10/11/2025
Clap de fin d’une série d’ateliers sur le sommeil! Apprendre à s’endormir plus facilement et avoir un sommeil réparateur pour un réveil en forme ! Merci aux participantes 😊
Muriel Rattaire Sophrologue Ludres Nancy
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La sophrologie utilise un ensemble de techniques (respiration, détente musculaire, visualisation...
Adresse
75 Avenue Charles Choné
Ludres
54710
Heures d'ouverture
| Vendredi | 09:00 - 13:00 |
| 14:00 - 19:00 | |
| Samedi | 08:00 - 16:00 |
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Etre soi
Qu’est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode qui vise à développer sérénité et bien être. Elle permet de stimuler nos aptitudes, d’activer notre potentiel et d’avoir des prises de conscience. Prise de conscience de soi, de nos tensions corporelles, de nos sensations agréables ou désagréables, de nos émotions, de nos valeurs... Elle optimise ainsi nos capacités.
La sophrologie comment?
La sophrologie se pratique grâce à des activations mentales et corporelles, des exercices de détente musculaire, de libération des tensions, de respiration et de visualisation positive.La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en séance collective pendant 1 heure.
