Bénédicte Vincent Psychanalyste

07/02/2026

“L’homme qui se relève est encore plus fort que celui qui n’est pas tombé.”
– Viktor Frankl –

Carl Gustav Jung nous a expliqué dans son livre intitulé Métamorphoses de l’âme et ses symboles que l’être humain et le Phoenix présentent de nombreuses similitudes. Cette créature de feu emblématique capable de renaître majestueusement de ses cendres symbolise aussi le pouvoir de la résilience, cette capacité inégalable nous permettant de nous renouveler pour devenir des êtres bien plus forts, bien plus courageux et bien plus lumineux.
S’il y a un mythe qui a nourri presque toutes les doctrines, les cultures et les racines légendaires de nos pays, c’est sans doute celle qui fait référence au Phoenix. On dit de lui que ses larmes avaient un pouvoir guérisseur, qu’il présentait une grande résistance physique, qu’il maîtrisait le feu et qu’il se caractérisait par une sagesse infinie. C’était, en essence, un des architectes les plus puissants pour Jung, car dans son feu se trouvait aussi bien la création que la destruction, la vie et la mort…

https://nospensees.fr/mythe-phoenix-merveilleux.../.

06/02/2026

04/02/2026

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

03/02/2026

31/01/2026

Cinq Questions que Carl Gustav Jung posait à chacun de ses patients et que l’on peut se poser soi même, car la prise de conscience est le début du changement et de la guérison.🙏🏻

🔺1ère question:
Dans quelle partie de ta vie, joues-tu un rôle chaque jour❓

Jung croyait que la psyché commence à souffrir là où naissent les mensonges
Ceux envers les autres, mais surtout envers soi-même.
Quand tu dis « tout va bien » alors qu’à l’intérieur tu ressens le vide.
Quand tu souris, mais que ta poitrine brûle de colère.
Vivre de façon authentique ou vivre en faisant semblant sont deux directions opposées.
Là où tu mens, tu te perds❗️

🔺2ème question:
Que se passerait-il si ta douleur disparaissait❓

Le paradoxe c’est que nous nous accrochons à nos blessures, parce qu’elles font désormais partie de notre identité,
« celui qui n’a pas été choisi »
« celle que personne ne comprend »
« celui qui ressent tout, qui reste toujours seul »,
Mais si cette douleur disparaissait vraiment, qui serais-tu ?
Cette question, parle de la peur d’être libre et cette peur peut t’enchaîner ou te libérer complètement❗️

🔺3ème question:
Pourquoi continues-tu à être comme tu es aujourd’hui❓

Jung ne demandait pas « pourquoi es-tu comme cela ? »
mais « à quoi te sert d’être ainsi ? »
Derrière chaque « je suis fatigué(e)», « je n’ai pas d’énergie », « je n’ai besoin de personne », il y a très souvent un bénéfice caché.
Restez dans la souffrance peut sembler plus sûr que de changer.
Cette question n’accuse pas, elle t’enlève l’alibi de la victime et te rends ta responsabilité❗️

🔺4ème question:
Quelle peur refuses-tu de regarder❓

Quand tu l’évites, cette peur décide à ta place.
Qui choisis-tu ?
Quel chemin prends-tu ?
Quelle vie t’autorises-tu ?
Ce n’est pas la raison qui guide les choix, c’est ce qui reste caché.
Jung le savait, l’inconscient est toujours au volant et tant que tu ne regardes pas la peur dans les yeux, tu continues à tourner en rond.
C’est une question comme un bistouri, qui fait mal, mais moins que de vivre une vie qui ne t’appartient pas❗️

🔺5ème question:
Qui es-tu quand personne ne te regarde, quand il y a ni regard, ni approbation, ni jugement❓

Quand les rôles tombent et qu’il ne reste que toi.
Jung appelait cette partie: « l’Ombre » et sous elle… le vrai « Soi »🙏🏻
Car c’est seulement dans le silence que tu peux vraiment voir.
Alors, es tu en train de vivre ou cherches-tu simplement à paraître normal❓

27/01/2026

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237?i=1000745406927

Épisode de l’émission · Le Labo d'Hippocrate · 16/01/2026 · 5 min

24/01/2026

Vous n'êtes prisonniers de rien d'autre que de vos pensées.

Vous n'avez à vous libérer de rien d'autre que de vos pensées.

Voilà la vérité.

Et vous n'avez pas d'autre problème que celui de vos pensées.

Vous n'avez de problème,

ni avec votre patron,

ni avec vos enfants,

ni avec votre femme,

ni avec votre voisin,

ni avec votre propriétaire,

ni avec le maire de votre commune.

Vous n'avez qu'un seul problème:

un problème entre vous et vos pensées...

Arnaud Desjardins

23/01/2026

🙏🏻 ATTENDRE AVANT DE PARLER ET ÉCOUTER AVANT DE PRONONCER 🙏🏻

Les mots ont un pouvoir immense, ils peuvent blesser ou guérir, détruire ou construire. La manière dont nous parlons et écoutons peut faire toute la différence dans nos relations avec les autres. Voici quelques principes pour nous aider à utiliser nos paroles de manière positive et constructive.

1. Félicitez au bon moment, donnez des conseils au bon endroit. Les paroles dites au bon moment aident les autres à se sentir à l'aise et à être réceptifs.
2. Parlez lentement. Parler lentement permet à l’esprit d’éclairer les mots dits.
3. Ne parlez pas quand vous êtes en colère. La colère conduit à des paroles néfastes.
4. Limitez les plaintes. Se plaindre beaucoup alourdit l'esprit et réduit les bénédictions.
5. Ne commentez pas inutilement. Le silence est parfois la réflexion la plus sage.
6. Écoutez jusqu'à la fin avant de parler. Écouter attentivement permet de comprendre correctement.
7. Taisez-vous quand ce n'est pas bénéfique. Il n'est pas nécessaire de tout dire et de tout exprimer dans le vide.
8. Ne dites pas du mal aux autres, derrière leur dos. Les critiques destructives n’apportent que désastre à autrui et du négatif à soi-même.
9. Sachez demander pardon quand c'est nécessaire. Un mot d'excuse peut résoudre de nombreux conflits et adoucir la situation.
10. Parlez de la réalité avec bienveillance et dites la vérité avec humilité. La réalité est par la perception et la vérité est par la conscience. Elles doivent être accompagnées de compassion sincère.
Puisse ses quelques mots, nous guider vers une communication plus harmonieuse et plus aimante 🙏🏻.