiellement déclarée au bout d'un an d'absence de .

Très souvent, les femmes prennent du poids : en moyenne 500 g par an pendant 4 à 5 ans. Mais certaines femmes prendront 1,5 kg par an, alors que d'autres pas du tout.

Les facteurs de risque à la prise de poids sont :

- Surpoids avant la ménopause

- Forte prise de poids pendant la grossesse

- Membre de la famille en surpoids

- Antécédent familial de diabète de type 2

En cas de prise de poids très rapide, il est nécessaire de modifier son mode de vie et sa façon de s'alimenter.

En effet, avec l'avancée en âge, le métabolisme se ralentit et si les apports caloriques ne diminuent pas, l'organisme se retrouve obligé de stocker le surplus, tandis que la masse maigre (les muscles) tend à chuter au profit de la masse grasse.

Mais il existe aussi une explication hormonale directement attribuable à la carence en oestrogènes qui s'accompagne d'une modification de l'appétit et d'un changement dans la répartition des graisses qui viennent progressivement s'installer sur le ventre (potentiellement évitable avec un traitement hormonal substitutif de la ménopause).

Conseils aux femmes ménopausées pour ne pas prendre de poids :

- Bouger plus afin d'augmenter ses dépenses énergétiques.

- Privilégier les légumes et les féculents. Peu caloriques, ils aident à satisfaire l'appétit et diminuent les envies de grignoter.

- Manger du poisson et de la viande maigre pour maintenir la masse musculaire.

- Privilégier les aliments riches en oméga-3 : poissons gras (sardines, saumon), huile de colza, huile de noix...

- Diminuer les sources d'oméga-6 et d'acides gras trans : produits industriels, friture, panure, viennoiseries...

- Privilégier les desserts peu gras : yaourt nature sucré avec une cuillère de miel ou de confiture, salade de fruits...

- Prendre une collation dans l'après-midi si nécessaire mais ne pas grignoter.

N'hésitez pas à demander conseil à votre ou .

+ d'infos sur la ménopause : bit.ly/2JgTPDH

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14/10/2022

: Attention à la bronchiolite chez le nourrisson !

30% des enfants de moins de 2 ans sont affectés par la chaque année.

Cette saisonnière arrive mi-octobre et se termine à la fin de l'hiver avec un pic en décembre.

La bronchiolite du nourrisson débute généralement par un simple avec une légère accompagnée d'une sèche.

Puis survient une gêne respiratoire dûe à une infection des petites se traduisant par une respiration rapide et sifflante qui peut empêcher l'enfant de bien s'alimenter.

C'est une maladie bénigne sans traitement direct mais son virus est très répandu et très contagieux.

En effet, le virus se transmet facilement d'une personne à une autre par la salive, la toux et les éternuements.

Il peut rester sur les mains et les objets (doudous, tétines, jouets...) quelques jours.

Les bébés de moins de 3 mois ou les nourrissons fragiles requièrent une surveillance attentive et dans de rares cas, surtout chez les plus jeunes nourrissons, la impose l’hospitalisation (2 à 3% des cas).

Il existe pourtant 4 gestes barrières à adopter :

- Geste 1 : se laver les mains bit.ly/2UFccHQ

- Geste 2 : se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue bit.ly/2Itx3Mk

- Geste 3 : se moucher dans un mouchoir à usage unique bit.ly/2USP9ts

- Geste 4 : Porter un masque lorsque l’on est malade (notamment lorsqu’on est en contact avec des personnes fragiles) bit.ly/2El38BQ

Certains gestes complémentaires sont à respecter :

- Limiter les sorties, contacter le médecin si besoin

- Limiter les contacts directs et indirects (via les objets)

- Maintenir une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres

- Aérer le logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été

C’est le respect de l’ensemble des gestes de prévention (vaccination et gestes barrières) qui permet de protéger contre tous les virus.

Il n'est pas nécessaire de se précipiter aux Urgences si son enfant a le nez qui coule.

Il faut simplement attendre, bien moucher l'enfant et accepter qu'il tousse.

Ensuite, dirigez-vous vers votre traitant.

En général, la guérison s'opère au bout de 5 à 10 jours mais la toux peut persister pendant 2 à 4 semaines.

N'hésitez pas à demander conseil à votre

+ d'infos : bit.ly/3ethuoM

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08/10/2022

: Remontées acides, comment les soulager ?

Le Reflux Gastro-Oesophagien ( ) est l’affection gastro-intestinale la plus fréquente, due à des remontées acides liées à une régurgitation contenant des sucs gastriques et à une défaillance du muscle fermant cette partie du tube digestif.

Ce provoque des sensations de brûlure, parfois jusque dans l’œsophage, voire la gorge et la cavité buccale.

Il en existe 2 types :

- Le reflux gastro-oesophagien physiologique intermittent sans complications. Les symptômes surviennent après les repas et la nuit. C'est un phénomène normal lorsqu’il est peu fréquent, bref et non douloureux.

- Le reflux gastrop-oesophagien qui dure. Les remontées acides de l'estomac sont importantes, très fréquentes et prolongées dans le temps. L'acidité du liquide gastrique irrite la muqueuse de l'œsophage et peut être responsable d'une inflammation de la muqueuse œsophagienne appelée .

D'autres symptômes sont constatés comme des douleurs épigastriques, une sensation de lourdeur après les repas, un enrouement,...

À défaut, le reflux peut devenir chronique et dans certains cas favoriser le développement d’un cancer.

Il faut consulter son afin d’en identifier l’origine et mettre en place une prise en charge adaptée lorsque les remontées acides durent.

Pour prévenir et atténuer les brûlures d’estomac, il vous suffit d'adopter de nouvelles habitudes et une alimentation plus légère :

- Privilégiez une alimentation riche en protéines, en fibres et pauvre en graisses

- Moins de sucre, de café et pas d’alcool, facteurs favorisant la production d’acides mais aussi le vinaigre, le jus d’orange, de tomate ou de citron

- Evitez les plats acides et pimentés, le chocolat, la menthe, les oignons, l’ail et le thé

- Réduisez le sel

- Ne pas se coucher juste après les repas et fractionnez-les afin d'éviter d’en prendre de trop copieux et volumineux

- Buvez un grand verre d’eau en cas de douleurs aiguës

- Évitez les compressions de l’abdomen (vêtement serré, ceinture)

- Arrêtez de fumer, le tabac fragilisant les muscles et favorisant le reflux

- Ne faites pas d’efforts trop importants après les repas. En revanche, la marche après le repas facilite la digestion

- Evitez le stress

N'hésitez pas à demander conseil à votre .

+ d'infos : bit.ly/3rFdGE2

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Source Vidéo : TéléMatin - France2

13/09/2022

: le Lymphome, 1er Cancer des moins de 25 ans

5ème cancer le plus fréquent chez l’adulte, 3ème cancer chez les enfants de moins de 14 ans, et le plus souvent diagnostiqué chez les adolescents de 15 à 17 ans.

Le Lymphome est un du système lymphatique, principal élément du système immunitaire.

C'est une maladie qui implique des cellules de la famille des globules blancs, appelés lymphocytes.

La Journée Mondiale du se tiendra ce jeudi 15 septembre et ce sera l'occasion d'en apprendre un peu plus sur cette maladie du sang.

Le système lymphatique fait partie du système de défense de l’organisme contre les maladies et les infections.

On distingue deux types de :

- Les lymphocytes B, fabriquant les anticorps et détruisant les bactéries, virus et autres cellules cancéreuses.

- Les lymphocytes T, reconnaissant les cellules du corps infectées et les détruisant sans fabriquer d’anticorps.

Un lymphome survient lorsque des lymphocytes anormaux sont produits et se multiplient.

En s'accumulant, ils forment une ou plusieurs tumeurs, en particulier dans les ganglions lymphatiques mais aussi la rate, la moelle osseuse et dans tous les autres organes.

Il existe 2 types de cancers du système lymphatique :

- Le lymphome de Hodgkin (LH) ou maladie de Hodgkin qui touche les jeunes adultes entre 20-40 ans.

- Le lymphome non hodgkiniens (LNH) qui est le plus fréquent chez les 60 ans et chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Chaque année, environ 13 000 nouveaux cas de lymphome sont diagnostiqués en France et occasionnant un peu plus de 4 000 décès par an.

Les lymphomes se situent au 6e rang des cancers les plus fréquents. Ils touchent un peu plus souvent les hommes que les femmes.

Le diagnostic d’un lymphome repose essentiellement sur l’examen histologique, c’est-à-dire l’étude des cellules de la tumeur au microscope.

Celle-ci doit être réalisée par un expert spécialisé dans les maladies du sang.

Comment reconnaître l'apparition de ce cancer ? Certains symptômes peuvent alerter tels qu'une fatigue générale, une perte d'appétit et de poids, de la fièvre nocturne, une inflammation des ganglions lymphatiques..

N'hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.

+ d'infos sur les Cancers du Sang : bit.ly/32v0oOk / bit.ly/2X8a9C1

Pharmonweb ©
Source Vidéo : Roche France

Pharmacie Petitbon

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