Dietplus Ludres

01/02/2026

🌟 Prenez soin de vous avec l'aide de Jennifer et Stéphanie en réservant votre bilan offert dès aujourd'hui ! 🌟

Vous souhaitez perdre du poids, retrouver votre énergie ou simplement adopter une alimentation plus saine ? 🍎💪

Dietplus Ludres vous accompagne avec des solutions personnalisées pour atteindre vos objectifs de bien-être.

📍 Adresse : Cial Intermarché , 1 rue du bon curé 54710 Ludres

📞 Téléphone : 06 74 67 86 09

🌐 Prenez rendez-vous en ligne :

https://booking.mobminder.com/dietplusludres

🎯 Votre suivi est 100 % offert et adapté à vos besoins ! Faites le premier pas vers une meilleure santé dès aujourd'hui.

📅 Disponibilités : Du mardi au vendredi 9h00 – 19h00 Non-stop et le samedi 9h00 – 13h00💙 Votre bien-être est notre priorité.

👉 Partagez ce post avec vos proches qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et leur esprit.

31/01/2026

📅 Calendrier de l’après – Jour 31

🎯 Défi du jour : clôturer pour mieux continuer
Aujourd’hui, on termine ce calendrier.

Mais on ne “s’arrête” pas.

👉 Défi du jour :

✔️ choisir 1 à 2 habitudes maximum à conserver
✔️ accepter que tout ne soit pas parfait
✔️ décider consciemment de la suite

💡 À retenir Le changement durable ne vient pas de la motivation, mais de ce que l’on est capable de refaire même les jours sans envie.

📌 dites nous en commentaire ce que ce mois vous a appris :

- ce qui à fonctionné pour vous,
- ce qui doit être ajusté,
- et surtout de quoi vous êtes capable d’agir sur votre alimentation aujourd'hui sans extrême ni culpabilité.

👏 Bravo pour votre engagement !

Ce calendrier se termine ici.

Votre autonomie, elle, commence maintenant !

Dietplus Ludres fans

29/01/2026

🧠 Défi du jour : faire le point !

Aujourd’hui, on prend un temps d’arrêt !

On ne change rien, on observe.

👉 Défi du jour :

Faites le point sur les défis des jours précédents et partagez votre ressenti.

✅ Ce qui a bien fonctionné

Quels défis ont été les plus faciles à appliquer ?

Lesquels vous ont apporté le plus de bénéfices au quotidien ?

Quelles habitudes vous semblent aujourd’hui naturelles ?

⚠️ Ce qui a été plus compliqué

Quels défis ont été difficiles à tenir ?

Dans quelles situations cela a coincé (fatigue, stress, organisation, vie sociale) ?

Était-ce un manque de motivation… ou un défi mal adapté à votre réalité ?

💬 Dans les commentaires, vous pouvez par exemple partager :

➡️ 1 réussite,
➡️ 1 difficulté,
➡️ 1 habitude que vous gardez pour la suite.

💡 À retenir

Un échec n’est pas un problème.

C’est une information précieuse pour avancer.

📌 Demain (Jour 31), on verra comment faire mieux et améliorer ce qui n’a pas fonctionné, sans pression ni culpabilité 😉

29/01/2026

28/01/2026

🌟 Prenez soin de vous avec Dietplus Ludres en réservant votre bilan offert 2026 dès aujourd'hui ! 🌟

Vous souhaitez perdre du poids, retrouver votre énergie ou simplement adopter une alimentation plus saine ? 🍎💪
Dietplus Ludres vous accompagne avec des solutions personnalisées pour atteindre vos objectifs de bien-être.

📍 Adresse : Cial Intermarché , 1 rue du bon curé 54710 Ludres

📞 Téléphone : 06 74 67 86 09

🌐 Prenez rendez-vous en ligne :

https://booking.mobminder.com/dietplusludres

🎯 Votre suivi est 100 % offert et adapté à vos besoins ! Faites le premier pas vers une meilleure santé dès aujourd'hui.

📅 Disponibilités : Du mardi au vendredi 9h00 – 19h00 Non-stop et le samedi 9h00 – 13h00💙 Votre bien-être est notre priorité.

👉 Partagez ce post avec vos proches qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et leur esprit.

27/01/2026

📅 Calendrier de l’après – Jour 27
🥞🧠 Défi du jour : préparer la journée pour mieux gérer la Chandeleur
La Chandeleur approche.
Parfois elle est prévue, parfois elle arrive plus tôt que prévu, surtout le week-end.
👉 Aujourd’hui, l’objectif n’est pas de se restreindre,
mais de préparer le terrain.
👉 Défi du jour : anticiper sur la journée
✔️ manger plus léger sur les repas précédents (sans sauter de repas)
✔️ éviter les surplus inutiles (grignotage, produits ultra-transformés)
✔️ bouger un peu plus que d’habitude (marche, activité douce)
✔️ faire les courses en conscience
✔️ penser à une alternative plus équilibrée (plateau apéro de légumes, accompagnements légers…)
🧠 Pourquoi ce défi est stratégique :
Anticiper sur la journée permet de :
– limiter l’impact du repas festif
– éviter l’accumulation des excès
– préserver la digestion et la glycémie
– profiter du moment sans culpabilité
👉 Ce n’est pas :
❌ se priver toute la journée
❌ compenser par la restriction
❌ “faire attention” dans la frustration
👉 C’est :
✔️ ajuster intelligemment
✔️ alléger ce qui peut l’être
✔️ laisser de la place au plaisir
💡 À retenir :
On ne gère pas un repas festif au moment où il arrive,
on le gère dans ce qui l’entoure.
📌 Défi relevé aujourd’hui ?
Quelle action avez-vous mise en place pour préparer cette journée ? 💬
Vous souhaitez perdre du poids, retrouver votre énergie ou simplement adopter une alimentation plus saine ?
Chez Dietplus Ludres, nous vous accompagnons avec une approche réaliste, personnalisée et compatible avec la vraie vie.
📍 Adresse : Centre Commercial Intermarché
1 rue du Bon Curé, 54710 Ludres
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🌐 Prise de rendez-vous en ligne :
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🎯 Votre suivi est 100 % offert, individualisé et pensé pour des résultats durables.
💙 Votre bien-être est notre priorité.
WeekEnd PerteDePoids

27/01/2026

📅 Calendrier de l’après – Jour 27
🥞🧠 Défi du jour : préparer la journée pour mieux gérer la Chandeleur
La Chandeleur approche.
Parfois elle est prévue, parfois elle arrive plus tôt que prévu, surtout le week-end.
👉 Aujourd’hui, l’objectif n’est pas de se restreindre,
mais de préparer le terrain.
👉 Défi du jour : anticiper sur la journée
✔️ manger plus léger sur les repas précédents (sans sauter de repas)
✔️ éviter les surplus inutiles (grignotage, produits ultra-transformés)
✔️ bouger un peu plus que d’habitude (marche, activité douce)
✔️ faire les courses en conscience
✔️ penser à une alternative plus équilibrée (plateau apéro de légumes, accompagnements légers…)
🧠 Pourquoi ce défi est stratégique :
Anticiper sur la journée permet de :
– limiter l’impact du repas festif
– éviter l’accumulation des excès
– préserver la digestion et la glycémie
– profiter du moment sans culpabilité
👉 Ce n’est pas :
❌ se priver toute la journée
❌ compenser par la restriction
❌ “faire attention” dans la frustration
👉 C’est :
✔️ ajuster intelligemment
✔️ alléger ce qui peut l’être
✔️ laisser de la place au plaisir
💡 À retenir :
On ne gère pas un repas festif au moment où il arrive,
on le gère dans ce qui l’entoure.
📌 Défi relevé aujourd’hui ?
Quelle action avez-vous mise en place pour préparer cette journée ? 💬
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25/01/2026

📅 Calendrier de l’après – Jour 26 (recettes en commentaire 😊 on anticipe !)
🛒🥞 Défi du jour : anticiper la Chandeleur !

La Chandeleur approche.

Et comme pour tout moment festif, l’anticipation fait toute la différence !

👉 Objectif du jour :

✔️ acheter les ingrédients pour la Chandeleur à l’avance
✔️ choisir des produits simples et de qualité
✔️ éviter l’achat de dernière minute sous l’effet de l’envie
✔️ prévoir comment vous allez les consommer (quantités, accompagnements)

🧠 Pourquoi ce défi est essentiel :

Les excès ne viennent pas de la crêpe en elle-même,
mais de l’improvisation, des portions non maîtrisées et des accompagnements cumulés.

Anticiper permet de :
– garder le contrôle sans frustration
– profiter du moment festif
– éviter les choix impulsifs
– rester dans une dynamique équilibrée

👉 Ce n’est pas :
❌ renoncer à la Chandeleur
❌ se priver “pour être raisonnable”
❌ transformer un plaisir en contrainte

👉 C’est :
✔️ prévoir pour mieux savourer
✔️ choisir consciemment
✔️ faire rimer tradition et équilibre

💡 À retenir :
Un plaisir anticipé est toujours mieux vécu
qu’un plaisir subi suivi de culpabilité.

📌 Défi relevé aujourd’hui ?

Quels ingrédients avez-vous choisis pour votre Chandeleur ? Dites le nous en commentaire 💬🌟

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25/01/2026

✨ Félicitations à la team de Ludres !

Au cours de ces deux dernières semaines, de très belles pertes de poids ont été enregistrées au centre de Ludres.

Derrière chaque kilo perdu, il y a un suivi personnalisé, des conseils appliqués avec rigueur et une implication personnelle sur le long terme.

L’association du rééquilibrage alimentaire et de compléments alimentaires adaptés joue un rôle clé.
Elle permet de mieux gérer la fatigue, de limiter le brouillard mental, d’améliorer le confort digestif et de réduire les grosses fringales.

Ces outils aident à tenir dans la durée, sans frustration excessive ni épuisement.

Parce qu’une perte de poids efficace ne consiste pas à lutter contre son corps, mais à l’accompagner intelligemment.

Félicitations à toutes et à tous pour votre travail, votre régularité et votre confiance !

Nous sommes fières de vous accompagner semaine après semaine vers une perte de poids durable, encadrée et respectueuse de votre santé.

Vous souhaitez perdre du poids, retrouver votre énergie ou simplement adopter une alimentation plus saine ?

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24/01/2026

Calendrier de l’après – Jour 25
🔁🧠 Défi du jour : reprendre sans se punir
Le week-end est passé.
Il y a peut-être eu des repas plus riches, des écarts, des moments festifs.
👉 Aujourd’hui, l’objectif n’est ni de compenser,
ni de “se rattraper”,
mais de reprendre simplement.
👉 Objectif du jour :
✔️ reprendre vos repas habituels
✔️ ne pas sauter de repas
✔️ ne pas restreindre “pour compenser”
✔️ revenir à une alimentation structurée
🧠 Pourquoi ce défi est essentiel :
Après un écart, la restriction entretient :
– la culpabilité
– la frustration
– les compulsions
La reprise normale permet :
– de stabiliser la glycémie
– de calmer le comportement alimentaire
– de repartir sur une dynamique durable
👉 Ce n’est pas :
❌ un retour à la perfection
❌ un régime strict le lundi
❌ une punition alimentaire
👉 C’est :
✔️ accepter ce qui a été
✔️ reprendre le fil
✔️ continuer sans jugement
💡 À retenir :
Ce n’est pas ce que vous mangez le week-end
qui compte le plus,
mais la façon dont vous reprenez ensuite.
📌 Défi relevé aujourd’hui ?
Qu’avez-vous fait différemment cette fois-ci pour reprendre sereinement ? 💬
Vous souhaitez perdre du poids, retrouver votre énergie ou simplement adopter une alimentation plus saine ?
Chez Dietplus Ludres, nous vous accompagnons avec une approche personnalisée, réaliste et adaptée à votre quotidien.
📍 Adresse : Centre Commercial Intermarché
1 rue du Bon Curé, 54710 Ludres
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💙 Votre bien-être est notre priorité.
👉 N’hésitez pas à partager ce post avec vos proches qui souhaitent avancer sans culpabilité.
BienÊtre

24/01/2026

Cette semaine, avec Stéphanie, nous avons eu le plaisir d’accueillir Emmie pour son stage de découverte de 3ᵉ
Une semaine riche en échanges, en apprentissages et en beaux moments partagés.

Nous espérons sincèrement que cette immersion lui aura permis de mieux comprendre notre métier et de l’aider à avancer dans le choix de son avenir professionnel.

Emmie s’est montrée curieuse, investie et très à l’écoute : un vrai plaisir de l’accompagner.

Un grand merci également à nos clients pour leur bienveillance et pour avoir accepté qu’Emmie puisse assister aux consultations.

Votre confiance contribue pleinement à la transmission de notre profession !

Nous lui souhaitons une très belle continuation et beaucoup de réussite pour la suite.

À bientôt Emmie, et encore merci pour cette belle semaine passée ensemble.
—
Jennifer & Stéphanie
Dietplus Ludres